x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

איתן בן מיור - פליאו דיאט

פודקאסט על בריאות ותזונה שלוקח פרות קדושות ומכין מהן סטייקים לארוחת הבוקר (לצד סלט). במקום בו הרפואה המסורתית נפגשת עם חזית המחקר המדעי, שם נחפש את התשובות שלנו. דגנים מלאים הם שקר, שמן קנולה זה נורא ובשר חיוני לבריאות. בואו נמשיך מכאן איתן בן מיור, מטפל בגישת הפליאו עוד מלפני שהיא הייתה פופולארית.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:27:13

פרק 131 - סידן, המינרל עם היח"צ הכי טוב בעולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/09/04

שנים אמרו לנו שהוא המפתח לעצמות חזקות ושבלעדיו אנחנו ב"בריחת סידן" - אבל האם זה באמת נכון? בפרק הזה נחשוף את הבלוף של אחד מסיפורי השיווק הגדולים בתזונה, נדבר על מה הסידן באמת עושה בגוף, למה תוספים לרוב לא משנים את התמונה, ואיפה באמת כדאי לחפש אותו בצלחת. אם בכללואם אתם רוצים לטפל באוסטאופרוזיס לכו לפרק 41 שהוא סופר מומלץ

he

00:37:07

פרק 130 - רקמת שומן, האיבר שמסתתר בגלוי ומשפיע על...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/28

הוא נמצא אצל כולנו, מסתתר ממש מתחת לעור, ומנהל בשקט מערכות קריטיות בגוף - מניהול משקל ותיאבון ועד דלקת ומחלות כרוניות. בפרק הזה נגלה למה רקמת השומן היא הרבה יותר מ"מחסן קלוריות", איך היא משנה את הבריאות שלנו בכל גיל, ומה אפשר לעשות כדי לשפר את התפקוד שלה.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי,

he

00:28:03

פרק 129 - ההמצאה המזיקה ביותר בתולדות האנושות - הכיסא...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/21

הכיסא – נוחות או נכות?בפרק הזה נרד מהכיסא ונגלה את ההשפעה המזיקה של ישיבה מודרנית על הנשימה, היציבה, הכאבים הכרוניים ואפילו הבריאות הנפשית שלנו. איך ישיבה פשוטה על הרצפה יכולה לשנות הכול – ולמה דווקא החזרה לישיבה טבעית, כמו פעם, היא אחת ההמלצות הבריאותיות הרדיקליות והיעילות ביותר.פרק על הכיסא כהמצאה – וכמה היא הרסה את הבריאות של כולנו.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים

he

00:33:26

פרק 128 - דוקטור גוגל ופרופסור צ'אט

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/14

🔎 האם תסמכו על AI שיאבחן אתכם?בפרק הזה אנחנו בוחנים את הגל החדש שמערער את עולם הרפואה – הבינה המלאכותית. כמו ש"ד"ר גוגל" שינה את הדרך בה אנחנו פונים לרופאים, עכשיו מגיעה ChatGPT ודומיו, שמציעים לא רק מידע, אלא אבחנות, פענוחים ואפילו המלצות טיפוליות.👨‍⚕️ נעמיק בשאלות הגדולות:מה היתרונות והסכנות בשימוש בבינה מלאכותית באבחנה רפואית?למה המידע שנראה מדויק – לפעמים שגוי לגמרי?איך זה משפיע על בריאות הציבור, על תפקיד הרופא, ועל היכולת שלנו לקחת אחריות על הבריאות שלנו?האם בינה מלאכותית יכולה

he

00:33:23

פרק 127 - כולסטרול נמוך זה מסוכן! זו הסיבה

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/07

כולסטרול נמוך - סכנה שאתם לא שומעים עליה מהרופא.הרפואה יודעת את זה, אבל הרופאים שכחו...בפרק הזה אני חושף את הסיכונים הנסתרים של כולסטרול נמוך (היפוכולסטרולמיה), כולל מחלות נוירולוגיות, פגיעה בספיגת ויטמינים מסיסי שומן (A, D, E, K), דלקת כרונית, מחלות אוטואימוניות, ירידה בזיכרון ויובש בעור.נבין למה מערכת הבריאות מחפשת רק כולסטרול גבוה כדי לטפל, למה דווקא שומנים איכותיים הם המפתח לבריאות, מהי המשמעות של ליפופרוטאינים ואיך כולסטרול קשור לפלאקים בעורקים - ולא בהכרח באשמתו.אם גם לכם אמרו "מצוין! יש

he

00:26:41

פרק 126 - פרקינסון: אפשר לטפל! אל תקשיבו למערכת תבוסתנית

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/31

למערכת הבריאות אין הרבה מה להציע בשביל טיפול בפרקינסון. רק ניהול תסמינים. תרופות שמאטות תחושת הידרדרות אבל לא עושות כלום כדי לעקב או לעצור את המחלה – אבל ברפואה המשלימה יש הרבה מה לעשות: אפשר להפוך את המחלה לגמרי. רשימת הכלים הטיפוליים נשמעת כמו שטויות של משפיעני רשת, אבל כאן בפרק אסביר למה וגם איך להשתמש באותם כלים טיפוליים.אוטופגיה, צום, פעילות גופנית מותאמת, תזונה קטוגנית, שיקום מחסום דם־מוח, איזון דלקת ונוגדי חמצון, תוספים תומכים למוח, קנאביס רפואי, ושינה טובה.פרק שנותן תקווה אמיתית להתמודדות עם

he

00:30:52

פרק 125 - קפה: הסם הכי נפוץ בעולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/24

למה כולנו שותים קפה? מה הוא באמת עושה לגוף? נדבר על קפאין, ערנות, שינה, סטרס, עייפות אדנרלית, גמילה מקפה, ספיגת מינרלים, השפעות על המוח – ומהן האלטרנטיבות הבריאות באמת.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים

he

00:40:21

פרק 124 - טיפול במיגרנה כרונית - עוד קורבן של מערכת...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/17

מיגרנה כרונית לא חייבת להיות גזירת גורל. בפרק הזה אנחנו שואלים את השאלות שלא נשאלות מספיק ברפואה הקונבנציונלית: האם באמת לאחת מכל 3 נשים יש מיגרנות?האם הטיפול הרפואי באמת מטפל בשורש הבעיה – או רק מדכא תסמינים? מה ההבדל בין כאב ראש למיגרנה? איך תזונה, רגישות למזון, אינסולין וסטרס משפיעים על התקפים? חוסרים תזונתיים ? טריגרים תזוניים שונים? כיוון תזונתי כללי? נעבור על כל מה שקשור למיגרנה מתחלה ועד הסוף ונעשה סדר איך לעזור למנוע מיגרנות (או לפחות להפחית אותן משמעותית) טיפול במיגרנה – מזווית שלא שמעתם

he

00:40:04

פרק 123 - מגנזיום, למה פתאום כולם לוקחים אותו

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/10

מגנזיום הפך בשנים האחרונות לכוכב על של עולם התוספים. אבל האם כולם באמת צריכים אותו? בפרק הזה נבדוק מה התפקידים של מגנזיום בגוף, למה הוא כל כך חסר בתזונה המערבית (האם הוא חסר?), מהם ההבדלים בין סוגי התוספים – ואיך לזהות מה מתאים למי (אם בכלל).רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי

he

00:35:06

פרק 122 – המחלה בין הקפלים: הידרניטיס סופרטיבה (HS),...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/03

הידרניטיס סופרטיבה (HS) היא הרבה יותר מפצעים בעור. זוהי מחלה כרונית, כואבת ומתסכלת שפוגעת בחיים עצמם – בתנועה, במערכות יחסים, בדימוי הגוף ובתחושת התקווה.בפרק הזה אני צולל לעומק התהליכים הדלקתיים שמאחורי המחלה, הקשר ההדוק להשמנה, לאינסולין גבוה ולרגישות לפרוקטוז, ולתופעות הלוואי של הטיפול הקונבנציונלי הארוך – אנטיביוטיקה, סטרואידים וחיידקי מעי שנפגעים.נדבר גם על אפשרויות טיפול נוספות, על תזונה, על מה כן יכול לעזור – ואיך אפשר לחיות אחרת, גם עם HS.פרק על כאב, תקווה, והחיים בין הקפלים.רוצים לעוד עוד

he

00:28:28

פרק 121 - ריפוי תקווה ויחסים חדשים עם אוכל | [8/8]

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/06/26

בפרק הסיום של המיני-סדרה על הפרעות אכילה, אנחנו מסכמים את המסע המורכב, הכואב – אך גם המרגש והמרפא – שעברנו יחד.מדברים על ריפוי לא רק כיעד, אלא כתהליך של חזרה לעצמנו, שיקום היחסים עם הגוף, עם האוכל – ועם מי שאנחנו.על חמלה, על תקווה, על פליאו כתזונה שיכולה לתמוך בריפוי – ובעיקר על האפשרות לחיות אחרת: בלי מאבק, בלי שליטה, בלי פחד.כי בסוף, כמו תמיד – יש דרך חזרה הביתה..זהו פרק 8 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהרוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

00:34:12

פרק 120 - הפוליטיקה והתעשייה של הרזון | הפרעות אכילה...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/06/19

מה הקשר בין אידיאל הרזון, תעשיית הדיאטות – והפרעות אכילה?בפרק הזה נבין איך תרבות של "שיפור עצמי" מסתירה מאחוריה אינטרסים כלכליים עצומים, ואיך תעשייה שלמה משגשגת כשאנחנו מרגישים לא מספיקים.נדבר על דיאטות, כדורים, אפליקציות, ניתוחים, רשתות חברתיות, אידיאלים בלתי אפשריים – ואיך כל זה מחלחל לנפש, לגוף, וליחסים שלנו עם אוכל.הפרעת אכילה לא נוצרת בוואקום – היא תוצר של תרבות שלמה שמלמדת אותנו לא לאהוב את עצמנו.זהו פרק 7 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהרוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל

he

00:42:10

פרק 119 - הקשיים והאתגרים של טיפול בהפרעות אכילה|...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/06/12

למה כל כך קשה לטפל בהפרעות אכילה – ומה אולי אפשר וכדאי לשנות?הפרק הזה מדבר על הטיפול בהפרעות אכילה – מה קורה היום במרפאות, מה חיוני לעשות באופן רפואי אבל מעצים פגיעה בנפש, מה מקשה על ההחלמה, ולמה לפעמים דווקא הטיפול עצמו גורם נזק. נדבר על המשקל, על רגשות, על שליטה – וגם על דרכים אחרות שיכולות לעזור באמת.זהו פרק 6 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהרוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים

he

00:39:41

פרק 118 - הפרעות אכילה ודיאטות, המדרון החלקלק |...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/06/05

אנורקסיה נרבוזה, בולמיה נרבוזה, אכילה התקפית – אלו לא רק אבחנות מספר, אלא מצוקות עמוקות שמסתתרות מאחורי עולם של אידיאלים בלתי אפשריים, דיאטות אינסופיות ושליטה קפדנית באוכל.בפרק הזה ננסה להבין את המדרון החלקלק שבין "סתם דיאטה" להפרעת אכילה, נבדוק מה ההבדל בין התמכרות לאוכל להפרעה נפשית, ונשאל מה באמת קורה כשהגוף הופך לאויב והאוכל לאויב עוד יותר.זהו פרק 5 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהרוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

00:41:11

פרק 117 - אכילה בררנית, אכילה סלקטיבית ARFID | הפרעות...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/05/29

למה חלק מהילדים – וגם מבוגרים – מתקבעים על אוכל דל, לבן ומעובד? למה רבים כל כך לא נוגעים בירקות או אוכלים "בלי רוטב"?בתרבות שמציעה שפע מטורף של אוכל מגוון, אכילה בררנית והימנעות ממאכלים שונים הם אנומליה.בפרק הזה נבחן את הקשר בין רגישות חושית, סוכר, פינוק, פחדים – ואיך כל אלה משתלבים לפעמים לכדי דפוס שיכול להגיע עד כדי הפרעת אכילה של ממש.מה יש בתרבות המערבית שהופך את האוכל לזירה של מאבק, זהות ובלבול – ואיפה עובר הגבול בין העדפה אישית להרגל הרסני?ואולי, רק אולי – גם טבעונות, פליאו ודיאטות נוקשות אחרות

he

00:44:13

פרק 116 – מעגל הפחמימות והתמכרות לאוכל | הפרעות אכילה...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/05/22

למה לפעמים אנחנו פשוט לא מצליחים להפסיק לאכול? בפרק הזה אני צולל אל תוך הקשר שבין תזונה מערבית, דחף לאכילת פחמימות, ומעגלים שקשה לשבור. נדבר על איך סגנון האכילה המערבי יכול להוביל להתמכרות לאוכל – איך היא מתפתחת, מה ההבדל בינה לבין אכילה רגשית, ואיך הגוף והמוח מגיבים כשאנחנו תקועים בלופ של רעב, סוכר ושובע זמני. בלי שיפוט – רק הבנה עמוקה למה אנחנו אוכלים כמו שאנחנו אוכלים, ואיך אפשר להתחיל לשחרר.הזכרתי בפרק גם את נושא אי סבילות לאינסולין וסוכרת סוג 2, שעליו הרחבתי בפרק 20 סוכרת? אין מחלה כזוזהו פרק 3

he

00:36:58

פרק 115 - דימוי גוף, אידיאל חברתי ודיאטות | הפרעות...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/05/15

רזות ומושלמות באינסטגרם, שרירנים חתיכים בטיק טוק והפרסומת שמבטיחה גוף "מושלם לקיץ" – התרבות והמדיה שלנו מלאה במסרים שמכתיבים איך הגוף שלנו "צריך" להיראות. בפרק הזה אני צולל לעולם של אידאלים חברתיים בלתי אפשריים, השפעות הרשתות החברתיות, תרבות הפרסומות, ולמה המסרים האלה כל כך מסוכנים. וכמובן איך כל זה מתחבר לדיאטות, אשמה עצמית, ואכילה רגשית? פרק המציע מבט מפוכח על הגוף, על החברה – ועל הדרך החוצה מהמעגל.זהו פרק 2 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהרוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים

he

00:38:59

פרק 114 - רעב פיזי, רגשי ומה שביניהם | הפרעות אכילה...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/05/08

כולנו אוכלים לפעמים כשאנחנו לא רעבים – כי אנחנו עייפים, לחוצים או פשוט עצובים. אבל איך מבדילים בין רעב רגשי לרעב פיזיולוגי? בפרק הפותח של הסדרה על הפרעות אכילה, אני נכנס לעומק הדקויות שבין צורך רגשי לבין צורך גופני – ולמה זה לא תמיד פשוט לזהות. איך תעשיית המזון משחקת לנו על בלוטות החשק, ואיך אפשר לחזור להקשבה אמיתית לגוף?זהו פרק 1 מתוך 8 במיני סדרה על הפרעות אכילהבפרק הזכרתי בקצרה את הנושא של GLP-1 שמככב בתרופות הרזייה, להרחבה בנושא תקשיבו לפרק 69 - האם אלו הן תרופות קסם להרזייה?רוצים לעוד עוד יותר

he

00:29:44

פרק 113 - בשר על האש, בשר מעושן – טעים זה בטוח… אבל...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/05/01

יום העצמאות הוא חג של דגלים, זיקוקים… ובעיקר מנגלים. אבל מאחורי העשן הסמיך מסתתרות גם לא מעט שאלות:האם בשר על האש באמת מסוכן לבריאות כמו שטוענים? האם כל עישון הוא מזיק? ומה ההבדל בין פסטרמה מהסופר לבשר ששמרו בשיטות מסורתיות?בפרק הזה אני יוצא למסע בעקבות הצלייה – משיטות שימור עתיקות, דרך ההיסטוריה האבולוציונית של בישול בבשר, ועד למיתוסים הכי עקשניים על "בשר מסרטן".וגם – למה בשר צלוי מושך אותנו כל כך? מה הקשר בין מנגל לזהות תרבותית, שבטית או אפילו מגדרית? ואיך לצלות בלי להיבהל.חג שמח –

he

00:34:26

פרק 112 - צריך כפר שלם בשביל להיות בריא

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/04/24

צריך כפר כדי להיות בריא – והכפר שלך אולי עושה אותך חולהאתה לא חלש. אתה פשוט לבד.אם ניסית לשנות הרגלים ולא הצלחת – זה כנראה לא באשמתך. בפרק הזה אני מדבר על האמת שאף אחד לא אומר: בריאות היא לא עניין אישי. אנחנו יצורים חברתיים, וכל בחירה שלנו – ממה נאכל ועד כמה נזוז – מושפעת מהאנשים סביבנו.למה קשה להשתנות כשכולם מסביב ממשיכים לעשן, לנשנש, ולצחוק עליך כשאתה מזמין סלט? ואיך בכל זאת בונים סביבת בריאות תומכת, גם בעולם שמושך אותנו בדיוק לכיוון ההפוך?רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

152 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown