PODCAST

壊さず速くなるランニングラジオ

Shibuya

セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。

sports running

All Episodes

00:36:20

＃４　効率の良いフォームへの変え方とは？

壊さず速くなるランニングラジオ ·

2025/09/19

・効率良いフォームにするためのアプローチ・薄底シューズの価値・EVO SLに勝つシューズってある？・ペガサスプラスは微妙だった・超人競技、ironmanって知ってる？📩ご質問、感想はこちらから！Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr

00:34:10

＃３　「悪いフォーム＝ケガをする」ではない！

壊さず速くなるランニングラジオ ·

2025/09/13

今回はランニングフォームとケガの関係性についての解説です。⚫︎フォームとケガは関係ない⚫︎効率性の悪いフォームはある⚫︎距離耐性がないのが悩み⚫︎足攣りしたことないけど怯えてます⚫︎ペーサーしたら逆にモチベーションをもらう📩ご質問、感想はこちらから！Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr

00:27:44

＃２ランニングにおけるケガの原因 ― 成長とケガは紙一重

壊さず速くなるランニングラジオ ·

2025/09/07

・ケガは「負荷」と「容量」の変化によって起こる・強度・距離・路面・フォームなどの負荷要因・睡眠・栄養・ストレス・ケアなどの容量要因・ケガと成長は紙一重。変化は“グラデーション”が大事・初マラソンへの挑戦と現在の練習状況・サブ3を目指す計画と思い📩ご質問、感想はこちらから！Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr

00:03:41

＃１＿自己紹介とチャンネルの方向性

壊さず速くなるランニングラジオ ·

2025/09/04

この番組では、競技志向のランナー（&サイクリスト）に向けて、セラピストアスリートのシブヤが「計画して、壊さず、速くなる」ための実践ノウハウをお届けします。初回は簡単な自己紹介と、番組でどんな内容を取り上げていくのかをお話ししました。次回以降は、トレーニングやケガ予防など、実践的なテーマを深掘りしていきます。チャンネルの方向性⚫︎運動生理学から見るトレーニング方法について⚫︎ランナーのケガ予防や身体のケア⚫︎ランニング雑談

24 results

壊さず速くなるランニングラジオ

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN

壊さず速くなる ランニングラジオ

All Episodes

Similar Podcasts

壊さず速くなるランニングラジオ