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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Coming Home

Unsicherheit, "Ecken und Kanten zeigen", Perfektionismus, gefällig sein - die eigene Selbstständigkeit kann viele Themen hoch holen, die tief reichen. Häufig fühlt es sich so an, als würde man sich selbst im Weg stehen, einfach nicht in die Umsetzung kommen oder sich regelrecht sabotieren. Dies ist der Podcast für (angehende) Selbstständige und UnternehmerInnen, die von einem Ort voller Sicherheit, Wärme und Freiheit leben und kreieren wollen. Mit fundiertem Wissen um Traumadynamiken und das

education mental health

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00:23:31

"Ich will niemanden vor den Kopf stoßen." - Mitgefühl...

Coming Home ·

2025/03/08

Mitgefühl brauchen wir besonders - auch und gerade in der Selbstständigkeit.In dieser Folge - gebe ich dir zwei Beispiele aus meiner eigenen Confidence-Journey mit,- gebe dir eine neue Perspektive auf Überanpassungsmuster aus Nervensystemsicht, die besonders hilfreich ist, wenn du dich insgeheim für dein Pleasing verurteilst- zeige ich dir, wieso Mitgefühl erstmal eine gewisse Abwehr oder Scheu in dir hervor rufen kann- wieso es genau deshalb der richtige Weg ist- und wie Mitgefühl den

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00:51:28

Lohnt es sich die "Büchse der Pandora" zu öffnen?

Coming Home ·

2025/02/27

"Was hat deinen Mut aufgebaut weiter zu suchen, zu gehen und dir einen (Business-)Lebensstil aufzubauen, der dir entspricht?"Das ist nur eine der Fragen, die ich Laura Fink gestellt habe. Es ist ein wundervolles Gespräch entstanden, in dem wir gemeinsam beleuchten, wieso "Gefühle fühlen gelernt sein will" und was es für Auswirkungen haben kann. Wenn du in dir eine gewisse Zurückhaltung spürst, dich dir zuzuwenden und deinen Gefühle mehr Raum zu geben, dann ist diese Folge für dich.Um

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00:25:52

Dieser Aspekt killt die Confidence in dich & dein...

Coming Home ·

2025/02/20

Eine Jubiläumsfolge mit einem besonderen Nugget für alle, die in irgendeiner Form in ihrem Business Wissen vermitteln. Als Coach und Mentor, als spirituell oder energetisch arbeitende Selbstständige, als Yoga-Lehrerin oder was auch immer - wenn du Wissen vermittelst, ist das hier für dich.Ich nehme dich mit in + mein Gefühl zu versagen und auf welchem Weg ich es gelöst habe+ meine Perspektive auf das Thema "Wissen" und warum es für dich als "Wissens-Arbeiter" so wichtig ist, deine eigene

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00:40:43

In's Burnout posten und doch nicht sichtbar sein -...

Coming Home ·

2025/02/10

Wenn du schon einen Moment lang selbstständig bist, dann ist dir das folgende Gefühl sicher nicht unbekannt:Du willst ein wichtiges Thema deiner KlientInnen ansprechen, um sie abzuholen und ihnen so weiterzuhelfen.ABER: Gleichzeitig ist da Müdigkeit und Erschöpfung. Wir können uns erschöpfen auf der Suche nach Wegen und Tools, die deine Zielgruppe erreichen UND dich nicht in eine zu enge Struktur des "Liefern-müssens" hineindrücken.In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin und guten

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00:45:58

Wie gelingt es unangenehme Gespräche zu führen?

Coming Home ·

2025/01/27

Was meinen wir mit "sicher" im Gesprächskontext? Welche Gefahr scheint uns zwischenmenschlich präsent, wenn wir unangenehme Gespräche führen wollen/müssen und wie können wir einen sicheren Rahmen ermöglichen?Wie sieht ein Rahmen für ein gelingendes Gespräch aus?Und warum lohnt es sich für Unternehmen diesen Rahmen zu stecken - mit allem Zeit- und Ressourcenaufwand?Über das und vieles mehr sprechen Luisa Tabeles und ich in dieser Folge, die Vielfalt, Komplexität und Kommunikation miteinander

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00:23:51

Von der Hürde stark zu sein: Vorbereitung auf eine...

Coming Home ·

2025/01/20

"Ich bin jemand, der gerne staubsaugt" - wenn du dich jetzt fragst: "Hä, was hat das mit Fokus und Überanpassung zu tun?" - Stay with me.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Kopf bei der Vorbereitung der Entscheidung, sportlich wieder aktiv zu sein.Du erfährst: + Was es mit der Hürde stark zu sein auf sich hat+ Wie ich meinen Progress, bis zur finalen Entscheidung loszulegen, gestaltet habe+ Was wichtige Faktoren bei der Vorbereitung waren, um nicht wieder in alte Verhaltensmuster

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00:40:08

Es ist nicht deine Schuld! - Warum Fokus mit...

Coming Home ·

2025/01/07

Wieso ist es ein anderer Schnack für Menschen mit Überanpassungs-Mustern den Fokus zu halten?Ich selbst habe viele Hoch-Fokus-Zeiten in meinem Berufsleben hinter mir (ein Buch zu schreiben war nur eine davon) und ich habe lange mit diesem Thema gestruggelt, ohne so richtig zu wissen warum und weshalb.Was ich nicht auf dem Schirm hatte:Hier liegt der Schlüssel für Selbstvertrauen und Impact. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Lernprozess. Du erfährst Näheres darüber:+ wie Fokus und

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00:25:46

Impact Challenge: Berge, Ruhe & Langsamkeit

Coming Home ·

2024/12/21

Eine Folge direkt nach meiner Rückkehr aus den Schweizer Bergen und ihrer Ruhe - und wer mich kennt, weiß: Hui, das ist eine Challenge für sich.Außerdem wolltet ihr wissen: Langsam(er)machen - wie kann das gelingen?In dieser Folge verbinde ich beides miteinander und gucke mir das Thema Langsamkeit genauer an.Mich hat es z.B. immer verwirrt, dass ich mal langsam machen musste und mal Schnelligkeit richtig genießen konnte.Gucken wir uns das Thema also mal nuancierter an. + 4 Learnings aus

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00:18:23

Überanpassung, Selbstständigkeit & Produktivität -...

Coming Home ·

2024/12/09

"Überanpassung ist wirklich ein 24/7-Job" - dieser Gedanke kam mir erneut, als ich neulich aus der letzten der Fokus-Sessions kam, die ich unter den TeilnehmerInnen meiner Impact Academy-Umfrage verlost hatte.Alle hatten etwas gemeinsam, was ich nur zu gut wieder erkenne:+ Fragen wie "worauf lege ich jetzt meinen Fokus? Was macht jetzt Sinn?"+ Die beständige Suche nach Antworten, die wirklich Ruhe schenken, weil die Fragen voll erfassen worum es wirklich geht statt nur an der Oberfläche zu

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00:20:35

"Ich hab keine Zeit" - Mythos Multi-Tasking?

Coming Home ·

2024/11/29

"Ich hab' keine Zeit" - Den Satz hab' ich mich auch oft sagen hören.Und hatte dabei mindestens 10 "Bälle" (aka Aufgaben) in der Luft.Menschen mit pleasing - Strategien fühlen sich von ihrem hohen Anspruch an sich selbst und der Ausrichtung auf die Bedürfnisse anderer häufig in eine Ecke gedrängt.Alles muss unter einen Hut passen, ohne dass sich der Tag in die Länge dehnt und uns mehr Stunden schenkt.In dieser Folge tauche ich da mal ein bisschen tiefer ein und sage:Multi-Tasking ist ein

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00:17:05

"Wenn ich es so entspannt mache, kann nix bei...

Coming Home ·

2024/11/13

Unter Volldampf durch die Gemüseabteilung im Supermarkt!So ging es mir vor einigen Tagen als ich mich dazu entschieden habe, aus strategischen Gründen erst Einkaufen zu fahren UND DANN erst an den Schreibtisch zu gehen.Aus dem Versuch zu benennen, was eigentlich los ist, sind einige spannende Beobachtungen zum Kreations-Prozess entstanden, die ich dir hier zusammenfasse.Spiel' Mäuschen und guck' mir in meiner Challenge über die Schulter, während ich die Impact-Academy für euch kreiere:Über

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00:41:14

Netzwerken - Wichtig, aber wie? So geht's

Coming Home ·

2024/11/06

"Wie funktioniert erfolgreiches Netzwerken denn ganz praktisch?"Egal, wie du zum Thema Netzwerken stehst - ob es dir total leicht von der Hand geht oder ob du sagst "Da ist Luft nach oben" - hier findest du viele hilfreiche und bodenständige Informationen, Impulse, Herangehensweisen und Perspektiven. Mein Gast Andrea Schlösser (Lehrcoach und Supervisorin u.a.) und ich sprechen darüber:+ Wieso Netzwerken so wichtig ist und welche Vorteile es dir bietet+ Inwiefern ein Netzwerk dir hilft,

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00:24:27

Neues Branding, alte Muster? Steps zum Rauswachsen...

Coming Home ·

2024/10/24

Meine neue Website ist da - Jucheee! Oder nicht? Wenn wir aus alten Versionen hinaus wachsen, dann bringt diese Erkenntnis eine ganze Reihe von Herausforderungen mit sich. Wer ist diese Person und mag ich sie? Wie stellt sie sich dar und wie reagieren andere auf sie?Darf ich das?Kann ich erlauben dafür Hilfe und Support anzunehmen oder "sollte" ich das alles alleine machen?(um nur einige Glaubenssysteme zu nennen).In dieser Folge nehme ich dich mit + in meine innere Arbeit zu dem Thema

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00:23:26

Behind the scenes - Die "Good Girl - Falle" und...

Coming Home ·

2024/10/13

Egal zu welchem Thema ich mit meinen KlientInnen einsteige -> fehlender Halt und ständige Verzettelung im Business,> Missverständnisse und ständige Enttäuschung und Groll im Gespräch mit MitarbeiterInnen oder Kooperationspartnern oder> dem Gefühl von Fremdbestimmung:Ein Punkt taucht immer wieder auf = Das Gefühl, auf irgendeiner Ebene etwas noch nicht verstanden zu haben und deshalb zu VERSAGEN, trotz all’ der inneren Arbeit, die sie schon investiert haben.Wenn ich neugierig

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01:06:47

Unsere Masken - wichtig, authentisch oder einfach...

Coming Home ·

2024/09/30

"Du, ich hab' keine Ahnung - wenn du hinter diese Maske guckst, dann weiß ich nicht, was du siehst." Das war einer der krassesten Momente, an die ich mich erinnern kann. Krass, weil er mich zum 1. Mal hat spüren lassen, dass ich mit einer Maske durch die Welt gegangen war und wie stark ich mich mit ihr identifiziert habe - und das noch ohne es zu wissen.In dieser Folge habe ich Raju und Alisa vom Podcast "Mindsetbrunch" zu Gast und liiiebe den "Wohnzimmer-Vibe" der da zwischen uns

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00:18:01

"Bleib' mir weg mit Komfortzone!" - Warum mich das...

Coming Home ·

2024/09/17

Das Wort Komfortzone ging mir jahrelang entsetzlich auf den Keks - und ich hab lange gebraucht, um in Worte fassen zu können, wieso.Hier ist nun eine Essenz für dich zusammen gedampft, wenn du es ähnlich nervig und irgendwie "an dir vorbei gesprochen" empfindest, wenn jemand sagt: "Komm' aus deiner Komfortzone."Ich finde nämlich, dass viele Selbstständige erstmal überhaupt in eine Komfortzone eintreten dürfen, die diesen Namen auch verdient hat.Menschen, mit denen ich arbeite, kennen es

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00:28:22

Entscheidungs-BlindSpots, die alles verändern

Coming Home ·

2024/09/04

KOMMUNIKATION, SICHTBARKEIT & IDEEN-UMSETZUNG - drei Bereiche des Business', die mir immer wieder in meinen Coachings begegnen und die uns alle irgendwann mal beschäftigen - ob als GründerInnen oder als "alte Hasen" mit schon 10 Jahren Selbstständigkeits-Erfahrung.In dieser Folge widme ich mich einigen Blindspots, die uns das Leben im wahrsten Sinne des Wortes schwer machen und uns daran zweifeln lassen, was wir hier eigentlich tun und ob das überhaupt Sinn hat.Ich habe mir die drei

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00:44:41

Wie wir mit Büchern uns selbst begegnen und wachsen -...

Coming Home ·

2024/08/28

Expertengespräch mit Janina Lücke - der Schreibcoach für deine Weg zum eigenen Buch.Janina und ich haben uns auf einem Netzwerktreffen kennengelernt, in dem ich als TeilnehmerIn in ihre Arbeit als Begleiterin zum Expertenbuch eintauchen durfte - und die Leseratte und Bücher-Begeisterte in mir war natürlich gleich "Feuer und Flamme".Nicht nur von dem Thema Bücher - darüber könnte ich selbst Romane schreiben -sondern von Janina als Person.In dieser Folge bringen wir beides zusammen.Du

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00:23:30

4 Dinge, die du bei der Entscheidungsfindung NICHT...

Coming Home ·

2024/08/16

Entscheidungen sind essentiell für uns als Selbstständige - wie wir sie wahrnehmen und fällen hat großen Einfluss darauf, wie frei und selbstbestimmt wir uns im eigenen Business fühlen.Häufig wirken allerdings Muster und Bewertungssysteme aus unserer Biographie im Hintergrund, die es uns aber schwer machen unsere Wahlmöglichkeiten überhaupt wahrzunehmen und zu nutzen.Du erfährst in dieser Folge: + warum Druck häufig der Grund ist, wie wir zwar funktionieren, uns aber auch die Freude an

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00:17:04

Die Freiheit, die Dinge anders zu machen

Coming Home ·

2024/07/30

Diese Episode hatte den working-title: "Die Folge darüber wie es ist, keine Folge aufnehmen zu wollen." Dabei rausgekmmen ist reinste "Anti-Durchpush-Inspiration", die ich hier ganz spontan, ohne Skript, aus dem Ärmel und aus dem Herzen geschüttelt habe.Viele von uns gehen gerade durch turbulente Zeiten und da bleibt das ein oder andere auf der Strecke.Einfach, weil die Energie nicht mehr ausreicht, die Kapazität gebunden ist und es auch so schon genug Dinge gibt, die es im Kopf zu behalten

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