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PODCAST

Melinda-Health

Melinda Schröder // Fempreneur Health Coach // Energie, Balance & Overflow

Du bist Fempreneur und möchtest täglich mit Leichtigkeit WIRKUNGSVOLL sein?? Deinen BADASS Lebensstil erschaffen, der Dich täglich unterstützt? Mehr Energie sowie Balance & das trotz/ mit Business?? Du bist hier genau richtig! Ich bin Melinda: Sportwissenschaftlerin, Holistic Health Coach & Expertin für weibliche Körper! Mit meiner Arbeit helfe ich passionierten Frauen sich selbst zu wählen, sodass sie mit Leichtigkeit wirkungsvoll sind.🌹 Schnapp Dir was zu trinken, geh raus an die frische

health & fitness

All Episodes

00:48:42

vom Hamsterrad zum Flow mit Isabel Ernst

Melinda-Health ·

2025/08/29

Stell Dir vor, Du könntest erfolgreich sein, ohne Dich ständig im Hustle-Modus zu verlieren.🥵 Wie fühlt es sich an, wenn ein voller Kalender nicht länger ein Zeichen von Produktivität ist, sondern Raum für echte Freiheit schafft? & was passiert, wenn Du bewusst Dinge loslässt, die Dir weder Umsatz noch tiefe Erfüllung bringen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Isabel von Free Your Energy über ihren mutigen Shift: weg vom Dauerarbeiten, hin zu einem klaren, leichten & wirkungsvollen

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00:45:52

Achtsamkeit, ein intuitives Leben & Wandel der...

Melinda-Health ·

2025/08/22

Was passiert, wenn wir aufhören, uns über unser Ego zu definieren & anfangen achtsam, unserer Intuition zu vertrauen?🌿 & wie fühlt es sich an, wenn wir uns selbst erlauben, wandelbar zu sein? In dieser Folge spreche ich mit Viktoria Fukazawa über Identität, Achtsamkeit & die Kraft des Commitments. Wir tauchen ein in Themen wie den Unterschied zwischen Ego & Intuition, das Annehmen unserer inneren Anteile & den Mut, sich selbst immer wieder neu in den Moment zu holen. Viktoria

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00:46:29

Ein Date mit Dir selbst 🪐: Was 90 Minuten im Monat...

Melinda-Health ·

2025/08/15

Was kann sich in Deinem Leben verändern, wenn Du Dir jeden Monat bewusst 90 Minuten nur für Dich selbst nimmst? Welche kleinen Routinen & Tools bleiben wirklich hängen? & wie fühlt es sich an, regelmäßig mit Dir selbst einzuchecken, ohne Business- oder Alltagsagenda? In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth über ihre ganz persönliche Reise durch den Health (self) eve. Sie war fast jedes Mal (seit 2 Jahren🎉) dabei & kennt deshalb alle Facetten, Tools & Vibes aus erster Hand

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00:49:18

Einfach effizient! Kleine Veränderungen die Großes...

Melinda-Health ·

2025/08/08

Warum verlieren wir trotz guter Vorsätze so oft Zeit? Was bedeutet Effizienz wirklich & warum fällt sie uns oft so schwer? Lohnt es sich überhaupt, Prozesse zu verändern, wenn der Anfang so mühsam scheint? In dieser Folge ist Julia, die Inhaberin der Effizienzschmiede zu Gast. Eine Expertin, die schon als Kind den Drang verspürte, Dinge schneller, schlauer & strukturierter zu lösen. Gemeinsam tauchen wir ein in typische Zeitfresser des Alltags, klären, was Effizienz jenseits von „mehr in

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00:22:48

🎙️❤️‍🔥 overflow unplugged #4 Erfolg, Vergleich &...

Melinda-Health ·

2025/08/01

Was bedeutet Erfolg, wirklich? Wie bleibst Du bei Dir, wenn der Vergleich Dich rauszieht? & woran erkennst Du, ob Du loslassen darfst, oder grade aufgibst? & damit herzlich willkommen zur vierten Folge von overflow unplugged : Deinem Raum für echte Fragen & rohe Antworten, direkt aus dem overflow (zum leben & nicht zum leisten). In dieser Folge geht’s um drei Nachrichten, die mich berührt haben: „Wie definierst du Erfolg, nicht im Außen, sondern wirklich in dir?“/ „Wie gehst du mit

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00:54:59

WGEDW über Neuausrichtungen & Entscheidungen für sich...

Melinda-Health ·

2025/07/25

Was war eigentlich los im letzten Quartal? Bereit für den Blick hinter die Kulissen? 🧡 Welcome back zu: WGEDW! Wir tauchen wieder tief & es wird persönlich, ehrlich & ein bisschen wild. Gemeinsam mit der wunderbaren Laura Fuchs spreche ich über Themen, die gerade wirklich präsent sind: Vom Bandscheibenvorfall & einem ganz schön romantischen letzten halben Jahr, über tiefe Reflektionen bei meinen Großeltern, bis hin zur Frage: Wann haben wir eigentlich das letzte Mal etwas zum ersten Mal

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00:48:00

Die Architektur deines Lebens & was deine Räume über...

Melinda-Health ·

2025/07/18

Wie beeinflusst dein Zuhause, wie du dich fühlst?🪽 & was, wenn dein Inneres dein äußeres Umfeld mitgestaltet (wenn auch ganz unbewusst)? Kann ein Raum wirklich etwas über deinen aktuellen Lebenszustand verraten? In dieser Folge mit der wundervollen Daniela Schäfer-Anell wird klar: es gibt eine tiefgreifende Dynamik zwischen dem, was uns innerlich bewegt & dem, wie wir uns räumlich umgeben. Daniela verbindet ihre Expertise als Architektin, Mentorin & Raumpsychologin mit den inneren

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00:45:46

Trial & Error: Selbstliebe beginnt da, wo Kontrolle...

Melinda-Health ·

2025/07/11

Wie entsteht echte Selbstliebe?🦋 Was braucht es, um alte Muster zu erkennen & loszulassen? & wo führt ein Leben hin, das nicht mehr im „höher, schneller, weiter“ funktioniert, sondern im Einklang mit dem eigenen Inneren? In dieser Folge spreche ich mit Wibke Lessmann: Coachin für Selbstliebe, Körperbewusstsein & Mindset, über genau diese Themen. Es wird ehrlich, tief & inspirierend. Wir tauchen ein in ihren persönlichen Weg: von einem Leben voller Kontrolle & Selbstoptimierung

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00:23:13

🎙️❤️‍🔥 overflow unplugged #3 Pausen & Überforderung

Melinda-Health ·

2025/07/04

"Was machst Du, wenn Du nicht mehr weiter weißt?" & "Wie höre ich auf erst Pausen zu machen, wenn es schon zu spät ist?" Willkommen zur dritten Folge von overflow unplugged, Dein Raum für echte Fragen & rohe Antworten, direkt aus dem Nervensystem, dem Alltag & der Tiefe. In dieser Folge geht’s um zwei Fragen, die grade bewegen: „Wie gehst Du damit um, wenn Du nicht mehr weiterweißt &/oder überfordert bist?“ & „Wie hast Du gelernt, Dir Pausen zu erlauben,

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00:45:12

Finanzen ohne Fachchinesisch: Was Du über Geld...

Melinda-Health ·

2025/06/27

Finanzen...💸 sind für Dich noch ein Thema, das Du so gerne vor Dir herschiebst? Dann ist das hier genau die richtige Folge, um mit Leichtigkeit den Einstieg zu finden! Wie viel Finanzwissen brauchen wir wirklich, um selbstbewusst Entscheidungen zu treffen? Warum ist jetzt der richtige Moment mit der Altersvorsorge zu starten & wie geht das überhaupt? & was sind Best- & Worst-Case-Erlebnisse zu dem Thema Finanzen? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Cindy Endres,

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00:32:30

overflow❤️‍🔥 statt overwhelm... Warum echter Erfolg...

Melinda-Health ·

2025/06/20

Du tust, Du gibst, Du wächst & trotzdem fühlst Du keinen overflow, sondern viel mehr puren overwhelm?🫠 Willkommen zu der Wahrheit, über die kaum jemand spricht: Erfolg geht nicht anders, als Dich selbst an die erste Stelle zu setzen. In dieser Folge nehme ich Dich mit in die overflow-spiral, mein persönlicher Weg aus overwhelm-Situationen zurück in echte Fülle, Klarheit & magnetische Wirkung im Business. Du erfährst: warum DU die Basis für nachhaltigen Erfolg bist, was wirklich passiert,

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00:24:14

YOU FIRST🌹 15min Ritual & first step

Melinda-Health ·

2025/06/13

Diese Folge ist Dein Startschuss!💃🏼 Bevor Du in die drei transformierenden Tage von YOU FIRST eintauchst, schenkt Dir diese Episode genau das, was Du brauchst: Raum für Dich. In einem 15-minütigen Mini-Ritual aus Meditation, Journaling & Bewegung kommst Du liebevoll bei Dir selbst an. Du setzt eine klare Intention, verbindest Dich mit Deinem Körper & wirst still genug, um zu hören, was Du gerade wirklich brauchst. In der Journaling-Session erwarten Dich kraftvolle Fragen wie: Wie geht es

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00:22:44

🎙️❤️‍🔥 overflow unplugged #2

Melinda-Health ·

2025/06/06

Raw Stories. Rooted Leadership. Real Overflow. In Runde zwei. Willkommen zurück bei overflow unplugged: Deinem Raum für echte Fragen, ehrliche Antworten & verkörperte Tiefe. In dieser zweiten Folge tauchen wir tief in drei neue Fragen direkt aus der Community, offen, persönlich & so, wie sie gestellt wurden:„Wie gehst Du eigentlich mit dem Thema Geld um, gerade wenn’s mal knapp ist?“ / „Wie schaffst Du es eigentlich, Dir im Alltag so viele Pausen zu nehmen?“/ „Hast Du auch manchmal das

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00:45:10

Shifts & Achievements. WGEDW mit Laura Fuchs // Part #16

Melinda-Health ·

2025/05/30

Wie geht es Dir wirklich? 🧡 Was passiert hinter den Kulissen & was bewegt unsere Welten? In dieser neuen Folge WGEDW geht’s wieder in die Tiefe, mit der wunderbaren Laura Fuchs an meiner Seite. Wir sprechen darüber, wie sie es geschafft hat, aus dem Dip herauszukommen, warum sich das Jahr ab jetzt energetisch komplett shiften darf & welcher neue Default Mode jetzt leuchten will. Wir teilen persönliche Achievements aus unserer eigenen Persönlichkeitsentwicklung, erzählen, was sich dadurch

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00:37:32

Von angepasst zu aufgerichtet - mein Weg in echte...

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2025/05/23

Was hilft mir dabei, meine eigenen Werte wirklich zu leben, statt nur über sie zu reden?✨ Woher weiß ich, wo meine Grenzen liegen? & wie komme ich aus dem Gedankenkarussell in die Selbstwirksamkeit, in der echte Veränderung möglich wird? In dieser Folge habe ich Mentorin & Coachin für Selbstwirksamkeit: Mandy Wagner zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen ein, die sie in ihrer Arbeit tagtäglich begleiten: Grenzen setzen, eigene Werte verkörpern, innere Klarheit finden &

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00:48:37

Zwischen Tanz & Trauma – Heilung durch somatische...

Melinda-Health ·

2025/05/16

Wie kann Tanz Dein Nervensystem regulieren?🪽 Was verrät Dir Dein Unterbewusstsein über Deine tiefsten Überzeugungen? ...& warum liegt echte Heilung oft nicht im Kopf, sondern im Körper? In dieser Folge spreche ich mit ganzheitlicher Heilerin, Tänzerin, Speakerin & ThetaHealerin® : Shirin Moana & gemeinsam tauchen wir tief ein in das Zusammenspiel von Nervensystem, Unterbewusstsein, Körperarbeit & emotionaler Transformation. Ein Gespräch voller bewegender persönlicher Erfahrungen,

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00:43:07

Lust ist Macht: wie Deine Sinnlichkeit Dein Business...

Melinda-Health ·

2025/05/09

Wie sehr traust Du Dich, Deine Lust zu leben?🫦 Was, wenn Scham die größte Blockade Deines Erfolgs ist? & könnte es sein, dass man im Business spürt, wie frei Du im Bett bist...? In dieser Folge spreche ich mit Josefine Ross: Breathwork-Facilitatorin & Gründerin der Sexual Breathing®-Methode, über den tiefen Zusammenhang zwischen gelebter Lust, innerer Freiheit & beruflichem Erfolg. Josefine erzählt von ihrem Weg aus der Modewelt hin zu einer Arbeit, die den Körper, den Atem & die

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00:20:38

🎙️❤️‍🔥 overflow unplugged #1

Melinda-Health ·

2025/05/02

Raw Answers. Rooted Leadership. Real Overflow.Willkommen zur allerersten Folge von overflow unplugged – Deiner Q&A-Podcastserie für echten overflow: roh, intuitiv & high-value. Einmal im Monat beantworte ich hier eure ehrlichsten Fragen rund um den Weg raus aus dem Hustle & rein in verkörperte Fülle, Energie & Identität. In dieser ersten Folge: "Wie kam es zu overflow unplugged?", "Verfällst Du auch noch manchmal in Hustle-Muster?" (Spoiler: yes😅) & "Was

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00:56:03

Heilung durch Vergebung mit Saskia Hessbeck

Melinda-Health ·

2025/04/25

Was Du verlierst, wenn Du nicht vergibst & was Du gewinnst, wenn Du es tust...🌺 Warum ist Vergebung so heilsam? Weshalb fällt es uns so schwer? & wie kann das hawaiianische Ritual Ho’oponopono dabei helfen, tiefsitzende Verletzungen zu heilen? In dieser Folge spreche ich mit Vergebungsexpertin Saskia Hessbeck über die transformierende Kraft der Vergebung. Sie teilt mit uns raw & honest ihre persönliche Geschichte, was der Unterschied zwischen Vergeben und Vergessen ist & gibt uns

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00:19:32

Intro 🪐 Routinen & Rituale Masterclass

Melinda-Health ·

2025/04/18

Wie kannst du Routinen finden, die wirklich zu Dir passen? Was haben Routinen & Rituale bislang in meiner Welt verändert? & warum geht es dabei nicht um Disziplin, sondern um Verbindung mit Dir selbst? In dieser besonderen Folge schenke ich Dir einen exklusiven Einblick in die Routinen & Rituale Masterclass – genauer gesagt: das Intro der Selbstlerner-Version! Du bekommst ein Gefühl dafür, wie der Kurs aufgebaut ist, worum es inhaltlich geht & was Dich erwartet, wenn Du tiefer

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