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PODCAST

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん

かなこ｜薬膳と郷土料理の研究家（国際薬膳師）

＼40代からの食のセルフケアで“揺らがない私“へ／講師歴12年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵🟰養生ごはん元バックパッカーで食べることが大好きな私が “薬膳“と100歳の祖母から学んだ食の知恵をお届け✨ 🌱🌱 年齢を重ねると現れる、心と身体のさまざまな不調。疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。見て見ぬふりをしていても、あなたにもきっとあると思います。私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳の世界へ。国際薬膳師として11年間活動をする中で、延べ1200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。この経験から言えるのは、／心と身体の小さな不調は食や暮らしを見直すことでふっと軽くなることも多い＼ということ。そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア”

health & fitness nutrition

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00:07:46

#052 弱さに救われた「一病息災」という生き方

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/20

＼食を整えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩食べるセルフケア、一緒に始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私が心地よくできる食と暮らしのヒントを月・水・金の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ期間限定で無料配信中！ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＼こんなあなたにおすすめ／・季節や環境によって心身がゆらぎやすい・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい 🌱自己紹介🌱 ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん＆カフェメニュー監修・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母 🌿 養生ふうどホームページ（講座・ブログ） https://yojofudo.com/ 🌿

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00:08:09

#051 わたしを守る。薬膳で“風邪予防”

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/18

＼食を整えると、心も身体も軽くなる／40代から始める【揺らがない私】への第一歩食べるセルフケア、一緒に始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私が心地よくできる食と暮らしのヒントを月・水・金の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ期間限定で無料配信中！ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＼こんなあなたにおすすめ／・季節や環境によって心身がゆらぎやすい・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい 🌱自己紹介🌱 ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん＆カフェメニュー監修・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母 🌿 養生ふうどホームページ（講座・ブログ） https://yojofudo.com/ 🌿

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00:07:30

#050 好きは好きを引き寄せる

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/16

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00:07:54

#049 100才の祖母に教わった“健康”のヒケツ

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/13

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00:08:06

#048 薬膳が向いているのは〇〇な人

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/11

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00:13:01

#047バックパッカー時代に学んだ２つのこと

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/09

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00:07:56

#046 “温活”で見落としがちな大切なポイント

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/06

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00:07:21

#045 毎日が同じように感じたら｜結婚20周年の気づき

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2025/11/04

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00:06:38

#044 薬膳の「冷えにショウガ」は間違い⁉

薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん ·

2025/11/01

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00:07:29

#043 泣きたくなる秋に‥ココロを整える養生法

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2025/10/30

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00:08:58

#042 “オリジナル“が作れない意外なワケ

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2025/10/28

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00:09:22

#041 口ベタさんへ。気持ちを料理で伝えてみる

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2025/10/26

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00:10:26

#040 薬膳って“NG食材“が多そうで心配です

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2025/10/23

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00:09:59

#039 疲れたときの‥食の“アクティブレスト“

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2025/10/21

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00:06:35

#038 「おてあて」の本当の意味って？

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2025/10/19

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00:08:34

#037 食も人の関係も「足りないから求め合う」

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2025/10/16

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00:09:19

#036 「栗」を手軽に食べて秋を味わう

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2025/10/14

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00:07:56

#035 食卓のマンネリ化から簡単に脱するには

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2025/10/12

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00:07:26

#034 雑誌掲載のご報告|よきことはカタツムリのように

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2025/10/09

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00:06:17

#033 風邪の引き始め、早く治したい時の食事は？

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2025/10/07

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