x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Полли говорит

«Полли говорит» — это подкаст без сценария, где эмоции важнее слов. Полина делится мыслями и чувствами так, как они приходят — искренне, открыто и немного по-сибирски: с настроением погоды и сердечным порывом. Это начало её пути, и каждый выпуск — шаг в искусстве говорить и слышать себя.Послушать другие подкасты автора: https://t.me/pollysays_podcasts https://vk.com/pollysays_podcasts По вопросам и сотрудничеству: тг @pollysays_manager

leisure hobbies

All Episodes

37:08

Почему путешествия делают нас сильнее | Полли говорит

Полли говорит ·

2026/01/08

Размышления о путешествиях как о внутреннем состоянии, а не количестве стран в паспорте. О том, почему одних тянет в неизвестность, в новые запахи, лица и смыслы, а других удерживают тревога, страх, привычка и ощущение перегруза. Я говорю о том, как дорога меняет мышление, расширяет взгляд на жизнь, учит слышать себя и по-другому принимать решения. Делюсь личным опытом Китая, встречами с людьми, уроками общения, заботы о себе и тем, как маленькие шаги — даже в своём городе — могут стать началом

ru

37:07

Довериться дороге: как одиночное путешествие...

Полли говорит ·

2026/01/05

Путь в незнакомую страну начинается со страха, а приводит к чувству глубокой радости и внутренней опоры.Размышления о том, как решиться поехать одной, как тревога сменяется доверием, а неизвестность — ощущением «я на своём месте». Истории про людей, которые встречаются вовремя, про культурные различия, которые сначала пугают, а потом смешат и вдохновляют, и про путешествия как способ услышать себя, родить новые смыслы и почувствовать жизнь шире. Мысли о семье, традициях, передаче любви из поколения

ru

37:07

В неизвестность с доверием: дорога, Новый год и выбор...

Полли говорит ·

2025/12/29

Состояние дороги, чемоданов, внутренних волнений и тихой уверенности, что всё сложится. Мысли о поездке в Китай без обратного билета, о страхе потерять связь с миром и о том, как в этих точках особенно остро учишься доверять жизни. Размышления о Новом годе без снега, о смене привычных сценариев, о желании переродиться и дать себе пространство для внутренней работы. Этот выпуск — про движение в неизвестность, отпускание привязанностей, благодарность, щедрость и честный разговор с собой перед новым

ru

37:07

Разрешить себе хотеть: цели, благодарность и энергия...

Полли говорит ·

2025/12/25

Размышления о конце года, честной инвентаризации прожитого и умении задавать себе главный вопрос — чего я на самом деле хочу. Этот выпуск про цели и их «оцифровку», про ответственность за выбранный путь и про то, как именно наше внутреннее состояние формирует результат. Говорю о благодарности как точке силы, о праве хотеть больше, чем «нормально», и о том, почему мир всегда отвечает на наши запросы ровно так, как мы их сформулировали. Это разговор о разрешении — разрешении мечтать, желать,

ru

37:07

Между экраном и душой: куда нас уводят соцсети и...

Полли говорит ·

2025/12/23

Размышления о том, как социальные сети и технологии незаметно формируют нашу реальность, внимание и желания. О затягивающем эффекте бесконечного скролла, алгоритмах, которые подстраивают нас под тренды, и о том, как легко потерять связь с собой, подменяя живые чувства быстрым дофамином. Этот разговор — о страхе за будущее детей, о роботизации быта и мышления, о разнице между удобством и зависимостью, о том, где проходит грань между пользой технологий и утратой человечности. Я делюсь мыслями о мире,

ru

17:15

Женщина как источник: о силе, нежности и творчестве |...

Полли говорит ·

2025/12/18

Искренний разговор о женской природе — о её силе, мягкости и удивительной многогранности. История о том, как научиться слышать себя, ценить маленькие радости и раскрывать в себе неиссякаемый источник энергии.Размышления о пути от детских стереотипов и неуверенности к осознанию собственной уникальности. Личный опыт: как переосмыслить привычные «неудобства», превратив их в точки роста и подготовки к новым вызовам. О том, что делает женщину особенной: её способность быть разной, умение создавать

ru

37:07

10 миллионов: о деньгах, осознанности и цене желаний...

Полли говорит ·

2025/12/15

Откровенный разговор о больших деньгах и том, что на самом деле стоит за желанием зарабатывать 10 млн рублей в месяц. Размышляю, почему сумма, которая сегодня кажется грандиозной, завтра может перестать впечатлять, и как меняются наши «аппетиты» по мере роста.Прослеживаю связь между уровнем дохода и уровнем осознанности: как наше отношение к жизни, людям и ситуациям влияет на финансовый результат. Делюсь наблюдениями о том, почему одни люди зарабатывают больше, а другие — меньше, несмотря на

ru

24:04

Год в фокусе: учимся видеть ценность прожитых месяцев...

Полли говорит ·

2025/12/11

Сегодня — об искусстве завершать год с чувством глубокой благодарности и осознанно подходить к постановке целей на будущее. Делюсь личной идеей: посвятить каждый день декабря благодарности конкретному месяцу уходящего года — вспомнить ключевые события, эмоции и уроки.Рассказываю, как этот процесс помогает не просто подвести итоги, но и увидеть реальные изменения в жизни, которые порой остаются незамеченными. На примере своей мечты подарить маме дачу на юбилей показываю, как благодарность за

ru

37:08

Гибкость как суперсила: как адаптироваться к...

Полли говорит ·

2025/12/08

В этом выпуске — разговор о том, как оставаться собой в мире, где всё меняется каждую секунду. Почему страх перед новым сковывает нас и как научиться не «прогибаться» под обстоятельства, а гибко подстраиваться, сохраняя внутренний стержень?Разбираю, из чего складывается настоящая гибкость: как переключать мышление и отказываться от устаревших убеждений, управлять эмоциями в условиях стресса, быть открытым к новым навыкам и профессиям, находить общий язык с разными людьми, осваивать цифровые

ru

15:34

Сила слушать: как понимание меняет отношения | Полли...

Полли говорит ·

2025/12/04

В этом выпуске говорим о суперсиле, которую почти никто не развивает — умении слушать. Почему слушать — не то же самое, что слышать? Как активное внимание делает нас ближе, мудрее, спокойнее и даже успешнее? Разбираем, как отсутствие настоящего слушания разрушает коммуникацию, а умение быть в контакте помогает предотвращать конфликты, укреплять отношения, расти профессионально и экономить внутренние ресурсы. Это эпизод о том, как вернуть ценность простому человеческому «я с тобой».

ru

7:59

Не упусти выгоду: что нужно знать про донорство в...

Полли говорит ·

2025/12/01

В этом выпуске делюсь важной и срочной информацией: как работает схема «ипотека под 6% через донорство», что нужно учесть, кому это подходит и как сэкономить сотни тысяч на процентах. Объясняю человеческим языком — что такое созаемщик, как договориться с родственниками, сколько квадратов должно оформляться, и почему важно поспешить, пока программа ещё действует.

ru

37:07

Благодарность Матери: жизнь, путь и любовь | Полли...

Полли говорит ·

2025/11/28

Тёплый и честный разговор о связи с матерью, принятии её человеческих ошибок и о том, как через благодарность, понимание и личную ответственность мы исцеляем не только отношения, но и свой внутренний мир. Этот выпуск — о взрослении, прощении, любви и выборе, который каждый из нас может сделать, чтобы жить легче, спокойнее и светлее.

ru

37:08

Налоги без злости: где мои деньги и зачем я их плачу...

Полли говорит ·

2025/11/24

Сегодня говорим о том, как мы переживаем и ощущаем налоги на эмоциональном уровне: раздражение, непонимание, желание прозрачности и ощущение ответственности перед обществом. Разбираюсь, почему налоги способны выводить из себя, что на самом деле стоит за этим процессом, где возникает внутренний конфликт и как сменить угол восприятия — от «с меня выжимают» к «я делаю вклад в общее». Проживаю эмоции, делюсь мыслями и ищу точку спокойствия внутри системы, которая пока не всегда даёт обратную связь.

ru

37:07

Почему нам кажется, что у других лучше | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/11/20

В этом выпуске разбираемся, почему мы вообще начинаем сравнивать себя с другими, откуда берётся зависть, ощущение «я хуже» и постоянное стремление соответствовать. Поговорим о том, что происходит с самооценкой, когда мы живём чужими мерками, и как перенести фокус обратно на себя: свои цели, свою жизнь, свои победы. Честно смотрим на то, как работает психика, как формируются привычные реакции и что можно сделать, чтобы перестать зависеть от мнения других и начать ценить себя и свой путь.

ru

37:07

Детокс: разговор начистоту | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/11/17

В этом выпуске я честно и подробно разбираю, что такое детокс на самом деле: зачем он нужен, как работает, кому подходит и почему это не просто про питание, а про заботу о себе на всех уровнях.Говорю о физической и эмоциональной чистке, делюсь личным опытом — как проходили мои детоксы, что я поняла о своём организме и какие ошибки точно лучше не повторять.Если вы когда-нибудь думали попробовать детокс или просто хотели понять, что стоит за этим словом — этот выпуск всё расставит по полочкам.

ru

37:08

Шкала эмоций. Путь к безусловной любви. Часть 3 |...

Полли говорит ·

2025/11/13

В третьей части разговора о шкале эмоций мы говорим о положительных чувствах — радости, благодарности, любви и вдохновении. О том, как они влияют на нас, наполняют, исцеляют и помогают проживать жизнь осознанно.Я делюсь своими наблюдениями, историями и простыми практиками, которые помогают сохранять внутренний свет, даже когда вокруг шумно и ветрено.Это выпуск о том, как через эмоции прийти к безусловной любви — к себе, к людям и к жизни.

ru

37:07

Шкала эмоций: путешествие по теневой стороне. Часть 2...

Полли говорит ·

2025/11/10

В этом выпуске мы продолжаем исследовать шкалу эмоций и ныряем в её теневую часть. Разбираем низкую, среднюю и высокую интенсивность отрицательных эмоций: почему они возникают, как проявляются и что происходит с нашим внутренним миром, когда мы в них застреваем. Говорим о том, как научиться замечать своё состояние, признавать его, мягко помогать себе и шаг за шагом подниматься выше по собственным вибрациям. Этот эпизод — про честность с собой, про внутренний диалог, про первые действия, которые

ru

37:07

Шкала эмоций: маленькие шаги к осознанности. Часть 1...

Полли говорит ·

2025/11/06

Эмоции — это не просто чувства, это язык нашего тела. В этом выпуске я начинаю новую серию «Шкала эмоций» и говорю о том, как тело откликается на переживания и почему важно слышать свои эмоции. Вместе разбираем, как через осознанность и внимание к себе можно мягко вернуть связь с внутренним миром и научиться проживать эмоции экологично.

ru

17:54

18 недель трансформации: первые итоги | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/11/03

Эта неделя особенная — 18-я. Время подвести итоги, замедлиться и почувствовать, куда ведут все эти перемены.В этом выпуске я делюсь своими промежуточными результатами, ощущениями и открытиями, которые пришли за это время. Рассказываю, как внутренние изменения постепенно становятся частью повседневной жизни — в мыслях, привычках и ощущении себя. Это про движение вперёд без спешки, про осознанность и радость маленьких шагов.Для тех, кто пропустил, мой подкаст "Трансформация 1000 дней" можно послушать

ru

27:07

Тихая грусть: почему нам нужны такие дни | Полли говорит

Полли говорит ·

2025/10/30

Меланхолия — не слабость, а особое состояние, когда мир видится иначе. В этом выпуске говорим о том, почему не стоит бежать от тихой грусти: именно в ней мы слышим невысказанные мысли, вспоминаем забытое, замечаем то, что обычно тонет в суете.Иногда в тишине — самые важные открытия.

ru

66 results

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange