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PODCAST

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

土志田PSW×ミサ

ー自分で自分を耕すための、セルフケア談話ー精神保健福祉士の土志田と、アーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！ 📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中： (土志田先生のe- share) https://www.youtube.com/@e-3616 x専用アカウントに、DMのご相談受付しております☕︎：@Autonomie225524 ✍️トークテーマ noteでチェックできます： (アーキヒューマー note『セルフケア談話』も投稿予定) https://note.com/archi_humaa/n/nc694bb8bacdf ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/ BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:03:19

#4.short.対等で柔軟な関係性ーセルフケアの自由研究【悩み相談とセルフケア続編】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/26

ご視聴いただきありがとうございます。今回は「セルフケアの自由研究」過去の対談を振り返る総まとめとして、第4話のアーカイブ編をお届けします📝第4話の本編は、⁠こちらからお楽しみください！精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:00:47

#3.short.セルフケアの自由研究【悩み相談とセルフケア続編ードラマのワンシーンを演じてみる】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/26

ご視聴いただきありがとうございます。今回は「セルフケアの自由研究」として、過去の対談を振り返るアーカイブ編をお届けします📝第3話の本編は、⁠こちら⁠ からお楽しみください！精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:01:06

#2.short.セルフケアの自由研究【相談する・相談にのる・自分で選ぶ】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/26

ご視聴いただきありがとうございます。今回は「セルフケアの自由研究」過去の対談を振り返る総まとめとしてアーカイブ編をお届けします📝第2話の本編は、こちらからお楽しみください！精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:12:57

#7. 普段の自分と違うときには、他者とともにチェックする

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/18

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)

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00:01:13

#6. 仕事と家庭を両立するためのセルフケア【3つのチャンネルを持つ】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/12

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)

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00:11:43

#6. 仕事と家庭を両立するための、セルフケア

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/11

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩みやご相談は、こちらから、気軽にお寄せください🙌📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:01:22

#5. 苦い経験を乗り越える、自分のほぐしかた【リモート時代のセルフケア】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/04

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画1BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:18:50

#5. 苦い経験を乗り越える、自分のほぐしかた【リモート時代のセルフケア】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/07/04

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画1

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00:22:11

#04 悩み相談・セルフケア続編【対等で、柔軟な関係】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/06/27

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/BGM:https://freetouse.com/music　（曲　Butter　Lukrembo）

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00:14:03

#03 悩み相談・セルフケア続編【ドラマのワンシーンを演じてみる】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/06/20

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： <https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8>🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：<https://www.youtube.com/@e-3616>(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画像作成：<https://www.canva.com/>BGM作成: <https://www.udio.com/library>

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00:20:10

#02 悩み相談とセルフケアの違い【相談する・相談にのる・自分で選ぶ】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/06/13

『働きもののセルフケアー』精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。「働くこと」に関する、お悩み、リクエスト、ご意見ご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:25:02

#01「セルフケア」とは？【自分を耕すということ】

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/06/03

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田先生とアーキヒューマーのワタナベミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/BGM作成: https://www.udio.com/library

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