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PODCAST

AD(H)S in Beziehungen

Willkommen zu Hirn & Hurz, dem Podcast zu AD(H)S in Beziehungen. Wir sind Joshua und Lydia und teilen Erfahrungen und Strategien aus unserer Beziehung mit AD(H)S für eure Gesprächsanstöße.

society & culture relationships

All Episodes

00:08:45

010 - Gemeinsam entspannen

AD(H)S in Beziehungen ·

2024/04/01

Personen mit AD(H)S haben häufig Schwierigkeiten sich auf (neuro-)typische Weise zu entspannen. Das macht die gemeinsame Auszeit bei einem neurodivergenten Paar schwierig.Wir erklären Euch woran das liegt und welche Methoden und Strategien gibt es, dass man trotzdem gemeinsame Entspannung finden kann. Wir erklären Euch anhand des Modells von Dr. Sandra Dalton-Smith wie wir für uns die richtige Entspannungsaktivität finden und gehen auf weitere Techniken ein, die zur Entspannung beitragen

de

00:14:15

009 - Negativer Hyperfokus

AD(H)S in Beziehungen ·

2024/03/04

In dieser Folge gehen wir auf den negativen Hyperfokus näher ein. Diese Episode der zweite Teil zum Thema Hyperfokus.Der negative Hyperfokus ist das absolute Fokussieren auf ein Thema: das persönliche Versagen. Wir gehen näher auf die biologischen Auslöser und Hintergründe ein. Danach betrachten wir, wie das Umfeld einen negativen Hyperfokus wahrnimmt und mögliche Anzeichen, wie ein Außensteher erkennen kann, dass jemand in einem Negativen Hyperfokus gefangen ist. Wie schaut währenddessen die

de

00:08:48

008 - Die Urlaubsplanung

AD(H)S in Beziehungen ·

2024/02/05

Die Urlaubsplanung steht vor der Tür. Wir haben für Euch unsere Top-Tipps für Planung, Vorbereitung, während und nach dem Urlaub zusammengefasst.Damit Ihr Euch währenddessen keine Notizen machen müsst, haben wir Euch ein Dokument mit allen erwähnten Tipps und noch weiteren zusammengefasst: hier Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com. Shownotes: Packliste hier Übersicht über Urlaubsstrategien hier Pack-Cubes*: https://amzn.to/3RdbEs2 offene Kisten*:

de

00:17:33

007 - (Interview) Ich oder mein Bekannter hat...

AD(H)S in Beziehungen ·

2024/01/01

Zu diesem Thema haben wir uns die Expertin Frau Dr. Carolin Zimmermann, Fachärztin für Neurologie und Nervenheilkunde, mit Schwerpunkt AD(H)S bei Erwachsenen und Mitglied im Expertenrat für AD(H)S, eingeladen. Wir behandeln die folgenden Fragestellungen: Wie finde ich heraus, ob ich oder jemand anderes AD(H)S haben könnte? Ab wann sollte ich mich diagnostizieren lassen? Können wir Selbsttests nutzen und was passiert danach? Zu welchem Arzt gehe ich wann? Auf welche Begleiterscheinungen sollte ich

de

00:25:14

006 - Positiver Hyperfokus

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/12/04

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Hyperfokus. Das Thema ist in zwei Teile unterteilt und diese beschäftigt sich mit dem positiven Hyperfokus. Zuerst gehen wir allgemein darauf ein, was ein Hyperfokus ist. Wie fühlt sich ein Hyperfokus an? Sowohl für den AD(H)Sler selbst als auch für seine Mitmenschen und Umwelt. Was sind die Vor- und Nachteile daran? Wir erzählen unsere Perspektive und wie wir einen Hyperfokus jeweils in unserer Beziehung erleben. Aus einem Hyperfokus können

de

00:05:47

005 - Dopa Menü

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/11/06

Eine kurze Einführung in die Strategie des "Dopa-Menüs”: Euer persönliches Wohlfühl-Menü, wenn ihr mal wieder etwas schönes machen möchtet oder eine Liste, die Euch in einem Tief wieder Kraft gibt. Wir erklären, warum es sinnvoll ist und wie ihr zu Eurem Dopa-Menü kommt. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com. Dopamenu (englisch) Video (2020): How to Give Your Brain the Stimulation It Needs; von Jessica McCabe (How to

de

00:01:13

> Sonderfolge: Unterstützung benötigt

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/10/09

Link zur Petition: https://www.change.org/p/verringerung-der-wartezeit-bei-diagnostik-behandlung-f%C3%BCr-erwachsene-menschen-mit-adhs In einer Studie aus 2007 wurde herausgefunden, dass nicht mal 1 von 10 Erwachsen mit ADHS eine fachgerechte Behandlung erhält. Wir haben kürzlich mit einer auf ADHS spezialisierten Medizinerin gesprochen und sie schätzte ein, dass sich die Quote seit dem sogar noch verschlechtert hat. Zur Zeit gibt es eine Petition zu “Verringerung der Wartezeit bei Diagnostik &

de

00:08:01

004 - Was tun, wenn alles schief läuft?

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/10/02

Wir sprechen heute über mögliche Strategien, die man bei einem AD(H)S-Zusammenbruch anwenden kann. Sowohl als Betroffener als auch Außenstehender, z.B. Partner, Familie oder Freund. Wir gehen dabei sowohl auf kurzfristige als auch langfristige Lösungsansätze ein. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com.

de

00:14:49

003 - Unordnung bekämpfen

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/09/04

Wir beantworten unsere erste Hörerfrage: Wie gehe ich um mit dem Chaos bei uns in der Wohnung? Warum ist es mit Personen mit AD(H)S chaotischer und wie kann man das Ganze in den Griff kriegen? Wir führen Euch durch einige Strategien. Dabei ist unser Ziel das Chaos dort zu beseitigen, wo es stört, aber auch Raum für Kreativität und Chaos zuzulassen. Dazu geben wir euch kurzfristige und langfristige Strategien mit auf den Weg. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an

de

00:13:25

002 - Was ist ADS oder ADHS?

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/08/07

In dieser Folge betrachten wir die Diagnose ADS bzw ADHS: Was ist die biologische Ursache und welche Rolle spielen dabei die Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin? Weiter gehen wir auf die Symptome und Auswirkungen von AD(H)S auf Betroffene und deren Umwelt ein. Dazu geben wir Beispiele und eigene Erfahrungen aus unserer Perspektive. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com.

de

00:05:47

001 - Lernt uns und den Podcast kennen

AD(H)S in Beziehungen ·

2023/07/24

Hirn und Hurz - Unser Podcast zu AD(H)S in Beziehungen. In dieser ersten Episode lernt ihr uns (Joshua und Lydia) gemeinsam kennen. Wir nehmen Euch mit auf unserer Reise zum Thema AD(H)S und Beziehungen: Wie kamen wir dazu uns mit den Themen zu beschäftigen, wie ist daraus ein Podcast geworden und woher schöpfen wir unser Wissen. Natürlich gehen wir auch darauf ein, um was es in unserem Podcast überhaupt geht und was für euch drin ist. Wir freuen uns, dass Du uns gefunden hast. Bei Fragen oder

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