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PODCAST

Annette Tam 微營養

Annette Tam 譚雅臻

Annette Tam 微營養是一個關於營養學的頻道，我希望和大家分享過去十多年，從事營養學，教育，以及培訓營養師的經歷。我相信健康需要管理，管理需要知識。營養學就是細胞學，是終身的必修課！ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness nutrition

All Episodes

13:37

#78 Annette Tam 微營養 | 煙、酒、食藥令鈣流失？ | 長者必備葡萄糖胺？|...

Annette Tam 微營養 ·

2024/07/31

#78 Annette Tam 微營養 | 煙、酒、食藥令鈣流失？ | 長者必備葡萄糖胺？| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 4 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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17:51

#77 Annette Tam 微營養 | 女士患腦退化症比男士多？ | 蛋白質幫男士壯陽，女士滋陰？|...

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2024/07/29

#77 Annette Tam 微營養 | 女士患腦退化症比男士多？ | 蛋白質幫男士壯陽，女士滋陰？| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 3 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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15:49

#76 Annette Tam 微營養 | 八大腺體由肝主管 | 已停經女士為何較易抑鬱？|...

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2024/07/27

#76 Annette Tam 微營養 | 八大腺體由肝主管 | 已停經女士為何較易抑鬱？| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 2 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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15:17

#75 Annette Tam 微營養 | 168不能缺早餐！ | 嚴禁化學清潔品和塑膠樽？|...

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2024/07/25

#75 Annette Tam 微營養 | 168不能缺早餐！ | 嚴禁化學清潔品和塑膠樽？| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 1 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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13:59

#74 Annette Tam 微營養 | 人蔘，首烏，茯苓，靈芝 |「次生代謝物」是什麼？|...

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2024/07/16

#74 Annette Tam 微營養 | 人蔘，首烏，茯苓，靈芝 |「次生代謝物」是什麼？| 中華九大仙草 Part 3 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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16:45

#73 Annette Tam 微營養 | 石斛和天生雪蓮 | 中華九大仙草 Part 2

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2024/07/14

#73 Annette Tam 微營養 | 石斛和天生雪蓮 | 中華九大仙草 Part 2 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition Youtube: Annette Tam

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13:45

#72 Annette Tam 微營養 | 植物次生代謝物 | 「次生代謝物」是什麼？| 中華九大仙草...

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2024/07/12

#72 Annette Tam 微營養 | 植物次生代謝物 | 「次生代謝物」是什麼？| 中華九大仙草 Part 1 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition Youtube:

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17:18

#71 Annette Tam 微營養 | 葡萄糖胺：鹽酸 vs 硫酸 |...

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2024/07/10

#71 Annette Tam 微營養 | 葡萄糖胺：鹽酸 vs 硫酸 | 學員Benson的護士經驗分享｜痛風與關節炎 part 5 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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14:41

#70 Annette Tam 微營養 | 退化性關節炎 | 葡萄糖胺的作用？｜痛風與關節炎 part 4...

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2024/07/08

#70 Annette Tam 微營養 | 退化性關節炎 | 葡萄糖胺的作用？｜痛風與關節炎 part 4 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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15:49

#69 Annette Tam 微營養 | 濾水器的重要性 | 飲鮮奶能排嘌呤？｜痛風與關節炎 part...

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2024/07/06

#69 Annette Tam 微營養 | 濾水器的重要性 | 飲鮮奶能排嘌呤？｜痛風與關節炎 part 3 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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16:57

#68 Annette Tam 微營養 | 為何女性排嘌呤比男性快？ | 高嘌呤食物｜痛風與關節炎...

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2024/07/04

#68 Annette Tam 微營養 | 為何女性排嘌呤比男性快？ | 高嘌呤食物｜痛風與關節炎 part 2 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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16:07

#67 Annette Tam 微營養 | 痛風是紳士病？ | 慢性病是天時地利人和的結果｜痛風與關節炎...

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2024/07/02

#67 Annette Tam 微營養 | 痛風是紳士病？ | 慢性病是天時地利人和的結果｜痛風與關節炎 part 1 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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36:23

#66 Annette Tam 微營養 | 缺乏益生菌帶來「佬味」？ |...

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2024/06/28

#66 Annette Tam 微營養 | 缺乏益生菌帶來「佬味」？ | 學員Victor將經歷寫入論文｜壓力與抑鬱 part 3 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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24:42

#65 Annette Tam 微營養 | 抑鬱藥物的迷思 | 色胺酸幫助睡眠？｜壓力與抑鬱 part 2...

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2024/06/27

#65 Annette Tam 微營養 | 抑鬱藥物的迷思 | 色胺酸幫助睡眠？｜壓力與抑鬱 part 2 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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24:27

#64 Annette Tam 微營養 | 抑鬱症的四個程度 | 傷口癒合都關壓力事？｜壓力與抑鬱...

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2024/06/24

#64 Annette Tam 微營養 | 抑鬱症的四個程度 | 傷口癒合都關壓力事？｜壓力與抑鬱 part 1 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram: @annettetam_nutrition

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20:57

#63 Annette Tam 微營養 | 鎂、鉀、鈉、碘 | 為什麼懷孕期間需要補充碘質？｜...

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2024/06/17

#63 Annette Tam 微營養 | 鎂、鉀、鈉、碘 | 為什麼懷孕期間需要補充碘質？｜維生素與礦物質(普通話) part 6 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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20:13

#62 Annette Tam 微營養 | 缺鈣除了骨質疏鬆外還會... | 煮湯有益嗎？｜...

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2024/06/13

#62 Annette Tam 微營養 | 缺鈣除了骨質疏鬆外還會… | 煮湯有益嗎？｜維生素與礦物質(普通話) part 5 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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24:07

#61 Annette Tam 微營養 | 手機平板害小孩子失眠！| 缺鉀會有什麼問題？｜...

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2024/06/10

#61 Annette Tam 微營養 | 手機平板害小孩子失眠！| 缺鉀會有什麼問題？｜維生素與礦物質(普通話) part 4 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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21:53

#60 Annette Tam 微營養 | 合成跟自然維生素C一樣嗎？| 吃胡蘿蔔素，皮膚會變黃？｜...

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2024/06/06

#60 Annette Tam 微營養 | 合成跟自然維生素C一樣嗎？| 吃胡蘿蔔素，皮膚會變黃？｜維生素與礦物質(普通話) part 3 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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20:21

#59 Annette Tam 微營養 | 記住！維生素B的三大功能 | 有多少人吃不夠蔬果? |...

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2024/06/03

#59 Annette Tam 微營養 | 記住！維生素B的三大功能 | 有多少人吃不夠蔬果? | 維生素與礦物質(普通話) part 2 (講座重溫) 免費一小時營養分享會孕婦如何利用營養調理身體避免BB敏感體質 https://plantylink.com/annette-webinar 媽咪Health Coach實用課程 12堂懷孕營養的必修課 - 營養師Annette Tam手把手帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 https://annettenutrition.com/ _____________________________ Annette Tam譚雅臻 -耀升&卓越營業培訓總監 -幼聯星級講師 -培養500位成人營養師 -培養400位6-12歲兒童小小營養師 -專業千日營養教育包括備孕，懷孕，產後，和嬰幼兒營養 -專營高齡產婦營養，母乳質量提升，及產後燒脂 Facebook: Annette Tam’s Nutrition Education Instagram:

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