x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Когда твой тренер - доктор

Александр Элконин

Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на ваши вопросы о беге, восстановлении, физиологии спортивных нагрузок, методике беговых тренировок, стратегии и тактике на соревнованиях. Каждую субботу мы записываем подкаст «Когда твой тренер - доктор, или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить». Подкаст обладает психотерапевтическим и противовирусным эффектом. Эффект утраивается при прослушивании во

sports running

All Episodes

59:59

Как бегать в жару, в лесу и в болоте со змеями? У...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/06/24

Как воспринимать пульс в жару? Почему пульс на улице и в помещении разный? Как бегать по болоту со змеями?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 140-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * Предстартовый кэмп в Алматы перед

ru

61:57

Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/06/17

Что такое "второе дыхание"? Почему прогресс в беге не бесконечен? Что такое "Кризис дистанции" и как его преодолеть?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 139-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/* Предстартовый кэмп в Алматы

ru

60:56

Все болезни от нервов, но некоторые - от бега. Когда...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/06/10

Можно ли заранее предсказать травму? Болит под ребрами при беге - что делать? Почему при наборе формы падает иммунитет?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 138-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * Предстартовый кэмп в

ru

62:03

Больше кроссовок – красивых и разных! Нечего обуть?...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/06/03

Как часто менять кроссовки? Как выбирать кроссовки начинающему бегуну? С какого темпа бежать марафон в карбоновых кроссовках?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 137-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * Предстартовый

ru

62:13

Как тренироваться, чтобы не поймать перетрен?...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/05/27

Как сильно нужно устать на пике подготовки к марафону? Что лучше - выполнить план и быть уставшим, или забить и выйти свежим на старт? Как вернуться к тренировкам после марафона?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 136-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром

ru

62:02

Как возвращаться в бег после травмы или болезни?...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/05/20

Когда вернется беговая форма после болезни? Пропустил месяц тренировок - могу ли бежать марафон? Как возвращаться к бегу после травмы?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 135-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * График

ru

60:52

Обстоятельства на гонке, которые невозможно...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/05/13

Как бежать соревнования ночью? Как правильно стартовать? Как безопасно обгонять на забеге?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 134-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * График беговых сборов на 2025 год

ru

59:24

Тренировочные планы для марафона: рецепты от разных...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/05/06

Можно ли доверить составление плана тренировок беговым часам? За месяц до марафона сбегал на тренировке 42 км - хорошо ли это? Объем тренировок мешает ли скорости?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 133-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/* Как тренироваться с Александром Элкониным

ru

64:28

На каком пульсе тренироваться и соревноваться?...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/04/30

Как бегать интервалы - по темпу или по пульсу? Можно ли верить умным часам с пульсометром? Можно ли достоверно узнать максимальный пульс?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 132-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Как Яков Назаренко бежал Бостонский марафон 2024 https://youtu.be/KCKGzfAjz4w* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

57:58

Зачем асфальтовому марафонцу бегать по горам? Горы и...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/04/22

Как тренироваться к асфальтовому забегу с рельефом? Зачем марафонцу бегать горки? Зачем марафонцу тренироваться в среднегорье?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 131-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Отчет Ольги Кленовской об Иерусалимском марафоне https://era.run/races-reports/jerusalem-marathon-2025/* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

57:54

Тренировочный план - творческая адаптация: как...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/04/15

Соотношение 80/20 - как конкретно его воплощать? Если нет времени на бег - какие тренировки выкинуть первыми? Можно ли разбить длительную тренировку на 3 части - завтрак, обед и ужин?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 130-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Отчет Ольги Кленовской об Иерусалимском марафоне https://era.run/races-reports/jerusalem-marathon-2025/ * Можно ли

ru

58:55

Противопоказания к бегу: при каких заболеваниях...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/04/08

Опасен ли бег с плоскостопием? Как бегать, если ты донор? Можно ли бегать при лечении антибиотиками?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 129-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Про аменорею у бегуний - выпуск 117 ""Когда твой тренер - доктор" https://www.youtube.com/watch?v=LEYEiHZ099U&t=2792s* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

62:10

Кроссовки, каденс или техника бега - над чем...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/04/02

От чего зависит каденс? Нужно ли сознательно менять технику бега? Какого цвета кроссовки самые быстрые?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 128-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Специальные беговые упражнения. 31-й выпуск "Бег. Мифы и предубеждения" https://youtu.be/dJH2r03oq9c* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как

ru

58:09

Что для простого человека норма, а для бегуна – вред?...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/03/25

Навредит ли бегуну сауна? Можно ли бегать после тяжелой физической работы? Когда прекратить заниматься самолечением и идти к врачу?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 127-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Про бег и алкоголь. 44-й выпуск "Бег. Мифы и предубеждения" https://youtu.be/tfBX6Wrj_6o* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

60:20

Как бегуну бороться с приступами жора? Борьба за вес....

Когда твой тренер - доктор ·

2025/03/18

Как тренироваться в пост? Чем закрывать углеводное окно? Как бороться с приступами жора?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 126-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Про минеральную воду. 49-й выпуск "Бег. Мифы и предубеждения" https://youtu.be/13LVT7Q2-3s* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром

ru

60:20

Как сочетать бег с другими видами спорта? Не бегом...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/03/11

Как выйти на два пика формы в году - в лыжах и в беге? Может ли тренировка в плавании заменить беговую? Как совмещать велосипед и подготовку к горному ультрамарафону?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 125-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Отчет Ольги Кленовской о Тель-Авивском марафоне https://era.run/races-reports/tel-aviv-marathon-2025/* Беговая энциклопедия (ответы на

ru

60:39

Пульсовые зоны - переменные или постоянные? Как...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/03/05

Как пульсовые зоны меняются с возрастом? Опасен ли низкий пульс у бегуна? Почему при одном темпе разный пульс?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 124-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Лекции Александра Элконина про пульсовые зоны - выпуск 114 https://youtu.be/XcKqHWO4HIY и 115 https://youtu.be/mUpTK1ij444* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

60:14

Как самому оценить свой беговой прогресс? Честная...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/02/26

Прогресс у бегуна - линейный или скачкообразный? Есть ли в часах метрики, показывающие перегрузку? Как самому оценить готовность к марафону?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 123-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Отчет Ольги Кленовской о 50 км на Мертвом море https://era.run/races-reports/dead-sea-marathon-2025/ * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает

ru

60:19

Марафон любой ценой. Не готов, но побегу (не делайте...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/02/18

Как за месяц подготовиться к марафону? Полумарафон считается длительной перед марафоном? Можно ли делать прививку перед соревнованием?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 122-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды ниже. * Отчет Ольги Кленовской о 50 км на Мертвом море https://era.run/races-reports/dead-sea-marathon-2025/* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск

ru

58:53

Как дозировать нагрузку при беге, чтобы избежать...

Когда твой тренер - доктор ·

2025/02/12

Почему знобит после бега? Почему не могу заснуть после тренировок? Можно ли совместить сборы и работу на удаленке?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 121-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".Таймкоды ниже. * Можно ли бегать при простуде? "Бег. Мифы и предубеждения" №23 https://youtu.be/cCaNZYKLZHM* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как

ru

161 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN