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PODCAST

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Schön, dass du da bist. Danke, dass du hier bist. Strahlen & Sein ist die liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht ohne Grund auf dieser Welt bist. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Human Design, Spiritualität und gelebte Bewusstheit. Dich erwarten ehrliche Geschichten, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensfreude, Mut und Selbstbestimmung. Entdecke dein wahrhaftiges Sein – und finde zurück in dein Strahlen. Von innen

religion & spirituality spirituality

All Episodes

28:11

Folge 13: Sich selbst zur Priorität machen

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/02/19

In unserer neuesten Folge des Selbstliebe-Podcasts "Strahlen und Sein" sprechen wir über ein Thema, das uns lange Zeit selbst schwergefallen ist: sich bewusst eine Auszeit zu nehmen. Einfach mal nichts tun – oder besser gesagt: das Nichts tun als etwas Wertvolles zu erkennen. Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich aus dem Alltag herauszunehmen, um ganz bei sich selbst anzukommen. Wie haben wir gelernt, uns diesen Raum zu geben? Welche ersten

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37:42

Folge 12: Manifestiere dein bestes Leben

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/02/05

In dieser Folge tauchen wir tief in das Gesetz der Anziehung ein. Wie beeinflussen deine Gedanken und Emotionen dein Leben? Warum ziehen wir manchmal genau das an, was wir eigentlich vermeiden wollen? Und wie kannst du das Gesetz bewusst für dich nutzen, um mehr Liebe, Fülle und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen? Freu dich auf inspirierende Impulse, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, mit denen du deine Energie ausrichtest und deine Wünsche in die Realität holst. Jetzt reinhören und

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31:14

Folge 11: Selbstfürsorge - deine tägliche...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/01/22

In unserer neuesten Folge des Selbstliebe-Podcasts “Strahlen und Sein” tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein. Doch was bedeutet Selbstfürsorge wirklich, und warum fällt es so vielen von uns schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wir sprechen über die Anzeichen fehlender Selbstfürsorge und beleuchten die Gründe, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft vernachlässigen – sei es durch äußeren Druck, alte Muster oder den fehlenden Glauben, dass wir es wert sind. Gleichzeitig widmen wir uns

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29:40

Folge 10: Ziele setzen und verwirklichen

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/01/08

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Ziele: Wie setzt du dir klare, erreichbare Ziele? Wie bleibst du motiviert und gehst Hindernisse an, die dich von der Umsetzung abhalten könnten? Wir teilen mit dir: - Die SMART-Methode für klare und realistische Zielsetzungen - Wie ein Visionboard dich unterstützt, deine Träume lebendig werden zu lassen - Die häufigsten Stolpersteine – und wie du sie umgehst - Unsere persönlichen Erfahrungen – mit Aha-Momenten und Schmunzlern Hör rein, lass dich

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28:39

Folge 9: Dankbarkeit – Dein Werkzeug für ein besseres...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/01/01

Heute, am 1. Januar 2025, starten wir gemeinsam in ein neues Jahr, und wir könnten uns kein besseres Thema für diese erste Folge vorstellen als Dankbarkeit. Für uns ist Dankbarkeit nicht nur ein Gefühl – sie ist ein echtes Werkzeug, mit dem wir aktiv unser Leben gestalten können. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere liebsten kleinen Übungen, mit denen du Dankbarkeit trainieren kannst, und erzählen dir, wofür wir im vergangenen Jahr 2024 besonders dankbar sind. Nimm dir heute die Zeit, diese

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33:05

Folge 8: Grenzen erkennen und schützen

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/12/11

In der 8. Folge unseres Selbstliebe-Podcasts sprechen wir über ein zentrales Thema: das Setzen von Grenzen. Es ist essenziell, um sich selbst treu zu bleiben und gesunde Beziehungen zu führen. Darüber sprechen wir in dieser Folge: Grenzen erkennen und setzen: In welchen Bereichen werden Grenzen überschritten, und wie merkt man das? Wir geben Beispiele aus dem Alltag, etwa im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie, und zeigen, wie du klar kommunizierst, wenn dir etwas zu viel

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43:31

Folge 7: Die Kraft des Fühlens

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/11/27

In unserer neuesten Folge dreht sich alles um Emotionen – die guten, die schwierigen und die, die wir manchmal lieber verstecken würden. Wir sprechen darüber: - Warum es so wichtig ist, alle Gefühle zuzulassen – ohne Scham oder Schuld. - Wie du alte Konditionierungen loslassen kannst, die dir sagen, du „dürfest nicht so emotional sein“. - Weshalb es an der Zeit ist, dass Fühlen und Emotionen endlich ihren Platz in unserer Gesellschaft bekommen – bei Frauen und bei Männern. - Wir sind

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53:43

Folge 6: Sprechen wir dieselbe Sprache?

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2024/11/13

In unserer sechsten Folge von Strahlen und Sein dreht es sich um ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft für Verwirrung, Missverständnisse und – ganz ehrlich – auch Frustration sorgt: Kommunikation! Wir schauen uns gemeinsam an, wie suboptimale Kommunikation aussieht und was eigentlich alles schiefgehen kann, wenn die Worte zwar ausgetauscht, die Botschaften aber irgendwie nicht so richtig ankommen. Doch natürlich gibt es Wege, wie wir es besser machen können. In dieser Episode tauchen wir

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46:03

Folge 5: Verbindungen, die leuchten

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/10/30

In unserer neuen Podcastfolge “Strahlen und Sein” sprechen wir über das Thema Beziehungen – und das in jeder Form. Ob Freundschaft, Partnerschaft, Familie oder die lieben Kolleschen, wir tauschen uns darüber aus, was eine Beziehung wirklich erfüllt und lebendig macht. Wir gehen auf die Grundlagen ein, die jede Beziehung stärken – wie offene Kommunikation und die Fähigkeit, sich gegenseitig wirklich zu sehen. Gleichzeitig sprechen wir über die Hindernisse, die oft im Weg stehen: Erwartungen und die

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40:50

Folge 4: Wir sollten viel mehr Mut-Ausbrüche haben

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/10/16

In der aktuellen Folge von "Strahlen und Sein – dein Selbstliebe Podcast" dreht sich alles um das Thema Mut. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, mutige Entscheidungen und warum es so wichtig ist, die eigene Komfortzone zu verlassen. Wir teilen Anzeichen, die dir zeigen, dass es Zeit ist, mutig zu sein, und wie du erkennst, ob du vielleicht feststeckst. Natürlich darf dabei unsere gewohnte Portion Lebensfreude und der ein oder andere Lacher nicht fehlen – zumindest bei uns! Ob du mitlachst,

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41:11

Folge 3: Selbstbewusst leben

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/10/02

In der dritten Folge von "Strahlen und Sein – Dein Selbstliebe Podcast" dreht sich alles um die Themen Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen. Wir sprechen darüber, was diese Begriffe für uns bedeuten und wie sie zusammenhängen. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und plaudern offen aus dem Nähkästchen. Wir wollen mit dieser Folge nämlich keine hochwissenschaftlichen Definitionen erläutern, sondern euch erzählen, wie wir als Menschen und in unserer Rolles als Coaches zu diesen

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37:37

Folge 2: Selbstliebe statt Schönheitswahn

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/09/18

In der neuen Folge unseres Podcasts Strahlen & Sein tauchen wir tief in das Thema Selbstliebe und Körperbild ein. Wie oft konzentrieren wir uns auf das, was uns an unserem Körper nicht gefällt, anstatt die Schönheit in uns zu sehen? Wir sprechen über das verzerrte Selbstbild, das durch Vergleiche und gesellschaftliche Schönheitsideale entsteht – und warum diese Vergleiche pures Gift für unser Wohlbefinden sind. Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere innere Stärke nutzen können, um den Fokus

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25:01

Folge 1: Auf dem Weg zu dir selbst

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2024/09/04

In unserer ersten Podcastfolge tauchen wir in das Thema Selbstentdeckung und Heilung ein. Wir sprechen über Human Design als kraftvolles Tool, um dich selbst besser kennenzulernen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Außerdem beleuchten wir die Bedeutung von Vernetzung mit anderen Menschen, die ebenfalls nach Veränderung streben und dich auf deinem Weg unterstützen, auch wenn bzw. gerade weil sie dir die harte Wahrheit sagen. Sandra teilt ihre Erfahrungen aus einem Schweigeretreat mit dir

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