MAMAS - echt.emotional.unzensiert.

In dieser Folge spreche ich mit Kira – unter anderem Yogalehrerin für Pre- und Postnatal-Yoga und Mama eines fast 3-jährigen Sohnes. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Achtsamkeit im turbulenten Familienalltag: Wie gelingt es, gut für sich zu sorgen? Es geht um kleine Momente der Selbstregulation, weniger Perfektionismus und realistische Wege zu mehr innerer Ruhe – auch mit Kind.Außerdem sprechen wir über Familienyoga und wie man es ohne Druck oder festes Konzept liebevoll in den Alltag

In dieser ersten Folge von MAMAS wird es persönlich. Ich nehme dich mit in meine ganz eigene Geburtserfahrung. An meiner Seite: Helen, Hebamme und selbst Mama von zwei Kindern. Gemeinsam sprechen wir über meine geplante Hausgeburt, was daraus wurde und was nicht.Bevor es richtig losgeht, lernst du Helen im Mama-Schnellcheck kennen. Wir plaudern über Wochenpläne, Alltagsherausforderungen und Paarzeit. Eine Folge voller Gefühl, Realität und tiefer Einblicke in einen der prägendsten Momente im Leben:

In diesem Intro erfährst du alles Relevante über mich, deine Gastgeberin Lisa. Ich stelle mich vor und verrate dir, wie ich in dieses wilde Mama-Abenteuer gestartet bin. Ich erzähle dir, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe, was dich erwartet und warum ich finde, dass es noch einen weiteren Mama-Podcast braucht. Schön, dass du da bist! Folge mir gerne auch bei Instagram: @mamas_podcast