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PODCAST

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

土志田PSW×ミサ

ー自分で自分を耕すための、セルフケア談話ー精神保健福祉士の土志田と、アーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！ 📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中： (土志田先生のe- share) https://www.youtube.com/@e-3616 x専用アカウントに、DMのご相談受付しております☕︎：@Autonomie225524 ✍️トークテーマ noteでチェックできます： (アーキヒューマー note『セルフケア談話』も投稿予定) https://note.com/archi_humaa/n/nc694bb8bacdf ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/ BGM作成: https://www.udio.com/library

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00:14:38

#25. お悩み相談💬/ 相談できる関係性をつくるために「日常的にほぐす」

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉 ·

2025/11/30

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)

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00:14:04

#24. お悩み相談💬/ YouよりIメッセージ「相談の質と聴き手の姿勢」/ いつもと違う相談スタイルに挑戦？

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2025/11/24

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)

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00:12:07

#23. お悩み相談💬/「わからないことから伝える」：コミュニケーションの難点「誤解されたくない」を乗り越える

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2025/11/14

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00:13:31

#22. お悩み相談/ ちゃんと話せていないと感じる時にしておくと良い「準備」

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2025/11/07

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#21. 【はたらく社会で生きる私たちの、ストレスの捉え方】その5. ストレスから「希望が生まれて、行動になる」

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2025/10/31

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#20. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その4. 過去の体験とストレス / 自分のことを話す

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2025/10/26

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#19. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その3. リアルな「ストレスとの向き合い方と価値観」公開します！

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2025/10/17

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#18.【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その2.「心と体は喋れないから」メッセージを送ってくる/ストレスの受...

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2025/10/11

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#17. 【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その1. 期待と不安/前向きな行動への指標

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2025/10/05

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00:14:42

#16.【コンフリクト分析_50代・まとめ】名前の背景にあなたがいる/ やりとりが、ケアになる

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2025/09/26

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#15. 【コンフリクト分析_40・50代編】セルフケア/ 安定感とのバランス、年輪

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2025/09/19

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00:12:14

#14. 【コンフリクト分析_30代編】セルフケア/ いくつものステップと成熟

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2025/09/12

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00:17:08

#13. 【コンフリクト分析_20代編】セルフケア/ 忙しさと不安の大解剖

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2025/09/05

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#12. 忙しい私たちが「自分のマージン」を知ること【働く世代のセルフケア再定義】

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2025/08/29

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00:14:28

#11. 大人の私たちが、口うるさくなる指摘の正体【働くママさんのお悩み】

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2025/08/22

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00:16:47

#10. 先の読めない出来事へのストレスに、対処するコツ【主語を確かめる】

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2025/08/17

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#9. 子育てママさんの「孤独」【リフレーミング・外に出る】

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2025/08/08

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00:02:19

#8. short 体調不良のときの心のケア【心と体は連動する】

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2025/08/02

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00:13:42

#8. 体調不良のときの心のケア【体と心は連動する】

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2025/08/01

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00:01:21

#7.short.セルフケアの自由研究【普段の自分と違うときには、他者と主にチェックする】

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2025/07/26

ご視聴いただきありがとうございます。今回は「セルフケアの自由研究」過去の対談を振り返る総まとめとしてアーカイブ編をお届けします📝第7話の本編は、⁠こちら⁠ からお楽しみください！自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：https://www.youtube.com/@e-3616(土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー note『セルフケア談話』)BGM作成: https://www.udio.com/library

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