x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

Amitis Nouroozi

.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم. . با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

education self-improvement

All Episodes

24:16

اپیزود هفتاد و چهارم - چراهای ذهن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/09/28

.سوالاتی که تو این اپیزود بهشون پاسخ میدیمچرا ما آدما انقدر توی ذهنمون از خودمون سؤال می‌پرسیم؟آیا همه این سوالاتی که رگباری تو شبانه روز ما از خودمون می پرسیم به ما کمک می کنن که درک بهتری از امور داشته باشیم یا نه بعضی هاشون بالای جانمون میشن. تو بر اساس تجربه زیستت چی فکر می کنی؟چراهای ما آدم بزرگها با بچه ها چه فرق هایی داره؟از کجا می تونیم بفهمیم چراهایی که تو ذهنمون می‌چرخن سازنده‌ان یا مخرب؟چطور جلوی اون چرخه‌ی منفی رو بگیریم و به جاش چراهای مفید رو توی ذهنمون پرورش بدیم؟منابع این اپیزود:John

fa

26:18

اپیزود هفتاد و سوم - مراقب دیگری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/09/14

مراقب به کسی گفته می‌شه که مسئولیت مراقبت از فرد دیگری رو بر عهده داره؛ چه به‌صورت رسمی (مثل پرستار و مراقب حرفه‌ای) و چه غیررسمی (مثل یکی از اعضای خانواده)مراقب‌ها اغلب در موقعیت‌هایی قرار می‌گیرن که فرد نیازمند به دلیل بیماری جسمی، مشکلات روانی، ناتوانی یا سن بالا نمی‌تونه از خودش به‌طور کامل مراقبت کنه.این یعنی چی؟ یعنی مراقب بودن صرفاً رسیدگی به دارو یا غذای یه آدم دیگه نیست، بلکه.مراقب نقش نه فقط فیزیکی، بلکه عاطفی و روانی هم پیدا میکنه و حمایتهاش. .شامل حمایت هیجانی، آرامش دادن، گوش دادن و

fa

23:36

اپیزود هفتاد و دوم - باج گیری و باج دهی عاطفی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/09/07

اگر باهاش ازدواج کنی بايد دور ما رو خط بکشی. تو ديگه بچه ما نيستیمی‌خوای با من دوست بمونی؟ بايد کاری کنی که بهت افتخار کنم.يا کاری رو که می‌خوام انجام می‌دی يا پشت گوشت رو ديدی منو هم ديدیببین، به همه اینا میگن باج گیری عاطفی. چیزی که آفت روابط ما آدماست و البته خیلی هم رایجه. انقدر رایج که من بارها و بارها تو جلسات مشاوره از خود شماها دربارش شنیدم.شاید وقتایی بوده که باج عاطفی دادی یا شاید خودت اون باج گیرندهه بودی. شاید هم ،جاهایی شاهد این موضوع بین دو نفر بودی. با هر کدوم از این تجربه ها، خیلی

fa

21:16

اپیزود هفتاد و یکم - دعوا

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/06/08

وقتی اختلافی پیش میاد، عقب می‌کشی یا حمله می‌کنی؟ شاید هم از دعوا میترسیخیلی‌ها فکر می‌کنن دعوا یعنی ته خط، یعنی پایان رابطه اما واقعیت اینه که دعوا — اگه درست پیش بره — می‌تونه رابطه رو نجات بده در واقع، مسئله این نیست که چرا دعوا می‌کنیم،بلکه موضوع این که بلد نیستیم چطور سالم و درست دعوا کنیماین اپیزود درباره‌ی همینه. دعوا، چیزی که اغلب اشتباه فهمیده می‌شهبرای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)amitis.readytoflourish@gmail.comعزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا

fa

16:40

اپیزود هفتادم - همه یا هیچ

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/06/01

تفکر همه یا هیچ یا صفر و صدی یکی از رایجترین خطاهای شناختی و یکی از پر تکرارترین الگوهای فکری مخربه، که در اون یه آدم، اتفاقات، خودش یا دیگران رو به‌صورت افراطی و دوقطبی ارزیابی می‌کنه: یا همه‌چیز عالی و بی‌نقصه، یا کاملاً شکست‌خورده و بی‌ارزش. یا کامله، یا فاجعهو نهایتا هم هیچ نقطه‌ی میانی‌ای وجود نداره. تا حالا از خودت پرسیدی چرا ذهن من و تو آدم، به چنین تفکری گرایش داره؟کدوماست ؟ واقعا ریشه‌های خطای شناختی همه یا هیچبرای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران

fa

22:53

اپیزود شصت و نهم - ذهن شرطی شده

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/05/17

تو این اپیزود قراراه به این چهار تا سوال بپردازیم و به قد بضاعت یک اپیزود به این سوالها جواب بدیمذهن شرطی‌شده یعنی چی؟چرا مغر و به طبعش ذهن ما شرطی میشه؟چطوری می‌فهمیم ذهنمون کجاها شرطی شده؟این شرط ها از کجا میاد؟چطوری شرط ها رو عوض کنیم؟برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)amitis.readytoflourish@gmail.comعزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کیدتدوین و تنظیم:زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در

fa

29:12

اپیزود شصت وهشتم - احساسی بودن یا نبودن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/05/10

من و تو ، توی دنیایی زندگی می‌کنیم که معمولا منطقی بودن رو تحسین می‌کنه، اما وقتی یکی احساساتش رو نشون می‌ده، خیلیا ممکنه بهش بگن "زیادی احساساتی هستی.از اونطرف هم وقتی کسی نتونه احساساتش رو درست درک و ابراز کنه، به طبعش تو رابطه ش با خودش و دیگران دچار مشکلات بسیار زیادی میشه.می خوام بگم انگار یجوراییتکلیف خیلی از ماها با مقوله احساس نامشخصهشاید وقتشه یه بار برای همیشه بفهمیم، "آدم احساسی" بودن واقعاً چه معنایی داره؟ و اصلا تقسیم بندیه آدمها به آدمهای احساسی و غیر احساسی درسته یا نه؟:منابع این

fa

23:17

اپیزود شصت وهفتم - خستگی های من و تو

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/04/26

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

fa

21:37

اپیزود شصت و ششم - قهر و فراتر از اون تنبیه سکوت

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/04/19

تو این اپیزود با هم یاد میگیریم کهقهر و تنبیه سکوت چطوری تعریف میشن؟ تشابه و تفاوتهاشون کدوماست؟سکوت سالم و مخرب با هم چه فرقایی دارن؟ وچرا بعضی آدما از سکوت بعنوان یه تنبیه استفاده میکنن و اثرات مخربش کدوماست؟ همینطور با هم یاد میگیریمچرا قربانیِ این رفتار، احساس گناه ، اضطراب و حتی حس ناکافی بودن میکنهو چطور می‌شه با این رفتار روبه‌رو شد و ازش سالم بیرون اومد:منابع این اپیزود"Hold Me Tight" – دکتر سئو جانسونمنبع: دکتر کریستین بویس (Kristine Boyce) در مجله Personality and Social Psychologyبرای

fa

28:39

اپیزود شصت و پنجم - حسادت

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/04/12

حس حسادت توسط تمامی انسانها صرف نظر از فرهنگ و زبان، بیش از هر حس یا انحراف جنسی چه از روی شرم و چه بخاطر ترس، پنهان نگه داشته میشه. اینو هلموت شاک تو کتاب انوی میگه . هلموت شاک بعنوان جامعه شناس اتریشی -آلمانی،منظورش اینکه نه تنها حسادت فراگیره، بلکه هیچکی هم راجعبش حرف نمی زنه. و من می خوایم تو این اپیزود بی رودربایستی و بدون قایم موشک بازی برم سراغ احساس حسادت و قشنگ بهش نزدیک شم تا با هم بشناسیمش:منابع این اپیزود Envy Up Scorn Down : How Status Divides Us حسادت کردن، تحقیر کردن: چگونه وضعیت ما

fa

26:32

اپیزود شصت وچهارم - شرم، زخمی پنهان

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/04/05

آیا تا به حال احساس شرم شدیدی را تجربه کرده‌ای که باعث شده از خودت ناامید شوی؟ یا شاید خودت را سرزنش کرده‌ای که چرا این‌طور هستی؟ شرم احساسی است که بسیاری از ما تجربه‌اش کرده‌ایم، اما کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم. در این اپیزود، می‌خواهیم ببینیم شرم چیه و از کجا می‌آید؟شکل‌ و چهره های مختلف شرم کدوما هستن و آخر سر با شرم چیکار باید کرد و چطور می‌تونیم از اسارتش آزادشیم:منابع این اپیزودکتاب زندگی تاب آورانه - نوشته برنه براونکتاب زندگی تقصیر تو نبود - نوشته بورلی انگلکتاب شرم کاوی - نوشته جوزف برگوبرای

fa

19:47

اپیزود شصت و سوم - من پشتکار دارم یا ندارم؟

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/03/29

روزی چند بار از آدما میشنوی من پشتکار ندارم؟ صادقانه بگو خودت تو طول یک هفته، چند بار از عدم پشتکارت شکایت می کنی؟ وقتی یکی رو می بینی که خیلی مستمر و پی گیر داره موضوعی رو دنبال میکنه، معمولا با خودت چی میگی؟من پشتکار ندارم از اون جملات تکراریی که با اینکه فقط 3 کلمه ست اما هزاران کلمه تو خودش داره و اگر نداشتنش تبدیل به داشتن میشد، بنظر میرسه که خیلی از مشکلات بشریت حل هم میشد. تو این اپیزود می خوایم با هم راست و مستقیم بریم سر وقت پشتکار نداشته و ببینیم که بالاخره باهاش چه کنیمبرای گرفتن وقت

fa

17:06

اپیزود شصت و دوم - برای تغییر

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/03/23

بیا با خودت روراست باش، اگر میخوای جور دیگری بشه، لازم و واجبه جور دیگری فکر کنی و جور دیگری هم عمل کنی. تو هر بخش زندگیت، نتایج بعدیت ادامه روند و نتایجیست که تا حالا بدست آوردی. وایسا و نگاه کن که چقدر تغییر رو می شناسی و بعد سراغش میریمهمه بدونی کجاها توی مسیر و جریان تغییر می لنگی. مهمه بدونی که چرا هر بار که قصد تغییری در زندگیت داری، یا تو شروع در نطفه یا یجایی اون وسطا همه چی میره رو هوابرای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)amitis.readytoflourish@gmail.comعزیزان داخل ایران

fa

20:14

اپیزود شصت و یکم - نگاه، بررسی و ارزیابی واقعگرایانه...

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/03/15

دیدی وقتی تقویم روز اول سال، ماه یا هفته رو نشون میده، اکثر ما آدما چه شوری برمون میداره که دیگه از فردا، دیگه از اول فروردین، دیگه از امسال روز تولدم، چنین کنم و چنان کنم؟خداییش در اکثر مواقع بر خلاف اون شور و حال اولش،بعد از مدتی نه چندان دور می بینی، نه چنین شد و نه چونانتو واقعیت، اوضاع مثل کش برگشته به وضعیت قبلیش و هیچ تغییر خاصی هم اتفاق نیفتاده. الان که دارم برات این اپیزود رو ضبط می کنم، روزای آخر اسفند 1403 و می خوام تو همین روزا و با چند تا اپیزود پشت سر هم ، بهت بگم که از حرف و فقط گفتن

fa

20:51

اپیزود شصتم - رابطه احساسی ما با برنامه ریزی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/03/11

وقتی میگم برنامه، اولین کلمه ای که به ذهنت میاد چیه؟ یاد چی میفتی؟آیا برنامه داشتن خیالت رو راحت می کنه یا بهت حس نگرانی و نرسیدن و یجور اضطراب میده. آیا برات انرژی بخش و کار رااندازه یا کسل کننده و رو اعصاب؟می خوام بگم همون اندازه که مهمه بلد باشی چطوری برنامه ریزی کنی، همونقدر و یا حتی بیشتر مهمه که چه رابطه احساسی با موضوع برنامه و برنامه ریزی کردن داری. شاید خیلی جاها، تو خیلی کتابا، پادکست ها و ورکشاپها از متدهای مختلف برنامه ریزی شنیده باشی،اما اینجا و تو این اپیزود می خوایم بریم سراغ بار

fa

16:03

اپیزود پنجاه و نهم - خودمشاهده گری نه خوددرگیری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/02/01

شاید تو جلسات مشاوره و تراپی خیلی شنیده باشی که بهت گفته شده، تو روزهای آینده راجع به فلان موضوع خودتو نگاه کن. تو هم گفتی باشه و فکر همینقدر سادست ، غافل از اینکه تو مشاهده کردن خودت، یهو به خودت اومدی که یقه خودتو گرفتی و ولم نمی کنی. به شکلهای مختلف ذهنی و درونی با خودتو و افکار مزاحمت درگیر شدی و اصن یه وضعیتا حالا به این فکر کردی که خودمشاهده گری با خوددرگیری، دقیقا چه فرقایی داره؟این دقیقا همون چیزیه که می خوام این اپیزود خیلی ملموس بهش بپردازممنبع این اپیزود: کتاب سوالاتت را تغییر بده تا

fa

29:42

اپیزود پنجاه و هشتم - چرا مسیر، چرا مقصد

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/01/25

مسیر یا مقصد، راه یا نتیجه، کدوم بنظرت مهمتره؟ آیا تو از اون آدمایی هستی که تو زندگیت، کلی راه های مختلفو تجربه کردی و خیلی هم باکت نیست که چقدر نتیجه داری یا نهاز اون دسته آدمایی که تو تمام زندگیت تمرکزت رو نتیجه ست و همینطور رسیدنهاتو میشماری و میری جلو؟ اصلا شاید با موفقیت و نتیجه گرفتن و بقولی تارکت زدنه که زندگیت معنی پیدا میکنه. هر مدلی هستی الان اینجایی که با هم درباره اهمیت مسیر و مقصدو تعادل و رقص ، گاهی جنگ بین این دو تا، یاد بگیریم.برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران

fa

1:00:41

اپیزود پنجاه وهفتم - ذهن و بدن یک قهرمان

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2025/01/18

در اپیزود پنجاه و هفتم پادکست یکی مثل تو، با غزال خلجزن جوان قهرمان و بازیکن ملی تیم کبدی همراه شدیم تا برامون از تاثیر هماهنگی ذهن و بدن از زبان یک قهرمان بگهلینک تماشای این اپیزودhttps://youtu.be/eZ3j2d-hnLUپادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسهبرای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی5029 3810 5023 3212بانک دی - بنام آمیتیس نوروزیو به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

fa

20:25

اپیزود پنجاه وششم - با نگرانی هام چکار کنم؟

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2024/12/01

.تو این اپیزود با هم میریم سراغ نگرانی، احساسی که همه ما آدما بارها و بارها تجربش کردیم و بازهم خواهیم کرد. انواع نگرانی ها رو با هم می شناسیم و یاد میگیریم که با نگرانی هامون چکار کنیمبرای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی5029 3810 5023 3212بانک دی - بنام آمیتیس نوروزیو به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق amitisnouroozi@gmail.comو در کانادا هم به آدرس ایمیل بالامنبع این اپیزودکتاب The Worry Cure - درمان نگرانینوشته: رابرت لیهیتدوین و تنظیم:زینب پناهیموسیقی از

fa

59:22

اپیزود پنجاه و پنجم - اعتماد به نفس

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2024/11/09

تو اپیزود پنجاه و پنجم پادکست یکی مثل تو، با دکتر مریم قدیری عزیزهمراه شدیم تا برامون ازاعتماد به نفس بگهلینک تماشای این اپیزودhttps://youtu.be/-uoysYuCz7U?si=w91IKZP71Ojkhz-dپادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسهبرای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی5029 3810 5023 3212بانک دی - بنام آمیتیس نوروزیو به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق amitisnouroozi@gmail.comتدوین و تنظیم:زینب

fa

95 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College