x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Полли говорит

«Полли говорит» — это подкаст без сценария, где эмоции важнее слов. Полина делится мыслями и чувствами так, как они приходят — искренне, открыто и немного по-сибирски: с настроением погоды и сердечным порывом. Это начало её пути, и каждый выпуск — шаг в искусстве говорить и слышать себя.Послушать другие подкасты автора: https://t.me/pollysays_podcasts https://vk.com/pollysays_podcasts По вопросам и сотрудничеству: тг @pollysays_manager

leisure hobbies

All Episodes

37:07

Детокс: разговор начистоту | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/11/17

В этом выпуске я честно и подробно разбираю, что такое детокс на самом деле: зачем он нужен, как работает, кому подходит и почему это не просто про питание, а про заботу о себе на всех уровнях.Говорю о физической и эмоциональной чистке, делюсь личным опытом — как проходили мои детоксы, что я поняла о своём организме и какие ошибки точно лучше не повторять.Если вы когда-нибудь думали попробовать детокс или просто хотели понять, что стоит за этим словом — этот выпуск всё расставит по полочкам.

ru

37:08

Шкала эмоций. Путь к безусловной любви. Часть 3 |...

Полли говорит ·

2025/11/13

В третьей части разговора о шкале эмоций мы говорим о положительных чувствах — радости, благодарности, любви и вдохновении. О том, как они влияют на нас, наполняют, исцеляют и помогают проживать жизнь осознанно.Я делюсь своими наблюдениями, историями и простыми практиками, которые помогают сохранять внутренний свет, даже когда вокруг шумно и ветрено.Это выпуск о том, как через эмоции прийти к безусловной любви — к себе, к людям и к жизни.

ru

37:07

Шкала эмоций: путешествие по теневой стороне. Часть 2...

Полли говорит ·

2025/11/10

В этом выпуске мы продолжаем исследовать шкалу эмоций и ныряем в её теневую часть. Разбираем низкую, среднюю и высокую интенсивность отрицательных эмоций: почему они возникают, как проявляются и что происходит с нашим внутренним миром, когда мы в них застреваем. Говорим о том, как научиться замечать своё состояние, признавать его, мягко помогать себе и шаг за шагом подниматься выше по собственным вибрациям. Этот эпизод — про честность с собой, про внутренний диалог, про первые действия, которые

ru

37:07

Шкала эмоций: маленькие шаги к осознанности. Часть 1...

Полли говорит ·

2025/11/06

Эмоции — это не просто чувства, это язык нашего тела. В этом выпуске я начинаю новую серию «Шкала эмоций» и говорю о том, как тело откликается на переживания и почему важно слышать свои эмоции. Вместе разбираем, как через осознанность и внимание к себе можно мягко вернуть связь с внутренним миром и научиться проживать эмоции экологично.

ru

17:54

18 недель трансформации: первые итоги | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/11/03

Эта неделя особенная — 18-я. Время подвести итоги, замедлиться и почувствовать, куда ведут все эти перемены.В этом выпуске я делюсь своими промежуточными результатами, ощущениями и открытиями, которые пришли за это время. Рассказываю, как внутренние изменения постепенно становятся частью повседневной жизни — в мыслях, привычках и ощущении себя. Это про движение вперёд без спешки, про осознанность и радость маленьких шагов.Для тех, кто пропустил, мой подкаст "Трансформация 1000 дней" можно послушать

ru

27:07

Тихая грусть: почему нам нужны такие дни | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/10/30

Меланхолия — не слабость, а особое состояние, когда мир видится иначе. В этом выпуске говорим о том, почему не стоит бежать от тихой грусти: именно в ней мы слышим невысказанные мысли, вспоминаем забытое, замечаем то, что обычно тонет в суете.Иногда в тишине — самые важные открытия.

ru

9:55

Казахстан — вольная земля: часть 2 | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/10/27

Во второй части рассказываю практические советы, которые лично помогли мне и которые я использовала в путешествии! 🚀От скрытых жемчужин страны до полезных фишек — всё, что сделает ваше путешествие удобным и незабываемым!

ru

37:07

Казахстан — вольная земля | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/10/21

Записывала этот выпуск напрямую с прекрасного Казахстана. Делюсь своими впечатлениями о местных видах и людях, рассказываю где успела побывать и с какими ситуациями столкнуться, а так же свои ощущения от первого самостоятельного путешествия.

ru

37:07

Родители и мы: путь через понимание и благодарность |...

Полли говорит ·

2025/10/16

Почитай отца своего и мать свою, чтобы жил ты долго на земле, которую дарует тебе Господь, Бог твой.В этом выпуске мы говорим о благодарности родителям — о той теме, которую часто откладываем «на потом», потому что внутри может быть боль, обида или недосказанность. Но именно через благодарность начинается исцеление — не только отношений с мамой и папой, но и отношений с собой.Мы размышляем о том, почему наши души выбирают именно этих родителей, чему они нас учат и как перестать обвинять, а начать

ru

27:07

Бизнес и сердце: как совмещать работу и отношения |...

Полли говорит ·

2025/10/13

Отношения и бизнес — две разные сферы, но часто они переплетаются сильнее, чем мы думаем. В этом выпуске размышляю о том, как их совмещать, как любить человека с его «неидеальными» чертами, как справляться с раздражением и почему иногда именно наши партнёры отражают то, что нам трудно принять в себе. Говорим о том, что изменить другого человека невозможно, но изменить себя — реально, и это открывает новые пути в отношениях. Немного личного опыта и наблюдений, немного размышлений о том, как любовь и

ru

25:01

День рождения: сила одного дня | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/10/09

Сегодня я говорю о дне рождения — о его смысле, традициях и личных ощущениях. Откуда вообще пришла эта идея праздновать себя? Почему для меня этот день особенный и почему я верю, что он важен для каждого? В этом выпуске — немного истории, немного личного и много тёплых мыслей о том, как важно отмечать момент, когда в этот мир пришли именно вы.

ru

37:07

Первое соло-путешествие: Казахстан, страхи и новые...

Полли говорит ·

2025/10/02

Впервые лечу в путешествие одна — и это будет Казахстан! В этом выпуске делюсь планами на поездку, мыслями о переменах, страхах и радости нового опыта. А ещё мы вместе посмотрим на то, как в нас проявляются разные роли — ребёнка, взрослого и родителя — и как они влияют на наше восприятие мира.

ru

37:07

Непобедитель — это не проигравший | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/09/29

Быть «непобедителем» — это не то же самое, что проигрывать. То, что для одного кажется поражением, для другого может быть настоящей победой. Каждый опыт, каждая попытка и каждый шаг учат нас, формируют и приближают к цели. В этом выпуске мы говорим о том, как перестать бояться неудач, увидеть ценность своих достижений и научиться по-новому смотреть на успех.

ru

37:08

Метафорические карты — разговор с подсознанием |...

Полли говорит ·

2025/09/22

Метафорические карты — это набор карточек с картинками или словами, которые помогают лучше понять себя и свои чувства.Ты выбираешь карту, которая как-то «откликается» тебе внутри, а потом думаешь или обсуждаешь, что она для тебя значит. Через это можно:понять свои эмоции;разобраться в проблемах;найти новое решение ситуации;посмотреть на жизнь под другим углом.То есть это как маленький инструмент для разговора с собой, только через образы и метафоры, а не прямыми словами.

ru

20:13

Приглашая жизнь: с любовью к будущим детям | Полли...

Полли говорит ·

2025/08/31

Погружение в мир материнской любви и благодарности: здесь речь о детях, которых ещё нет, но которых уже любят, ждут и принимают с открытым сердцем.Данный выпуск был записан для другого подкаста «Эхо благодарности», но мне показалось, что здесь он тоже должен быть.Послушать подкаст «Эхо благодарности»: https://pollisays-ehothank.mave.digital

ru

37:07

В жизни как в монополии | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/08/31

Жизнь — как настольная игра: иногда выпадают шестерки, иногда — единицы. Но суть не в броске кубика, а в стратегии, настроении и умении продолжать игру. В выпуске размышляю о том, как сохранять лёгкость даже в сложных ситуациях, где брать силы для новых целей и почему иногда минусы — это лишь фундамент для будущих побед.

ru

37:08

Воскресное утро: о приоритетах, духовном росте и силе...

Полли говорит ·

2025/08/28

В этом выпуске я рассуждаю о том, как важно наполнять себя изнутри, учиться создавать любовь и вдохновение самостоятельно, а не ждать их извне. Говорю о приоритетах — семье, духовной жизни, здоровье, личном росте — и делюсь мечтой о создании объединяющего пространства для людей, где ценятся простые, но важные дела.

ru

37:08

Сила добра и помощи | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/08/26

О силе добра и передачи помощи другим: как маленькие акты доброты меняют жизнь. Обсуждаем также тему зависимостей и пути их преодоления через проявление доброты в поступках и мыслях.

ru

37:08

Про пищевые привычки и менталитет | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/08/19

Сегодня подняла такую тему, как еда, а так же про людей, про их сходство и различия. Рассказываю про свое путешествие на Кубу, свои впечатления и инсайты от путешествий.

ru

37:07

Про наполненность и чувственность души | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/08/19

В этом выпуске я немного приоткрываю занавесу нового подкаста, а так же размышляю про душу и её наполненность.

ru

52 results

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange