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Mocchi (トレイル/ランニング）

主にランニング、トレイルランニング、登山に関するポッドキャスト running trailrunning mountain marathon

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00:45:55

【前編】ルナサンダル・サブ３「仕上がっている。明日走れ。」（Garmin935より）｜MOR 043

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2021/03/09

ルナサンダルで近所の池（１周１．１ｋｍ）をグルグルフルマラソン自主開催の42.195km。 47歳まだいける。サブスリーまでの練習方法から当日の模様を振り返り。今回は前編です。練習方法はマフェトン理論を意識したジョグとポイント練習のペース走など。本職トレイルランナーの裏山ランニングは継続しつつ、年明けからロードフルマラソンに向けて調整していたようです。ー急に月間１００ｋｍに落ちた月ーなんちゃってマフェトンの効果ービルドアップしなくなった理由ーサンダルを履かない練習ーフルの距離走は１回にー３０ｋｍ走、鬼ペーサーーガーミンでピーキング表示「明日走れ」 saiさんインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/ もっちー ↓ You

01:04:19

【＃２完】T.D.T2020（チェルさん編）｜MOR 042

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2020/12/30

TDT2020、多摩川沿いの160㎞。チェルさん、坂本さんのお二人に１１月末に開催されたそれぞれの１００ｋｍ超の長距離トレイルイベントについて振り返っていただいています。第２回の今回はチェルさんが参加されたＴＤＴ２０２０の内容です。チェルさんインスタ↓ https://www.instagram.com/chel_4/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/ もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g https://www.instagram.com/tomc7xx/

00:38:57

【＃１】アクシデント発生でレース中止（サカモトさん編）｜MOR 041

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2020/12/29

滑落事故がありレース中止に至るまで。チェルさん、坂本さんのお二人に１１月末に開催されたそれぞれの１００ｋｍ超の長距離トレイルイベントについて振り返っていただいています。第１回の今回は坂本さんが参加されたジャングルぐるぐるMAXの内容です。 https://jungle-guruguru-max-2020.jimdofree.com/ チェルさんインスタ↓ https://www.instagram.com/chel_4/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/ もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g https://www.instagram.com/tomc7xx/

01:29:34

【＃３完】トレーニングして後悔したことはないー2020年振り返り｜MOR 040

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2020/12/19

tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。（第３回完）お時間のあるときにぜひどうぞ。ー激走モンブランDVD ー富士山登山からATC Storeへーキリアン・ジョルネ２４時間走ーヤニス・クーロスーRUN OR DIE ープロとしてのスポーツ選手ースネの毛ーVFFシーヤーパネライとガーミンーApple Watchで探すー「すぐ返しなさい、警察に言いますよ」ーメモとネート（RHODIA、モレスキン）ー２４、プリズン・ブレイク、オザークへようこそーティールアンドオレンジーおしりのできものは○○○だったートレーニングして後悔したことはない tppt氏インスタ↓ https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

00:56:44

【＃２】スポーツマンシップを見たー2020年振り返り｜MOR 039

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2020/12/13

tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。（第２回）お時間のあるときにぜひどうぞ。ーシンヤさん、ジローさんありがとうございましたー雲ノ平ー黒部の山○ ー５０ギガの思い出ー車の鍵はゴミ箱へー修学旅行は○らない？ー出雲の○麦ー宮古島のウミガメーeスポーツ（Apex Legends）ー美しきスポーツマンシップー激走モンブラン tppt氏インスタ↓ https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

01:02:58

【＃１】2020年振り返り｜MOR 038

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2020/12/06

tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。ースラック５万ー最近のゴルフーアメリカのアウトドア事情①（「Shin-yah!さん」のコメントから）ーＲＶカーの売上げー祇園を歩くーグランドゴルフ？ーサムネにしてもいいんだよあれをーアメリカのアウトドア事情②（「じろーさん」のコメントから）ーＬＡに言っておいて今回コメントいただいたShin-yah!さん、じろーさんのTwitterアカウントはこちら↓ https://twitter.com/TrailShinya?s=20 https://twitter.com/jilow0318?s=20 南カリフォルニア在住のトレイルランナーのお二人で配信されているPodcast「Off Trail Talk」↓ https://soundcloud.com/offtrailtalk tppt氏インスタ↓ https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓You

00:47:17

【後編】サブ５六甲全山縦走　Mt.Rokko Cannonball Run｜MOR 037

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2020/11/15

山梨学院で箱根を目指していたランナー永野さん。思うように練習に参加できず故障に悩まされていた時期にふと遠くに見える甲斐駒ヶ岳を走ってみたのがトレイルランのきっかけだったそうです。フルマラソン経験なし、トレイルレース経験なし。年２回の草レース、六甲キャノンボールランのスピードの部（六甲全山縦走）で最速レベル、サブ５振り返っていただきました。永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

01:00:52

【前編】サブ５六甲全山縦走　Mt.Rokko Cannonball Run｜MOR 036

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2020/11/07

山を走る六甲全山縦走（約４５ＫＭ）を「サブ５」、４時間台で走る高速トレイルランナー永野さんに六甲キャノンボールランでのスピードの部を振り返っていただきました。ー最初に走った山は○○ ー事前の食事、補給の内容ー久々のポ○リー足攣り対策ーショーツは黄色の○パンーソフトフラスク、ボトルを使わない理由ートレイルシューズを使わない理由ーフルマラソンのタイムは○○ ー前回スピード優勝者の登場永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

01:08:43

【＃４】本編・オーバートレーニング（OTS）｜ MOR 035

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2020/08/06

ーあれっすよー永久に元に戻らないーガーミンなのかそれともガーミンなのかーFORとNFOR ーNFORランナーの割合は○○ ー2013?OTSガイドラインー東のヤビツ、西の芦有ー○○５本でOTS ーちちバンド濡らすー安静時心拍数は参考になるのかー自律神経バランスの崩壊ーHRV ーじぇふろーずー治療方法は○○ ーサブスクのデューティ化

01:01:27

【＃３】オーバートレーニング（OTS）｜ MOR 034

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2020/07/25

第３回「六甲、いい山ですね」ーARC(ARIDA RUNNING CLUB) ー宮崎の鼻ーYABITSU VILLAGE ー二の丸温泉ーバーガーキングー噛んでないいってまえー人間ドックは受けるべき？ー胃カメラは鼻から喉からー中途半端な丈のソックスーWA（世界陸連）の指針ーおんたけの旅館ーnikuyanoyome ーリスナーの皆様からのご質問ー六甲、いい山ですね supported by "nikuyanoyome" トレイルランナーの嫁が運営する国産和牛肉の販売ショップ https://nikuyanoyome.official.ec/ https://www.instagram.com/nikuyanoyome/?hl=ja トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram

00:38:59

【＃２】オーバートレーニング（OTS）｜ MOR 033

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2020/07/22

(本編にはまだ辿り着きませんが！）オーバートレーニング編第２回の配信です。ーニューノーマルー恋愛のあり方が変わるー試合中に○○を吐かないーサッカーは○○のスポーツー各種スポーツにおける指針ーコミュ障の時代ースカイランニングに関する指針ー分度器今どきーおんたけ逆走ーバーチカルレース　伊吹山 supported by "nikuyanoyome" トレイルランナーの嫁が運営する国産和牛肉の販売ショップ https://nikuyanoyome.official.ec/ https://www.instagram.com/nikuyanoyome/?hl=ja トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram ：https://www.instagram.com/tomc7xx/

01:08:23

【＃１】オーバートレーニング（OTS）｜MOR 032

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2020/07/05

ー近況ー車通勤は〇〇ーコロナ改めてー車のカギを〇〇に捨てた話ー教授のツイートーステイホームは〇〇ーニューノーマルオーバートレーニング症候群について話を伺いましたが、本題には入るのは第３～４話目になりそうです。しばし近況などをお聞きいただければと思います。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！ supported by "nikuyanoyome" トレイルランナーの嫁が運営する国産和牛肉の販売ショップ https://nikuyanoyome.official.ec/ https://www.instagram.com/nikuyanoyome/?hl=ja トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram

01:00:06

【＃４】最近の話題をtpptさんと猫と｜MOR 031

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2020/03/12

ーPodcastに反応をいただいてーUTMFサポートの力ーイヤホンランニングはOK？ tpptさんとの「最近の話題」の第4回。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています）ユルい内容になりますが時事ネタ話題について話した内容をシェアしたかったので配信させていただきます。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17 もっちー ↓フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram ：https://www.instagram.com/tomc7xx/

00:40:29

【＃３】最近の話題をtpptさんと猫と｜MOR 030

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2020/03/07

ー足の怪我ーTwitterで寄せられた質問ーペットシッターー家庭教師ーよく見るブログの話ーソウルへの旅 tpptさんとの「最近の話題」の第３回。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています）ユルい内容になりますが時事ネタ話題について話した内容をシェアしたかったので配信させていただきます。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17 もっちー ↓フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram

00:41:14

【＃２】最近の話題をtpptさんと猫と｜MOR 029

Mocchi Radio ·

2020/03/02

ー新型コロナウィルスーUTMF開催はあるか tpptさんと最近の話題を第２回。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています）ユルい内容になりますが時事ネタ話題もシェアしたかったので配信させていただきます。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17 もっちー ↓フォロー＆応援そうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram ：https://www.instagram.com/tomc7xx/

01:10:50

【＃４】6 Days Run｜MOR 028

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2020/02/27

ー終わりが見えたら○○が起きるー大きな黒板が現れたー最後の一日を一言で表すと○○ ー６日間たしかにそこに居た最終回です。「ひゃっほい太郎」さんをお迎えして、年末年始にオリジナル企画で取り組まれた6日間走の内容を収録配信。みなさんお聴きくださりありがとうございました！御礼：収録にはかつおさん夫妻のご協力がありました。ひゃっほいさんの中学生対象の家庭教師のご依頼もあればどうぞ。ひゃっほい太郎 Twitter：https://twitter.com/hyahhoirunning blog：https://poorman-runner-ryo.blogspot.com かつお Twitter：https://twitter.com/katuo55 blog：http://katuo55.blog.jp もっちーSNS フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします！ Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram ：https://www.instagram.com/tomc7xx/

00:50:05

【＃１】最近の話題をtpptさんと猫と｜MOR 027

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2020/02/24

ーPodcastを初めてみてーひゃっほい編第３回の感想、琴線に触れた言葉ー新型コロナウィルスーマラソン大会の中止報道 tpptさんと最近の話題を話しています。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています）ユルい内容になりますが時事ネタ話題もシェアしたかったので配信させていただきます。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。 tppt Instagram：https://www.instagram.com/t.p.p.t/ Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17 もっちー ↓フォロー＆応援そうぞよろしくお願いします。 Twitter：https://twitter.com/tomc7xx Instagram ：https://www.instagram.com/tomc7xx/

00:56:56

サブ３トレーニング｜MOR 026

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2020/02/22

ルナサンダルでサブ３へ（前編のみ）ー３時間８分からサブ３（シューズ）した方法ー週のトレーニング回数は○回、休足○回ーペース走の設定距離・スピードは？ーインターバルの本数・スピードは？ーロング走の距離は○○ｋｍーサブ３に最も効いたトレーニングとはー現在のルナサンダルでのサブ３対策今回はルナサンダルでサブ３を狙うsaiさんとの収録内容を配信。２０２０年３月の篠山マラソン開催前に収録しました。開催前後での前編・後編の２部構成の予定でしたが、篠山マラソンは開催中止が発表されたため今回は前編のみの配信となります。昨年フルマラソン３時間一桁台からサブ３したときのトレーニング方法と今回サンダルでサブ３対策をしてきた濃いトレーニング内容をお話していただいています。サンダルランナー「sai」のアカウントはこちら↓ Twitter https://twitter.com/sai__m?s=17 Instagram https://www.instagram.com/sai__m/ もっちーSNS ↓フォローPodcastの応援よろしくお願いします！ Twitter Twitter

00:52:39

【＃３】6 Days Run｜MOR 025

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2020/02/07

ートレーニングは○○しかしないー基本すべて○○だと思って生きているーノーエイド・ノーサポート・ノーデポの原則ートレイルランナーでもウルトラランナーでもないー先に飛ばすか後で飛ばすかイーブンペースか？の選択ーなぜ最初の２４時間は休憩無しの予定だったのかーせっかくの６日間走ですから寝たらダメでしょう？ー長く雨が降ってる時間は○○ランで今回は「ひゃっほい太郎」さんをお迎えして、年末年始にオリジナル企画で取り組まれた6日間走の内容を収録配信。編集配信がんばりますのでどうぞお楽しみに！御礼：収録にはかつおさん夫妻のご協力がありました。ひゃっほいさんの中学生対象の家庭教師のご依頼もあればどうぞ。ひゃっほい太郎 Twitter：https://twitter.com/hyahhoirunning blog：https://poorman-runner-ryo.blogspot.com かつお Twitter：https://twitter.com/katuo55 blog：http://katuo55.blog.jp もっちーSNS フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします！

00:57:32

【＃２】6 Days Run｜MOR 024

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2020/01/24

6日間走（652km）ー長距離での飲み物、○○は摂らないージェルの個数はゼロ、補給したのは○○○ ー使用したシューズは４種類、厚底は必要か？ー長距離での衣類（インナー、靴下など）は？「ひゃっほい太郎」さんをお迎えして、年末年始にオリジナル企画で取り組まれた6日間走の内容を収録配信。編集配信がんばりますのでどうぞお楽しみに！御礼：収録にはかつおさん夫妻の多大なるご協力があり実現しました。 Podcast収録・映像制作の依頼があれば以下SNSのメッセージ等でご連絡ください。ひゃっほいさんの主に中学生対象の家庭教師の依頼があればどうぞご連絡を。ひゃっほい太郎 Twitter：https://twitter.com/hyahhoirunning blog：https://poorman-runner-ryo.blogspot.com かつお Twitter：https://twitter.com/katuo55 blog：http://katuo55.blog.jp もっちーSNS フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします！ Twitter：https://twitter.co

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