x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker. Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

29:29

#620. Trygghet kommer inifrån – inte från omständigheter

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/17

🎙️🧠 Konflikthantering och stress."En stark relation är inte en relation där du undviker ämnen som är jobbiga för att inte såra den andra personen. En stark relation är där ni kan säga allt - och hantera det och stå kvar." Känner du dig otrygg trots att ditt liv ser bra ut på pappret? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig varför konfliktundvikande är ett av de största hindren för trygghet, och hur varje omväg du tar för att slippa obehag faktiskt gör dig svagare. Du kommer få fem konkreta

sv

50:07

#619. Ida Warg om kampen mot perfektionism, att lära...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/15

🎤✨ Sociala medier och disciplin."Hälften av mitt liv har jag varit utan ekonomiska resurser. När du har varit en sådan som jag, så minns du hur det är att inte ha. Det är så ovärderligt när du har, men det är inte hela världen. Även om jag skulle gå ut härifrån och inte ha någonting, skulle jag inte tappa bort mig själv." 🎙️ I veckans avsnitt träffar vi entreprenören som förvandlade sina tuffa perioder till ett av Sveriges mest autentiska skönhetsvarumärken. Hon gick från tävlingsdansare

sv

30:24

#618. Hur man kommer över en narcissist

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/12

❓💬 Relationer och sorg."Jag är trygg nu för att kunna sörja, och jag är trygg nog nu för att kunna återuppleva mardrömmen. Vilket är väldigt positivt och fint, för det betyder att du läker." Hur kan du sakna någon som förstört dig? 💔 Manipulativa relationer påverkar din förmåga att känna dig värdefull. I veckans avsnitt får du steg för steg lära dig att bygga upp dig själv igen och arbeta igenom komplexa trauman. Du upptäcker varför ilska, skuld och skam är naturliga delar av processen

sv

29:53

#617. Våga vara auktoritär – svaga gränser skapar...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/10

🎙️🧠 Tough love och konsekvenser."Auktoritet är inte att vara elak, det är att att vara tydlig. Det är att säga: det här är okej, det här är också okej. Men det här är inte okej och här är konsekvenserna." Säger du ja när du egentligen borde säga nej? 🩶 I veckans avsnitt får du lära dig skillnaden mellan destruktiv kontroll och konstruktiv auktoritet - och varför tydliga gränser visar kärlek. Du kommer förstå varför din rädsla för att verka kontrollerande har fått dig att sluta leda

sv

53:35

#616. Företagsledaren Jessica Öberg om cybersäkerhet,...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/07

🎤✨ Teambuilding och ledarskapsutveckling. "Det finns en illusion om att nå en hög position i företaget - att det är värt precis vad som helst. Det är det inte. Det är ett tufft jobb, men det är jäkligt roligt att få vara med om du kan skapa ett team omkring det." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag kvinnan som leder över 2 600 medarbetare som VD för Combitech. Med en bakgrund inom programmering och projektledning har hon byggt en karriär där hon driver bolaget genom en stark tillväxtresa med

sv

26:33

#615. Mental styrka medan du bygger ditt företag

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/05

❓💬 Entreprenörskap och självförtroende."Man tänker sig att det är tiden och pengarna som är utmaningarna när man går från ett heltidsjobb. Men jag skulle säga att det är omgivningen och hur det påverkar en själv." Hur mår du bättre när du satsar på dina drömmar - utan att tvivla på dig själv? 💫 I veckans avsnitt handlar det om den mentala resan från trygghet till frihet, och hur du tränar upp immunitet mot andras åsikter utan att bli självupptagen. Du lär dig varför nervositeten är

sv

25:03

#614. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/03

🎙️🧠 Överbelastning och gränser. "Du behöver inte göra mer för att må bättre. Du behöver sluta göra det som gör dig sämre." Är du konstant trött men kan inte riktigt förklara varför? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig att identifiera de fyra vanligaste energitjuvarna: digital överbelastning som avbryter dig konstant, uppskjutning som får dig att oroa dig istället för att agera, att vara alla andra till lags och säga ja till saker du inte vill, och perfektionism som slösar kraft på

sv

61:20

#613. Läkaren Mahir Vazda om longevity, att förebygga...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/30

🎤✨ Biomarkörer och att leva friskare."Det största misstaget är att folk hoppar in på en avancerad nivå utan att ha gjort de andra stegen tidigare. Om din lösning fortfarande är att bara ge mig tillskott - så har du inte ändrat någonting." 🎙️ I veckans avsnitt är läkaren och entreprenören Mahir Vazda tillbaka för att ta oss igenom longevity från grunden. Som grundare av Nordic Executive Medicine hjälper han högpresterande individer att leva längre och friskare. "Om vårt fokus ligger på

sv

38:16

#612. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/28

❓💬 Arrogans och styrka som ideal. "Varför ska jag behöva sitta och städa dig? Det får du göra själv. Varför ska jag bli drabbad i varenda konversation av att du har ostädat i ditt liv?" 🧨 Varför saboterar jag min egen framgång? 💭 Behöver jag jobba med mitt 'trauma' om jag inte mår dåligt av det? ⚖️ Är balans bara en ursäkt för att slippa ta risker? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att förstå när "balans" blir en feg ursäkt, hur rädsla faktiskt kan vara

sv

43:03

#611. Dina mentala blockeringar är bara tankar – inte...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/26

🎙️🧠 Rädsla för förändring och prestationsångest."Jag behöver bara läsa lite mer först. Kolla några fler videos. Researcha lite mer. Sen är jag redo. De andra har så mycket mer erfarenhet än jag. Vad skulle jag kunna tillföra egentligen?" Har du en dröm men tar aldrig steget att börja? Känner du att alla andra verkar ha det så lätt medan du kämpar för att komma igång? 💭 I veckans avsnitt får du verktygen att förstå och övervinna de mentala blockeringar som håller dig tillbaka. Du lär dig

sv

72:36

#610. Helen Groth & Matilda Karlsson om ...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/23

🎤✨ Investeringar och drivkrafter. "Det är en risk att inte ta en risk. Jag tror att man kommer ångra sig längre fram om man inte har gett sig själv den möjligheten." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag två finansproffs som tagit steget från etablerade karriärer till att starta sin egen fond. De lanserade Gaia Microcap med visionen "från bra till bäst", och vi pratar om deras resa från hur uppväxtmiljöer format deras syn på pengar och investeringar, till att hantera rädslan för att

sv

21:34

#609. Sluta vara kontrollerande

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/21

❓💬 Perfektionism och relationer. "Det ska vara städat innan folk kommer på besök och jag måste se till att min sambo har tagit ut hunden. Har han verkligen gjort det? Jag kan inte lita på att han har gjort det." Känner du igen dig i att vilja vara bäst på allt - från träningen till att vara den perfekta partnern? I veckans avsnitt lär du dig om när ambitionen förvandlas från drivkraft till kontrollbehov, och hur det påverkar dina relationer. Varför kan vi int lita på att andra ska klara av

sv

25:06

#608. Ledarskap handlar inte om titel – det handlar...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/19

🎙️🧠 Problemlösning och ledarskap."Om du inte börjar leda nu, då kommer du aldrig få chansen senare. De som får ledartitlar är de som redan visar ledarskap. De som väntar på titeln får aldrig inflytande." Är du trött på att sitta tyst i möten när du vet exakt vad som behöver göras? 🌱 I veckans avsnitt får du lära dig konkreta strategier för att börja leda och hur du strategiskt väljer vilka fighter som är värda att ta. Du får kraftfulla verktyg för att övervinna rädslan som kommer när du

sv

61:42

#607. Investeraren Susanne Najafi om att hitta bolag...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/16

🎤✨ Mentorskap, samhällspåverkan och nätverk. "Det man gör för andra, för kommande generationer - för mig är det framgångsrikt. Att man är modig. Att man vågar agera för det som är rätt." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag investeraren och entreprenören Susanne Najafi bakom BackingMinds. "Kapital är extremt koncentrerat i Sverige, i Europa, i världen. Det gör ju att alla med fantastiska idéer inte får en chans att utveckla dem. De får inte kapital till sina bolag trots att de borde få

sv

21:33

#606. Ekonomisk oro - få bättre relation till pengar

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/14

❓💬 Ekonomisk trygghet och konkurs. "I 99 fall av 100 när någon har problem med pengar så är det ett generationellt problem. Din relation till pengar är inte din relation till pengar - det är någon förälders relation till pengar." Slår minsta ekonomiska motgång hårt och förvandlas till panik? I veckans avsnitt får du lära dig varför din ekonomiska ångest ofta handlar mer om stress än om pengar. Du får konkreta verktyg för att hantera ekonomisk oro, bygga ett starkare förhållande till pengar

sv

36:33

#605. Karriärsignalerna du missar – så tar du plats...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/12

🎙️🧠 Initiativ och Utveckling."Kollegor går om dig i löneutvecklingen, får mer ansvar eller helt enkelt bara mer uppskattning. Men du, du står kvar på samma plats år efter år." Känner du igen frustrationen över att din karriär inte utvecklas? I veckans avsnitt får du lära dig vilka karriärsignaler du missar i vardagen, och strategier för att agera på signalerna som faktiskt spelar roll. Du kommer förstå varför rädsla gör dig blind för möjligheter, och få en övning som hjälper dig

sv

21:54

#604. Fatta tuffa beslut - utan att förlora teamets...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/09

🎤✨ Kommunikation och transparens."Vi har ingenting, vi måste försöka göra någonting för att överleva, annars kommer vi inte klara det här. Då får du en sån enorm kraft av en organisation och så många som steppar upp och hjälper till - och vill vara med." Vi fortsätter med vårt format 🎬 där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter, den här veckan om hur du fattar tuffa beslut utan att förlora teamets förtroende! 🏆 I dagens avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur du skapar

sv

32:13

#603. Ung och utbränd

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/07

❓💬 Stress, återhämtning och vägen tillbaka. "Jag hade yrsel hela tiden. Direkt när jag skulle till jobbet då började knäna skaka - vad är det som händer? Svårt att sova mycket aggressivitet hela tiden...ingen lust till någonting. Ingenting var roligt." Hur kommer du tillbaka från utbrändhet utan att hamna i samma mönster igen? I veckans avsnitt får du höra om vikten av att sitta med jobbiga känslor istället för att fly från dem, och varför återhämtning handlar om mycket mer än bara vila

sv

31:19

#602. Du behöver inte lida för att vara en bra människa

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/05

🎙️🧠 Stress och destruktivt beteende. "Stress har blivit vårt sätt att visa för världen att vi är värdefulla, att vi bryr oss, att vi gör vårt bästa. Din stress har blivit ditt CV." Känner du dig stolt över hur lite du sover och hur stressad du är? 🤔 I veckans avsnitt får du insikter om vad som egentligen driver dina självutplånande beteenden - och varför stress har blivit din identitet. Du lär dig varför vi hellre blir utmattade istället för att satsa på det som verkligen betyder något,

sv

17:45

#601. Fokus under press

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/02

🎤✨ Stresshantering och prioritering."Energiläckage är tid och energi som man lägger på att grubbla över saker som man inte pratar om, eller frågor som är obesvarade" Formatet där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter är tillbaka! 🏆 I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur du identifierar dina egna varningssignaler för stress ✔️ Konkreta metoder för att hantera kreativa utmaningar ✔️ Strategier för att växla tempo och hitta balans ✔️ Vikten av att släppa

sv

638 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown