PODCAST

Vertraulich ohne Scham

Milena Hachel

Der psychosoziale Podcast

kids & family relationships

All Episodes

18:49

Zweite Chance und wann es reicht! - Psychologie,...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/08/29

Wie viele Chancen sind zu viel in einer Beziehung oder auch in einer Freundschaft? Kann man da überhaupt eine konkrete Antwort geben? In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in die Psychologie hinter zweiten und dritten Chancen ein. Ich zeige, warum wir oft denselben Mustern folgen, was Studien darüber sagen, wann Hoffnung zur Selbstverleugnung wird und wie du dich emotional schützen kannst, wenn sich nichts ändert. Ein ruhiger, klarer Blick auf Beziehungsmuster, Trauma-Reaktionen und die Kraft der

51:23

Suchst du das "falsche" Glück für dich? - Interview...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/08/26

In diesem Gespräch mit Dr. Gabriel Ellis tauchen wir in das große Thema Glück ein. Wir sprechen nicht nur über die schönen Seiten, sondern auch über die kritischen und schwierigen Aspekte von Glück gerade in Bezug auf Gesellschaft und psychische Gesundheit. Außerdem geht es darum, welchen Glückstyp man eigentlich verkörpert und welchen Sinn oder welche Bedeutung Glück für jeden Einzelnen haben kann. ... wir wurden natürlich nicht ganz "fertig"😅 Der zweite Teil folgt bald... Lieben

11:24

Was Singen mit deinem Gehirn macht - Kann man sich...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/08/15

Kann deine Stimme dich stärken? Fühlst du dich auch bei einigen Songs, wie auf einer anderen "Ebene", stärker, trauriger oder auch mutiger? Und war manchmal auch Musik da, wenn sonst keiner da war und hat dir Kraft gegeben? In dieser Folge zeige ich dir, was Singen ja und sogar leises Summen psychologisch bewirken kann. Du erfährst, wie sich Singen auf dein Nervensystem, deine Stimmung und dein Selbstwertgefühl auswirken kann. Egal, ob allein oder in Gemeinschaft. Ich teile mit dir auch ein paar

13:42

Die Wahrheit hinter dem „Karen“-Meme - Verdeckter...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/08/08

Du hast sicher schon mal von „Karens“ gehört – Menschen, die im Supermarkt ausflippen oder an der Kasse laut nach dem Manager verlangen. Aber was steckt psychologisch wirklich dahinter habe ich mich gefragt? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Fassade: Welche Persönlichkeitsstile könnten eine Rolle spielen? Warum erleben manche Menschen Kritik als Angriff? Und was hat das alles mit verdecktem Narzissmus, Kontrollverlust und Scham zu tun? Du bekommst psychologisch fundierte Einblicke,

13:40

Das geheime Leiden des Narzissten? - Vanilla Sky und...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/08/02

Vanilla Sky ist mehr als ein verwirrender Film – er ist ein Spiegel innerer Zerbrechlichkeit. In dieser kleinen psychosozialen Analyse zeige ich dir, wie der Film narzisstische Persönlichkeitsstile nach Prof. Rainer Sachse abbildet, was Identität und Illusion miteinander zu tun haben – und wie du Menschen mit diesen Strukturen vielleicht besser verstehst. Auch möchte ich auf ein paar Tipps eingehen, besser mit diesen Verhaltensmustern umzugehen falls du eventuell selbst betroffen bist. Sei es als

15:08

Dein Soundtrack gegen die Dunkelheit - Kann Musik...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/07/28

Musik kann heilen. Oder dich halten. Warum hören wir traurige Musik, obwohl sie uns manchmal noch mehr runterzieht? Was kann Musiktherapie wirklich leisten? Und wie kannst du Musik so einsetzen, dass sie dich stützt – und nicht in der Dunkelheit festhält? In dieser Folge spreche ich über die psychologische Wirkung von Musik – besonders bei Depressionen und depressiven Verstimmungen - und ihre Anwendung bei der Musiktherapie. Wie und bei wem könnte Musiktherapie eine tiefer gehende Wirkung haben? Und

19:51

True Crime - Was es mit dir macht (eventuelle Gefahren?)

Vertraulich ohne Scham ·

2025/07/18

Warum schauen wir True Crime? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt. Du hörst von einem Verbrechen – und bleibst dran. Nicht aus Sensationslust. Sondern weil da etwas mitschwingt. Etwas, das du vielleicht selbst schon gespürt hast: Angst. Wut. Ohnmacht. Oder einfach nur das Bedürfnis, zu verstehen, wie Menschen so etwas tun können. In dieser Folge spreche ich darüber, was True Crime mit uns macht – psychologisch gesehen. Warum wir uns davon angezogen fühlen, obwohl es schwer

11:58

Warum Rache nicht heilt, sondern bindet - Ein...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/07/12

Rache ist ein verständlicher, menschlicher Impuls. Wenn wir verletzt wurden – durch Ungerechtigkeit, Verrat oder tiefe seelische Wunden – entsteht oft das Bedürfnis, es irgendwie „zurückzugeben“. Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass der Gedanke an Rache unser Belohnungssystem kurzfristig aktiviert – doch langfristig führt er häufig zu innerem Stress, Grübeln und emotionaler Erschöpfung. In diesem Video spreche ich darüber, was Rache mit unserem Denken, Fühlen und sogar mit dem Körper macht

19:31

Gefangen in einer Filterblase? - "Warum wir nur noch...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/07/06

Filterblasen oder Bubbles auf Social Media? Da steckst du manchmal schneller drin als du dir vorstellen könntest. Und das Schlimmste an der ganzen Sache ist, dass es gar nicht so einfach ist dies zu bemerken. In diesem Video spreche ich darüber, wie ich mich bemühe nicht in eine digitale Echokammer zu geraten und gehe auch auf einige psychologische Aspekte ein. Ich rede in dieser Folge ebenfalls über 5 Warnzeichen, dass du unbeabsichtigt sowie unbemerkt in einer Meinungs-Bubble gefangen sein

17:54

Chronisch krank! - Mögliche Hilfen und mein...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/06/24

"Du siehst doch gesund aus!" oder "Reiß dich zusammen!" Kennst du diese Sätze? Oft werden Menschen mit chronische Erkrankungen nicht ernst genommen oder gar nicht erst nicht gesehen. Menschen mit chronischen Erkrankungen bilden oft stille Gruppen - ohne Lobby. Ich gehöre auch zu dieser Gruppe. Es ist oft ein Kampf mit der Bürokratie sowie dem Stigma in unserer Gesellschaft. In dieser Folge rede ich über meine persönlichen Erfahrungen mit meinen chronischen Krankheiten und auch meine Versuche das

17:05

Enttäuschung oder Selbsterkenntnis? - Was Horoskope...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/06/14

Horoskope sind ein schwieriges Thema, oder? Als Wassermann soll man ja mega kreativ und auch rebellisch sein. Nach einem psychologischen Test, dem Big 5 (OCEAN) , war ich aber eher introvertiert. Passt das zum Sternzeichen? Ich spreche in dieser Folge, warum sich viele Menschen mit ihrem Horoskop identifizieren können und oft auch Trost oder Orientierung darin suchen. Ebenso gehe ich auf einen Persönlichkeitstest ein, welchen ich in meinem Studium durchgeführt habe und stelle die grundlegende Frage:

14:44

Einsamkeit überwinden?: Was wir aus "Cast Away"...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/06/06

Manchmal bist du allein – und das fühlt sich gar nicht schlecht an. Vielleicht sogar ganz im Gegenteil. Du fühlst dich ruhig und klar. Und manchmal bist du von Menschen umgeben und spürst trotzdem eine Leere, die sich nicht so leicht füllen lässt. Im Film Cast Away ist der Hauptcharakter plötzlich komplett auf sich gestellt – abgeschnitten von allem, was ihm vertraut war. Er erlebt, wie es ist, wirklich allein zu sein. Und auch, wie Einsamkeit sich langsam in das Leben schleichen kann. In dieser

14:33

Brauchen wir mehr Mitgefühl? - Von Elefanten und...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/05/31

Brauchen wir mehr Mitgefühl? Das frage nicht nur ich mich scheinbar aktuell sehr häufig, sondern auch viele meiner Mitmenschen. Bestimmt auch du? Gerade fühlt es sich für mich gesellschaftlich und auch im Umfeld oft emotional kalt an. Viele Mitmenschen erscheinen emotional sehr viel "härter" als noch vor einigen Jahren. Auch haben mir viele Menschen im Gespräch selbst gesagt, dass sie sich verändert haben. Ihnen fällt es zunehmend sehr schwer echtes Mitgefühl für andere allgemein zu empfinden. Viele

01:06:37

Werden wir immer einsamer? - Interview mit Dr....

Vertraulich ohne Scham ·

2025/05/23

Es ist ein Thema, welches jeden von uns berührt. Einsamkeit. In dem Doppelinterview mit Dr. Gabriel Ellis (Kanal: "Psychologie in der Tiefe") gehen wir beide auf verschiedenen Aspekte von Einsamkeit ein. Dabei setzen wir vor allem auch die Schwierigkeiten von sozialer Interaktion in den Vordergrund, wenn es um den Aufbau von stabilen und wohlwollenden sozialen Beziehungen geht. Wir reden über Verbindung und stellen uns ebenfalls die Fragen: Werden wir immer einsamer? Welche Möglichkeiten könnte es

18:38

Das ist keine Entschuldigung! - Warum? (6 Schritte) -...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/05/16

Also das ist keine Entschuldigung! Aber wie geht Entschuldigen "richtig"? Wie sehen die 6 Schritte nach einer Studie der University of Virginia aus? Und kann man den "Wert" einer Entschuldigung eigentlich wirklich messen? In diesem Video rede ich über das Themenfeld der Entschuldigung und gehe dabei auch am Ende darauf ein, was keine Entschuldigung ist und warum einige Menschen dazu neigen können sich gefühlt "krankhaft" zu entschuldigen. Auch versuche ich am Ende noch etwas auf den Aspekt des

15:25

So beeinflusst Lästern dein Leben wirklich - 3 Tipps...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/05/11

Natürlich hat Lästern keinen guten Ruf und doch hat sich jeder schon einmal dazu hinreißen lassen. Doch warum nur? Und kann dir lästern auch gesundheitlich schaden? In dieser Folge gehe ich darauf ein warum Lästern nicht einfach so als harmlose Nebensächlichkeit angesehen werden sollte. Ich möchte hier näher auf die Worte, die Atmosphäre und die Perspektiven beim Lästern eingehen. Bist du interessiert an dem Thema und um es mit mir gemeinsam kritisch betrachten? Viele Grüße, Milena 00:00-01:20

21:10

Bindungsangst überwinden: Tipps für mehr emotionale...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/05/02

Bist du emotional mit deinem Partner tief verbunden? Was soll das eigentlich genau sein: tiefe Verbundenheit? Kann es sein, dass ein Mensch emotional gar nicht erreichbar ist? Heute möchte ich über emotionale Nähe und über Bindungsängste sprechen. In dieser Folge spreche ich auch über meine Bindungsängste in der Vergangenheit, die ich bearbeitet habe. Deswegen habe ich es geschafft eine Partnerschaft über 16 Jahre zu führen, welche sogar bis heute gehalten hat. Liebe

16:17

Du verstehst mich nicht! - Kommunikation und Prägung

Vertraulich ohne Scham ·

2025/04/25

Kommunikation ist so eine Sache... Oft wirst du vielleicht falsch verstanden oder verstehst Dinge falsch, obwohl objektiv die richtigen Worte benutzt wurden. Warum ist das so? Wirst du oft "falsch" verstanden? Wirst du nicht "gefühlt" von dem anderen? Woran könnte das liegen? In dieser Folge geht es um Kommunikation und Prägungen. Andere Aspekte neben Körpersprache, die Einfluss darauf haben, wie wir verstanden werden oder wie wir Dinge verstehen und fühlen. Lieben

21:27

Hoovering und On-Off-Beziehungen - Du wirst immer...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/04/19

Vielleicht kennst du Freunde oder Bekannte, die scheinbar immer wieder in Ihre dysfunktionalen ("toxische") Beziehung zurückkehren, obwohl sie sich so sicher waren, dass es nun endgültig vorbei sei mit dieser einen Beziehung, die ihnen leider schadet. Eine scheinbare nicht endende On-Off-Beziehung. Oder kennst du es eventuell sogar selbst? Heute möchte ich über Hoovering sprechen, welches oft dazu führt, dass eine für dich toxische Beziehung immer weiter fortgeführt wird. Du immer wieder

19:46

Toxische Beziehung - Können Freunde überhaupt helfen?

Vertraulich ohne Scham ·

2025/04/12

Manchmal geraten gute Freunde in Beziehungen, die ihnen leider schaden. Du siehst vielleicht schon wie der Mensch, den du mal kanntest sich von mal zu mal verändert. Unsicherer wirkt, unruhiger, gestresst etc. Vielleicht machst du dir sogar schon Sorgen um die Gesundheit deines Freundes oder deiner Freundin. Doch was kannst du nun tun? Wie kannst du Dasein? In dieser Folge geht es um "toxische" Beziehungen, schädliche Beziehungsmuster aus der Kindheit und auch um emotionale Gewalt. Ich gehe

185 results

Vertraulich ohne Scham

All Episodes

Similar Podcasts

Tale Teller Kids™

Sarnia de la Mare

米克馬故事坊

咪萊

Imagination Station

Imagination Station

Die Pferde sind nicht das Problem - und du bist nicht zu blöd. Der Aha-Podcast für Pferdemenschen

Silke Jahn & Maren Diehl

Hanna fragt Papa - Der Podcast für neugierige Kinder und Eltern

Hanna und Thomas Schamberger