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PODCAST

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Ich bin Elias Münzel (#1 AD(H)S Experte und Trainer) und zeige Erwachsenen Menschen mit AD(H)S, wie sie mehr Spaß und Erfolg im Beruf erreichen. Schließ Dich der Community von Gleichgesinnten ADHS ATHLETEN an!

health & fitness mental health

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04:47

434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu...

Adhs Success - Erfolg mit Adhs ·

2025/06/24

Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen. Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schützt 👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar, kraftvoll und selbstbestimmt. 🎁 Hol dir dein kostenloses

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08:35

433: ADHS & toxische Beziehungen: Hör das, wenn du...

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2025/06/24

Dein Beziehungsleben? ADHS + toxische Muster = maximale Selbstzerstörung. Du versuchst, es allen recht zu machen — und gehst selbst dabei kaputt? Hör zu: – Warum du toxische Menschen immer wieder anziehst – Warum Die dich systematisch klein machen und kontrollieren wollen – Warum dein ADHS dein Beziehungsleben killt (wenn du’s nicht kapierst) – Wie du dir JETZT den Respekt und die Kontrolle zurückholst -Warum Toxische Menschen nicht reden wollen, sondern lieber Schuldumkehr, Gaslighting und Silent

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10:58

432: Unglaublich: Warum 95 % der ADHS-Betroffenen...

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2025/06/24

Du hast Stärken.Talente. Richtige Power -Aber du siehst sie nicht. Weil du dich selbst sabotierst.Weil du deinen Perfektionismus im Weg hast. Weil du dich in Scham ertränkst. In dieser Folge: – Warum dein Kopf deine Stärken killt – Wie du dich systematisch klein hältst – Warum Selbstoptimierung nichts bringt — wenn du deinen Selbstwert nicht fixierst – Wie du deine echte ADHS-Power rausziehst — JETZT, nicht in 5 Jahren Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

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03:59

431: 🔥 ADHS & Perfektionismus – Der geheime Grund,...

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2025/06/23

Du willst es richtig machen. Perfekt. Am liebsten alles auf einmal – und dann: Stillstand. Willkommen in der Falle, die bei ADHS besonders gnadenlos zuschlägt. In dieser Folge zeigt dir Elias Münzel, warum Perfektionismus bei ADHS nicht etwa „hoher Anspruch“ ist, sondern oft purer Selbstschutz – und was du konkret tun kannst, um wieder ins Handeln zu kommen. Ohne Drama. Ohne Selbsthass. Ohne 17 neue Apps. 🔑 Was du in dieser Folge lernst: Warum Perfektionismus bei ADHS besonders häufig auftritt –

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03:47

430: Produktivitäts-Tools sind dein Untergang – wenn...

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2025/06/23

Du hast schon ALLES ausprobiert: Apps, Notion, Pomodoro-Timer, Planner, Whiteboards – und trotzdem: nichts bleibt. Nichts funktioniert dauerhaft. Der Grund? ADHS funktioniert nicht über Tools, sondern über Klarheit im Gehirn. In dieser Folge zerlegt Elias Münzel die größten Mythen über Produktivität bei ADHS – und erklärt, warum Tools dich sogar weiter blockieren können, wenn du vorher nicht das Richtige änderst. Direkt. Schonungslos. Transformierend. 🔑 In dieser Folge erfährst du: Warum Tools

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03:46

429:🧠💥 ADHS-Schock! Aufschieberitis zerstört Dein...

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2025/06/23

Kennst du das? Du weißt genau, was zu tun ist – aber du machst es trotzdem nicht. Stattdessen: Insta-Scrollen, Küche aufräumen, noch „kurz“ ein YouTube-Video. Willkommen in der Aufschieberitis-Hölle – powered by ADHS. In dieser Folge zeigt dir Elias Münzel, ADHS-Coach, warum dein Gehirn dich sabotiert – und wie du mit Dopamin, Struktur und radikaler Klarheit zurück in den Fokus kommst. Ehrlich, direkt, motivierend. 🔥 🔑 Was du in dieser Folge erfährst: Warum Aufschieben bei ADHS

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04:25

428: Du willst Struktur – aber dein Denken ist der...

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2025/06/10

Du willst Struktur – aber dein Denken ist der Fehler.“ Bewirb dich auf ein Erstgespräch (kostenfrei):

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05:20

427: Therapie bei ADHS: Verstehen oder verändern? Die...

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2025/06/10

Podcast-Beschreibung (für Plattformen wie Spotify, Apple, etc.): Viele ADHS-Betroffene suchen Antworten – und landen in Therapie.Sie fühlen sich endlich gesehen, verstanden, angenommen .Aber funktioniert ihr Alltag dadurch besser? In dieser schonungslos ehrlichen Episode erfährst du: Wann Therapie sinnvoll ist – und wann sie zur Warteschleife wird Warum Verständnis nicht gleich Veränderung bedeutet Welche 5 Dinge du wirklich brauchst, um ADHS im Alltag zu meistern Wie Coaching dich vom Reden ins

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05:14

426: Wenn dein Kind dich nur noch anschreit – und du...

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2025/06/08

Was, wenn dein Kind nicht schwierig ist – sondern falsch verstanden? Diese Folge ist ein Weckruf für alle Eltern, die alles geben – und trotzdem verzweifeln. Es geht nicht um Schuld. Sondern um Muster. Denkfehler.Gedanken, die du aus der Erziehung kennst – die dich aber vom Herz deines Kindes trennen. Wenn du ein ADHS-Kind hast, brauchst du keinen perfekten Erziehungsstil. Du brauchst nur eines: den Mut, neu zu sehen. 💡 In dieser Folge erfährst du: 🧠 Die 4 häufigsten Denkfehler im Umgang mit

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06:31

425: KEIN ZIEL MEHR?! Warum du glaubst, du bist leer...

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2025/06/08

In dieser Folge zerlege ich 4 fatale Denkfehler, die gerade ADHS-Menschen in eine gefährliche Lähmung führen – obwohl sie voller Feuer sind. Wenn du denkst, du hättest „kein Ziel“ mehr – dann ist das hier deine Folge. 🔍 Was du heute erfährst: 💣 Warum du deine Ziele nicht spürst – obwohl sie da sind 💣 Wie dein Gehirn dich austrickst, wenn du auf „Klarheit“ wartest 💣 Wieso alte Misserfolge dich in Zielvermeidung treiben 💣 Warum Chaos-Zeiten genau der Moment sind, um Sinn zu setzen 💡 Der

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04:15

424: „Ich kann nichts zu Ende bringen“ – Die 4...

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2025/06/07

Warum zerbrechen deine Projekte immer an derselben Stelle? Warum fühlst du dich ständig wie ein Genialer, der’s nie ganz schafft – und glaubst heimlich, du bist einfach nicht „konsequent“ genug? In dieser obsessiv-sezierenden Folge zerlegen wir vier psychologische Denkfehler, die Millionen ADHS-Betroffene in Scham, Rückzug und Selbstsabotage halten – tief, analytisch und gnadenlos ehrlich. Ein schonungsloser Blick auf das Innenleben hochfunktionaler ADHS-Erwachsener, die sich Tag für Tag selbst

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06:25

Sie wusste, was sie tun müsste – und tat nichts....

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2025/06/03

Du hast schon alles probiert: Apps, Pläne, Deadlines, Kalendereinträge, Selbstgespräche, To-Do-Listen in drei Farben.Und trotzdem liegst du abends im Bett und sagst dir: „Ich hab wieder nichts geschafft.“ Diese Folge zerlegt deine Denkfehler Wenn du glaubst, du brauchst einfach mehr Struktur – wirst du hier zum ersten Mal begreifen, warum du genau daran zerbrichst. Kein Tipp. Kein Plan. Nur Wahrheit. Und am Ende: Die Einladung, die du nicht mehr ablehnen kannst. 👉 Bewirb dich auf ein kostenloses

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05:14

422: Warum du dich ständig verzettelst – und trotzdem...

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2025/06/02

Du arbeitest. Springst. Denkst. Machst. Und am Ende des Tages:Nichts fertig. Kein Ergebnis. Keine Klarheit. Diese Folge zeigt dir: Warum du kein Fokus-, sondern ein Prioritätenproblem hast Wie dein Hirn versucht, ALLES gleichzeitig zu lösen – und daran zerbricht Warum „Busy sein“ kein Beweis für Fortschritt ist Was du brauchst, um Dinge abzuschließen – und endlich Output zu spüren 👉 Kostenloses Gespräch sichern: www.eliasmünzel.de 👉 Instagram: @adhs.success

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06:39

421: Warum du aufschiebst | obwohl du genau weißt,...

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2025/06/02

Du weißt, was zu tun ist – aber du machst es nicht. Du planst, bereitest vor, willst loslegen – aber fliehst doch wieder in Insta, Küche oder Netflix. Diese Folge deckt auf: Warum Druck dich blockiert statt motiviert Wieso dein Nervensystem beim Starten aussteigt Wie dein „Warten auf den perfekten Moment“ dich sabotiert Warum du Co-Regulation brauchst – nicht noch ein Tool 👉 Jetzt kostenloses Erstgespräch : www.eliasmünzel.de 👉 Instagram: @adhs.success

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05:49

420: Warum dein Chaos nicht weggeht – obwohl du’s...

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2025/06/02

Du räumst auf. Machst ein neues System. Timer, Playlist, Motivation. Und trotzdem: alles beim Alten.Du fragst dich: Warum schaff ich’s nicht? Was stimmt nicht mit mir? In dieser Folge erfährst du: Warum Ordnung schaffen und Ordnung halten zwei komplett verschiedene Spiele sind Wieso dein Gehirn keine Lust auf Entscheidungen hat Wie du Energie verlierst – nicht durch Faulheit, sondern durch Mikro-Entscheidungen Warum dein Dopamin-System dich sabotiert – obwohl du’s gut meinst 👉 Hol dir dein

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04:51

419: Mein Plan ist gut – bis mein ADHS Gehirn sagt:...

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2025/05/27

Du hast den Plan. Die Idee. Die Richtung. Du weißt, was du willst. Aber dann: Nichts. Leere. Widerstand. Blockade. Du denkst, du bist faul. Aber vielleicht ist das kein Mangel an Disziplin – sondern ein Schutzreflex deines Nervensystems. n dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment: Wenn du innerlich bereit bist – und trotzdem bewegungslos bleibst. Wenn du alles willst – aber dich selbst sabotierst. Es geht nicht um Tipps. Es geht um Realtalk. Und darum, was wirklich hinter deinem Verhalten

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06:13

418: Sie nennt es Prokrastination. Ich nenne es...

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2025/05/26

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch! Du nennst es Aufschieben. Ich nenn’s Selbstverrat. Diese Folge ist für alle, die wissen, was zu tun wäre – aber es einfach nicht schaffen. Für ADHS-Köpfe, die sich täglich vorwerfen, „nichts geschafft zu haben“. Für hochfunktionale Chaoten, die sich in einem System verloren haben, das nie für sie gedacht war. 🧠 Was du lernst: – Warum Prokrastination Selbstschutz ist – Die 5 Denkfehler, die dich in der Lähmung halten – Warum dein Perfektionismus nicht

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06:00

417: Wie viele Tipps brauchst du noch, um zu merken,...

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2025/05/26

👉 Wenn du raus willst aus dieser Dauerschleife:Trag dich ein fürs kostenfreie Erstgespräch! Du kennst die Theorie. Du hast Podcasts gehört, Bücher gelesen.. Aber dein Alltag bleibt Chaos.Du vergisst Dinge. Verschiebst alles. Diese Folge ist keine weitere Taktik.Sie ist eine Abrechnung – mit dem Mythos, dass Wissen reicht. Warum du dich trotz all deiner Tools frsutriert fühlst... Wie ADHS dich zur Theorie-Maschine, aber zum Umsetzung-Anfänger macht Was du wirklich brauchst (und warum’s nie ein

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06:19

416: Noch ne kurze Pause? Und wieder ein Tag, den du...

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2025/05/26

Trag dich ein fürs kostenfreie Erstgespräch. Du wolltest nur kurz Pause machen - 10 Minuten. Kurz chillen. Kurz raus.1 Stunde später: Dein Fokus ist tot. Der Tag ist durch.Und du nennst das… Pause? Diese Folge ist keine Anleitung. Sie ist eine Abrechnung. Mit deinem Sabotagesystem. 👉 Wenn du da raus willst – klick den Link:Trag dich ein fürs kostenfreie Erstgespräch. Keine Tools. Kein Coaching-Kuschelkurs. Nur Klarheit.

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05:41

415: Du lachst im Meeting. Und brichst im Auto zusammen.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs ·

2025/05/26

Bewirb dich für ein kostenfreies Erstgespräch mit Elias! ❗️Worum geht’s? Viele Erwachsene mit ADHS liefern jeden Tag ab: 🏡 Sie managen Familie.📈 Sie performen. Aber:Nach außen läuft’s – und innen brennt es lichterloh. Diese Folge ist kein Ratgeber.Keine To-do-Liste. Sondern ein brutaler Spiegel. Was dich erwartet: Warum du dich jeden Tag „zusammenreißt“ – und trotzdem innerlich verlierst Wie ADHS bei Erwachsenen aussieht, die sich perfekt tarnen Die 6 Selbstlügen, mit denen du dich still

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