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PODCAST

Heart Opener

So schön, dass du hier bist beim Heart Opener Podcast. Hier teile ich mit dir alles rund um Spiritualität, Achtsamkeit, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten dich Tipps, Inspiration und Geschichten aus meinem eigenen Leben als ganzheitliche Mentorin und Raumhalterin, sowie Interviews mit spannenden Menschen, die sich auf ihrem Herzensweg befinden. Öffne dein Herz und lass dich inspirieren für ein Leben in Verbindung und Liebe. Auf meinem Instagramprofil findest du alle Infos:

religion & spirituality spirituality

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00:16:26

15 Minuten Meditation gegen Stress: Entspannung &...

Heart Opener ·

2025/11/13

🌈LASSE ANSPANNUNG LOS Diese Meditation ist eine Einladung, nach einem langen oder herausfordernden Tag zurück in deinen Körper zu kommen in Ruhe, Sicherheit und Vertrauen.Oft tragen wir unbewusst oder bewusst Anspannungen, Gedanken und Emotionen in uns. In dieser geführten Meditation darf alles abfließen, was sich schwer anfühlt, dein Nervensystem darf sich beruhigen und du darfst dich wieder mit deinem natürlichen Zustand von innerer Sicherheit und Entspannung verbinden. 🌼Diese Meditation ist

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00:19:32

Ghosting im Herzensbusiness: Radikale Ehrlichkeit

Heart Opener ·

2025/11/06

🔥In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sicherlich viele Selbstständige kennen, aber das kaum jemand offen anspricht: Ghosting im Business.Ich teile ehrlich meine Erfahrungen, wie es ist, wenn sich Frauen nach einem Gespräch oder einer Anmeldung plötzlich nicht mehr melden. Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter Ghosting steckt und warum es so oft mit Scham, Schuld und der Angst Nein zu sagen, verbunden ist.Ich spreche darüber:✨ warum Ghosting so schmerzhaft ist, gerade wenn du

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00:07:37

Affirmationen für tiefes Vertrauen in dich und deinen...

Heart Opener ·

2025/10/30

🤎In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefes Vertrauen in deinen Weg zu spüren, ganz egal, wo du gerade stehst.✨Diese Affirmationen erinnern dich daran, dass du geführt bist, dass du deinem inneren Ruf vertrauen darfst und dass alles, was geschieht, dich genau dorthin bringt, wo du sein sollst.Eine sanfte Reise zurück ins Vertrauen, in die Hingabe und in die Gewissheit, dass du stets geführt bist. Du kannst sie am Morgen hören, während deinem Kakao Ritual, in deiner Praxis oder einfach dann,

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00:15:07

13 Minuten Meditation: Licht & Schatten in Harmonie

Heart Opener ·

2025/10/23

🍂 In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Herbstwald, die dich mit deinem Licht und deinem Schatten in dir verbindet. Der Herbst zeigt uns auf so wunderbare Weise, dass beides dazugehört: das Strahlen der Sonne und die dunkleren, stilleren Räume, in die wir eintauchen dürfen 🤎Diese Meditation lädt dich ein, beides in dir willkommen zu heißen. Dein Licht und deine Schatten, denn nur gemeinsam machen sie dich vollständig 🕯️Du darfst die Wärme, Freude und Kraft deines Lichts

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00:20:23

Die Magie von zeremoniellem Kakao: Einblicke in den...

Heart Opener ·

2025/10/16

🤎In dieser Folge nehm ich dich kurz und knackig mit durch meine Reise mit Kakao. Es ist für mich wirklich überwältigend und zutiefst berührend auf die letzten 5 Jahre zurückzublicken. Durch die Pflanzenmedizin Kakao hat sich einfach mein gesamtes Leben verändert und dafür bin ich auf ewig dankbar ❤️ Ich teile mit dir außerdem Einblicke vom Kakaoschwestern Gathering. Alle Frauen, die die Kakaoausbildung bei mir durchlaufen werden Teil des Kakaoschwestern Tribes. Für die cacao sisters habe ich

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00:11:04

GEWINNSPIEL: Meine Kakaoreise 2021

Heart Opener ·

2025/10/09

🎁GEWINNSPIEL ZEIT🎁In dieser Folge möchte ich mit einem Gewinnspiel danke sagen! Danke an dich, dass du eine treue Zuhörerin des Heart Opener Podcasts bist. Und wenn du neu hier bist: Sooo schön, dass du mich gefunden hast! ❤️Ich habe eine Geschichte geschrieben. Und zwar nicht irgendeine Geschichte, sondern eine Geschichte über meine Kakaoreise. 2021 bin ich nach Südamerika gereist und damit zum Ursprung von Mama Kakao. Eine Reise voller Wachstum, Selbstfindung und Erkenntnissen. Eine Reise, die

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00:29:38

Raus aus dem People Pleasing: Grenzen sind Selbstliebe

Heart Opener ·

2025/10/02

🔥In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass uns fast alle begleiten und das ich auch bei so vielen Frauen sehe: People Pleasing. Dieses Muster, es allen recht machen zu wollen, keine Konflikte zu verursachen und dabei oft die eigenen Bedürfnisse zu übergehen.Ich teile mit dir, warum wir überhaupt ins People Pleasing rutschen, was dahinter steckt und wie du Schritt für Schritt wieder in deine authentische Kraft zurückfindest. Denn jedes Mal, wenn du im Außen ein NEIN sagst, sagst du

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00:43:18

Interview mit Hannah Chwojka: Der Weg zurück in...

Heart Opener ·

2025/09/25

Zu Gast bei mir: Hannah Chwojka 🌹Hannah befindet sich seit einiger Zeit auf ihrer Reise der bewussten Spiritualität. Auf dieser Reise durfte sie unter anderem ihre Esstörung heilen und sich auf Reisen in Bali neu finden und wachsen. Hannah war, so wie ich und viele Frauen, lange Zeit sehr abgeschnitten von ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit. Durch Embodiment, Frauenretreats und bewusste Achtsamkeitspraxis hat sie den Zugang zu ihrer weiblichen Seite wieder gefunden und konnte ihr Herz für sich

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00:26:27

Wie dir deine Intuition den Weg weist

Heart Opener ·

2025/09/18

🌿In dieser Folge tauche ich mit dir in das Thema Intuition ein. Wir alle tragen diese intuitive Kraft in uns, doch viele haben durch gesellschaftliche Prägungen, äußere Einflüsse und den hektischen Alltag den Zugang dazu verloren.Ich spreche darüber, was Intuition wirklich bedeutet, wie sie sich zeigt und warum sie so eng mit unserer Weiblichkeit, mit der Natur und mit Ritualen verbunden ist. Besonders Mama Kakao kann uns helfen, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und uns für die intuitive, weibliche

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00:16:25

Somatische Meditation: Finde Klarheit in dir

Heart Opener ·

2025/09/11

Kennst du das? Manchmal fühlst du dich hin und hergerissen, verwirrt oder wünschst dir einfach nur Klarheit auf deinem Weg? 🌙 Genau dabei unterstützt dich diese geführte Meditation.🤍Mit sanften, somatischen Impulsen und deinem Atem kommst du zurück in deinen Körper, ins Spüren und ins Vertrauen in deine innere Weisheit. Ich führe dich sanft aus dem Kopf in dein Herz, wo du die Antwort auf deine Frage findest.Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Erdung und innere Ausrichtung. 🌞 Viel Freude beim

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00:23:56

Wenn Seelenverträge sich lösen: Lasse los, was dir...

Heart Opener ·

2025/09/04

🌤️In dieser Folge spreche ich über das Thema Loslassen von Menschen. Loslassen ist oft schmerzhaft, doch es öffnet uns gleichzeitig den Weg für Wachstum, Heilung und neue Begegnungen.Menschen, mit denen du vorher ganz eng warst und die nach wie vor in ihren alten Mustern und Gewohnheiten stecken, bleiben auf einer anderen Frequenz. So schwingt ihr nun auf verschiedenen Ebenen und es ist nicht mehr im Einklang. So ist es der natürliche Rythmus des Lebens, das Menschen gehen.Ein wesentlicher Teil des

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00:49:04

Interview mit Lisa Schuster: Die heilende Kraft von...

Heart Opener ·

2025/08/28

🌺In dieser Folge habe ich Lisa Schuster, vielleicht auch bekannt als Soundbyalizz, zu Gast bei mir im Podcast.Lisa ist Gründerin des Sound Medicine Institute und Gründerin von Akasha Bowls. In dieser Folge teilt Lisa ihren Heilungs- und Transformationsweg mit uns und wie Sound in ihr Leben kam. Lisa hat vor Kurzem das Sacred Cacao & Ceremony Training bei mir absolviert und so sprechen wir in dieser Folge natürlich auch über zeremoniellen Kakao. 🤎Du erfährst außerdem: ✨Warum Sound so heilsam

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00:23:37

Was haben wir getan?? Über Herausforderungen im...

Heart Opener ·

2025/08/21

🌈In dieser Folge bekommst du ein Life Update von mir. Die letzten Wochen ist super viel passiert! Wir sind umgezogen, was meine Nerven sehr strapaziert hat und unglaublich viele Zweifel mit sich gezogen hat. War es die richtige Entscheidung?Ich durfte endlich mal wieder selbst ein Retreat besuchen und dann auch noch ein Business Retreat. Seitdem ist mein Feuer am brennen und ich bin motivierter und inspirierter denn je! Meine Selbständigkeit hat sich in diesem Jahr unglaublich entwickelt und ich

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00:06:46

Affirmationen, um dein Herz zu öffnen

Heart Opener ·

2025/08/14

🤎In dieser Folge teile ich liebevolle und sanfte Affirmationen für dein Herz. Verbunden mit der heilsamen Energie von Mama Kakao.Diese Worte dürfen dich erinnern, stärken und weich machen. Du kannst sie am Morgen hören, während deinem Kakao Ritual, in deiner Praxis oder einfach dann, wenn du dich wieder mit dir selbst verbinden möchtest.✨Diese Affirmationen laden dich ein, dein Herz zu öffnen, deine eigene Liebe zu empfangen und zurück zu dir und deine Herzen zu kommen.💫 Lass mich so gerne wissen,

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00:20:16

Wie du dich wirklich annimmst: Selbstliebe beginnt in...

Heart Opener ·

2025/08/07

🌸In dieser Folge spreche über das Thema Selbstliebe und was es wirklich bedeutet, dich selbst anzunehmen und dich zu fühlen. Selbstliebe ist nichts, was du erreichst, sondern eine Entscheidung, immer wieder nach innen zu lauschen, dich selbst zu halten und dich sanft in dein eigenes Herz zurückzuholen.Ich teile mit dir meine Gedanken über Selbstannahme, Mitgefühl und wie du besonders in herausfordernden Zeiten liebevoll mit dir sein kannst. Du bekommst außerdem ein paar einfache Schritte an die

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00:19:16

16 Minuten Meditation: Manifestiere deine Vision

Heart Opener ·

2025/07/31

🦁 COSMIC ENERGY - LIONS GATE ✨In dieser kraftvollen 16-minütigen Meditation führe ich dich durch eine energetische Ausrichtung zum Lionsgate Portal.Du darfst dich mit Mutter Erde verbinden, empfängst die Lichtenergie vom Himmel, öffnest dein Herz und tauchst tief in deinen Schoßraum, deine Manifestationskraft! 🦁Diese Folge ist für dich, wenn du:🌹 dir erlauben willst, groß zu träumen🌹 deine Vision klar empfangen willst🌹 dich mit deiner weiblichen Schöpferenergie verbinden möchtest🌹 bereit bist,

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00:16:57

Selbstzweifel auf dem Herzensweg - Ich zweifle und...

Heart Opener ·

2025/07/24

💛Kennst du das, wenn die innere Kritikerin laut wird und dir sagt: "Du bist noch nicht so weit." "Darf ich das wirklich?""Bin ich gut genug?""Mach ich es richtig?"In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle immer wieder begleitet: Selbstzweifel. Ich teile mit dir, warum es ganz natürlich ist, dass Zweifel auf deinem Weg auftauchen, und wie du sie als liebevolle Einladung verstehen kannst, nach innen zu schauen: Bin ich noch auf meinem Weg? Lebe

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00:51:58

Interview mit Lia Lohrer: Hausgeburt,...

Heart Opener ·

2025/07/17

🌻In dieser Folge habe ich meine wundervolle Freundin Lia zu Gast im Podcast. Lia ist zweifache Mama, Fotgorafin und Zeremonieleiterin. In dieser spricht Lia über ihre beiden Geburten, die Herausforderungen und Veränderungen des Mama Seins und über Home Schooling in der Schweiz.🤰 Du erfährst außerdem:Warum Lia sich immer wieder für eine Hausgeburt entscheiden würdeWas sich nach der Geburt ihres ersten Kindes alles verändert hatWie sie von der männlichen Energie zurück in ihre Weiblichkeit gefunden

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00:23:01

Leistungsdruck: Warum wir ständig nach mehr streben &...

Heart Opener ·

2025/07/10

💥In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das kollektive Muster des „Mehr-Wollens“ – ein Zustand, den viele Frauen kennen. Immer höher, weiter, besser. Ein Ziel ist erreicht, und schon klopft das nächste an..Wann ist eigentlich genug genug?Und was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen zu integrieren?Diese Folge ist eine Einladung an deine Seele, sich zu entspannen, zu vertrauen und das Leben auch mal ankommen zu lassen, zu sein und Frau zu sein 🌷Ich spreche über:Warum dieses

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00:22:28

Integration: Erst dann wird deine Veränderung real

Heart Opener ·

2025/07/03

In dieser Folge spreche ich über einen Teil innerer Prozesse, der oft übersehen wird aber alles verändert: die Integration.🌼 Was passiert nach einer Zeremonie, einem Retreat oder einem tiefen inneren Shift? 🌼 Wie gelingt es, eine Erfahrung wirklich in den Alltag mitzunehmen, statt in alte Muster zurückzufallen?Ich teile mit dir, was Integration eigentlich ist, warum sie so wichtig ist und warum sie uns manchmal so schwerfällt. Außerdem bekommst du liebevolle Impulse, wie du dich selbst im

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