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PODCAST

Healthy Hashimoto

Ann-Katrin Sättele

Ich bin Ann-Katrin. Studierte Mikronährstofftherapeutin, Journalistin, Mensch. Seit 2021 vermittle ich auf Instagram leicht verständliches Wissen rund um die Themen (Schilddrüsen-)Gesundheit, Ernährung und Mikronährstoffe. Über 10 Jahre litt ich selbst an Hashimoto – viel zu lang und völlig unnötig. Inzwischen bin ich seit über 5 Jahren beschwerdefrei. Mein Schilddrüsenvolumen hat sich nahezu verdoppelt und ich bin jeden Tag voller Energie. Ein langer und kostenintensiver Weg, der mich über 15.000 €

health & fitness nutrition

All Episodes

00:48:40

#29: Endlich fit und energiegeladen: Das Healthy...

Healthy Hashimoto ·

2025/03/03

Das Healthy Hashimoto Mentoring öffnet seine Türen – bist du dabei?In dieser Folge erfährst du alles über mein 8-wöchiges Online-Programm, das dir hilft, endlich mehr Energie zu bekommen, deine Symptome zu verstehen und deine Schilddrüse nachhaltig zu unterstützen. Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um das Mentoring: ✅Für wen ist es geeignet? ✅Wie läuft es ab? ✅Welche Ergebnisse kannst du erwarten? ✅Warum könnte es genau das sein, was du brauchst? Interviews mit bisherigen Teilnehmerinnen

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00:24:17

#28: Mache nicht diese Fehler bei Hashimoto!

Healthy Hashimoto ·

2025/02/24

„Hätte ich das früher gewusst…“ – Kennst du diesen Gedanken?Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen, die größten Fehler, die mich Zeit und Energie gekostet haben, und wie DU sie vermeiden kannst!In dieser Episode erfährst du: ✅ Welche Fehler ich am Anfang meiner Hashimoto-Reise gemacht habe ✅ Warum Crash-Diäten & willkürliche Supplemente mehr schaden als nutzen ✅ Warum Stressmanagement für deine Schilddrüse entscheidend ist ✅ Wie du es von Anfang an richtig machst 💬Zitate aus der

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00:19:12

#27: Warum du mit Hashimoto nicht nur auf L-Thyroxin...

Healthy Hashimoto ·

2025/02/17

Nimmst du L-Thyroxin, fühlst dich aber trotzdem nicht wirklich wohl? Dann ist diese Folge ein Muss für dich! 🚀 Ich erkläre dir, warum deine Schilddrüsenmedikation oft nicht ausreicht und welche entscheidenden Faktoren du beachten musst, um deine Energie zurückzugewinnen. 💡Themen, die wir besprechen: ✅ Warum viele trotz L-Thyroxin weiterhin Beschwerden haben ✅ Die größten Fehlannahmen über Hashimoto & die richtige Behandlung ✅ Wichtige Faktoren jenseits der Medikation – Ernährung,

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00:27:30

#26: Warum du mit Schilddrüsenproblemen öfter krank...

Healthy Hashimoto ·

2025/02/06

In dieser Solo-Folge erfährst du, warum Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion anfälliger für Infektionen sind und was du tun kannst, um dein Immunsystem nachhaltig zu stärken.Themen: Warum eine Unterfunktion das Immunsystem schwächen kann Wie Stresshormone (z. B. Cortisol) das Immunsystem belasten Warum ein kranker Darm oft Hand in Hand mit einer schwachen Schilddrüse geht Welche Mikronährstoffe du unbedingt in deine Ernährung integrieren solltest, um

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00:52:15

#25: Schilddrüse, Darmgesundheit & Epigenetik – Wie...

Healthy Hashimoto ·

2025/01/21

Schilddrüse, Darmgesundheit & Epigenetik – Wie alles zusammenhängt!Hast du dich schon einmal gefragt, warum Schilddrüsenprobleme oft mit anderen Beschwerden wie Verdauungsproblemen oder wiederkehrenden Infektionen einhergehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Schilddrüse, Darmgesundheit und Epigenetik ein – und was du tun kannst, um diese Zusammenhänge für deine Gesundheit optimal zu nutzen. ✨Meine Gäste: Ann-Katrin Kossendey-Koch: Apothekerin und Expertin für

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00:14:58

#24: Kein Plan von Blutwerten – Interview mit Coachee...

Healthy Hashimoto ·

2025/01/15

Sophia kam aus einem Hochpreis-Coaching mit starkem Fokus auf die Ernährung. Über Blutwerte und die therapeutische Anwendung von Mikronährstoffen wurde überhaupt nicht gesprochen. Das Ergebnis: Sophia fühlte sich nach wie vor total mies.Wie es ihr heute geht, erzählt sie im heutigen Interview. Links zur Folge 0€ Download des Starter Guides Warteliste Healthy Hashimoto Mentoring Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir eine Nachricht auf

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00:23:29

#23: Depressionen, Zöliakie, Nährstoffmängel - so...

Healthy Hashimoto ·

2024/12/24

Steffi hat beim Healthy Hashimoto Mentoring in der Oktober Runde 2023 mitgemacht. Was ihr daran besonders gefallen hat und wie es ihr heute geht, erzählt sie im heutigen Interview.Links zur Folge 0€ Download des Starter Guides Warteliste Healthy Hashimoto Mentoring Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram@healthy.hashimoto! Impressum:https://healthy-hashimoto.de/impressum Hinweis: Der Inhalt und die Angebote des Podcasts beinhalten in keiner Weise eine

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00:57:42

#22: PMS, Schilddrüse oder Wechseljahre? So erkennst...

Healthy Hashimoto ·

2024/11/29

In dieser Folge spreche ich mit Silke Uden, Heilpraktikerin und Expertin für die Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten wir, wie eng die Wechseljahre und die Schilddrüse miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen diese Phase auf deine Gesundheit haben kann.💡Das erwartet dich in dieser Episode: Wie beeinflussen die Wechseljahre deine Schilddrüse – und umgekehrt? Können die Wechseljahre Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto auslösen? Wie unterscheidest du Schilddrüsenbeschwerden von Wechseljahres-

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00:40:55

#21: Histaminintoleranz und Schilddrüse: Was du...

Healthy Hashimoto ·

2024/10/14

Hast du Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion und leidest zusätzlich an unerklärlichen Symptomen wie Migräne, Hautreaktionen oder Verdauungsproblemen? In dieser Folge erfährst du, wie eine Histaminintoleranz eng mit deiner Schilddrüsenfunktion verknüpft sein kann und welche Rolle hormonelle Ungleichgewichte, wie Östrogendominanz, dabei spielen.Gemeinsam mit Melina Neumann von Histafit decken wir die häufig übersehenen Zusammenhänge zwischen Histamin und Schilddrüsenhormonen auf. Wir

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00:57:34

#20: Du fragst, ich antworte – Q&A September 24

Healthy Hashimoto ·

2024/09/30

Ihr habt mir super spannende Fragen geschickt, ich antworte. Gib mir gern mal ein Feedback, wie dir dieses Format gefällt und ob du dir das regelmäßig hier im Podcast wünschst.Wichtige Info: Ab heute ist das Healthy Hashimoto Mentoring wieder für 7 Tage geöffnet (bis 06.10. um 23:59 Uhr). Nur in dieser Zeit kannst du buchen und danach schließt es wieder bis 2025. Die Infoseite findest du in den Shownotes verlinkt und in der Podcast-Folge erkläre ich nochmal kurz, worum es geht. Diese Fragen waren

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00:27:00

#19: Hashimoto-Schub: Wie du ihn erkennst und...

Healthy Hashimoto ·

2024/09/16

Hast du das Gefühl, deine Symptome bei Hashimoto verschlechtern sich plötzlich? In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Ursachen für einen Hashimoto-Schub und wie du damit umgehen kannst. Ich erkläre, was im Körper während eines Schubs passiert und welche Faktoren diesen auslösen können – von Stress über Ernährung bis hin zu hormonellen Schwankungen. Außerdem gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dich selbst unterstützen und den Schub abmildern kannst. Links zur Folge Instagram

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1:13:58

#18: Psyche und Hashimoto – Interview mit dem Arzt...

Healthy Hashimoto ·

2024/09/05

Wusstest du, dass deine Psyche eine entscheidende Rolle bei Hashimoto spielen kann? Erfahre in diesem Interview mit Dr. Thomas Peter, wie stark deine mentale Gesundheit mit deiner Schilddrüsenerkrankung verknüpft ist.Thomas erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur die körperlichen, sondern auch die emotionalen Aspekte dieser Autoimmunerkrankung zu berücksichtigen. Wir diskutieren Strategien und Ansätze, die helfen können, die psychische Belastung zu reduzieren und somit einen positiven Einfluss auf

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1:05:01

#17: Hashimoto und der Darm – Interview mit Dr....

Healthy Hashimoto ·

2024/08/26

Der Darm kann eine entscheidende Schlüsselrolle bei der Bewältigung von Hashimoto spielen. Genau darüber spreche ich mit dem auf den Darm spezialisierten Arzt Dr. Thomas Bacharach. In dem Interview erklärt er, wie der Zustand deines Darms deine Schilddrüsengesundheit beeinflusst und warum eine ganzheitliche Betrachtung unerlässlich ist.In dieser Folge sprechen wir über: Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und Hashimoto. Wie SIBO die Symptome von Hashimoto verschlimmern kann und wie man es

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00:47:29

#16: Meine Odyssee mit Hashimoto und das Happy End

Healthy Hashimoto ·

2024/08/19

Ich persönlich finde es immer sehr inspirierend andere Werdegänge und Geschichten zu hören. Vor allem aber möchte ich dir mit der heutigen Folge Mut machen und zeigen: Du musst dich nicht jeden Tag so besch**** fühlen und unzählige Beschwerden und Symptome zu haben,ist NICHT normal!In dieser Folge erfährst du: Was die Ursachen für den Ausbruch meiner Autoimmunerkrankung waren Welche Schritte ich gegangen bin, um zu genesen Welche Maßnahmen mir besonders geholfen haben Was nicht so gut lief Links

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1:04:04

#15: Zyklusbeschwerden bei Hashimoto – Interview mit...

Healthy Hashimoto ·

2024/08/13

In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich die Sexualberaterin Rena Föhr zu Gast, um über das wichtige und oft übersehene Thema "Zyklus und Hashimoto" zu sprechen. Wir beleuchten, wie die Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis den weiblichen Menstruationszyklus beeinflusst und welche Auswirkungen dies auf die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden haben kann. In dieser Folge sprechen wir über: Mögliche Auswirkungen auf den Eisprung bei Hashimoto Wie sich Antibiotika auf den Zyklus auswirken

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1:03:10

#14: Hashimoto und Mikronährstoffmangel – Interview...

Healthy Hashimoto ·

2024/08/05

In dieser Podcast-Folge habe ich Prof. Dr. Elmar Wienecke zu Gast, einer der Koryphäen auf dem Gebiet der Mikronährstofftherapie und mein Professor an der Universität. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Mikronährstoffmängel bei Hashimoto und Schilddrüsenfehlfunktionen ein und erklären, warum Mängel unbedingt ausgeglichen werden müssen.In dieser Folge sprechen wir über: Die Rolle von Mikronährstoffen bei der Schilddrüsenfunktion Häufige Mikronährstoffmängel bei Hashimoto und deren Symptome Wie

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1:02:16

#13: Nahrungsergänzungsmittel für die Schilddrüse –...

Healthy Hashimoto ·

2024/07/29

Nahrungsergänzungsmittel: Was darf ich, wie viel und wann? Die Fragen und Verwirrung um dieses Thema könnte kaum größer sein. Dr. Thomas Peter ist Experte für die Schilddrüsengesundheit und kennt sich auch bei Supplements bestens aus.In dieser Folge erfährst du: Welche Supplements für die Unterstützung der Schilddrüse besonders effektiv sind Auf welche Qualitätsmerkmale solltest du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten? Darfst du Jod supplementieren? Thomas‘ persönliche Empfehlungen und Erfahrungen

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00:33:41

#12: (Teil 2) Mitochondrien und Giftstoffbelastung...

Healthy Hashimoto ·

2024/07/22

Teil 2:In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich den Allgemeinmediziner Christian Burghardt interviewt, um die komplexe Beziehung zwischen Mitochondrien, Toxinbelastung und Hashimoto-Thyreoiditis zu besprechen. Christian erklärt, wie Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen – durch Umweltgifte und Toxine beeinträchtigt werden und wie dies zu einer Verschlechterung der Symptome bei Hashimoto führen kann. In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle Mitochondrien bei der Energieproduktion

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00:38:06

#11: Mitochondrien und Giftstoffbelastung bei...

Healthy Hashimoto ·

2024/07/15

Teil1: In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich den Allgemeinmediziner Christian Burghardt interviewt, um die komplexe Beziehung zwischen Mitochondrien, Toxinbelastung und Hashimoto-Thyreoiditis zu besprechen. Christian erklärt, wie Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen – durch Umweltgifte und Toxine beeinträchtigt werden und wie dies zu einer Verschlechterung der Symptome bei Hashimoto führen kann.In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle Mitochondrien bei der Energieproduktion spielen

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00:29:41

#10: Warum Aminosäuren so wichtig für die Schilddrüse...

Healthy Hashimoto ·

2024/07/08

Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Co. dich einfach nicht besser fühlst? Well… es könnte an einem Eiweißmangel liegen. Den haben sehr viele Menschen und die meisten wissen nichts davon – auch ich damals nicht!In dieser Folge erfährst du: Was Aminosäuren sind und warum sie so wichtig für deinen Körper sind Die Unterschiede zwischen essenziellen und nicht-essenziellen Aminosäuren Welche Bedeutung Aminosäuren speziell bei Hashimoto und für die

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