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PODCAST

Voices of Growth - Dein Podcast

Dein Podcast für innere Stärke & emotionale Heilung Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin & in medizinischer Ausbildung – und ich weiß, wie es sich anfühlt, nach außen stark zu wirken, während man innerlich kämpft. Bei Voices of Growth tauchen wir tief in die Psychologie emotionaler Herausforderungen ein: - Toxische Beziehungen & Narzissmus - Ghosting, Traumabindung & Co-Abhängigkeit - Selbstwert, mentale Gesundheit & Heilung - Innere-Kind-Arbeit &

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:12

Gaslighting erkennen und den Kreislauf durchbrechen

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/08/07

Hast du das Gefühl, dich selbst verloren zu haben? In dieser Folge von Voices of Growth zeige ich dir fünf kraftvolle Schritte, wie du dich selbst zurückholst und aus dem zerstörerischen Kreislauf des Gaslightings ausbrechen kannst.Wir sprechen über:Was Gaslighting wirklich bedeutetWarum Klarheit deine stärkste Waffe istWie du deine Grenzen setzt und dich selbst validierstWarum professionelle Hilfe ein Gamechanger sein kannUnd wie Abstand dir hilft, deine Realität zurückzugewinnen💬 Du bist nicht

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00:08:01

Gaslighting: Die Manipulation, die dich an dir selbst...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/07/31

Wenn du dich oft fragst: ‚War das wirklich so? Oder übertreibe ich?‘ … Achtung: Das ist kein Zufall. Dann könnte emotionaler Missbrauch durch Gaslighting dahinterstecken.In dieser Folge erkläre ich dir, was Gaslighting wirklich ist – mit konkreten Beispielen, Warnzeichen und psychologischem Hintergrund.Du erfährst, wie emotionale Manipulation funktioniert, warum sie so zerstörerisch ist und wie du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.💬 Schreib in die Kommentare: Hast du so etwas schon

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00:12:59

Warum Männer trotz Betrug bei ihrer Partnerin bleiben...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/07/24

Warum bleiben Männer bei einer Frau, obwohl sie ihn betrogen hat?In dieser Folge analysieren wir die psychologischen Hintergründe: emotionale Abhängigkeit, Bindungstypen, gesellschaftlicher Druck und das Männerbild in Beziehungen.Ein ehrlicher Blick auf Männlichkeit, Selbstwert und die Angst vor dem Verlassenwerden.🎧 Ideal für Männer, die sich selbst oder andere besser verstehen wollen.

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00:07:00

Reich in 7 Minuten? Das Mindset erfolgreicher...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/07/17

Was wäre, wenn du nur 7 Minuten bräuchtest, um zu verstehen, wie Reichtum wirklich funktioniert?In diesem Video erfährst du die 3 wichtigsten Prinzipien aus der Rede von Jim Rohn, die dein Denken über Erfolg, Geld und persönliches Wachstum für immer verändern werden.➡️ Lerne, warum **Persönlichkeitsentwicklung wichtiger ist als dein Job** ➡️ Verstehe das **Erfolgs-Mindset von Millionären** ➡️ Nutze einfache Schritte, um **sofort in Richtung finanzieller Freiheit** zu startenDieses Video ist für

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00:13:03

95 % deines Lebens sind unterbewusst – so...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/07/10

Was wäre, wenn dein Unterbewusstsein genau das für dich arbeitet, was du dir im bewussten Denken wünschst?In dieser Folge erfährst du, warum 95 % deiner täglichen Entscheidungen, Reaktionen und Gefühle nicht bewusst entstehen – sondern aus alten, meist unbewussten Programmen deiner Kindheit stammen. Die gute Nachricht: Du kannst diese Programme neu schreiben.💡 Du lernst:Warum dein Bewusstsein nicht reicht, um dich wirklich zu verändernWie dein Gehirn in zwei Momenten pro Tag für neue Programme

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00:05:53

Wenn du dich veränderst, rastet der Narzisst aus –...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/07/03

Warum drehen Narzissten durch, wenn du plötzlich Grenzen setzt? Warum bekommst du plötzlich Schuld, Drama oder übertriebene „Liebeserklärungen“, sobald du dich entfernst?In dieser Folge erfährst du:Warum Narzissten deine Veränderung als Bedrohung sehenWas wirklich hinter Wut, Rückzug oder plötzlichem „Liebesbombing“ stecktWelche drei typischen Reaktionen du kennen musstWie du emotional stabil bleibst und nicht zurück ins Spiel gezogen wirstDiese Folge hilft dir, die Taktiken zu erkennen – und

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00:10:17

Der Narzisst wird immer gewinnen – außer du machst...

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2025/06/26

Warum fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen leer, verwirrt oder schuldig? In dieser Folge spreche ich über narzisstisches Verhalten, wie es dich manipuliert – und wie du deine emotionale Kontrolle zurückgewinnst.🔍 Du erfährst:Wie Narzissten Macht über dich gewinnen – ohne dass du es merkstWas „narzisstischer Supply“ bedeutet und wie du ihn stoppen kannstKonkrete Strategien: Grenzen setzen, Grey Rock Methode, emotionale DistanzWarum Nicht-Reagieren oft dein größter Schutz istDiese

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00:09:30

Ghosting: Warum es passiert und 3 Wege, emotional...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/06/19

Willkommen bei Voices of Growth – deinem Podcast für emotionale Klarheit, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.Hier bekommst du jede Woche psychologische Impulse, ehrliche Geschichten und tiefgründige Strategien, um deine Beziehungen, deinen Selbstwert und dein Leben auf ein neues Level zu bringen.Tauche ein in Themen wie Ghosting, Bindungsangst, toxische Muster, emotionale Intelligenz, Selbstheilung und vieles mehr.Ghosting tut weh. Du wirst kommentarlos verlassen, bekommst keine Antwort,

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00:12:53

Der Narzisst wird immer gewinnen – außer du machst...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/06/12

Fühlst du dich in bestimmten Beziehungen ständig machtlos, klein oder verwirrt – obwohl du dich anstrengst und alles gibst? Dann bist du vielleicht in einer narzisstischen Dynamik gefangen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten scheinbar immer gewinnen, warum Diskussionen mit ihnen nie fair verlaufen – und was du konkret tun kannst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.Du erfährst:Warum emotionale Reaktionen Narzissten stärkenWelche Macht du wirklich hast – wenn du sie nutztKonkrete

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00:15:30

So verändert Steve Jobs mein Leben – Eine...

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2025/06/05

In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie die berühmte Stanford-Rede von Steve Jobs mein ganzes Leben verändert hat. Ich war an einem Punkt, an dem ich völlig unzufrieden war – mit meinem Studium, meinem Job, meiner Gesundheit, meinem Umfeld. Ich war allein, verschuldet und orientierungslos. Und dann kam diese eine Geschichte…Steve Jobs hat in seiner Rede über das Verbinden von Punkten gesprochen – rückblickend. Und genau das wurde mein Wendepunkt. Ich habe radikale Entscheidungen getroffen:

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00:11:58

Du denkst zu viel? Dann brauchst du diese 5...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/05/29

🧠 Denkst du zu viel nach? Grübelst du ständig über Vergangenes, Beziehungen oder was du hättest anders machen können? Dann ist dieses Video genau für dich.Hier zeige ich dir 5 tiefgreifende spirituelle Wahrheiten, die dir helfen, Overthinking zu stoppen, mentale Klarheit zu gewinnen und wieder innere Ruhe zu finden.Was dich erwartet:Warum Overthinking dich blockiert Wahrheit 1 – Alles ist vergänglich (Bhagavad Gita, Zen-Geschichte) Studien zu Loslassen: Aufschreiben, verbrennen, wegwerfen Wahrheit

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00:12:28

Dein Herzschmerz ist kein Ende (Sondern dein Anfang)....

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2025/05/22

Triggerwarnung: Es geht um emotionale Verletzung, Trennung, Verlust und innere Prozesse.In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle irgendwann trifft: Liebeskummer.Aber nicht in Form von Ratschlägen oder Floskeln – sondern ehrlich, aus eigener Erfahrung. Ich erzähle dir, wie sich mein eigener Liebeskummer angefühlt hat, was ich in dieser Phase durchgemacht habe, und warum ich glaube, dass man ihn nicht einfach „überwindet“.Liebeskummer bleibt – aber er verändert sich. Die Phase

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00:48:38

Vom Weltklasse-Kickboxer zum Mentor – Cesur Elen über...

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2025/05/15

Heute ist eine besondere Folge meines Podcasts Voices of Growth online – mit einem Mann, der für Disziplin, Werte und echten Einfluss steht: Cesur Elen.Er ist nicht nur mein Bruder – er ist auch einer der erfolgreichsten Kickboxer Deutschlands, aktuell Platz 2 der Weltrangliste in seiner Gewichtsklasse, mehrfacher deutscher Meister seit 2017, und vor allem: Gründer der Phoenix Fight Academy, welche Kinder, Jugendliche und Erwachsene nicht nur körperlich, sondern vor allem mental stärkt.Cesur ist ein

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00:09:40

Respekt in Beziehungen: Wie du Grenzen setzt und dich...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/05/08

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft – Respektlosigkeit in Beziehungen.Was tun, wenn du ständig unterbrochen wirst? Wenn man dich kleinmacht oder ignoriert?Ich zeige dir, wie du mit klaren Worten und starker Haltung deine Grenzen setzt – ganz ohne Streit, aber mit Wirkung.💬 Du erfährst:Wie du auf Unterbrechungen souverän reagierstWarum Herabsetzungen oft subtil beginnen – und wie du sie stoppstWas du tun kannst, wenn du ignoriert wirstPraktische Formulierungen für gesunde

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00:14:27

Emotionaler Missbrauch: So erkennst du ihn frühzeitig

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2025/05/01

In dieser Folge spreche ich über emotionalen Missbrauch – was ihn ausmacht, wie du ihn erkennst und warum er so oft übersehen wird. Ich teile Anzeichen, Erfahrungen und Strategien, wie du dich selbst schützen kannst. Wenn du das Gefühl hast, in einer toxischen Beziehung festzustecken – ob privat oder beruflich – ist diese Folge für dich.Triggerwarnung: Dieses Thema kann emotional belastend sein. Bitte achte auf dich beim Hören.Themen in dieser Folge: • Was ist emotionaler

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00:10:40

Toxische Freundschaften: Wenn Nähe krank macht – und...

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2025/04/24

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: toxische Freundschaften. Was tun, wenn die Menschen, die eigentlich dein Rückhalt sein sollten, dir mehr Energie rauben als geben? Ich zeige dir, woran du eine toxische Freundschaft erkennst, welche Muster sich dahinter verbergen – und vor allem, wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.Lass dich nicht kleinhalten – du darfst Grenzen setzen.

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00:17:46

Schluss mit Selbstkritik: So stärkst du deinen wahren...

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2025/04/17

Fühlst du dich manchmal nicht gut genug? Fragst du dich, warum du deinen Wert ständig von Leistung, Anerkennung oder äußeren Erfolgen abhängig machst? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstwert ein.Wir sprechen darüber, woher das Gefühl der Wertlosigkeit kommt, wie es dein Denken und Handeln beeinflusst – und vor allem, wie du deinen wahren Wert wiederentdecken kannst.Du erfährst: • Warum Selbstwert nichts mit äußeren Erfolgen zu tun hat • Wie deine Kindheit dein Selbstbild

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00:12:52

Loslassen lernen: Wie du inneren Frieden findest

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2025/04/10

Loslassen fällt dir schwer? In dieser Folge erfährst du, wie du belastende Gedanken, alte Beziehungen oder negative Emotionen wirklich loslassen kannst – Schritt für Schritt. Ich teile mit dir kraftvolle Impulse, tiefgehende Gedanken und praktische Übungen, die dir helfen, dich selbst zu befreien und inneren Frieden zu finden.💬 Themen dieser Folge:Warum es so schwer ist, loszulassenWie du emotionale Blockaden erkennstDer Weg vom Festhalten zum VertrauenHeilung durch Akzeptanz und

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00:19:47

Vertraue dem Prozess – Warum du niemals aufhören...

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2025/04/03

Das Leben verläuft nicht immer nach Plan – aber genau darin liegt seine Schönheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dem Prozess zu vertrauen und niemals aufzuhören zu leben. Egal, welche Herausforderungen oder Rückschläge du erlebst – jeder Schritt bringt dich weiter. Ich teile persönliche Einblicke, motivierende Impulse und konkrete Tipps, wie du in schwierigen Zeiten durchhältst und mit Zuversicht weitermachst.Lass uns gemeinsam herausfinden, warum der Weg manchmal

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00:10:15

Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben: Setze deine...

Voices of Growth - Dein Podcast ·

2025/03/27

Fühlst du dich manchmal verloren oder unerfüllt? In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen persönlichen Schlüssel zu einem erfüllten Leben findest! 🔑✨ Einer der wichtigsten Faktoren dabei: klare Zielsetzung. Ich erkläre dir, warum SMART-Ziele dein Leben verändern können und wie du sie richtig anwendest.✅ Lerne, wie du realistische, motivierende und erreichbare Ziele setzt✅ Entdecke den wahren Antrieb hinter deiner Erfüllung✅ Vermeide die größten Fehler, die dich von deinen Träumen abhaltenLass

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