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PODCAST

Beziehungscoaching Thomas Harms

Folge Thomas Harms auf der Reise zum Quàn – einem Zustand innerer Ganzheit, Verbundenheit und Selbstwirksamkeit. Hier geht es um mehr als nur Therapie oder Coaching - vielmehr um die tiefe Sehnsucht nach einem Leben, das sich vollständig anfühlt: frei, verbunden und lebendig. Thomas begleitet dich als erfahrener traumasensibler Therapeut durch die vielschichtigen Dimensionen von Bindung, Beziehung und Selbstregulation. Quàn ist kein Ziel, sondern ein Weg: ein Prozess der Integration. Für Menschen,

health & fitness mental health

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00:19:26

Emotionale Abhängigkeit - Und wie du sie überwinden...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/09/14

In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit – und warum so viele Frauen an Beziehungen festhalten, die ihnen eigentlich schaden. Du erfährst, wie sich emotionale Abhängigkeit im Alltag zeigt, warum Loslassen so schwerfällt und welche unbewussten Muster dahinterstecken. Mit lebendigen Beispielen bekommst du ein tieferes Verständnis für die psychologischen Dynamiken, die dich immer wieder im Kreislauf von Hoffnung und Enttäuschung gefangen halten. Gleichzeitig zeige ich dir erste

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00:22:57

Einsam in Beziehung - Wie du Beziehung neu erleben...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/09/07

„Einsam, obwohl du in einer Beziehung bist? In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Dynamiken, die dazu führen, dass wir uns trotz Partnerschaft allein fühlen. Du erfährst, warum Nähe manchmal so schwer fällt, obwohl wir sie uns sehnen, und welche psychologischen Muster dahinterstecken. Mit Beispielen aus dem Alltag, leichter Psychoedukation und einer kleinen Reflexionsübung lade ich dich ein, dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen. So kannst du Schritt für Schritt lernen,

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00:30:37

Kontrolle oder Vertrauen? – Die Entscheidung, die...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/08/31

Warum fällt Loslassen so schwer – und warum fühlt Kontrolle sich oft sicherer an als Vertrauen? In dieser Folge geht es um Kontrollmuster in Beziehungen und den verborgenen Schmerz, der dahinter steckt. Wir beleuchten, wie Kontrolle entsteht, welche Ängste sie antreibt und wie du langsam beginnst, neue Erfahrungen von Vertrauen zu machen. Wenn du das Gefühl kennst, immer alles im Griff haben zu müssen, ist diese Folge für dich.👉 Meine Frage an dich: In welchen Aspekten deines Lebens fällt dir

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00:24:52

Ich bin wie meine Mutter!!! - Wie du mit...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/08/23

Die Mutter-Tochter-Beziehung prägt uns tiefer, als wir oft glauben – und genau dort entsteht die sogenannte Mutterwunde. Sie zeigt sich in übernommener Verantwortung, alten Schuldgefühlen oder dem Gefühl, nie ganz genug zu sein. Viele Frauen erleben, dass sie Muster ihrer Mutter wiederholen, obwohl sie es nie wollten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Bindung, Rollenumkehr und Abgrenzung wirken – und was es braucht, um Heilung zu finden. Es geht darum, deine Geschichte bewusst neu zu

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00:18:52

Wenn Lust verloren geht - und wie du wieder (emp)findest

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/08/16

Sexualität beginnt nicht im Bett – sondern in der Beziehung zu dir selbst. Doch was, wenn diese Verbindung durch Scham, gesellschaftliche Erwartungen oder traumatische Erfahrungen unterbrochen wurde?In dieser Folge spreche ich darüber, wie alte Glaubenssätze, subtile Abwertungen und Grenzverletzungen unser Verhältnis zu Lust und Körper verändern können. Du erfährst, warum Scham ursprünglich ein Schutzmechanismus ist – und wie sie, wenn sie chronisch wird, unsere Sexualität ersticken kann. Wir

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00:22:26

Keine Entwicklung ohne Selbstliebe?

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/08/10

💬 Warum du ständig müde bist - obwohl du scheinar "nichts gemacht" hast.💥Feeling constantly exhausted for no clear reason? This episode explores how unresolved trauma and your nervous system´s survival mode can silently drain your energy - and what you can do to gently recover.👇 Teile gern in den Kommentaren:Wie nimmst du Erschöpfung wahr?Was hilft dir dich in Phasen von Erschöpfung zu entspannen?Was bringt dich zurück in deine Mitte und Energie?🧡 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich

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00:22:24

Verspannt, erschöpft, schwindlig – aber 'alles in...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/08/04

Warum reagiert mein Körper, obwohl "nichts" passiert?Warum kommen Migräne, Verspannung oder Schwindel gerade dann, wenn es ruhig wird?In dieser Folge spreche ich darüber, wie traumatische Erfahrungen im Körper weiterwirken – auch wenn wir sie längst vergessen haben. Du erfährst, was das Körpergedächtnis ist, warum Symptome manchmal Schutzmechanismen sind und wie du beginnen kannst, deinem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu kämpfen.Mit dabei: ein Fallbeispiel, eine sanfte Körperübung und Impulse für

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00:26:35

Exhausted for no reason Understanding? The dynamic of...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/07/27

💬 Warum du ständig müde bist - obwohl du scheinar "nichts gemacht" hast.\n\n💥Feeling constantly exhausted for no clear reason? This episode explores how unresolved trauma and your nervous system´s survival mode can silently drain your energy - and what you can do to gently recover.\n\n👇 Teile gern in den Kommentaren:\nWie nimmst du Erschöpfung wahr?\nWas hilft dir dich in Phasen von Erschöpfung zu entspannen?\nWas bringt dich zurück in deine Mitte und Energie?\n\n🧡 Wenn dir die Folge

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00:31:02

ANXIETY OF CLOSENESS - What keeps you from deeper...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/07/20

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst. Oder zu distanziert. Wenn du dir Nähe wünschst – und gleichzeitig davor zurückschreckst.💥 "Ich will Nähe – aber sobald sie da ist, will ich weg."Kennst du diesen inneren Zwiespalt?In dieser Folge gehen wir einem unsichtbaren Spannungsfeld auf den Grund, das viele Beziehungen prägt – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen: Verlustangst und Bindungsangst.🎧 Verlustangst & Bindungsangst * Was passiert in uns, wenn wir Nähe

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00:27:36

Between adaption and excessive - Why saying NO can be...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/07/13

Kennst du das?Du bist müde, brauchst Zeit für dich – und trotzdem sagst du: „Klar, ich mach’s.“Ob im Job, in der Familie oder mit Freunden: Ein ehrliches Nein fällt oft schwer – und fühlt sich manchmal sogar wie Verrat an.Aber warum ist das so?Warum übergehen wir unsere eigenen Bedürfnisse – immer wieder?In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein:👉 in alte Prägungen,👉 in die Funktionsweise deines Nervensystems👉 und in die „Fawn-Response“ – die oft übersehene Stressreaktion der Anpassung.Du

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00:27:34

Wer ist dieser innere Kritiker und woher kommt er? -...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/07/06

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die ständig an dir zweifelt, dich kritisiert und dir das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? In dieser Podcast-Folge spreche ich – Thomas Harms, traumasensibler Coach – über den inneren Kritiker: woher er kommt, warum er so mächtig ist und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen.Du erfährst:Warum der innere Kritiker kein angeborener Teil von dir ist, sondern ein erlerntes SchutzprogrammWie frühkindliche Erfahrungen und Erwartungen dein

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00:17:59

Warum gerate ich immer an den Falschen? Und was kann...

Beziehungscoaching Thomas Harms ·

2025/06/30

In dieser Episode geht es um die wiederkehrenden Beziehungsmuster, die viele Menschen erleben. Tauch mit Thomas ein, wie diese Muster aus frühen Bindungserfahrungen entstehen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Er thematisiert den Wiederholungszwang, der dazu führt, dass wir unbewusst immer wieder die gleichen Beziehungserfahrungen machen. Zudem gibt er praktische Tipps zur Achtsamkeit und zur Transformation dieser Muster, um erfüllendere Beziehungen zu gestalten.

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