x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker. Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

22:07

#640. Bygg organisationen innan du behöver den

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/03

🎤✨ Organisationsutveckling och investera i människor."𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑙𝑜𝑐𝑘𝑎𝑟 𝑏𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑒𝑛𝑡. 𝑀𝑎𝑛 ℎ𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑠𝑘𝑎𝑝𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑢𝑡𝑠𝑎̈𝑡𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑎. 𝑀𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑎̈𝑛𝑑𝑎̊ 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑎𝑟, 𝑑𝑎̊ ℎ𝑎𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑜𝑐𝑘𝑠𝑎̊ 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑎𝑔𝑒𝑟𝑎." I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ När du ska investera i

sv

26:51

#639. Jag känner inte glädje när jag når mina mål

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/01

❓💬 Destruktiva mönster och framgång."Så fort det kommer till att gå i mål på någonting, då blir jag rädd. Och det blir som att hela mitt system får någon slags inre panik." Känner du igen dig i att vara rädd för att lyckas? 💔 Veckans avsnitt handlar om skuld och skam när framgång närmar sig, hur tidigare relationer installerat röster i ditt huvud som begränsar dig, och varför många av oss omedvetet saboterar oss själva precis när vi håller på att nå våra mål. Du lär dig skillnaden mellan

sv

24:18

#638. Relationer kräver risk – tryggheten du söker...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/29

🎙️🧠 Mognad, sårbarhet och ensamhet. "Du tror att du skyddar relationen genom att hålla dig borta när du har det jobbigt. Att du är snäll mot andra genom att inte belasta dem med dina brister." Tror du att du måste vara perfekt för att förtjäna kärlek i dina relationer? 💔 I veckans avsnitt får du lära dig förstå skillnaden mellan sårbarhet som fördjupar relationer, och sårbarhet som bara är förklädd manipulation. Lär dig hur mognad är att släppa kontrollen och våga visa dig som du är -

sv

22:31

#637. Hur mycket ska du egentligen dela?

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/26

🎤✨ Sårbarhet i ledarskap. "Ibland kan man vara så ivrig med att få ut någonting. Det kan vara både bra och dåliga grejer. Ibland kan det bara vara bra att landa lite i det själv först innan man delar med sig offentligt." Vi fortsätter med vårt inspirerande format 🎬 där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter. 🏆 Framgångsrika ledare berättar öppet om hur sårbarhet blev deras styrka, hur de navigerat genom både personliga kriser och offentliga utmaningar, och varför

sv

26:08

#636. Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/24

❓💬 Sorg, skam och prestationsångest. "Skam är en reglerande känsla. Du ska inte bete dig så... skam reglerar oss. Om du har hälsosam skam så betyder det att du inte vill ha den känslan igen." 💔 Hur slutar man prestera i sin relation? 😳 Varför kan jag inte släppa pinsamma minnen? 😤 Går det att bryta mönster man ärvt från sin pappa? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via sociala medier. I veckans avsnitt upptäcker du varför skam ofta döljer djupare känslor som sorg och

sv

24:09

#635. Dina små beslut avgör allt –...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/22

🎙️🧠 Återhämtning och vardagsbeslut. "Det här handlar inte om hälsosamma vanor som du försöker bygga. Det här handlar om din relation till dig själv. Varje gång du håller ett löfte till dig själv så blir du mentalt starkare. Varje gång du sviker dig själv så blir du svagare." Tror du att stora dramatiska förändringar är lösningen? I veckans avsnitt får du insikter som vänder upp och ner på allt du tror om hälsa och förändring. Du får konkreta verktyg för att identifiera vilka mikrobeslut

sv

18:35

#634. Delegera utan att tappa kontrollen

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/19

🎤✨ Förtroende och problemlösning. "Man måste också komma ihåg att driver man ett bolag med någon, den personen är ju lika passionerad för bolaget som du är. Den personen säger ingenting för att jävlas med dig." Vi fortsätter med vårt format där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter om hur du bygger starka team och delegerar utan att tappa kontrollen. I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ Konkreta strategier för att hantera konflikter konstruktivt i gruppen. ✔️ Vikten

sv

17:02

#633. Hur får jag min partner att utvecklas med mig?

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/17

❓💬 Planering och relationer. "Man kommer att bli peppad på ett seminarium eller av någon polare, och sen kommer man hem och säger 'nu ska vi träna' och det första personen tänker är: jag är inte med på din inspirationsresa." Hur får du ihop din egen utveckling med kvalitetstid tillsammans med din partner? ⏳ I veckans avsnitt får du lära dig varför det inte börjar med kalendern när du vill planera tillsammans - utan med att förstå varandras behov först, och hur du kan skapa respekt och

sv

18:07

#632. Hur ditt självförtroende begränsar hela teamets...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/15

🎙️🧠 Självkänsla och ledarskap. "Du behöver inte ha alla svar. Du behöver inte vara ofelbar. Du behöver bara vilja växa och ständigt utmana dina egna begränsningar." Upplever ditt team osäkerhet trots kompetens och resurser? 🌱 I veckans avsnitt får du insikt i varför ditt självförtroende lägger nivån för ditt team, och hur din relation till dig själv påverkar varje beslut och interaktion - oavsett vad du säger. Du lär dig hur emotionell smitta fungerar i ledarskap, hur du gör en ärlig

sv

27:35

#631. Strategi för startups - från vision till handling

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/12

🎤✨ Organisation och drivkrafter. "𝐼𝑏𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑛𝑎̈𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑙𝑦𝑠𝑠𝑛𝑎𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑑𝑑 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑏𝑜𝑘 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑎̊ 𝑙𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛 ℎ𝑒𝑚𝑚𝑎 𝑣𝑎𝑟𝑚𝑡 𝑖 𝑠𝑎̈𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑜𝑐ℎ 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑘𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑜𝑐𝑘𝑠𝑎̊ 𝑔𝑜̈𝑟𝑎. 𝑀𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑑𝑎̈𝑟 𝑚𝑒𝑑 170 𝑝𝑢𝑙𝑠 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑔𝑛𝑎𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑟 - 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑑𝑎̊ 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑣𝑒𝑟𝑘𝑙𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡." I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur du formulerar

sv

22:38

#630. När din familj inte känns som familj längre

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/10

❓💬 Familjerelationer och sorg."Du behöver börja se framåt - mot människor, relationer och förutsättningar som ger dig energi istället för att få dig att känna dig ensam, tom eller avvisad." Hur hanterar du sorgen när viktiga relationer förändras och glider ifrån dig? 💝 Veckans avsnitt handlar om sorgen när familjerelationer ändras. Du får lära dig varför acceptans inte handlar om att sopa känslor under mattan, utan om att se verkligheten för vad den är - och sedan rikta blicken framåt

sv

33:36

#629. Hur en bättre självkänsla ger dig mindre stress

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/08

🎙️🧠 Oro, ångest och återhämtning. "Många mentala problem är fysiska problem. Så länge du inte sköter sömn, kost, träning och återhämtning så kommer du inte bara kämpa med bristande ork och energi, utan också med negativa tankar, tvivel och ångest." Kör du slut på dig själv med gasen i botten hela tiden? I veckans avsnitt får du lära dig varför många mentala problem egentligen är fysiska problem, och hur kroppens stress-system fungerar. Du får konkreta verktyg för att ge magen bästa

sv

76:54

#628. Entreprenören Adeline Sterner om att våga...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/05

🎤✨ Tillväxtbolag och att vara modig. "Första sex månaderna ska du vara väldigt inlyssnande. Var försiktig med att komma med dina sanningar, för du har oftast inte pusslet där. Du har oftast inte historiken." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som gått från pilotdrömmar till att bygga, vända och leda välkända bolag genom både framgångar och motgångar. Vi pratar om konsten att hitta product-market-fit, hur man leder i snabbväxande bolag och varför rak kommunikation inte är samma

sv

20:03

#627. Sluta fly från konflikter

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/03

❓💬 Passiv aggressivitet och skuldkänslor."Jag blir blockerad och när jag väl hamnar i en diskussion säger jag oftast inget alls, även om jag har saker jag vill säga. Det slutar med att jag kanske går ut från rummet eller diskussionen med en frustration och i efterhand tänker att jag borde ha sagt si eller så." Känner du dig blockerad inför konflikter och svåra samtal? 🧨 I veckans avsnitt får du insikt i varför vi undviker att uttrycka vad vi tycker, hur rädsla för konflikt växer fram,

sv

21:37

#626. Höstmörkret avslöjar din mentala styrka

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/01

🎙️🧠 Energi och motivation. "Alla kan må bra när solen skiner. Semestern börjar och allt flyter på. Men hur många kan bevara sin inre styrka när det blir mörkt, kallt och tufft?" Känner du att energin försvinner varje höst när mörkret tar över? 🍁 I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte är ditt verkliga problem - det avslöjar bara hur stark du är mentalt. Du kommer förstå vad som händer i din hjärna när ljuset försvinner, hur du känner igen de tidiga varningssignalerna

sv

59:03

#625. Författaren Pascal Engman om ensamhet,...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/29

🎤✨ Journalistik och att ta risker. "Det är en mäktig känsla att komma till jobbet och veta att det jag vet nu - det kommer resten av Sverige veta imorgon." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag stjärnförfattaren och journalisten som sålt sina böcker till över 20 länder. Vi pratar om hur han skrev sin debutroman i en fiskeby i Chile – innan han hade förlagskontrakt, hur han researchar bland gängkriminella och poliser för att skildra Sveriges mörkaste verklighet, och varför man alltid ska hälsa

sv

36:25

#624. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/27

❓💬 Motivation, rädsla och skuldkänslor. "Du ska inte vara stolt över svagheter. Du ska vara villig att utmana dem och övervinna dem." 😴 Hur lär man hjärnan att stänga av när oron tar över? 👥 Känner mig ensam även när jag är omgiven av vänner. 🎭 Varför kan jag ge råd till andra men inte få ihop mitt eget liv? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att hantera allt från att hitta tillbaka till dina egna intressen efter år av fokus på barn och jobb, till

sv

29:01

#623. När AI tar ditt jobb – vad blir kvar av ditt...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/24

🎙️🧠 Teknologi och framtiden."När AI tar över repetitivt arbete, dataanalys och rutinuppgifter - då blir det som är unikt mänskligt plötsligt mer värdefullt än någonsin." Känner du dig hotad av AI-utvecklingen? 🤖 I veckans avsnitt får du en radikal omvärdering av vad AI egentligen betyder för din framtid. Du kommer förstå varför rädslan för AI egentligen är rädslan för frihet - och varför det finns en avgörande skillnad mellan att vara användbar och att vara levande. "Kom ihåg hur du

sv

54:45

#622. Entreprenören Malin Glemme om att följa sin...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/21

🎤✨ Kreativa processer och att hantera motgångar. "I början tyckte jag att det var jäkligt jobbigt med en motgång. Nu känner jag mycket större lugn i att man hittar ju nästan alltid en väg framåt i utmaningarna. Det är ju mer eller mindre det man jobbar med – problem som dyker upp till höger och vänster." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som gick från textilutbildning och H&M:s inköpsavdelning - till att bygga ett av Skandinaviens mest uppmärksammade designvarumärken inom mattor

sv

20:42

#621. Bygg identitet värt mer än titel och lön

Johannes Hansen Podcast ·

2025/10/20

❓💬 Ekonomisk trygghet och förväntningar. "Det känns ytligt att säga att man bygger sitt värde i pengar, titlar och liknande. Men jag kommer inte riktigt ifrån att det är så jag blivit tränad att se saker i många år..." Hur bygger du en starkare identitet när du lämnar en trygg anställning för att satsa på egen verksamhet? 🤔 Veckans avsnitt handlar om att starta egen verksamhet - och upptäcka hur mycket av självförtroende som kopplas till prestation och inkomst. Du lär dig varför det är

sv

638 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown