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PODCAST

Heart Opener

So schön, dass du hier bist beim Heart Opener Podcast. Hier teile ich mit dir alles rund um Spiritualität, Achtsamkeit, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten dich Tipps, Inspiration und Geschichten aus meinem eigenen Leben als ganzheitliche Mentorin und Raumhalterin, sowie Interviews mit spannenden Menschen, die sich auf ihrem Herzensweg befinden. Öffne dein Herz und lass dich inspirieren für ein Leben in Verbindung und Liebe. Auf meinem Instagramprofil findest du alle Infos:

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:24:32

Real Life Update & Halbjahresreflexion: Tiefe...

Heart Opener ·

2025/06/26

🌺 Die letzten Wochen waren sehr intensiv und teilweise aufreibend für mich. In dieser Folge nehme ich dich nah und authentisch mit in meine inneren Prozesse der letzten Wochen. Du bekommst tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt und mein Leben. 🌈 Warum? Weil ich Nahbarkeit und Authentizität schaffen möchte und dir aufzeigen möchte, dass es niemals jedem immer gut geht. Denn dieses Leben verläuft nicht linear und aus den Tiefen können wir viel lernen und wachsen.🌿 Außerdem spreche ich über: unseren

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00:25:49

Emotionen verstehen und fühlen - Im Fluss mit deinen...

Heart Opener ·

2025/06/19

💫 Emotionen sind mehr als nur Gefühle. Sie sind Energie in Bewegung, Wegweiser und Botschafter deiner inneren Wahrheit. Doch viele von uns haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder schnell loswerden zu wollen, statt sie wirklich zu fühlen und durchfließen zu lassen.Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen nicht mehr zu kontrollieren oder zu analysieren – sondern dich von ihnen berühren zu lassen. Wer fühlen kann, ist lebendig. Und wer seine Emotionen umarmt, umarmt sich

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00:10:03

Empfänglichkeit - Der weibliche Schlüssel zum Leben...

Heart Opener ·

2025/06/12

🤍In dieser Folge tauche ich mit dir in das kraftvolle, oft unterschätzte Feld der Empfänglichkeit ein – ein zutiefst weiblicher Zustand, der in Verbindung mit innerer Öffnung, Vertrauen und Hingabe an das Leben steht.Dieser kure Empowerment Talk ist ein Ausschnitt aus meinem letzten Online Gruppen Container WATER IMMERSION 🌊 ✨🤍✨Affirmation : "Ich öffne mich für das, was zu mir kommen will""Ich bin offen. Ich empfange"Diese Folge ist eine Erinnerung an deine natürliche Fähigkeit, zu empfangen und

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00:21:15

20 Minuten Meditation: Verbindung zu deiner inneren...

Heart Opener ·

2025/06/05

🌺 In dieser liebevoll geführten Meditation darfst du in einen stillen, heiligen Raum in dir selbst eintreten – einen Raum, in dem du deiner inneren Frau begegnest. Der Frau, die in dir wohnt, die ihre Schönheit erkennt und lebt.Du bist eingeladen, dich von allen Rollen, Masken und Erwartungen zu befreien und dich wieder mit dem zu verbinden, was du wirklich bist: pure Schönheit. Tiefe, echte, leuchtende Essenz deiner Weiblichkeit 🌹🌟 deinem Licht, deiner Sanftheit, deiner wilden Kraft und deinem

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01:00:40

Interview mit Alica Preetz: Manifestation & Money...

Heart Opener ·

2025/05/29

🌹In dieser Folge habe ich die wundervolle Alica Preetz bei mir zu Gast. Alica wirkt als Systemischer Mindset & Manifestation Coach und ihr Fokus liegt unter anderem auch im Thema Money Mindset und Business Aufbau.Alicas Weg in die bewusste Spiritualitätwie Alica ihren Weg in die Selbständigkeit gefunden hat Manifestation und wie du selbst in 5 Schritten zu deiner Manifestation gelangst warum Geduld der Schlüssel bei deiner Manifestation ist wie du deine Schwingung erhöhen kannstwie du deine

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00:25:19

Was Trigger wirklich bedeuten und wie du bewusst mit...

Heart Opener ·

2025/05/22

In dieser Folge geht es um Trigger – diese kleinen oder großen Momente, die uns oft unerwartet aus der Balance bringen. Ich spreche darüber, was Trigger wirklich sind, was sie uns über unsere inneren Wunden zeigen und wie wir lernen können, bewusst mit ihnen umzugehen.🤲🏼Du erfährst, warum Trigger eine Einladung zur Heilung sein können, wie du sie erkennst und welche Tools dir helfen, nicht im Drama zu versinken, sondern in die Selbstverantwortung zu gehen.Ich teile konkrete Beispiele und Impulse,

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00:20:34

Selbstermächtigung & Wachstum - Wie du deine Kraft...

Heart Opener ·

2025/05/15

🔥In dieser Folge geht es um deine innere Kraft. Um Selbstermächtigung und persönliches Wachstum. Ich spreche darüber, warum gerade wir Frauen so oft in alten Rollenbildern, Schuld- und Schamgefühlen feststecken und wie wir uns Schritt für Schritt davon lösen können.Du erfährst, wie du wieder in deine eigene Wahrheit findest, Verantwortung für dein Leben übernimmst und dadurch in deine volle Schöpferinnenkraft kommst. Außerdem gebe ich dir wertvolle Impulse mit an die Hand, wie du deinen Weg in die

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00:19:41

Embodied & Empowered - Weiblichkeit verkörpern:...

Heart Opener ·

2025/05/08

🌹 In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, eine verkörperte Frau zu sein – eine Embodied Woman. Ich nehme dich mit in die Welt des Embodiments, erkläre dir, warum es so kraftvoll ist, als Frau tief in den eigenen Körper zu sinken, dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbinden und aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.Ich teile, warum gerade in Frauenretreats so viel Heilung geschehen kann, wie wir durch Schwesternschaft, Körperwahrnehmung und Bewusstheit unser ureigenes

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00:25:22

Was bedeutet es, das Herz zu öffnen? Herzöffnung mit...

Heart Opener ·

2025/05/01

❤️In dieser Folge widmen wir uns der Frage:Was bedeutet es eigentlich, das Herz zu öffnen?Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Ebenen des Herzens – die physiologische, emotionale, psychische und seelische und tauchen ein in das, was es wirklich heißt, sich zu fühlen, sich zu zeigen und sich zu verbinden.Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben, in denen mein Herz sich verschlossen hat – und Wege, wie ich es immer wieder liebevoll öffne. Zwei wunderbare Pflanzenwesen begleiten

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00:33:26

Traumasensibles Raumhalten mit zeremoniellem Kakao

Heart Opener ·

2025/04/24

🕊️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema traumasensibles Raumhalten ein. Was bedeutet es eigentlich, einen "sicheren", achtsamen Raum zu schaffen – in dem sich Menschen gesehen, gehalten und nicht bewertet fühlen?Ich teile mit dir zentrale Aspekte zum Thema Traumsensibel Raum und Zeremonien leiten. Ich spreche darüber, warum Nervensystemregulation, Präsenz und empathische Kommunikation so zentral sind, wenn wir mit Menschen arbeiten – besonders, wenn alte Wunden oder emotionale Themen

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00:50:02

Interview mit Melinda Health: Von Hustle zu Overflow...

Heart Opener ·

2025/04/17

🌹Interview mit Melinda Health: Von Hustle zu Overflow und einem erfüllten Leben🌟Zu Gast bei mir Melinda: Fempreneur Health Coach In dieser Folge teilt Melinda ihren Weg: Vom Sportstudium und einem sehr leistungsorientierten Lifestyle hin zu einem erfüllten, ausgeglichen Leben.Melinda’s Mission und Passion ist es Frauen dabei zu unterstützen, einen BADASS Lebensstil zu erschaffen, für mehr Energie, Balance & Overflow in ihrem Leben & in ihrem Business. Hierbei steht die ganzheitliche

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00:06:12

Affirmationen für Fülle, Reichtum und Wohlstand in...

Heart Opener ·

2025/04/10

❤️‍🔥In dieser Folge teile ich mit dir kraftvolle Affirmationen, die dich dabei unterstützen, dich für ein Leben voller Überfluss, Freude und Leichtigkeit zu öffnen.Fülle ist weit mehr als nur finanzieller Wohlstand – sie zeigt sich in Liebe, Verbundenheit, Möglichkeiten und innerem Reichtum. Doch oft halten uns unbewusste Glaubenssätze davon ab, diese Fülle wirklich anzunehmen. Erlaube dir, in die Schwingung der Fülle einzutauchen und dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Du bist es

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00:20:30

Radikale Erholung - Warum Pausen so wichtig sind und...

Heart Opener ·

2025/04/03

‼️Echte Erholung ist kein Luxus – sie ist essenziell für unser Wohlbefinden, unsere Kreativität und unsere Lebensenergie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir tiefgehende Pausen brauchen, um langfristig erfüllt und kraftvoll zu sein.✨ Das erwartet dich:Warum Erholung mehr ist als nur „nichts tun“Wie ständige Reizüberflutung unsere Energie raubtWeshalb echte Regeneration Zeit und Bewusstsein erfordertWie du deine eigene Beziehung zu Pausen reflektieren kannstPraktische Impulse, um bewusster

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00:52:08

Interview mit Isabelle: Was bedeutet es eine Frau zu...

Heart Opener ·

2025/03/27

🌹Zu Gast bei mir: Isabelle - Medicine Woman, Ceremonialist und Diven Feminine Teacher Isabelle erinnert Frauen an ihre Weiblichkeit, ihre Sanftheit und ihre Göttlichkeit. Ihre Neugierde und ihre Wahrheit haben sie dort hingeführt, wo sie heute steht. Ihr Weg ist geprägt von Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Schamanismus und Ceremony.🌟In dieser Folge erfährst du wie Isabelle wieder zu ihrer Essenz gefunden hat was aus Isabelle’s Sicht die Bedeutung von Seele istwas eine schamanische

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00:25:35

Alle 7 Jahre verändert sich alles: Meine Erkenntnisse...

Heart Opener ·

2025/03/20

🌈Wusstest du, dass sich alle sieben Jahre unsere Zellen komplett erneuern? Auf körperlicher Ebene sind wir dann tatsächlich ein neuer Mensch. Doch nicht nur unser Körper verändert sich, auch unsere Seele durchläuft Zyklen des Wachstums, der Transformation und des Neubeginns.In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Ich vollende mein 27. Lebensjahr und spüre, dass ich einen neuen Abschnitt in meinem Leben betrete. Ich teile mit dir meine wichtigsten Learnings aus den

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00:13:31

12 Minuten Meditation: Erwecke das Licht in dir

Heart Opener ·

2025/03/13

🌞 Willkommen zu dieser 12-minütigen MeditationDer Frühling ist die Zeit des Erwachens, der neuen Möglichkeiten und des Lichts.In dieser Meditation lade ich dich ein, den Frühling in deinem Inneren willkommen zu heißen – mit all seiner Leichtigkeit, Wärme und lebendigen Energie. Gemeinsam lassen wir die Schwere des Winters hinter uns und öffnen uns für frische Inspiration, neue Wege und das Vertrauen ins Leben.Spüre, wie du dich mit dem natürlichen Rhythmus der Natur verbindest und in einen sanften,

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00:21:30

Die Kraft der Introvertierten und Extrovertierten:...

Heart Opener ·

2025/03/06

🍃Lange Zeit war mir überhaupt nicht bewusst, dass ich eine Tendenz zur Introvertiertheit habe. Seitdem ich es weiß, achte ich besser auf mich und kann meine Grenzen und Bedürfnisse kommunizieren und mich dabei gut fühlen.In dieser Folge spreche ich über Introvertiertheit und Extrovertiertheit. Wir denken oft, dass wir eher das eine oder andere sind, doch in Wahrheit tragen wir beiden Seiten in uns. Eine Seite vielleicht mehr ausgeprägt als die andere.Ich spreche darüber, wie sich diese beiden

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00:19:28

Was ist zeremonieller Kakao? Eine Reise in die Welt...

Heart Opener ·

2025/02/27

🌿Kakao hat mein Leben verändert und ich kann garnicht oft genug sagen, wie dankbar ich bin, dass diese Pflanze ihren Weg zu uns gefunden hat.Kakao ist nicht gleich Kakao, warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Ich nehme dich kurz und knackig mit in die Welt der Meisterpflanze Kakao 🤎Freu dich auf Einblicke in: Herkunft und Geschichte Herstellung und Inhaltsstoffe Wirkung Zubereitung und AnwendungDu bist neugierig geworden und möchtest unbedingt ALLES über zeremoniellen Kakao

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00:49:22

Kommunikation und Umgang mit Konflikt in einer...

Heart Opener ·

2025/02/20

🌹Willkommen zu dieser Herzensfolge mit meinem Schatzi Mischa. Ihr habt uns Fragen gestellt, die wir in dieser Folge ganz offen und ehrlich beantworten.🌟Auf folgende Fragen gehen wir ein:Wie habt ihr euch kennengelernt?Wie sieht euer Alltag aus, jeder mit seinem Business?Wie kommuniziert ihr in eurer Beziehung?Wie geht ihr mit Konflikt um?Wie hat es Mischa damals empfunden, als ihr euch kennengelernt habt und Anka es nicht so gut ging?Was schätzt und liebt ihr besonders an euch?Wie geht ihr aktuell

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00:27:56

Leichtigkeit leben: Die Kunst des Flow-Zustands

Heart Opener ·

2025/02/13

☀️ Mein Leben fühlt sich aktuell so leicht und im Flow an und deshalb möchte ich heute mit dir teilen, wie auch du den Flow wieder in dein Leben einladen kannst.In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept des “Flow”-Zustands ein – jenes Gefühl völliger Vertiefung und des Aufgehens in einer Tätigkeit, bei dem die Zeit wie im Flug vergeht und alles mühelos erscheint. Ich beziehe mich dabei auf den Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi, Begründer des Flow States. Ich teile mit dir, wie du deinen

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