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Buscadores de sentido

Álvaro Gómez

Este es un podcast que te acompaña en tu búsqueda de sentido en la vida.

health & fitness mental health

All Episodes

15:16

1967. No esperar nada

Buscadores de sentido ·

2025/10/10

En este episodio hablamos de: 1. La acción desinteresada como forma de libertad y de vivir de corazón. 2. Relación entre confianza y desinterés: cuanto más confías en la vida y te sientes protegido por ella, más libre eres de actuar sin esperar nada a cambio. 3. Paradoja social: en la sociedad actual, actuar desinteresadamente puede parecer ingenuo o tonto, pero en realidad ofrece una experiencia de vida más profunda y plena. 4. No buscar nada: cuando no esperas ni buscas recompensas, “lo

19:55

1966. Dos escenas de la película Una mente maravillosa

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2025/10/09

En este audio comentamos dos escenas de la película Una mente maravillosa (A Beautiful Mind), basada en la vida del matemático John Nash. La película sirve como metáfora personal en el proceso de reconocer lo irreal que aparece en nuestra mente. Siguiendo con esa metáfora de la película, cosas como el “qué dirán” o el “no sé si seré capaz” pueden ser parte de esos personajes mentales que son fantasmas falsos. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer

14:49

1965. La manera infalible de estar en la vida

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2025/10/08

En este episodio hablamos de: 1. La atención como presencia 2. El poder de la presencia sobre las palabras 2. A veces no hace falta decir nada: basta con estar realmente presente. 3. Atención y realidad 4. El hábito de la distracción 5. La respiración como ancla de la atención 6. Darse cuenta como base del cambio 7. Conciencia para poder desarrollar sensibilidad 8. La atención como clave de una vida plena Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García

14:08

1964. Todos somos agentes de sensibilización (y...

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2025/10/07

En este episodio hablamos de: 1. Despertar humano y empatía 2. Del miedo como herramienta mal entendida 3. Crisis de sensibilidad y conciencia 4. Necesidad de una nueva forma de vida 5. La insensibilidad como raíz del problema 6. De una transformación no violencia 7. Que somos agentes de cambio y podemos hacer más Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1

13:30

1963. Estamos pasando otro gran examen

Buscadores de sentido ·

2025/10/06

En este episodio hablamos de: La humanidad vive en una especie de sucesión de “exámenes de sensibilidad” y ahora estamos ante uno de ellos, uno grande. Europa y el mundo atraviesan actualmente uno de esos exámenes históricos. El miedo ha sido siempre un factor que empuja a las sociedades a ceder libertad a cambio de seguridad, lo que abre la puerta a gobiernos autoritarios. Aunque la sociedad ha avanzado respecto a hace un siglo —cuando el analfabetismo y la falta de oportunidades dominaban—,

01:10:22

Todos los audios de la semana (del 29 de septiembre...

Buscadores de sentido ·

2025/10/04

Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

20:03

1962. Cuando la vida termina, ¿Quién muere?

Buscadores de sentido ·

2025/10/03

En este episodio hablamos de: Planteamos que la muerte no es la desaparición del cuerpo, sino de la persona. El cuerpo se transforma en materia, mientras que lo que muere realmente es la identidad construida por pensamientos, etiquetas y roles sociales: el nombre, la profesión, las ideologías o incluso el carácter. Según esta visión, la “persona” es una creación del cerebro y está destinada a desaparecer cuando éste se detiene. Lo que podría permanecer es la conciencia, ese núcleo difícil de

14:45

1961. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 4 y final)

Buscadores de sentido ·

2025/10/02

En este episodio hablamos de: Los minihábitos son una estrategia contra la pereza y el miedo Inspirado en el libro de Stephen Guise. Destacamos que lo importante no es la cantidad de esfuerzo, sino la constancia. Acciones pequeñas y “ridículas”, como caminar diez minutos, permiten superar barreras mentales y consolidar hábitos duraderos. El proceso se reconoce cuando la práctica se vuelve automática, parte de la identidad y deja de generar resistencia. La clave está en empezar con pasos

15:35

1960. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 3)

Buscadores de sentido ·

2025/10/01

En este episodio hablamos de: la clave no está en grandes esfuerzos esporádicos, sino en pequeñas acciones repetidas cada día. La práctica cotidiana, aunque mínima, termina por consolidar un cambio real en la conducta y en la forma de pensar. El enfoque propone aceptar esos pequeños gestos como objetivos completos, no como un medio para alcanzar algo mayor. La aparente insignificancia es, en realidad, su mayor fuerza: al ser tan fáciles, no intimidan ni generan rechazo. Con el tiempo, crecen de

12:21

1959. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 2)

Buscadores de sentido ·

2025/09/30

En este episodio hablamos de: Un nuevo enfoque sobre la construcción de hábitos está ganando terreno: los minihábitos. La propuesta es sencilla pero poderosa, basta con iniciar acciones tan pequeñas que resulten casi ridículas para que el cerebro no las rechace. La teoría sostiene que el cerebro se resiste a los cambios drásticos, pero no a los pasos diminutos. Con el tiempo, esos gestos mínimos crecen de manera natural hasta convertirse en rutinas sólidas. La idea central es clara: más que

12:19

1958. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 1)

Buscadores de sentido ·

2025/09/29

En este episodio hablamos de: el valor de los minihábitos: acciones diarias diminutas que ayudan a generar cambios duraderos. Varios estudios avalan esta actitud ante los cambios. A diferencia de la motivación, volátil e impredecible, los minihábitos son tan fáciles que resulta imposible fallar. La clave está en la constancia y en empezar hoy mismo con un gesto mínimo. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García.

01:04:00

Todos los audios de la semana (del 22 al 28 de...

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2025/09/27

Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.esLa música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

09:16

1957. Aprender a confiar en la vida

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2025/09/26

En este episodio hablamos de: Errores éticos: El autor dice que no suele mentir, engañar o manipular conscientemente, pero reconoce que muchas veces eligió actuar por miedo en vez de por corazón, especialmente en temas laborales y económicos. Consecuencias de actuar por miedo: Aunque logró ciertas cosas, se sentía mal internamente. Con el tiempo comprendió que esas decisiones lo alejaban de lo que realmente quería. Cambio de enfoque: A partir de los 30 años comenzó a seguir más lo que sentía en

22:38

1956. La sensibilidad para parar la violencia y el...

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2025/09/25

En este episodio hablamos de: El valor de la sensibilidad y la empatía como alternativa frente a la violencia y la insensibilidad que dominan en muchos conflictos actuales (como Gaza y Ucrania). La crítica recibida de ChatGPT, que señala un tono “idealista y generalizador”, y la respuesta sobre que lo idealista y lo utópico son motores del cambio humano. La idea de que la humanización, la empatía, el altruismo y la compasión son capacidades humanas reales, no ajenas, aunque parezcan débiles

17:59

1955. La sensibilidad para parar la violencia y el...

Buscadores de sentido ·

2025/09/24

En este episodio hablamos de: Interpretar de la historia de la humanidad basada en la confrontación entre dos fuerzas: la sensibilidad humana (empatía, honradez, paz) y la insensibilidad (egoísmo, violencia, manipulación mediante el miedo). En todo grupo humano siempre existe un porcentaje reducido de personas con muy baja sensibilidad que buscan poder y control sobre los demás. A lo largo de los siglos, estas minorías habrían aprendido a utilizar el miedo como herramienta de dominio. El miedo

08:50

1954. Cuando la mejor parte de la vida empieza a los 50

Buscadores de sentido ·

2025/09/23

En este episodio hablamos de: A contracorriente de la idea cultural de que cumplir 54 años es sinónimo de jubilación y retirada, proponemos una visión distinta de las etapas vitales: la vida adulta se extiende desde los 20 hasta los 80, y se divide en dos fases bien diferenciadas. De los 20 a los 50, predomina el “correr”: perseguir logros, seguridad y reconocimiento social. Es un tiempo marcado por la prisa, la tensión de demostrar capacidad y el miedo al fracaso. Para muchos, esa etapa acaba con

10:00

1953. El hilo humano del que tirar

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2025/09/22

En este episodio hablamos de:En una reflexión a raíz de la consulta de un oyente, Paco, se plantea la diferencia entre “ser positivo” y “tener esperanza”. Mientras que la primera actitud puede entenderse como un simple optimismo pasivo, la segunda se asocia con un impulso activo que moviliza a la persona para luchar y persistir. Paco ejemplifica esta idea con su experiencia en unas oposiciones: pese a varios intentos fallidos, continuó presentándose movido por la esperanza. El autor señala que,

52:11

Todos los audios de la semana (del 15 al 21 de...

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2025/09/20

12:27

1952. El peso invisible del “qué dirán”

Buscadores de sentido ·

2025/09/19

En este episodio plantearnos una pregunta provocadora: ¿haríamos los mismos esfuerzos en nuestra vida si los demás no pudieran percibirlos? El ejemplo inicial es contundente: comprar un Ferrari que, a los ojos de todos, parecería un viejo Seat 600. La reflexión se extiende a otras situaciones cotidianas: cirugías estéticas, entrenamientos intensivos en el gimnasio, reformas en el hogar o la compra de ropa. En todos los casos surge la misma duda: ¿valdría la pena el esfuerzo si nadie lo

14:00

1951. Sensibilidad la verdadera transformación (parte 2)

Buscadores de sentido ·

2025/09/18

En este episodio hablamos de: - Nadie vendrá a salvarnos, ni líderes políticos, ni figuras religiosas, ni seres “de luz”. - La transformación depende exclusivamente de cada individuo que, al superar el miedo y vivir desde el corazón y la ética, contribuye a un cambio colectivo real. - La propuesta central es radical: el verdadero progreso humano no está en la técnica o en la biología, sino en alcanzar la cima de la sensibilidad: decir la verdad, vivir con ética y entregarse al amor. La

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