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PODCAST

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen

“Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen” ist der Podcast von cerascreen, einem jungen Unternehmen aus dem Herzen Hamburgs, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, die Welt gesünder zu machen. Oder besser: Jeder Mensch sollte seine Gesundheit in die eigene Hand nehmen können. Daher richtet sich der Podcast in erster Linie an Menschen, die alltagstaugliche Informationen rund um das Thema Gesundheit interessieren. Der Fokus richtet sich dabei auf Prävention statt auf Heilung. Wir diskutieren

health & fitness nutrition

All Episodes

32:00

#37 Alex Martens: Wie entstehen eigentliche...

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2024/09/06

Wie entstehen eigentlich neue Nahrungsergänzungsmittel? wie findet man neue Inhaltsstoffe, die eine sinnvolle Ergänzung zur gesunden Ernährung sein können?

de

23:22

#36 Peter Zeitelhack: Gesunder Blutzuckerspiegel...

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2024/09/04

Was hat Maulbeerextrakt mit Blutzucker zu tun? Über diese Frage und vieles mehr rund um den Blutzucker spricht Olaf in dieser Folge mit Peter Zeitelhack, der mit seiner Frau als Mitgründer von Betanics natürliche Nahrungsergänzungsmittel entwickelt und vertreibt.

de

40:54

#35 Neurozentriertes Training

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2024/07/19

Beim neurozentrierten Training geht es darum, das, was wir sehen, zusammenzubringen mit dem Gleichgewichtssinn und unserer Körperwahrnehmung. Statt der Umgebung im Freien, auf die die Evolution uns vorbereitet hat, sitzen wir heute viel im Büro oder vor dem Fernseher. Wir bewegen dadurch auch unsere Augen kaum und haben im Alltag ganz andere Sinneseindrücke als unsere Vorfahren.

de

46:38

#34 Zucker, Frauengesundheit und Daten

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2024/03/13

Marie Luise erklärt, wie ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel den weiblichen Zyklus beeinflussen kann und welche Auswirkungen dies auf die Gesundheit haben kann. Sie teilt Erkenntnisse darüber, wie ein niedriger Cortisolspiegel dazu beiträgt, den Blutzucker stabil zu halten und damit das Wohlbefinden zu verbessern.

de

34:42

#33 Den Algen-Berg gibt’s auch hochdosiert

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/12/12

Wieviel Omega3 gibt eine schwangere Frau an ihren Fötus weiter? Wo bekommt ein Fisch sein Omega3 her? Ok, wir wollen hier nicht nur Fragen stellen, sondern auch Antworten liefern. “Der Ursprung liegt in der Alge”, erzählt Katharina im Gespräch mit Markus.

de

34:01

#32 Eine hohe Dosis alleine ist nicht die Lösung

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/11/21

Im Gespräch mit Sebastian erklärt Tobias, welche Rolle unter anderem die Bioverfügbarkeit dabei spielt, was Trägersysteme sind und wie beides dem Körper dabei hilft, ideal mit Wirkstoffen versorgt zu sein.

de

40:09

#31 Übers Abnehmen lachen wir uns tot

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/10/17

Im Gespräch mit Olaf erzählt der Experte für personalisierte Ernährungsphysiologie ganz offen: “Mein Wunschkunde wäre der, der zu mir kommt und sagt, ‘Hey Timo, ich fühl mich gut und gesund, bitte unterstütze mich dabei, dass es so bleibt!’... Das sagen aber eben leider nur die allerwenigsten."

de

35:36

#30 Die Küche ist die beste Apotheke

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/05/16

Der Wissensschatz früherer Völker, die noch in der Natur gelebt haben, sei zwar weitergegeben worden, aber viele Menschen würden heute gar nicht mehr wissen, was giftig für den Organismus ist und was nicht. Weshalb? Weil überwiegend Convenience und Fast Food auf dem Speiseplan der Menschen stehen und die Bequemlichkeit in den Vordergrund gerückt ist.

de

28:21

#28 Darmgesundheit ist Lebensfreude

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/04/25

Der Mensch lebt quasi vom Darm. Und er kann auch einfacher abnehmen, vorausgesetzt, er kennt sein so genanntes Mikrobiom. Also die Zusammensetzung seiner Bakterienkulturen im Darm. “Ohne Ernährung und Bewegung funktioniert Abnehmen nicht”, sagt Dominik.

de

30:58

#27 Omega 3 für einen flexiblen Organismus

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/04/18

mega 3 ist lebensnotwendig und deshalb ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung in jeder Lebensphase. Im Gespräch mit Antonia erzählt Oliver im cerascreen-Wohnzimmer, worauf es bei der richtigen Auswahl und Einnahme von Omega 3 ankommt, welches Zusammenspiel mit Omega-6-Fettsäuren funktioniert und dass es durchaus auch Alternativen zum klassisch bekannten Fischkonsum gibt, um an diese Fettsäure heranzukommen.

de

29:00

#26 Die Lupine: Gut für die Umwelt, gut für Dich

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/04/11

Wo und wie findet man Lupinen-Samen? Wieso macht es überhaupt Sinn, danach Ausschau zu halten? Wie schmeckt ein Blumensamen beziehungsweise kann ich mich von jeder Blumenwiese künftig bedienen wie im Supermarkt? Das alles, aber vor allen Dingen viele hilfreiche Gesundheits-Tipps, nützliche Rezepte und Hintergründe zu dem geheimen, neuen Superfood teilt Mona in der heutigen Folge mit Michael.

de

29:56

#25 Keine gesunde Umwelt - keine gesunden Menschen

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/04/07

Was muss zuerst kommen, gesunde Menschen oder gesunde Umwelt? Wie sieht eine gesündere Umwelt aus? In der Welt von Markus und Michael gehören da Bienen dazu, regelmäßige Spaziergänge, bewusste Ernährung und nachhaltiger Umweltschutz.

de

33:21

#24 Kraft und Ausdauer stärken das Wohlbefinden

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/03/28

Ziel: Wie werde ich gesund alt? Auch bei der Suche nach dieser Antwort erfordert es offenbar ein schonungsloses Umdenken gegenüber dem, was wir gewohnt sind.

de

35:08

#23 Abspecken klappt nur mit einer langfristigen...

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/03/21

Es gibt nicht nur eine Ernährungsweise, die hilft. Oder besser gesagt, es gibt genau nur eine, die einem individuell hilft. Dafür braucht es eine Strategie, sagt Ernährungsberaterin Heike Lemberger, im Talk mit Antonia.

de

38:46

#22 Die Schilddrüse gehört aufmerksam gepflegt

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/03/14

Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionelle Ernährungs- und Umweltmedizin in Berlin und hat genau unter diesem Titel bereits ein Buch geschrieben. In unserem Podcast spricht sie mit Antonia darüber, welchen Einfluss die Schilddrüse auf den menschlichen Hormonhaushalt hat, wie sie den Stoffwechsel beeinflusst und wie wir sicherstellen können, dass das Organ am Kehlkopf optimal funktioniert.

de

30:59

#21 Baobab steckt voller Überraschungen

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/03/07

Bei der Baobab-Frucht ist der Name Programm: der Name stammt aus dem Arabischen und stammt vom Ausdruck “bu hibab” ab, was übersetzt so viel heißt wie “Frucht mit vielen Samen”. Die Frucht hat jedoch nicht nur viele Samen, sondern auch viel Nutzen.

de

35:36

#20 Der Weg zur personalisierten Medizin ist lang

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/02/28

Heutzutage werden Wirkstoffe am Computer entwickelt unterliegen strengen Auflagen, bis sie zugelassen werden. Im Gespräch mit cerascreen-Geschäftsführer Olaf Schneider erzählt Professor Hans Lentzen von seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Erforschung von Wirkstoffen.

de

32:30

#19 Auf der Suche nach der richtigen Quelle

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/02/21

Im digitalen Dschungel an Informationen suchen die Menschen heutzutage mehr denn je nach Orientierung und Gewissheit. Auf welche Informationen kann man sich verlassen, welche Mythen halten sich hartnäckig und wo haben sowohl die verlässlichen als auch die eher unterhaltsamen Geschichten ihren Ursprung?

de

26:49

#18 Wie bitter, dass bitter in Vergessenheit gerät

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/02/14

Was hilft wohl am besten bei Heißhunger oder Verdauungsproblemen? Richtig, es sind die Bitterstoffe. Wie, das wusstet ihr nicht? Dann mag das daran liegen, dass die bitteren Geschmäcker beispielsweise aus dem Gemüse herausgezüchtet wurden und dem Menschen somit die Gewohnheit abhanden gekommen ist, diesen Geschmacksnerv auf der Zunge zu nutzen.

de

31:24

#17 Gesunde Ernährung tut Körper, Geist und Umwelt gut

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen ·

2022/02/07

Wie schön wäre das Leben, wenn der Mensch im harmonischen Einklang mit sich und der Natur leben würde? Wenn wir uns regelmäßig die Dinge bewusst machen würden, die gesund sind? Wenn wir darauf achten würden, was genau uns und unserer Umwelt gut tut?

de

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