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Rays Sport Podcast

Ray Vonplon

Podcast für Sportinteressierte, insbesondere für Läufer.

sports running

All Episodes

01:24:13

80. Podcast mit Christian @runningbeyondboundaries

Rays Sport Podcast ·

2024/11/25

Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Christian Spangenberger, besser bekannt als @runningbeyondboundaries auf Instagram. Christian ist ein erfahrener Wüsten-Ultra-Läufer, der bereits mehrere mehrtägige Selbstversorger-Läufe über 250 Kilometer absolviert hat. In dieser Folge erzählt uns Christian von seinem faszinierenden Weg zum Langdistanzlaufen. Er berichtet, wie er nach seinen ersten Berührungen mit dem Laufen schnell in die Welt der

01:09:03

79. Podcast mit Bianca @bibi12343

Rays Sport Podcast ·

2024/11/03

In dieser Episode des Podcasts habe ich das Vergnügen, mit Bianca @bibi12343 (Instagram) zu sprechen, einer leidenschaftlichen Triathletin, die den Triathlon erst spät für sich entdeckt hat. Sie erzählt mir von ihrem Weg in diese faszinierende Sportart und wie sie es geschafft hat, sich Stück für Stück in ihrer Altersklasse nach vorne zu kämpfen. Besonders beeindruckend sind ihre Erfolge bei den Ironman-Klassierungen, die sie mit viel Hingabe und Training erreicht hat. Hört rein und lasst euch von

01:07:17

78. Podcast mit Master-Bergläufer Alexander...

Rays Sport Podcast ·

2024/10/21

In dieser Episode hatte ich das Vergnügen, mit Alexander Reist (@reistalexander) zu sprechen, einem herausragenden Bergläufer, der in diesem Jahr an der Masters-WM im Berglauf und Trailrunning in Canfranc, Spanien, teilnahm. Wir haben nicht nur über seine beeindruckenden Erfolge gesprochen, sondern auch über die Herausforderungen und

01:05:37

77. Podcast mit Katharina @katha_schick

Rays Sport Podcast ·

2024/09/27

In der neuesten Folge unseres Podcasts hatte ich die Freude, Katharina, bekannt als @katha_schick, bei mir zu begrüssen. Sie ist eine leidenschaftliche Läuferin, die uns von ihrem beeindruckenden Erlebnis beim Transalpine Run erzählt. Diesen einzigartigen Lauf über die Alpen durfte sie gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin absolvieren. Es war unglaublich spannend, so viel über diesen herausfordernden Wettkampf zu erfahren, und ich habe richtig Lust bekommen, selbst einmal daran teilzunehmen! Hört

01:10:21

76. Podcast mit Adrian @runadirun

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2024/09/18

In dieser Episode des Podcasts spricht Adrian (@runadirun auf Instagram) über seine beeindruckende Laufgeschichte und die vielen Ultra-Läufe, die er bereits absolviert hat. Es war spannend, mit einem anderen Ultra-Läufer zu plaudern, der, genau wie ich, eine Leidenschaft für diese herausfordernden Distanzen hat. Hört rein und erfahrt mehr über das Ultra-Laufen und die verschiedenen Veranstaltungen, die es zu bieten hat!Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram

00:58:03

75. Podcast @iseldisel_run

Rays Sport Podcast ·

2024/09/06

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Isabelle, besser bekannt als @iseldisel_run auf Instagram, einer leidenschaftlichen Läuferin aus Thüringen. Sie erzählt uns ihre inspirierende Geschichte, wie sie nach einer schwierigen Zeit mit dem Rauchen aufhörte und das Laufen für sich entdeckte. Trotz Rückschlägen und der Herausforderung, als Mutter von zwei Kindern wieder in Form zu kommen, fand Isabelle ihre Leidenschaft im Laufen und lief 2023 ihren ersten Marathon – und das auf dem Rennsteig, einem

00:57:34

74. Podcast mit Nina @ninaruns

Rays Sport Podcast ·

2024/08/16

In der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich die Freude, Nina @ninaruns (Instagram) willkommen zu heißen. Nina liebt es, die Ultradistanzen unter die Füße zu nehmen. Was 2017 mit einem einfachen Halbmarathon begann, entwickelte sich 2019 zu ihrem ersten Ultramarathon. Seitdem hat sie an zahlreichen Laufevents teilgenommen und die Ultra-Distanz erfolgreich absolviert. Besonders beeindruckend ist, dass sie den Transalpine Run bereits dreimal gemeistert hat und ihn nächsten Monat zum vierten Mal an

01:10:27

73. Podcast mit Andrea @andreamsmind

Rays Sport Podcast ·

2024/08/02

Ich hatte ein sehr angenehmes Gespräch mit Andrea (@andreamsmind auf Instagram) über das Laufen mit Diabetes Typ 1. Wir sprachen auch über das langsame Laufen und wie viel Spass es machen kann. Andrea ist eine Schweizer Läuferin, die das Laufen erst vor kurzem für sich entdeckt hat, aber schon große Ziele verfolgt. Was einst mit Kraftsport begann und ihr das perfekte Fundament für das Laufen gab, hat sich zu einer echten Leidenschaft entwickelt. Hört rein, lasst euch vom Laufen inspirieren und holt

00:52:42

72. Podcast mit Cory @corycocoo

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2024/07/10

Cory @corycocoo (Instagram) ist eine erfahrene Personaltrainerin und Lauftrainerin, die sich intensiv mit dem Thema zyklusbasiertes Training der

00:55:33

71. Podcast mit Trail-Profi Alex @alex_hutter_92

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2024/06/25

Im Jahr 2017 entdeckte Alexander Hutter (@alex_hutter_92 auf Instagram) seine Leidenschaft für das Traillaufen. Diese Sportart faszinierte ihn so sehr, dass er schnell große Freude daran fand und sich als sehr erfolgreich erwies. In einem Podcast teilt Alex seine inspirierende Geschichte und erklärt, warum er das Fahrradtraining aufgegeben hat 😉. Hört euch den Podcast an, um mehr über Alex' Werdegang und seine beeindruckenden Erfolge zu erfahren.Podcast auch auf folgenden Social Media

00:55:36

70. Podcast mit Christine @road_runner303

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2024/06/16

Lieber Podcast-Fan, in meinem 70. Podcast hatte ich das Vergnügen, Christine @road_runner303

01:04:10

69. Podcast mit Yvonne @yvonnepetzke⁠

Rays Sport Podcast ·

2024/05/24

Ich hatte das Vergnügen, mit Yvonne @yvonnepetzke (Instagram) ein Gespräch über das Training im Laufsport und die Bedeutung eines ganzheitlichen Körperausgleichs für die Bewältigung aller Distanzen zu führen. Yvonne ist eine ausgebildete Personal Trainerin, Laufcoach und Ernährungsberaterin. Sie teilte ihre Erfahrungen im Laufsport mit mir und wir diskutierten auch über die Unterschiede in der Ernährung zwischen Frauen und Männern sowie die Bedeutung der Erholung für beide Geschlechter.Podcast

01:00:09

68. Podcast mit Kathi @running.kathi

Rays Sport Podcast ·

2024/05/18

Liebe Hörer, in der heutigen Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mich mit Kathi (Instagram @running.kathi) zu unterhalten. Kathi hat am vergangenen Wochenende am Innsbruck Alpine Trailrun Festival die gesamte Distanz von 110 km mit 5600 Höhenmetern erfolgreich absolviert. In unserem Gespräch hat sie mir von all den Erlebnissen und Gefühlen berichtet, die sie auf dieser herausfordernden Strecke erlebt hat. Taucht ein in ihre faszinierende Reise und lasst euch von Kathis Abenteuer

00:51:54

67. Podcast Annika @a.n.ni.k.a.x

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2024/04/27

In der neuesten Podcast-Episode mit der überaus glücklichen Annika (Instagram

00:53:56

66. Podcast Sandra @how_to_sandra

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2024/04/19

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, Sandra (@how_to_sandra auf Instagram) kennenzulernen. Sandra ist seit ihrer Kindheit eine begeisterte Läuferin, die erst vor ein paar Jahren ihre Liebe zum Halbmarathon entdeckt hat. Nun erkundet sie verschiedene Distanzen, von Strassenläufen bis hin zu Trailruns, und hat sogar in diesem Jahr an einem Triathlon teilzunehmen. Begleitet Sandra auf ihrem spannenden Lauf- und Sportabenteuer! Euer Podcast-Host.Podcast auch auf folgenden Social

00:58:22

65. Podcast mit Astrid @astridlovestorun

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2024/04/13

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, die inspirierende Läuferin Astrid @astridlovestorun (Instagram) kennenzulernen Trotz ihrer Diagnose mit der Autoimmunkrankheit Diabetes Typ 1 vor ein paar Jahren hat sie nicht gezögert, Marathons und Trailruns zu absolvieren. Astrid ist eine wahre Kämpferin, die das Leben in vollen Zügen genießt. Viel Spaß beim Anhören oder Ansehen dieses Podcasts!Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram

00:52:23

64. Podcast mit Anna @mountainxchild

Rays Sport Podcast ·

2024/04/06

Liebe Podcast Fans, in meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, ein spannendes Gespräch mit Anna (@mountainxchild auf Instagram) zu führen. Anna, eine waschechte Österreicherin, zieht es lieber auf die Trails als auf langweiligen festen Untergrund. Hört rein und lasst euch von ihrer Abenteuerlust inspirieren!Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok:

01:11:15

63. Podcast mit Tobi @tobi_tri_vegan

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2024/03/31

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mit Tobi @tobi_tri_vegan (Instagram), einem leidenschaftlichen Triathleten, zu sprechen. Ich habe mit ihm über seinen gut aufgestellten Trainingsplan und seine Erfahrungen im Triathlon Sport gesprochen. Tobi ist nicht nur ein talentierter Triathlet, sondern auch ein herausragender Läufer, der regelmässig seine Marathonergebnisse verbessert. Es war äusserst spannend, mit ihm über seine Leidenschaft für den Triathlon Sport zu plaudern. Lasst

00:49:39

62. Podcast mit Thomas Poms @wadelbrutzler

Rays Sport Podcast ·

2024/03/26

Liebe Hörerinnen und Hörer, in der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich das Vergnügen, mit Thomas Poms, auch bekannt als @wadelbrutzler (Instagram), ein spannendes Gespräch zu führen. Thomas ist nicht nur ein erfahrener Lauftrainer, sondern auch ein erfolgreicher Läufer, der bereits viele Erfolge in seiner kurzen Laufkarriere feiern konnte. Ich habe

01:00:10

61. Podcast mit Rosl @roslrun

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2024/03/21

In der heutigen Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mit der inspirierenden 68-jährigen Roswitha, auch bekannt als @roslrun (auf Instagram), zu sprechen. Roswitha ist eine

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