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PODCAST

Stark und Schön

Peter Stark, Alexander Krump

Hallo und herzlich Willkommen zu Stark und Schön, ein Podcast von Peter Stark und Alexander Krump. Wir sind zwei Athleten und Coaches aus der Bodybuilding- und Kraftsportszene, die dir unsere Sicht des Sports vermitteln wollen. Lass dich von entspannten Gesprächen mit Grazer und Wiener Schmäh durch die Welt des Bodybuildings geleiten. Viel Spaß beim Anhören.

health & fitness fitness

All Episodes

00:41:32

Neustart durch Umfeldwechsel | NPC Natural Regional...

Stark und Schön ·

2025/05/31

Nach zwei Gast-Episoden mit jeweils einem Host ist das Stark & Schön Duo wieder beisammen.Was ist in den letzten Wochen passiert?Hört rein und erfahrt mehr... Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠@peterstark_strongliving⁠🔹 Alex: ⁠⁠@coachalexanderkrump⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes:⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠Danke für deinen Support!Werbung

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01:00:48

Olaf Mann @olafmann.sty I Mit 44 Einstieg ins Natural...

Stark und Schön ·

2025/05/25

🎙️ Heute zu Gast: Olaf Mann (⁠@olafmann.sty) – Natural Bodybuilder und Coach.Olaf erzählt uns von seinen jungen Anfängen im Kampfsport und dessen Übertrag in seine spätere Natural Bodybuilding Karriere, die er mit Anfang 40 begonnen hat. Wir sprechen darüber, wie er Athlet:innen auf die Bühne vorbereitet, welche Herausforderungen und Chancen die Natural-Bodybuilding-Szene aktuell hat und warum es so wichtig ist, diese Community weiter zu stärken. Auch persönliche Themen wie seine gesundheitlichen

de

01:17:13

Felix Schütt @fitnessfoodcorner I Supplemente, Trends...

Stark und Schön ·

2025/05/18

🎙️ Heute zu Gast: Felix Schütt (@fitnessfoodcorner) – Fitness-Influencer und Unternehmer.Wir sprechen über seinen Weg in die Fitnessindustrie, sowie auch über den Wandel der Supplement-Branche und sein Startup Cheat Meat, das klassische Fleischprodukte neu erfindet.Eine ehrliche, direkte Episode mit klarer Haltung zu Trends, Qualität und Unternehmertum.https://fitnessfoodcorner.de/https://www.instagram.com/fitnessfoodcorner/https://www.youtube.com/@FitnessFoodCornerHosts:🔹 Peter:

de

01:00:29

GNBF Newcomer & Deutsche Meisterschaft Recap | Der...

Stark und Schön ·

2025/05/11

Die Frühjahrssaison 2025 nimmt an Fahrt auf und der nächste Wettkampf ist in den Büchern:Die 1. GNBF Deutsche Newcomer Meisterschaft und die 21. GNBF Deutsche Meisterschaft 2025 in Germersheim.Peter war live vor Ort & Alex hat den Wettkampf online mitverfolgt.Wir sprechen über die Organisation der Veranstaltung, den Ablauf, die Bühnenbedingungen, die Bewertungskriterien und Platzierungen.Was lief gut, was lief schief, und wo muss dringend nachgebessert werden?Hosts:🔹 Peter:

de

00:40:41

Peter wandert aus, FFMI im Jahr 2025, 1.9 Tage...

Stark und Schön ·

2025/05/04

Peter verlässt Österreich und wandert aus.Ist der FFMI für das naturale Limit aussagekräftig?Viele Profis, wenig Profi-Wettkämpfe in Europa.Praktische Tipps gegen Erkältungen.und vieles mehr...Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements? Unterstütze uns bei deinem nächsten Einkauf mit Code KRUMP bei⁠ ESN⁠ oder mit Code PETE bei⁠ EVO⁠.Werbung

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00:51:55

4x Gold | 2x Overall | Male Athlete of the day | INBA...

Stark und Schön ·

2025/04/27

Auftakt der Frühjahrssaison 2025 – und wie!Die INBA Niederlande markiert den Start in die neue Natural Bodybuilding Saison – und das mit großem Erfolg für STRONG LIVING & TEAM PEAQUE.Insgesamt gab es:🥇 4x Gold🏆 2x Gesamtsieg🏆 "Best Male Athlete of the DayPeter war live vor Ort, während Alex seine Athleten per Livestream betreut hat – gemeinsam blicken sie in dieser Episode auf ein intensives, erfolgreiches Wochenende zurückWas lief besonders gut? Was hätte besser sein können? Welche

de

00:31:51

FIBO, Social Media Trends & Wettkampfcoaching-Realität

Stark und Schön ·

2025/04/20

In dieser Episode werfen Peter und Alexander einen offenen Blick auf das FIBO-Wochenende 2025 und diskutieren aktuelle Entwicklungen in der Fitness- und Bodybuilding-Szene.Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements? Unterstütze uns bei deinem nächsten Einkauf mit Code KRUMP bei⁠ ESN⁠ oder mit Code PETE bei⁠ EVO⁠.Werbung

de

00:47:54

Natural Bodybuilding verlassen – Warum du diesen Weg...

Stark und Schön ·

2025/04/13

Natural Bodybuilding steht für Ehrlichkeit, Gesundheit und Disziplin – doch immer mehr Athlet:innen wechseln die Seite. In dieser Episode sprechen wir über den Unterschied zwischen natural und enhanced, die Regelungen in verschiedenen Verbänden und warum der Griff zu illegalen Substanzen so viel mehr zerstören kann, als nur den eigenen Körper.Wir thematisieren körperliche und psychische Nebenwirkungen, strafrechtliche Risiken sowie die Verantwortung von Athlet:innen mit Reichweite – besonders im

de

01:01:26

Jannik Laakmann @yougot5more⁠ | Fortbildung als...

Stark und Schön ·

2025/04/06

🎙️ Heute zu Gast: Jannik Laakmann ⁠(@yougot5more) – Coach und Biomechanik-MentorWir sprechen über seinen Weg in die Coaching-Welt, wie er sich in Biomechanik weiterentwickelt hat, seine Sicht auf Coaching-Fortbildungen, Business-Gurus und vieles mehr.Eine ehrliche, unterhaltsame und stellenweise sehr direkte Episode – definitiv nicht jugendfrei, aber absolut hörenswert. 😄Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements

de

00:48:29

Peters Geheimformel, Mikrobiom Analysen, Genetik im...

Stark und Schön ·

2025/03/30

In dieser Episode geht’s richtig zur Sache! 💥 Peter und Alex sprechen über die legendäre Sauce in Peters Brötchen und das sagenumwobene Alex-Brötchen – was steckt dahinter? Außerdem reden wir über Mikrobiom-Analysen: Haben wir sowas schon mal gemacht, und wie sinnvoll ist das überhaupt? 🤔Ein weiteres großes Thema: Genetik im Bodybuilding – wie wichtig ist sie wirklich, und was kannst du trotzdem rausholen? 💪 Dazu geben wir dir praktische Tipps, wie du Plateaus im Training überwindest und wieder

de

01:05:27

ANBF 2025 mit Obmann Mateusz Rychlik |...

Stark und Schön ·

2025/03/23

In dieser Episode haben wir den Obmann der ANBF (Austrian Natural Bodybuilding Federation), Mateusz Rychlik, zu Gast und werfen einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der ANBF 2025.Wir sprechen darüber, wie sich die ANBF von einem kleinen Wettkampf 2013 in Sankt Martin zu einer der größten Natural-Bodybuilding-Veranstaltungen Europas in der TipsArena Linz entwickelt hat. Doch 2025 bringt einige Herausforderungen, die die ANBF fast zum Scheitern gebracht hätten – Mateusz gibt spannende Einblicke

de

01:17:16

Constantin Wagner @constantin_wagner_ | Competitves...

Stark und Schön ·

2025/03/16

In dieser Episode ist Constantin Wagner (@constantin_wagner_) zu Gast – Bodybuilder, Coach und leidenschaftlicher Fallschirmspringer.Wir sprechen über:🏋️ Krafttraining für Frauen – welche Unterschiede gibt es im Training, und worauf sollte man aufgrund des hormonellen Zyklus besonders achten?🩸 Blutwerte im (Natural) Bodybuilding – wie oft sollte man sie checken, und welche Marker sind wirklich relevant?🪂 Fallschirmspringen – Constantin gibt spannende Einblicke in diesen Sport und gemeinsam planen

de

00:44:03

Sauna nach dem Training, Tipps an das jüngere Ich,...

Stark und Schön ·

2025/03/09

Peter & Alex sprechen über eure Fragen:Welchen Tipp würdet ihr eurem jüngeren Ich gerne geben bezogen auf Training/ Ernährung?Sollte man in der Prep die Frequenz verringern und z.B von Push Pull Legs off (Offseason) auf Push Pull Off Legs Off wechseln, damit man mehr Regeneration hat und die Kraftwerte besser halten kann oder sollte man den Plan gleich lassen und das Volumen dann einfach reduzieren?Sollte man überhaupt eurer Meinung nach das Volumen reduzieren in der prep?Wie sollte man

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01:11:21

Denys Lyednyov @one_arm_beast | Ein Arm, unbändiger...

Stark und Schön ·

2025/03/02

Unser heutiger Gast ist Denys Lyednyov (@one_arm_beast) – ein Athlet, der zeigt, was echte mentale Stärke bedeutet.Mit 17 Jahren kam Denys aus der Ukraine nach Österreich und fand über das Boxen den Weg in den Kraftsport. 2017 wagte er seine erste Bodybuilding-Saison. Doch 2018 änderte ein schwerer Arbeitsunfall sein Leben – er verlor seinen linken Unterarm.Aufgeben? Keine Option.Fünf Jahre später stand er wieder auf der Bühne und bewies, dass harte Arbeit, Disziplin und der richtige Mindset alles

de

00:00:54

Deine Frage - Unsere Antworten!

Stark und Schön ·

2025/02/26

Stell uns deine Frage! 🎤🔥 Wir planen eine neue Episode und du kannst mitbestimmen, worüber wir sprechen – sei es Training, Ernährung, Wettkampf oder einfach eine lustige Frage an uns. Oder hast du einen Wunschgast? Schreib’s uns! 👇Hier geht es zum FormularHosts: Peter -⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠Alex -⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente?Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder

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00:59:17

Sam Sulek bei Arnolds | Arnold Classic Prädiktion |...

Stark und Schön ·

2025/02/23

In dieser Episode gibt es ein entspanntes Update von Peter und Alex – über alles, was sie aktuell beschäftigt! 🎙️☕ Kaffee & Koffein: Wie handhaben die beiden ihre tägliche Dosis, und gibt es einen besseren Weg, den perfekten Kickstart in den Tag zu bekommen?🍋 Neue Morgenroutine: Peter testet ein morgendliches Ritual aus Ingwer, Essig und Zitrone – bringt das wirklich einen Mehrwert?🏋️ Arnold Classics & Sam Sulek: Wer sind die Favoriten, und wie wird sich Sam Sulek beim Arnold Pro

de

00:42:28

Bela Ledergerber @bela_ledergerber | GymBrain &...

Stark und Schön ·

2025/02/16

In dieser Episode haben wir Bela Ledergerber (@bela_ledergerber) zu Gast – Online Coach, Educator und Mitgründer von GymBrain.ch & der Coaching.University.Wir sprechen mit Bela über seinen Weg als Athlet und Coach, wann es für ihn das erste Mal auf die Bühne geht, wie er sich immer weiter entwickelt und über die Projekte GymBrain & Coaching-University.Hört rein und erfahrt mehr...Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠Alex -

de

01:06:35

Sebastian Grabner @sebastian_grabner_ | Mindset,...

Stark und Schön ·

2025/02/09

Der heutige Gast ist Sebastian Grabner (@sebastian_grabner_) Bodybuilder und Online Coach. 2022 zog er von Oberösterreich nach Wien, um seinem Bodybuilding-Traum im DasGym nachzugehen. 2024 stand seine erste Wettkampfvorbereitung am Programm. In dieser Episode sprechen wir über Sebastians Lernprozess, wie er sich von der Überanalyse zur Balance entwickelt hat und warum er jetzt seinen eigenen Weg geht, statt sich von anderen beeinflussen zu lassen. Während unserem Gespräch haben wir außerdem über

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00:51:47

Petra Prettenthaler⁠ @petra_pretti ⁠| 24h Flug, Bali...

Stark und Schön ·

2025/02/02

Unser heutiger Gast ist Petra Prettenthaler (@petra_pretti), die sich aktuell mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung für die NPC Wellness Klasse befindet – und das von Bali aus! 🌴🏋️‍♀️In dieser Episode erzählt Petra, von ihrem Werdegang vom Cheerleading, Nationaltrainerin und schließlich zum Online-Fitness-Coach. Sie gibt Insights, wie sie ihren 24-Stunden-Flug nach Bali erfolgreich gemeistert hat und gibt wertvolle Tipps & Tricks, wie sich Bodybuilding und Urlaub optimal verbinden

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00:59:49

Marco Haas @kbk.marco | nach 7 Jahren zurück auf die...

Stark und Schön ·

2025/01/26

In der heutigen Episode haben wir Marco Haas @kbk.marco zu Gast, welcher sich aktuell in Vorbereitung für die Frühjahrssaison 2025 befindet. Seit seiner letzten Wettkampfvorbereitung 2018 sind fast 7 Jahre vergangen, in denen er als KBK/Primus-Inter-Pares Coach viele Athlet:innen erfolgreich auf die Bühne begleitet hat. Was er in der Zwischenzeit getan hat und welche Learnings er bereits diese Prep hatte, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter -

de

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