x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Manger en paix

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et hypnopraticienne et ma mission est simple : que tu te sente mieux dans ton corps, plus légère, plus épanoui physiquement et psychologiquement ! Chaque épisode sera comme un pas concret pour

health & fitness nutrition

All Episodes

09:13

#85 7 points importants pour avancer sereinement et...

Manger en paix ·

2024/08/26

Cet épisode de reprise est dédié à votre mental, votre cerveau, afin de vous aider à voir le verre à moitié plein et avancer le plus sereinement / en confiance possible. pPeu importe si vous souhaitez commencer un suivi diététique, qu'il soit en cours ou même que vous ayez arrêté votre suivi diététique. Cet épisode va vous redonner un coup de boost pour voir le potentiel qui est en vous et avancer avec bienveillance et confiance :) Je suis Charlène Béraud 🌸👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et

fr

08:36

#84 Je mange quoi au petit déjeuner ?

Manger en paix ·

2024/02/12

Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en vous aidant à réguler votre poids :) Je suis Charlène Béraud 🌸👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️: Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens

fr

09:05

# 83 Votre résolution de l’année est de maigrir ?...

Manger en paix ·

2024/01/21

Dans cet épisode je souhaite vous donner quelques conseils pour que cette résolution soit sereine et que le moteur soit positif, sans injonction et surtout durable :) Je suis Charlène Béraud 🌸👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️: Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens

fr

09:01

#82 Combien de temps mettez vous pour manger votre...

Manger en paix ·

2023/11/06

Le temps du repas est un sujet courant.Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ? Nous verrons cela ensemble dans cet épisode. Je vais également surtout vous poussez à être vraiment honnête avec vous même et vous poser les bonnes questions pour apporter du bien être digestif, améliorer votre ressenti au niveau du ventre et à mieux gérer vos envies de manger et vos quantités ! Je vous laisse écouter cet épisode et à laisser 5 étoiles et un

fr

09:01

#81 Je juge les assiettes des autres...

Manger en paix ·

2023/10/23

Dans cet épisode de reprise d podcast nous parlons d'un sujet quotidien : le jugement des assiettes des autres. Ce "fléau" qui culpbalise et renforce la culpbialité. Dans cet épisode je vous parle donc ce sujet à travers un exemple personnel. Bonne écoute Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable

fr

06:03

#80 Est- ce que je critique mon alimentation ou mon...

Manger en paix ·

2023/03/27

Quand vous critiquez, jugez votre alimentation, vos grignotages pulsions par exemple. Est ce que vous critiquez votre identité ou votre comportement ? Ce n'est pas la même chose et cela n'a pas le même impact sur vous. Dans cet épisode je viens vous aider à clarifier cette situation et surtout je vous fournis un exercice simple et efficace pour vous aider à avancer vers plus de sérénité alimentaire. Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en

fr

14:54

#79 Est-ce que le poids d'une diététicienne reste...

Manger en paix ·

2023/03/13

Dans cet épisode, je vous parle de mon poids à moi, comment il a évoluer ses derniers mois.

fr

07:35

# 78 Transformer le négatif pour plus de sérénité...

Manger en paix ·

2023/02/13

Les émotions ont un grand rôle dans votre comportement alimentaire, et encore plus important si vous avez des compulsions. Dans cet épisode 1 piste simple et efficace pour vous aider à transformer le négatif ! END description podcast Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️ : Retrouvez moi sur Instagram

fr

09:34

#77 Exercice pour avancer vers une alimentation positive

Manger en paix ·

2023/01/30

OJD nous revenons sur le thème de l’alimentation. Je vais vous proposer quelques exercices rapides et efficaces pour vous aider à conscientiser les points positifs, à augmenter la conscience des comportements positifs et renforcer votre connexion a vos valeurs, qui sont donc moteurs de votre motivation. Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de

fr

24:41

#76 Votre corps vous parle

Manger en paix ·

2023/01/16

Episode spécial pour commencer cette nouvelle année. Un épisode intime ou je soihaite vous faire prendre conscience de l'importance d'écouter votre corps, de vous écouter de prendre soin de vous.

fr

08:45

# 75 7 phrases importantes pour avancer vers votre...

Manger en paix ·

2022/12/05

Bonne écoute

fr

08:45

#74 Comportement alimentaire serein VS restreint

Manger en paix ·

2022/11/21

Dans cet épisode je vous partage les résultats d'une étude sur 2 groupes de personnes. Un groupe de personne non restreint VS un groupe de personne restreint au niveau alimentaire. Le but de cet épisode, est encore une fois, d'élargir votre vision sur la nourriture, l'importance et l'impact sur votre alimentation de la restriction cognitif. Bonne écoute. Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et

fr

08:46

#73 Sommeil et gestion du poids

Manger en paix ·

2022/11/07

Je vais abordé un sujet que je n’ai encore jamais abordé sur ce podcast : le sommeil. Vous le savez je l’ai déjà dit, mais sans détail, le sommeil à un rôle important dans la gestion de notre poids. Je souhaite donc vous en parlez afin de vous informez, sensibilisez puis je vais vous donner des conseils diététiques puis plus globals afin de vous aider à améliorer (je l’espère votre sommeil). ! Bonne écoute Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en

fr

03:58

#72 réflexion sur le sentiment de culpabilité

Manger en paix ·

2022/10/24

Dans ce court épisode je vous invite à une relfxion pour mieux vous aider dans la culpbalité que vous pouvez parfois ressentir vis à vis de votre assiette.

fr

08:31

#71 Piste pour vous aider à vous libérer de vos émotions

Manger en paix ·

2022/10/10

Aujuordh'ui je vous lis un extrait du livre s'aimer de Kristin Neff. Je vous livre cet épisode sans retouche, sans montage. Navrée d'avance si celui est encore un peu plus imparfait que les autres épisodes. Livre sur l'auto-compassion. Dans cet extrait on parle d'émotions.

fr

09:42

#70 Réapprendre à prendre soin de VOUS

Manger en paix ·

2022/09/26

Beaucoup de mes patients on passez des années et s’occuper des autres, de leur famille, mari et enfant pour généraliser. Et ce sont oublier dans ce processus de prendre soin des autres. Ce qui les a généralement détachés de leur ressenti corporel, de leurs besoins. Quand elles viennent me voir en consultation et que nous abordons ce sujet, je remarque que prendre du temps pour elle peut être source de culpabilité et qu’elles ne savent plus comment faire, quoi faire pour se faire du

fr

13:01

#69 Rentrée intense, alimentation déséquilibré,...

Manger en paix ·

2022/09/12

En ce début du mois de septembre, nous sommes beaucoup à nous sentir débordé. Cette année c'est aussi mon cas. J'ai donc choisi d'aborder ce sujet à travers mon expérience personnelle, je vous raconte mon alimentation de ces derniers jours, ma liste de course pour cette semaine et je vous donne des petits conseils pours vous aider à gérer cette période le temps que vous trouvez votre rythme. PS : si vous avez besoin d'aide pour trouver votre rythme alimentaire je suis là 😌👩🏼‍⚕️ Je suis

fr

09:44

#68 Quel est le meilleur sport à faire ?

Manger en paix ·

2022/08/29

Avec la rentrée qui est là et les bonnes résolutions qui apparaissent en même temps je souhaitais vous parlez d'activité physique afin de vous aider à vous épanouir dans ce domaine. Dans cet épisode vous retrouverez comme d'habitude des conseils, une prise de recul sur la pression sociale qu'on nous met et également mon expérience personnelle! Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils

fr

06:09

#67 Les 10 commandements pour être bienveillant...

Manger en paix ·

2022/08/15

La bienveillance envers soi est un sujet primordial pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre assiette. Dans cet épisode vous retrouver mes 10 points essentiels pour vous aider dans ce chemin! Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️ : Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et

fr

07:25

#66 Répondre aux réflexions sur mon assiette

Manger en paix ·

2022/08/01

Dans cet épisode j'aborde les réflexions que nous avons tous eues (et ont encore) sur notre assiette, notre corps, notre poids... Ici nous allons voir ensemble les 3 points essentiels pour vous aider à prendre du recul sur ces commentaires ET comment y répondre afin qu'il s'arrête! Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET

fr

105 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown