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PODCAST

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Ich bin Elias Münzel (#1 AD(H)S Experte und Trainer) und zeige Erwachsenen Menschen mit AD(H)S, wie sie mehr Spaß und Erfolg im Beruf erreichen. Schließ Dich der Community von Gleichgesinnten ADHS ATHLETEN an!

health & fitness mental health

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04:37

414: Warum Du ständig alles beginnst – und nichts zu...

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2025/05/26

Bewirb dich auf ein kostenfreies Erstgespräch! Du funktionierst. Du bist intelligent. Du hast Ideen.Und trotzdem zerreißt du dich täglich an To-dos, Selbstzweifeln, neuen Plänen – und alten Schuldgefühlen.Das ist die Folge fürFür Menschen mit ADHS, die mehr können – aber sich selbst sabotieren. 👉 Wenn du dich wiedererkennst: Hol dir dein kostenfreies Erstgespräch Bewirb dich für das Mentoring mit Elias – nur wenige Plätze.

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06:24

413: Nie stolz trotz Erfolg? ADHS & Selbstwert – das...

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2025/05/22

Du erreichst Dinge – aber fühlst dich trotzdem wie ein Versager? Diese Folge erklärt, warum dein ADHS-Gehirn Erfolge nicht abspeichert – und wie du deinen Selbstwert endlich spüren kannst. Nachhaltig und Praktisch... 🔗 Kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de 📲 Instagram: @adhs.success

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05:12

412: Karussell im Kopf? Gedankenkarussel stoppen bei...

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2025/05/22

Du willst schlafen, aber dein Kopf fährt Karussell? In dieser Folge lernst du, wie du endlich zur Ruhe kommst – ganz ohne toxische Positivity oder Standard-Tipps. Du bekommst Einblicke in dein Nervensystem, verstehst 3 Fehler die zu Overthinking führen und erfährst, wie du wirklich abschaltest – auch wenn dein Kopf sagt: „Noch eine Runde!“ 🔗Erstgespräch (kostenfrei):www.eliasmünzel.de 📲 Instagram: @adhs.success YouTube: ADHS Success

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05:18

411: ADHS & Zeit: Warum du ständig zu spät bist – und...

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2025/05/21

Keine Zeit, alles chaotisch, ständig zu spät – und du denkst, du bist einfach zu schlecht organisiert? Dann ist diese Folge für dich. Ichzeig dir: Was Zeitblindheit bei ADHS wirklich bedeutet Warum klassische To-Do-Listen bei dir nicht greifen Und wie du dir endlich weniger Schuld geben kannst 📣 Kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de 📲 Instagram: @adhs.success 🎥 YouTube: ADHS Success

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07:18

410: ADHS | Warum du nichts durchziehst – und...

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2025/05/20

Fängst du Dinge an – aber ziehst sie nie durch? Hast du das Gefühl, du bist einfach nicht diszipliniert genug?Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir: Warum ADHS nichts mit Faulheit zu tun hat Welche 3 Denkfehler dich immer wieder sabotieren Und warum du nicht kaputt bist – sondern einfach anders funktionierst... 📣 ADHS-gerecht dranbleiben lernen – ohne Druck, ohne Schuldgefühle. 👉 Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de 📲 Instagram: @adhs.success 🎥 YouTube: ADHS

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08:21

409: Nie gut genug? Wie ADHS dich sabotiert (und wie...

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2025/05/20

Fühlst du dich ständig, als wärst du „zu wenig“ – obwohl du eigentlich alles gibst?Dann ist diese Folge für dich. Ich zeig dir: Woher der innere Kritiker bei ADHS wirklich kommt Warum du dich dauernd mit anderen vergleichst – und daran kaputtgehst Wie du deinen Selbstwert nicht mehr nur an To-Dos misst 👉 Kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de 📲 Instagram: @adhs.success 🎥 YouTube-Tipp: ADHS Success

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06:21

408: DHS & Selbstzweifel: Warum du dich ständig...

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2025/05/15

Du gibst alles – und fühlst dich trotzdem nicht gut genug?Dann ist das kein persönliches Problem – sondern ein ADHS-Muster.Und du kannst es ändern. 🎯 In dieser Folge erfährst du: Die 3 häufigsten Denkfehler, die dich runterziehen Warum Perfektionismus & Vergleiche dich fertig machen Wie du deine Selbstkritik endlich stoppst Und wie du mit ADHS mentale Stärke aufbaust Diese Folge hilft dir, mit dir selbst wieder klarzukommen – und stolz auf dich zu sein. 📢 Dein kostenloses Coaching-Gespräch: 👉

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06:23

407: To-do-Listen killen deinen ADHS-Fokus? Vermeide...

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2025/05/15

Du willst produktiv sein – aber deine To-do-Liste überfordert dich täglich?Dann hör unbedingt in diese Folge rein. 🎯 Du erfährst: Warum deine To-do-Listen nicht funktionieren Die 5 größten Fehler bei ADHS-Planung Wie du endlich Klarheit & Struktur bekommst Wie du mit einfachen Tricks wieder die Kontrolle über deinen Alltag zurückgewinnst Diese Folge ist praxisnaher Klartext. 💥 Wenn du raus willst aus dem Kopfchaos und rein in echte Umsetzung👉 www.eliasmünzel.de – Bewirb dich auf ein kostenloses

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08:28

406: ADHS zerstört dein Leben? Diese 3 Gedanken...

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2025/05/14

🎯 Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch 👉 www.eliasmünzel.de Hey ADHS-Athlet!Wenn du oft denkst: „Ich war schon immer chaotisch“,„Ich bin halt so“, oder „Ich krieg das eh nie auf die Reihe“…dann läuft in deinem Kopf ein verdammter Denkfehler in Dauerschleife. 💥 In dieser Folge zeig ich dir die 3 größten ADHS-Mindset-Fehler – und wie du sie knallhart durchbrichst: 🔥 Denkfehler #1 – „Ich bin halt so“ → Warum du dir damit selbst die Ketten anlegst 🔥 Denkfehler #2 – „Früher hab ich’s

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05:02

405: Wie dein Mindset dich kaputt macht – 3 Gedanken,...

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2025/05/13

Du willst dich verändern, aber dein Kopf schreit ständig: „Ich schaff das eh nicht!“?Du traust dir kaum noch was zu, glaubst nicht an deine Fähigkeiten und hast Angst zu scheitern? In dieser Folge geht’s um das zerstörerischste ADHS-Problem von allen: Dein Mindset.Ich zeig dir 3 Gedanken, die dich runterziehen – und wie du endlich wieder an dich glaubst. 📞 Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch:👉 www.eliasmünzel.de Ich helfe dir, wieder an dich selbst zu glauben – und ins Handeln zu

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05:28

404: Diese 3 Zeitmanagement-Fehler kosten dich jeden...

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2025/05/13

Du bist den ganzen Tag beschäftigt, aber am Ende fragst du dich: „Was hab ich eigentlich geschafft?“ Du startest mit guten Vorsätzen – und landest wieder bei offenen Tabs, Chaos im Kopf und zu vielen offenen Baustellen? In dieser Folge sprechen wir über die 3 Zeitmanagement-Fehler, die dich jeden Tag ausbremsen – und wie du sie in den Griff bekommst. Wenn du wirklich Struktur in dein Leben bringen willst, dann hör unbedingt rein. 📞 Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch:👉

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06:40

403: Im falschen Job? So findest du eine Berufung,...

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2025/05/12

Bist Du im falschen Beruf gefangen? Du arbeitest, aber innerlich bist du leer. Du strengst dich an – aber du funktionierst nur noch. ➡️ Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Mismatch zwischen deinem Job & deinem Dopaminsystem. In dieser Folge erfährst du: Warum ADHS-Menschen Berufe brauchen, die wirklich zu ihnen passen Die 3 fatalen Fehler bei der Berufswahl (und was du stattdessen brauchst) Wie du erkennst, ob dein Beruf dich unterfordert, sabotiert oder sogar krank macht Was Berufung

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08:16

402: Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche, Drama? So...

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2025/05/12

Kennst du das? Du sagst Dinge, die du später bereust. Du reagierst zu schnell. Du fühlst dich fremdgesteuert von deinen Emotionen. ➡️ In dieser Folge erfährst du: Warum Impulsivität kein Charakterfehler, sondern ein Systemproblem ist Die 3 größten Fehler, die ADHS-Betroffene täglich sabotieren Wie du sofort Kontrolle zurückgewinnst – ohne kalte Disziplin, sondern mit System Wie du durch klare Routinen & Trigger-Management wieder Herr über deine Reaktionen wirst 🎁 Extra-Tipp: Du bekommst eine

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03:43

401: Wenn du so denkst, wirst du NIE erfolgreich –...

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2025/05/09

Manche Menschen scheitern nicht wegen ihrer Umstände – sie scheitern an ihrem Denken. In dieser Folge entlarve ich 3 mentale Denkfehler, die dir jeden Tag Erfolg, Selbstwert und Momentum klauen – ohne dass du es überhaupt merkst. Wenn du endlich liefern willst, statt ständig im Kopf zu hängen – dann hör dir das an. Und handle danach. Klar. Direkt. 📲 Du willst mehr Klartext wie diesen? Folge mir auf Instagram & schreib mir deine größte Blockade – wir brechen sie: adhs.success Kostenloses Coaching

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03:57

400: ADHS? Dann mach DAS – und du wirst plötzlich...

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2025/05/09

Hast du ADHS – oder verlierst du einfach ständig die Kontrolle über Zeit, Fokus und Aufgaben? In dieser Folge zeig ich dir den Gamechanger, der mein komplettes Output-System verändert hat: Ein Timer. Klingt simpel. Ist brutal effektiv. Lerne, wie du mit 25-Minuten-Blöcken dein Chaos in Klarheit verwandelst. Und warum du dir heute noch einen Küchentimer besorgen solltest. 📲 Teile mir auf Instagram mit, wie du deine Timer setzt – und ich geb dir meinen Dopamin-Zeitplan als Bonus: adhs.success

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05:45

399: Disziplin aufbauen trotz ADHS – Wie du handelst,...

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2025/05/08

Disziplin ist kein Charakterding – sie ist ein Muskel. In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke trainierst, ohne dich auf Motivation zu verlassen. Perfekt für dich, wenn du oft aufschiebst, überfordert bist oder deine Ziele zerreißt. Mit dabei: Navy SEAL Trick, 5-Minuten-Regel & Strukturformel für den Alltag. Jetzt hören – und dann umsetzen. Kostenloses ADHS-Coaching sichern: www.eliasmünzel.de

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09:51

398: ADHS-Mindhack: So überzeugst du dich selbst, zu...

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2025/05/07

Kennst du das? Du hast große Ziele, 1.000 Ideen, coole Projekte – aber ziehst es nicht durch? Du fängst an und… bist wieder raus? In dieser Folge zeige ich dir: Warum du dir deine eigenen Ziele erst verkaufen musst, um motiviert zu bleiben Wie du mit den richtigen Worten und einer klaren Visualisierungdein Gehirn austricks Welche Tools, Apps & Tricks dir helfen, ins Handeln zu kommen WarumOptik, Struktur, Musik & Umgebung unterschätzte Power-Hebel sind Wie du deine inneren Einwände wie ein

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05:36

397: Ich konnte mich NIE konzentrieren – bis ich...

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2025/05/06

Fokus trotz ADHS? Klingt unmöglich – ist es aber nicht. In dieser Folge spreche ich über drei typische Fehler, die fast jeder ADHS-Betroffene macht – und die dafür sorgen, dass du dich nicht konzentrieren kannst, ständig abschweifst und nichts zu Ende bringst. Du erfährst: – Warum schlechter Schlaf deinen Kopf zerstört – Wie dein Handy dich heimlich kontrolliert – Warum du immer wieder bei Aufgaben abschweifst – Was du SOFORT ändern kannst, um wieder Fokus und Struktur zu bekommen Ich teile auch

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05:15

396: 3 fatale Kommunikationsfehler bei ADHS (und wie...

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2025/05/05

Hast du ADHS und kämpfst in Gesprächen oft mit Missverständnissen oder Konflikten? In dieser Folge erfährst du die 3 häufigsten Kommunikationsfehler, die fast jeder mit ADHS macht – und wie du sie direkt vermeiden kannst! ✅ Warum schweift deine Aufmerksamkeit ab und wie kannst du das ändern? ✅ Oversharing stoppen: So teilst du nicht mehr zu viel Persönliches! ✅ Nie wieder unterbrechen: Lerne, deine Impulse besser zu kontrollieren! Außerdem verrate ich dir einen genialen Kommunikationstipp von Dale

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07:14

395: ADHS und Dranbleiben: Die wahren Gründe für dein...

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2025/04/29

Warum bleiben ADHS-ler selten an Zielen, Projekten oder Routinen dran – und was kannst du tun, um es endlich zu schaffen? In dieser Folge zeige ich dir:✅ Die wahren Gründe, warum ADHS das Dranbleiben so schwer macht ✅ Die 8 häufigsten Fehler, die dich jedes Mal aus der Bahn werfen ✅ Ein ungewöhnlicher Dopamin-Hack, der langweilige Aufgaben plötzlich spannend macht ✅ Wie du aus deinem ADHS ein echtes Erfolgssystem machst Wenn du genug davon hast, immer wieder neu anzufangen und diesmal wirklich

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