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PODCAST

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Schön, dass du da bist. Danke, dass du hier bist. Strahlen & Sein ist die liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht ohne Grund auf dieser Welt bist. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Human Design, Spiritualität und gelebte Bewusstheit. Dich erwarten ehrliche Geschichten, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensfreude, Mut und Selbstbestimmung. Entdecke dein wahrhaftiges Sein – und finde zurück in dein Strahlen. Von innen

religion & spirituality spirituality

All Episodes

29:40

Du bist nicht erschöpft – du lebst nur gegen deine...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/03/18

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst?Kennst du dieses diffuse Gefühl von innerer Unruhe, Verspannungen im Körper, Schlafproblemen oder einer Müdigkeit, die sich nicht wirklich durch Ausruhen auflösen lässt? Vielleicht bemerkst du auch Emotionen wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder eine leise Enttäuschung, die sich über längere Zeit in dir festgesetzt hat. Ein Gefühl von „Ich habe einfach keine Energie mehr“. Viele Menschen denken in solchen Momenten sofort: Mit mir

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39:04

Du brauchst kein weiteres Zeichen.

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/03/04

Vielleicht wartest du gerade.Auf Klarheit, Sicherheit. Auf den Moment, in dem sich alles eindeutig anfühlt. Aber was, wenn das Zeichen längst da ist? Und was, wenn du nicht auf ein Signal wartest, sondern auf die Abwesenheit von Angst? In dieser Folge spreche ich darüber, – warum wir gelernt haben, Sicherheit im Außen zu suchen – warum Klarheit oft viel leiser ist, als wir denken – warum Angst kein Stoppsignal ist – woran du erkennst, dass du innerlich längst entschieden hast – und wie dein

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31:50

Trigger verstehen – Warum sie dir mehr über dich...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/02/18

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf?Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich. Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser: – wenn dein Partner „zu viel arbeitet“ – wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert – wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht – wenn dich jemand im

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18:27

Durch die Angst gehen und trotzdem innerlich sicher sein

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/02/04

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist.Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit. Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein. Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können. Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun

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51:04

Werte, Körperweisheit & der Mut auszusteigen –

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/01/21

In dieser Folge spreche ich mit Jacqueline Becker, Mentorin für Frauen, ehemalige Lehrerin und Mutter.Uns verbindet mehr, als es auf den ersten Blick scheint: der Weg aus einem System, das irgendwann nicht mehr stimmig war – und der Punkt, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter. Wir sprechen über tiefe Erschöpfung, über innere Warnsignale und über den Moment, in dem klar wird, dass man nicht dorthin zurückkehren kann, wo man krank geworden ist. Jacqueline teilt offen, warum sie – trotz

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63:36

Gesundheit beginnt nicht mit Vorsätzen

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2026/01/07

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen?In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht. Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören. Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt. Eine ehrliche, lebendige

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48:13

Von der Angst ins Vertrauen – mein Jahr der Häutung

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/12/24

In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das nach dem chinesischen Kalender im Zeichen der Schlange stand.Ein Jahr des Loslassens, der Häutung, der stillen inneren Arbeit. Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres und erzähle ehrlich davon, wann und wo ich mich wirklich gehäutet habe – innerlich wie äußerlich. Ich spreche über Entscheidungen in meinem Leben, die mir Angst gemacht haben, über Schritte, die ich trotzdem

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26:06

Bitterkeit, Frust & Wut: Was dir deine Energie...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/12/10

In dieser Folge knüpfe ich an die vorherige Episode an, in der ich erzählt habe, wie Human Design mein Leben – und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter – tief verändert hat.Heute tauchen wir gemeinsam noch tiefer ein: In die Frage, warum wir so oft aneinander vorbeireden, warum Missverständnisse entstehen und was wirklich passiert, wenn wir gegen unsere eigene Energie arbeiten. Ich spreche darüber: Warum ich als Projektorin so lange „drauflos beraten“ habe und wie sehr ich damit über die

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29:08

Wie Human Design die Beziehung zu meiner Tochter...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/11/26

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nehme ich dich mit auf meine Anfänge mit Human Design und zeige dir, wie tiefgreifend dieses Wissen meine Sicht auf mich selbst, meine Mutterschaft und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat.Alles begann mit einem Impuls über Social Media, einem ersten Buch und dem Gefühl: Da ist mehr für mich. Damals steckte ich beruflich in einer Umbruchphase und suchte Antworten. Was ich fand, war nicht nur Klarheit über meine eigene Energie als

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61:44

Die Innere Autorität im Human Design – Entscheidungen...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/11/12

Wie triffst du deine Entscheidungen – mit dem Kopf oder mit dem Körper?In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein tauche ich gemeinsam mit meinem Mann Marcel sowie Katrin & Thomas von More Love Life & Happiness tief in das Thema innere Autorität im Human Design ein. Wir sprechen darüber, ✨ was die innere Autorität eigentlich ist und warum sie so viel mit Vertrauen zu tun hat, 🌿 wie du lernst, auf deine Körperweisheit zu hören statt auf den Verstand, 💫 wie unterschiedlich Autoritäten wirken –

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34:33

Die inneren Antreiber –

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/10/29

Kennst du diese Stimme in dir, die sagt:„Du musst es besser machen.“ „Reiß dich zusammen.“ „Mach es allen recht.“ „Beeil dich.“ „Streng dich an.“ Vielleicht hörst du sie so oft, dass sie sich inzwischen anfühlt wie du selbst. Doch sie ist nicht dein Wesen. Sie ist ein Echo aus einer Zeit, in der du dachtest, du müsstest etwas leisten, um Liebe zu bekommen. In dieser Folge spreche ich darüber: - wo unsere inneren Antreiber wirklich herkommen - warum sie uns früher geschützt haben und uns heute

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24:43

Was bleibt, wenn alles fällt.

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/10/15

Eine sehr persönliche Folge über Loslassen, Vertrauen und das Leben nach der Sicherheit. Ich teile, warum mich mein Geburtstag dieses Jahr sehr berührt und was ich in den letzten Jahren über Angst, Mut und Heilung gelernt habe. Für alle, die gerade an einem Punkt stehen, an dem sie das Alte loslassen und sich selbst wiederfinden wollen.

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29:44

Ich fühle mich nicht gesehen

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/10/01

Kennst du dieses Gefühl, dass du sprichst, gibst, leistest und trotzdem nicht wirklich gesehen und wahrgenommen wirst?Vielleicht in deiner Partnerschaft, im Job oder sogar in deiner eigenen Familie? In dieser Folge spreche ich sehr persönlich darüber, warum uns dieses Muster so tief trifft und wo seine Wurzeln liegen, oft in unserer Kindheit, wenn unser inneres Kind mit seinen Gefühlen nicht ausreichend gespiegelt wurde. Ich teile mit dir: - warum gerade feinfühlige Menschen und Projektor:innen

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26:05

Human Design Energetik – Tiefe Heilung & sanfte...

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2025/09/17

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Ausbildung in Human Design Energetik und erzähle dir, wie diese Arbeit mein Leben und das anderer wunderbarer Menschen bereits verändert.Du erfährst was Human Design Energetik ist, wie Methoden wie Trance Healing, Emotion Code und das Lösen von Energieschnüren wirken und warum diese Arbeit sanft und gleichzeitig tiefgreifend ist. Trance Healing: Durch intuitive Bilder und/oder Gefühle wird sichtbar, wo Blockaden entstanden sind, sodass

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36:22

Generation im Wandel – Ein Gespräch mit meinen Kindern

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/09/03

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine beiden Kinder, Matti und Elli, eingeladen. Gemeinsam sprechen wir über ihre Sicht auf die Welt, das Thema Freiheit, Schule, die Erfahrungen unserer gemeinsamen Mexiko-Zeit und darüber, welche Chancen und Herausforderungen sie für die Zukunft sehen. Wir reden darüber, wie die junge Generation den gesellschaftlichen Wandel spürt, was sie vom Schulsystem hält und was Freiheit für sie bedeutet. Es ist ein ehrliches, lebendiges Gespräch, das zeigt: Die Welt

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26:49

Der Wandel 2027

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/08/20

Vielleicht spürst du es schon: Die Welt verändert sich. Systeme, auf die wir jahrhundertelang vertraut haben, funktionieren nicht mehr wie früher. Der Ruf nach mehr Echtheit, innerer Ausrichtung und Selbstverantwortung wird lauter.In dieser Folge spreche ich über den bevorstehenden gesellschaftlichen Wandel im Human Design: den Übergang vom Kreuz der Planung zum Kreuz des schlafenden Phönix, der im Jahr 2027 beginnt – und den wir schon jetzt spüren können. Du erfährst: 🌍 Was globale Zyklen im

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17:57

Das Löwentor & Manifestation

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/08/06

Am 8.8. erreicht das kraftvolle Löwentor-Portal – ein kosmisches Ereignis, in dem sich die Erde mit dem Stern Sirius und der Sonne im Löwen verbindet, seinen Höhepunkt. Diese besondere Zeitqualität lädt dich ein, loszulassen, was dich zurückhält, und mit neuer Energie deine Träume zu manifestieren. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in die Magie des 8. Augusts: - Was genau das Löwentor ist und warum es dich auf deinem Weg so stärken kann. - Wie du alte Glaubenssätze, Muster & Ängste loslassen

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29:01

Perfekt unperfekt – Wie du dich vom inneren Druck...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/07/23

In dieser persönlichen Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns, bewusst oder unbewusst, begleitet: Perfektionismus. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, stelle dir ehrliche Fragen wie: ✨ Für wen oder was versuche ich eigentlich, perfekt zu sein? ✨ Warum fällt es so schwer, „gut genug“ gelten zu lassen? ✨ Welche Rolle spielen unsere Individualität, aber auch unsere Kindheit und Prägungen dabei? Natürlich blicken wir auch gemeinsam ins Human Design, denn gerade

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43:31

Vertrauen statt Kontrolle – Familie leben jenseits...

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/07/09

Was passiert, wenn wir Kontrolle loslassen und stattdessen ins Vertrauen gehen? In dieser Folge spreche ich mit Saskia, Mama von zwei Freilerner-Mädchen, Solo-Vanreisende und Initiatorin des Instagram-Accounts 4wheels1family, über genau diesen Weg. Saskia erzählt, wie ihre Familie mit der Corona-Zeit ganz neu ins Nachdenken kam und wie der Wunsch ihrer Töchter, nicht mehr zur Schule zu gehen, zum Auslöser für einen mutigen, systemfreien Lebensstil wurde. Wir sprechen über: - Vertrauen vs

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44:41

Geld, Vertrauen & Selbstwert

STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast ·

2025/06/25

In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein habe ich einen ganz persönlichen Gast an meiner Seite: meinen Mann Marcel. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft viel zu wenig Raum bekommt: Geld und finanzielles Mindset. Wir teilen mit dir unsere ganz eigenen Wege im Umgang mit Geld – erst jeder für sich, dann gemeinsam als Paar. Offen, ehrlich und mit einem Augenzwinkern sprechen wir über: - Warum der Umgang mit Geld meist nicht in der Schule beginnt und wie wir ihn

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