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PODCAST

Führerschein für deinen Geist

Führerschein für den Geist – Eine Einladung zur Lebendigkeit. Hast du alles erreicht, aber fühlst dich innerlich leer? Wir funktionieren oft zu lange perfekt, während wir uns selbst und unsere Beziehung aus den Augen verlieren. Begleite Thomas auf dem Weg hinter die Fassade des Funktionierens. Er verbindet die Klarheit eines Data Scientists mit der Tiefe eines traumasensiblen Therapeuten. Erlebe einen Ansatz, der deine Logik schätzt und dein Herz trifft. Verstehe deine Beziehung und entdecke

health & fitness mental health

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00:17:13

Dein Partner ist kein Narzisst — es ist schlimmer

Führerschein für deinen Geist ·

2026/04/26

🔗 Kostenloses Analysegespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.deDu hast die Checklisten gelesen. Du hast die TikToks geschaut.Und jetzt bist du sicher: Dein Partner ist ein Narzisst.Ich bitte dich, eine Minute lang nicht sicher zu sein.Nicht weil dein Schmerz nicht real ist. Er ist real. Aber dasLabel "Narzisst" kann etwas Gefährliches tun: Es gibt direinen Feind — und nimmt dir den Schlüssel zu deiner eigenenGeschichte.In dieser

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00:02:22

Rehab für Grübler

Führerschein für deinen Geist ·

2026/04/22

Du kennst deinen Bindungsstil. Du hast den Test dreimal gemacht.Aber frag dich mal, wie sich dein Stuhl gerade anfühlt — und du musst nachdenken.Verstehen ist nicht Fühlen. Und manchmal ist "Mir geht's schlecht" der ehrlichste Satz, den du nie gelernt hast.🔗 Mehr über Beziehungsmuster:👉 https://www.youtube.com/watch?v=fHKpzTElds8&list=PLh2monb1XhNfpBGesNstoEaxCRyMeanOK🔗 Kostenloses Erstgespräch:👉 https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min#SprichMirNach #Overthinking

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00:16:55

Schon wieder der selbe Typ Partner - das Muster...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/04/19

🔗 Kostenloses Analysegespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgelVerschiedene Namen. Verschiedene Gesichter. Aber die gleicheGeschichte. Er war am Anfang aufmerksam — und dann hat er sichverändert. Wie beim letzten Mal. Wie beim Mal davor.Wenn du immer wieder an den gleichen Typ Partner gerätst, istdas kein Pech. Es ist ein Nervensystem, das nach alten Kartennavigiert — und

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00:17:27

Dein Partner verdreht alles? Wie du erkennst was...

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2026/04/12

🔗 Kostenloses Analysegespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgelNach dem Streit weißt du nicht mehr, was passiert ist.Du bist reingegangen mit einem klaren Gefühl — undrausgekommen als die Schuldige. Schon wieder.Wenn du nach Gesprächen regelmäßig an deiner eigenenWahrnehmung zweifelst, ist das ein Signal. Nicht jederSelbstzweifel kommt von dir selbst. Manchmal wird er

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Du bist nicht zu bedürftig — Warum dein Bedürfnis...

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2026/04/05

🔗 Kostenloses Analysegespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.deWie oft hat man dir gesagt, du bist zu viel? Zu emotional,zu bedürftig, zu intensiv?Und wie oft hast du es geglaubt?In dieser Episode zeige ich dir, warum dein Bedürfnis nach Nähekein Defizit ist — sondern der Teil von dir, der noch an Liebeglaubt. Wir schauen uns an, was ängstliche Bindung wirklichbedeutet, was in deinem Nervensystem passiert, wenn der Alarmlosgeht, und was du

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00:16:27

Wenn dein Partner sich emotional verschließt — Das...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/03/29

Dein Partner zieht sich zurück, sobald du Nähe brauchst?Du fragst dich, ob du zu viel bist?In dieser Episode schauen wir uns an, was wirklich hinter dememotionalen Rückzug steckt — von beiden Seiten. Ohne Schuld,mit Verständnis. Und mit konkreten Schritten, die du für dichgehen kannst.Du verdienst eine Beziehung, in der Nähe kein Risiko ist.🔗 Kostenloses Analysegespräch: hi@thomas-harms.de🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify:

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00:20:10

Warum Schweigen in Beziehungen mehr verletzt als...

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2026/03/22

Dein kostenloses Analysegespräch: hi@thomas-harms.deDu möchtest mehr erfahren? https://www.thomas-harms.de------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Für dein kostenloses Kennenlernen und Analysegespräch schick mir eine Nachricht auf meiner Website oder via Mail. Ich freue mich auf dich!------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🧡 Wenn dir die

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00:24:33

Warum Beziehungen oft scheitern, sobald die ersten...

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2026/03/15

Dein kostenloses Analysegespräch: hi@thomas-harms.deDu möchtest mehr erfahren? https://www.thomas-harms.de------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Für dein kostenloses Kennenlernen und Analysegespräch schick mir eine Nachricht auf meiner Website oder via Mail. Ich freue mich auf dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Fast jede Beziehung

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Funktionieren, aber nichts fühlen: Warum deine Stärke...

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2026/03/08

„Deine bewundernswerte Disziplin ist in Wahrheit gar keine Stärke – sie ist dein sicherstes Versteck.“Nach außen hin hast du alles im Griff: Die Karriere läuft, die Familie ist versorgt, und alle bewundern dich für deine Belastbarkeit. Doch sobald die Tür ins Schloss fällt, bleibt nur eine bleierne Schwere. Du fühlst dich nicht einfach nur müde – du fühlst dich taub, wie hinter einer gläsernen Wand.In dieser Folge für deinen Führerschein deines Geistes blicken wir hinter die Fassade der „starken

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00:14:52

Fremdgehen im Kopf: Wenn Fantasien die Sehnsucht nach...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/03/01

Nach außen hin läuft dein Leben perfekt. Du jonglierst Karriere, Familie und Alltag mit beeindruckender Präzision. Doch in deinem Inneren sieht es anders aus: Da ist eine seltsame Leere, eine emotionale Taubheit – und ein geheimes Doppelleben in deinem Kopf.Vielleicht ertappst du dich dabei, wie du in Gedanken bei deinem Ex-Freund, einem Kollegen oder einer flüchtigen Urlaubsbekanntschaft bist. Nicht, weil du deine Ehe zerstören willst, sondern weil das der einzige Moment ist, in dem du dich wieder

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00:16:10

Müde, aber hellwach: Warum dein Kopf um 3 Uhr morgens...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/02/22

Es ist 3 Uhr morgens. Dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf läuft auf Hochtouren? 🌙In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem gerade nachts „Überstunden“ macht, obwohl du eigentlich nur Ruhe brauchst. Wir schauen uns an, warum das Grübeln über To-Do-Listen kein Fehler in deinem System ist, sondern eine hochpräzise Überlebensstrategie.Als traumasensibler Therapeut helfe ich dir, die Logik hinter deinem „Dauer-Funktionieren“ zu verstehen und die Kapazität deines Nervensystems zu

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00:18:44

Dieser unnötige Trennungsgrund geschieht viel zu...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/02/15

Kennst du das? Ihr sitzt zusammen auf dem Sofa, sprecht über dasselbe Thema, und doch fühlt es sich an, als würdet ihr in völlig verschiedenen Welten leben. Du wünschst dir Tiefe, er zieht sich zurück. Du suchst nach Verbindung, er präsentiert dir eine logische Lösung. Wir nennen das in der Psychologie den „Emotional Gap“ – die emotionale Kluft, an der so viele Paare unnötig scheitern.In dieser Folge räume ich mit den Mythen auf, dass Männer nicht fühlen oder Frauen zu viel interpretieren. Ich

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Die überaschende Wahrheit über Trauma und deine...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/02/08

„Ich bin einfach kaputt.“ – Wenn wir in harmlosen Alltagssituationen plötzlich überreagieren, vor Angst erstarren oder uns von Gefühlen überflutet fühlen, ist das oft das erste, was wir über uns selbst denken. Doch was, wenn genau das Gegenteil wahr ist?In dieser Folge räume ich mit einigen Missverständnissen der Psychologie auf: Trauma ist kein Ereignis im Außen. Es ist nicht der Autounfall, der Krieg oder die Katastrophe. Trauma ist das, was in deinem Inneren passiert, wenn du mit einer

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00:32:22

Vom Reagieren zum Agieren: Dein Weg aus dem...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/02/01

Kennst du das? Ein kleiner Streit über Socken auf dem Bett oder den Abwasch eskaliert völlig. Dein Herz rast, deine Kehle schnürt sich zu und plötzlich sagst du Dinge, die du später bereust. Du fühlst dich „ferngesteuert“ – wie eine Puppe an den Fäden deines Nervensystems.In dieser Folge erklärt der traumasensible Beziehungscoach Thomas Harms, warum wir in Konflikten oft unsere Souveränität verlieren und wie das Konzept des „Window of Tolerance“ (Stresstoleranzfenster) dein Leben und deine

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00:17:43

Wenn du diese 5 Dinge erlebst, hast du eine gesündere...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/01/25

In dieser Folge nimmt dich der traumasensible Beziehungscoach und Therapeut Thomas Harms mit auf eine Reise zu deiner ganz persönlichen Beziehungslandkarte. Viele Paare, die zu mir in die Beratung kommen, fühlen sich zwischen intensiven Gefühlen und ständigen Konflikten verloren. Sie lieben sich sehr, doch die häufigen Verletzungen machen es schwer, echtes Vertrauen aufzubauen. Ich helfe dir dabei, die Orientierung zurückzugewinnen und die entscheidende Frage zu beantworten: Bist du in einer

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00:28:53

KI als Therapeut - Kann ChatGPT echte Resonanz ersetzen?

Führerschein für deinen Geist ·

2026/01/18

Kann eine Künstliche Intelligenz echte Therapie ersetzen? Warum nutzen immer mehr Menschen ChatGPT für ihre tiefsten Sorgen statt einen echten Therapeuten? Und was passiert, wenn eine KI bei einer akuten Krise völlig falsch reagiert?In dieser Episode taucht Thomas Harms, traumasensibler Beziehungscoach und Diplom-Informatiker, tief in das Spannungsfeld zwischen Technologie und menschlicher Psyche ein. Mit seiner einzigartigen Doppel-Perspektive als Data Scientist und Therapeut beleuchtet er die

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00:22:21

Red Flags beim Kennenlernen - Diese Warnsignale...

Führerschein für deinen Geist ·

2026/01/11

Hast du dich beim Kennenlernen schon mal gefragt, warum sich alles „perfekt“ anfühlt, aber dein Magen sich trotzdem zusammenzieht? In der heutigen Folge tauchen wir tief in die Welt der Red Flags im Jahr 2026 ein.Wir lassen die oberflächlichen Checklisten hinter uns und schauen dorthin, wo es wirklich zählt: auf dein Nervensystem und deine Intuition. Als Therapeut und Coach bespreche ich mit dir, warum wir Warnsignale oft wegdiskutieren und wie du die subtilen Anzeichen von Manipulation und

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00:22:02

Starke Bindung statt Vorsatz-Druck - Mehr...

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2026/01/04

„Neues Jahr, neues Glück“ – überall begegnet uns zum Jahreswechsel der Drang, uns und unser Leben zu optimieren. Doch was passiert, wenn dieser Leistungsdruck auch in unsere Wohn- und Schlafzimmer einzieht? Vielleicht kennst du das Gefühl, deinen Partner anzusehen und zu denken: „Dieses Jahr müssen wir es endlich hinkriegen. Wir müssen mehr reden, weniger streiten und endlich die Leidenschaft zurückholen.“In dieser Folge erfährst du, warum genau dieser „Vorsatz-Modus“ für ein trauma-sensibles

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00:20:34

Ein traumasensibler Start ins Jahr beginnt bei dir -...

Führerschein für deinen Geist ·

2025/12/28

Du hast im vergangenen Jahr viel geleistet, Zeit und Energie investitert und Ziele erreicht. Gedanken an die Vorsätze und neue Erwartungen, bevor das Jahr überhaupt begonnen hat können erschöpfend sein. Wir sprechen darüber, wie du den Druck der Erwartungen loslässt und das neue Jahr in deinem ganz eigenen Tempo beginnst – ohne schlechtes Gewissen.Dein Nervensystem kennt keinen Kalender – und ein traumasensibler Start ins Jahr beginnt genau dort, wo du den Druck der Erwartungen loslässt. In dieser

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00:17:24

Feste der Verbundenheit: Wie neue Rituale die Lücken...

Führerschein für deinen Geist ·

2025/12/21

🕯️ Podcast-Episode 4: Verbundenheit schaffen – Umgang mit Einsamkeit und TrauerDie vierte und letzte Folge unserer traumasensiblen Advents-Serie begleitet dich durch die oft emotional herausfordernden Festtage. In dieser Episode widmen wir uns den tiefen Gefühlen von Einsamkeit und Trauer, die durch den Kontrast von perfekter Weihnachtsidylle und der eigenen Realität entstehen können.Gerade für Menschen mit Trauma-Erfahrung können die Feiertage schmerzhaft sein, sei es durch Isolation oder die

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