PODCAST
Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.
Der Podcast fürs Klettern und Bouldern. Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Homepage: https://einfachfesthalten.de/ Instagram: https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/ Steady:
All Episodes
01:04:13
Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports
de
00:15:55
Concurrent Training: Warum Kraft und Ausdauer sich...
de
00:53:22
Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder...
de
00:22:20
Kinder im Kletter- & Boulderwettkampf – Tipps für...
de
00:17:20
Mobilisation: Gelenke schützen, Muskeln aktivieren,...
de
01:09:31
Kaffeeklatsch: Erholung und Regeneration im...
de
00:51:29
Atemtechnik für Stressmomente – im Gespräch mit Timo...
de
00:15:52
Alkohol & Sport: Wie Alkohol dein Training beeinflusst
de
00:28:03
Die häufigsten Technikfehler & wie du sie vermeidest...
de
00:42:02
00:44:15
Sicherheit am Fels – Exen & Bandschlingen im...
de
00:31:00
Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken...
de
01:23:29
Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns &...
de
00:29:26
Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern –...
de
00:29:07
Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung &...
de
01:20:42
Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b...
de
00:20:33
Richtig Atmen beim Klettern & Bouldern: Weniger Pump,...
de
00:27:26
Fingererwärmung am Hangboard: Sicheres Warm-up fürs...
de
01:47:56
Kaffeeklatsch: Oldschool vs. Newschool, Der richtige...
de
00:20:06
Anseilschlaufe: riskant oder sicher? | Folge 90
de