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PODCAST

Constantly Changing Constantly K

Willkommen bei mir! Ich bin Karin Teigl oder auch bekannt als ConstantlyK. Unseren Podcast gibt es bereits seit 2018 und nach einer etwas längeren Pause sind wir endlich wieder zurück. Wir, das sind mein Mann Georg und ich, aber auch viele Gäste, die wir im neuen, alten Podcast begrüßen dürfen. Ich treffe inspirierende Persönlichkeiten, die nicht den "normalen Weg" gegangen sind und trotzdem, oder gerade deswegen, ihr Glück gefunden haben. Sie sind meine ""Rulebreaker"". Mit ihnen spreche ich über

arts

All Episodes

55:22

Bedroht, Beschimpft, Gedemütigt - aber nie...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/11/11

Michi hat mit seinen Comedy-Videos über Lehrerinnen, Schule und Alltag auf Social Media eine riesige Community aufgebaut. Aber hinter dem Humor steckt eine Geschichte, die berührt und bewegt. Ein junger Mann, der mit 13 seinen Stiefpapa verloren hat, der mit 14 den Mut hatte, zu seiner Mama zu gehen und zu sagen: „Ich bin schwul.“ Und der trotz Vorurteilen, Hass und Spott weitergegangen ist – mit Rückgrat, mit Klarheit, mit Mut.Wir reden über das Aufwachsen am Land, über die Angst, nicht

de

32:45

Worauf wartest du? Tu es Jetzt!

Constantly Changing Constantly K ·

2025/11/04

Ich hab aufgehört zu warten.Auf den richtigen Moment, auf mehr Zeit, auf später. Weil später einfach nie kommt. Wir reden ständig davon, dass wir „gerade keine Zeit“ haben – aber die Wahrheit ist: Wir verschwenden sie. Mit Zweifeln, mit Vergleichen, mit Dingen, die uns nichts geben. Wir sagen Ja, obwohl wir längst Nein fühlen. Wir funktionieren, statt zu leben. Und dann wundern wir uns, warum sich nichts verändert. Zeit ist das Wertvollste, was wir haben – und trotzdem behandeln wir sie, als wäre

de

44:34

Mentale Gesundheit wird in 50% der Unternehmen...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/10/28

Mein heutiger Gast ist Lukas Mayrl, Geschäftsführer von Mavie – und jemand, der den mutigen Schritt gewagt hat: vom Highspeed-Leben bei Red Bull hin zu einem Job der Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen soll. Wir sprechen darüber, warum er sich entschieden hat, seinen Beruf ganz der Gesundheit zu widmen – und was Mavie heute für tausende Menschen in Österreich bedeutet. Wir tauchen tief ein in Themen, die uns alle betreffen: Warum Stress uns krank macht, wie du dein

de

34:51

Bin ich gut genug? Warum wir Frauen uns diese Frage...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/10/21

Das war diesmal ganz anders als sonst. Kein Studio, kein stilles Eck, kein Georg, der rausgeschickt wird, weil ich meine Solo-Folgen sonst ganz intim mache. Nein, diesmal war’s live. Mit Publikum. In einem Raum voller Menschen, Energie, Emotionen – und ja, auch Unsicherheit. Ich sitz da, 40 Augenpaare schauen mich an, und ich rede einfach los. Über das, was uns Frauen immer wieder beschäftigt: Bin ich gut genug? Über diesen ewigen Vergleich, über die Blicke, das Augenrollen, das Konkurrenzdenken –

de

58:30

Vom Insta-Feed zum Fashion-Empire – Die Reise von...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/10/14

Manchmal beginnt alles mit einer Idee – und ganz viel Bauchgefühl. In dieser Folge spreche ich mit Aylin und Tobias König, dem Power-Couple hinter dem Fashion-Label by Aylin König, die ganz nebenbei auch noch Freunde wurden. Wir reden über echte Gründungsgeschichten – die, die nicht nur shiny sind. Über Naivität, Mut, Bauchentscheidungen, Learnings, Tränen und Erfolg. Über Vertrauen, das gebrochen wurde (ja, wirklich – polizeilich gesucht inklusive!), und die Power, trotzdem weiterzumachen. Aylin

de

52:40

Ja, mein Kind ist anders. Und das ist wunderschön.

Constantly Changing Constantly K ·

2025/10/07

Oh wow… diese Folge geht tief. So richtig tief. Melanie ist dreifach Mama – aber nicht irgendwie. Jedes ihrer drei Mädels ist auf ihre eigene Art besonders, einzigartig, stark. Und Melanie? Ein echtes Vorbild für bedingungslose Mutterliebe. Wir sprechen über den Schmerz und das Wunder eines verlorenen Kindes, die Entscheidung für ein Leben mit Trisomie 21, über gesellschaftliche Vorurteile, tiefe Liebe, Coming-Out, und was es heißt, eine Familie zu sein, die zusammenhält – durch dick und dünn.Es

de

47:05

Schlaf verstehen, Routinen ändern, Energie zurückholen

Constantly Changing Constantly K ·

2025/09/30

Mit an meiner Seite ist diesmal Dr. Patrick Bantsich, Allgemeinmediziner, Health-Advocate und absoluter Schlaf-Fan. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine Reise durch REM-, Tief- und Traumschlaf. Warum du nicht einschlafen kannst, was Melatonin wirklich bringt, und wieso deine Schlafqualität mehr mit deinem Zyklus zu tun hat, als du denkst.Patrick teilt nicht nur medizinisches Know-how, sondern auch super ehrliche Einblicke aus seinem Alltag im Krankenhaus, aus Nachtschichten mit zwei Stunden

de

75:01

Weil es nicht egal ist, was dein Kind online sieht!

Constantly Changing Constantly K ·

2025/09/23

Diese Folge ist laut, unbequem – und notwendig. Ich spreche mit Elisabeth Koblitz, Journalistin, Bestsellerautorin und dreifache Mama, über ein Thema, das viele Eltern, Tanten, Onkel, Pädagog:innen und eigentlich uns alle betrifft: der Umgang von Kindern mit Smartphones, Social Media und digitalen Medien.Wie früh ist zu früh? Warum ist WhatsApp in der Volksschule nicht harmlos? Was passiert wirklich in den Klassengruppen? Und warum ist Aufklärung kein “Nice to have”, sondern eine verdammte

de

48:37

Nach dem Sport erledigt? Wahrscheinlich zerstörst du...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/09/16

Ich sag euch, wie’s ist: Ich hab Laufen gehasst. Wirklich. Ich mochte es gar nicht.Und trotzdem sitzen wir jetzt hier – mit einer Podcastfolge übers Laufen, die mein Leben verändert hat. Kein Witz. Zu Gast ist Bettina Schauer, die in diesem Bereich Wissen mitbringt wie kaum jemand anderes! Sie ist meine Lauftrainerin, meine Wahrheit, wenn’s um Bewegung, Gesundheit und bei sich selbst ankommen geht. Wir reden über fast alles: Wie man richtig anfängt (Spoiler: du machst es wahrscheinlich falsch)

de

32:48

Buy yourself a dream, and you wont feel nothing

Constantly Changing Constantly K ·

2025/09/09

In dieser Folge hab ich einfach geredet, wie mir der Schnabel gewachsen ist. Kein Plan, kein Skript, nur Gefühl. Es geht um Tokio, um Taschen, um dieses irre Gefühl, wenn du eigentlich alles haben könntest – aber nix davon wirklich brauchst. Ich war in den krassesten Läden, hab alles gesehen, alles gespürt… und genau da hab ich gemerkt: Ich fühl gar nix. Null. Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.Ich erzähl euch von einem Abend mit einem richtigen Sushi-Meister Takao, der mir mit seiner Art

de

41:21

Unser Frauenkörper im Wandel - Prämenopause & Co

Constantly Changing Constantly K ·

2025/09/02

Also Leute – heute wird’s wieder richtig spannend, ehrlich, vielleicht auch ein bisserl provokant. Wir reden nämlich über ein Thema, von dem ich bis vor ein paar Jahren nicht einmal gewusst habe, dass es existiert – und nein, es ist kein neuer Social-Media-Trend: die Prämenopause. Jep, dieses Wort, das man gefühlt immer falsch ausspricht, bis man irgendwann mal eine Expertin wie die Sabine von Die Fitmacher an seiner Seite hat, die einem ganz in Ruhe erklärt, was da eigentlich in unserem Körper

de

47:42

Rapid-Legende mit Herz: Guido Burgstaller

Constantly Changing Constantly K ·

2025/08/26

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und inspirierend: Rapid-Legende Guido Burgstaller spricht über seine Kindheit zwischen Fußball und Skifahren, seinen Weg zum Profisport – und den Wendepunkt nach einem schweren Unfall.Wir reden über Druck im Nachwuchsfußball, Elternrolle, Social Media und was es bedeutet, echte Werte zu leben. Außerdem stellt Guido sein Herzensprojekt „Bande mit Herz“ vor – eine Initiative, die beeinträchtigte Kinder mit kleinen Mitteln ganz groß unterstützt. Viel Spaß

de

27:34

Wie redest Du über mich wenn Ich nicht dabei bin? -...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/08/19

Ich sag’s euch ganz ehrlich: Ich habe keinen Bock mehr, meine Zeit mit Leuten zu verschwenden, die den ganzen Tag nur lästern. Dieses „Hast du schon gehört…?“ bringt mir null. Und ganz ehrlich – wenn jemand bei jedem Treffen nur über andere herzieht, was glaubt ihr, macht der wohl, wenn ich nicht am Tisch sitze? Genau.In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt zum Thema Gossip. Nicht, weil ich perfekt bin oder nie über wen rede – eh klar, wir alle tun’s. Aber ich habe für mich

de

32:51

Im Moment statt im Feed - Karin und Georg

Constantly Changing Constantly K ·

2025/08/12

Es gibt Abende, die fühlen sich einfach anders an. Besser. Echter. So wie letztens, als plötzlich fast keiner am Handy war. Und genau da merkst du, was wir alle vermissen. Dieses Gefühl, wirklich da zu sein. Nicht filmen, nicht posten, nicht überlegen, wie’s online wirkt. Einfach spüren. Wir reden drüber, wie es früher war – ohne Smartphone, ohne Dauerfotos, ohne dass jeder Drop im Club gefilmt werden muss. Über das Aufwachsen zwischen analoger Welt und Social Media, über eine Generation, die nur

de

59:42

Let’s talk about Sex

Constantly Changing Constantly K ·

2025/08/05

„Sex soll nicht wehtun.“So beginnt diese Folge – und das sagt eigentlich schon alles. Aber wie oft tun wir es trotzdem? Weil es dazugehört? Weil wir glauben, wir müssen? Heute sprechen wir über das, worüber viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität, Lust, Schmerzen, Grenzen – und wie wir (endlich) selbstbestimmt damit umgehen können. In dieser besonderen Runde treffen drei Generationen aufeinander: Miriam, 38, Gynäkologin und Sexualmedizinerin Nina, 51, Mutter, laut, direkt und voller

de

28:31

Willst du unglücklich sein, dann vergleich dich -...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/07/29

Diese Folge ist ein Reminder für uns alle: Es ist okay, nicht alles im Griff zu haben. Es ist okay, sich zu vergleichen – solange man ehrlich zu sich selbst bleibt. Ich spreche über das ewige Thema Vergleichen auf Social Media, was uns triggert und warum wir uns manchmal einfach selber im Weg stehen. Warum wir den Eindruck haben, bei anderen läuft’s immer besser, schneller, perfekter – und was dabei völlig untergeht: der ganze Druck, der oft hinter diesen Bildern steckt. Ich erzähle, was mir

de

42:23

Wunderwaffe Zyklus - Wie wir ihn für uns nutzen können

Constantly Changing Constantly K ·

2025/07/22

Heute wird’s ehrlich, persönlich und ganz schön kraftvoll: Mit Ernährungsexpertin Sabine spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber über das wir viel zu wenig wissen – unseren Zyklus. Wie beeinflusst er Training, Alltag und sogar unsere Laune? Warum performen wir manchmal besser und manchmal gar nicht? Sabine bringt Licht in das hormonelle Dunkel und zeigt, wie du deinen Alltag und dein Training smarter gestalten kannst – in Balance mit deinem Zyklus. Spoiler: Es ist alles halb so

de

37:54

Kinderwunsch - Wunsch oder Ziel? Solo Folge Karin Teigl

Constantly Changing Constantly K ·

2025/07/15

!Trigger Warnung!: In dieser Folge geht es u. a. um Hormonbehandlung und psychische Belastung. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional bereit fühlst. Du bist nicht allein.In dieser sehr persönlichen und emotionalen Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen und Paare bewegt – oft leise, oft im Verborgenen: den Kinderwunsch. Was passiert, wenn der Wunsch nach einem Kind zum Ziel wird? Wenn der Druck – von innen und außen – immer stärker wird? Wenn die biologische Uhr tickt, die 40 als

de

51:57

“Warum Männer in Karenz Applaus kriegen – und Frauen...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/07/08

Also ganz ehrlich – diese Folge hat mich selber beim Aufnehmen zwischendurch kurz sprachlos gelassen.Es geht um Karenz. Um Rollenbilder. Um echte Partnerschaft. Um Erwartungen. Und darum, wie sich das alles wirklich anfühlt – nicht auf Instagram, sondern im echten Leben. Ich habe diesmal zwei unglaublich spannende Menschen zu Gast: Janko, ein Papa, der ganz bewusst in Karenz gegangen ist (ja, wirklich!) – und Katharina Hingshamer, Unternehmerin, Mama, einfach Powerfrau, die erzählt, wie es ist,

de

38:44

Longevity decoded: Was wirklich zählt – und was...

Constantly Changing Constantly K ·

2025/07/01

Gadgets sind mir normalerweise egal, nur wenns um mein Training oder meinen Schlaf geht nehm ich es ganz genau wie Ihr wisst! Doch wenns ums optimieren geht, bin ich immer vorn dabei und wie gesagt interessiert es mich einfach, wie ich mit Hilfsmitteln gesund bleiben kann.In dieser Folge spreche ich mit Johannes Weiß über das Thema Longevity – und zwar ohne Schönreden, ohne Marketing-Gelaber, sondern ehrlich und auf den Punkt. Wir reden über Biohacking, Kryotherapie, NAD-Infusionen,

de

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