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PODCAST

肥话连篇

我是肥杰（微博：@肥杰_FatJay），喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。一起聊天的还有惠子（微博：@惠子老师_），她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。

comedy improv

All Episodes

1:14:44

好状态不是等出来的！｜VOL.194

肥话连篇 ·

2025/09/07

大家在日常工作和学习中，都渴望拥有好的状态，但难免偶尔会陷入灵感枯竭、思维僵化，甚至拖延、行动力降低等等，我们也会这样。经常会想说「等状态好起来了，再去做吧！」，但往往好状态越等越不来，或者有些工作不等人，所以我们必须主动出击突围去想办法为自己找来好状态！今天就想跟大家分享一些我们自己这些年来觉得有效的帮自己激发好状态的小妙招，有些还正好是最近刚刚帮到我们的，而且这些方法查一查背后还都有很多科学依据。希望我们的这些办法能帮到大家，也启发大家，在自己的工作和学习中遇到状态不佳别苦等，主动做点什么激活自己，可能动一动好状态就来了！当然也欢迎大家在评论区和我们分享你自己获得好状态的独门妙招，我们也能和你们学两招～感谢七西对于我们这期节目创作的支持，在最近半年我们体验了很多七西的好产品，比如释压枕、重力眼罩就给我们带来了很好的感受。自己用的好的同时我们也给咱肥话连篇的听友们要来了福利：大家前往【天猫七西旗舰店】，和客服报暗号【肥话连篇】，可获得专属优惠链接领券享受福利价购买；或者复制淘口令：29￥HJvb4ppZzA3￥

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2:09:26

采菌子丢车子，忙里偷闲也有乐子｜VOL.193

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2025/08/31

新的一期生活分享来咯～正巧是9月1号开学日，那就来聊聊今年这个即将过去的「暑假」我们是怎么过的吧！也期待在评论区看到你们丰富有趣的暑期经历呦～将会听到：【又惊又喜的大理之旅】00:00:21 爬苍山采菌子，亲测见手青真的有毒00:20:38 民宿的无敌窗景，一眼望尽洱海苍山大理古城00:25:51 租的电瓶车半天就“丢”了…【再忙也不能少了美食】00:31:22 岛七人家白族菜 - 鲜掉眉毛的海菜汤和想要打包回上海的霉豆腐00:39:32 三内可颂/雪糕 - 大排长龙以为是噱头，没想到现烤现吃回味无穷00:46:35 小浓咖啡 - 五天去了两次的咖啡馆，浅烘爱好者值得去00:51:13 小黑湘菜馆 - 高架桥下的苍蝇馆，吃一身汗也值得的烟火气【今年不俗的暑期档】01:08:25 《浪浪山小妖怪》 - 笑着笑着就哭了，打工人更代入的中式美学动画01:23:43 《捕风追影》 - 两个五零后的动作戏依然让你热血沸腾01:36:20 《跟踪》 - 老港风警匪片，真实的像是犯罪纪实01:44:59 《悬案解码》 -

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1:19:20

在千万个爱的故事里，遇见成长的自己｜VOL.192

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2025/08/24

这个周五就是七夕了，借这个机会我们来聊聊爱。跟往期不同的是，这次不再是谈论我俩的爱情，而是一起来听听咱们听众朋友们的故事，感受大家在爱中经历了怎样的成长和蜕变。非常感谢Tiffany蒂芙尼在这个七夕跟我们一起发起这场关于“爱”和“我”的探讨，让我们有机会看到好多鲜活、勇敢、有力量的自我在爱中前行的故事。在爱情中，我变得更丰满；在友情中，我变得更关注自己；在宠物之爱里，我发现主动去爱比被爱更滋养；在亲情里，做自己的力量随着爱代代相传……在读故事、感受故事的过程中，有好多瞬间被大家真诚的表达所感动，感受到由我出发的爱拥有无穷的能量。如果你也有所触动，欢迎在评论区分享你的故事，增加这份爱的力量，将它传递，温暖和鼓舞更多人！也欢迎大家收听Tiffany蒂芙尼【我，是爱的主语】的其他精彩内容～【关于Tiffany & Co. 蒂芙尼】爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。爱，随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。蒂芙尼相信，

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1:10:04

让我怎么选？！手心手背都是屎！｜VOL.191

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2025/08/17

让我们用一期疯癫的「假设性问答」来开启快乐的一周吧～快来一起玩！这回是一次关于选择的游戏，我们自己想了一些、也搜罗加工了一些「手心手背都是屎」的问题，必须二选一！只能说简直是厚礼谢了……很期待在评论区看到你们的选择和原因，也希望这期依然能成为大家和朋友、伴侣以及家人们茶余饭后的游戏，为大家带去快乐！【� 本期BGM：《Game On》 by BalloonPlanet �】

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1:13:29

别怕拼得狼狈，那是你最想赢的样子｜VOL.190

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2025/08/10

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1:02:26

辞掉朝九晚五换自由，结果 24 小时都在上班｜VOL.189

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2025/08/03

好多听友提了很多次希望自由职业的我俩可以分享一些真实的体验和感悟，终于来了！这一期我们把话题聚焦在自由职业的「自由」之上，因为这可能是很多人向往它的主要原因。那自由职业真的如想象中的那么自由吗？这种自由究竟是什么样的感觉？我们是如何摸索着跟这种自由相处的？在这期节目里，我俩展开了深度的探讨，讲述了自己真实的感受，有一些体会可能会和你想的很不一样，甚至会打破网络上自由职业的美好滤镜。当然，我们也分享了一些与这种「自由」共处的心得和办法。希望我们真诚的分享，能为你呈现更真实的自由职业者的生活，给那些对自由职业有冲动的朋友们提供点更值得参考的经验。另外，大家对自由职业还有什么好奇的话题，也欢迎在评论区告诉我们，我们可以在之后的节目中继续跟大家分享哦～【� 本期BGM：《Baby Mama》 by Ido Maimon �】

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1:32:18

当服务员喊我阿姨，中年感打了我个措手不及！｜ VOL.188

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2025/07/27

一直以来我俩都觉得自己还挺年轻的，没想到前几天在一个火锅店门口等位，服务员上来就喊惠子「阿姨」，当场惠子就石化了，受到不小的打击。回家后，反复琢磨怎么回事，深刻反省自己身上的「中年气质」，于是有了这期节目。其实，现在许多比我俩年龄还小的朋友都说自己「老」了，那究竟是什么感觉让大家觉得自己开始步入中年了呢？我们又在害怕中年带给我们什么样的变化呢？在这一期节目里，我俩彼此坦诚地说出自己对中年的担忧和恐惧，也互相安慰和支招，说破无毒！当我们真的具体去讨论自己在害怕什么时，反而就没那么害怕了。中年只是一个年龄阶段而已，实际上，我们可以定义属于自己的中年，让我们的中年气质不再是「淡淡的死感」，而是充满能量和生命力的！【� 本期BGM：《Till the Music’s Gone》 by Randy Sharp �】

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1:23:53

这些比赛是人脑子能想出来的吗？！｜ VOL.187

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2025/07/20

「世界真奇妙」主题节目又来啦～在这一期里，我俩来跟大家分享一些世界上真的在进行的或者曾经有过的特别奇葩有趣的比赛。这些比赛不仅超乎你的想象，甚至还会让你觉得匪夷所思，都说「友谊第一，比赛第二」，感觉这些比赛可以称得上是「有趣第一，比赛第二」了！听完不禁感叹，人类的脑洞和创造力真的是无穷无尽！很推荐大家在听的时候如果感兴趣就去搜搜看，真的会给你带来很多乐趣，也祝愿大家在自己的生活里找到更多好玩的事情，为这个炎炎夏日解解闷儿～【� 本期BGM：《No Holdin Back》 by Akolo �】

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1:23:27

玩得到一起，才能反复爱上彼此！｜ VOL.186

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2025/07/13

呦吼～好久没给大家做情侣主题的节目了，最近我俩正好有灵感，今天这期就来聊一聊！不知道有没有情侣或夫妻有这样的苦恼，就是「想一起做点什么却不知道干嘛」或者「老夫老妻互动越来越少」，今天我俩就来给朋友们支支招！正好我们最近尝试了不少有趣又有效的活动，同时我们也回忆了一些以前做过的非常促进爱人之间感情升温的活动，一起分享给大家。在这些共处的时光里，我们总会开怀大笑，有感动也有心动，对彼此的爱也会越来越满。同时，心理学研究也发现，要更好地维持伴侣情感，持续的在彼此陪伴的共同活动里体验亲密关系的愉快，是很重要的一个方法。所以希望我俩今天分享的这些活动能够给大家一些启发，也欢迎你们在评论区给我们灵感哦！（P.S.：其实大部分活动朋友之间也可以做，所以！单身的朋友们也要一起来听呀！）【� 本期BGM：《Finger Licking》 by Captain Joz �】

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1:58:20

嘴都这么严吗？这么好看不告诉我！｜ VOL.185

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2025/07/06

上半年彻底过去啦，让我们用一期生活分享专题来开启下半年吧！祝大家下半年的生活也都多姿多彩～将会听到：【这些好剧我咋才看到啊】00:01:03 《F1：狂飙飞车》 - 这才算速度与激情啊！大场面实拍看着就是爽！00:20:07 《未知的首尔》 - 被名字耽误的好剧，甜到想分手重新谈恋爱！00:37:54 《豺狼的日子》 - 跟着杀手学穿搭，优雅！00:46:30 《无赦之仇》 - 拳拳到肉，刀刀见血，复仇要什么逻辑！00:54:14 《藏海传》 - 大型剧本杀，跟着一起玩转权谋！【吃完念念不忘】01:05:07 品鲜村农家菜 - 阳澄湖上的宝藏店，湖鲜质量高，调味更加分！01:20:49 PIRATA - 听我们的，去把它们家冷盘都点一遍！01:33:47 兰巴赫 - 夏夜乘凉好馆子，看你没吃完的菜竟然悄悄免了单。【“真香”好物】01:43:53 茶颜悦色零食 - 曾经以为面包渣，现在库库买回家！01:51:43 优衣库U系列Airism短袖衫 - 这么好的短袖不该让它打底穿！【� 本期BGM：《Level Up》 by Aves �】

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1:24:15

每天一分钟，懒人能变家务通（附好用工具推荐，放心无广）｜ VOL.184

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2025/06/29

熟悉我俩的听众都知道肥杰有个极为冷门的爱好：爱做家务！许多朋友也期待着他能分享做家务的技巧和心得。铛铛铛铛～这不就来了嘛！在这一期中，我们讲了不少保持家里干净整洁的小习惯，同时还有亲测好用的工具，通通毫无保留的跟大家分享（放心，纯净无广！）。做家务在有的人心中可能是小事，也有人觉得繁琐劳累能逃则逃。但实际上养成好的家务习惯对人的身心非常有益，是一件不可忽略的大事。而且就像我们这期和大家分享的这些小习惯，其实每天花不了多少时间，但却能够让你收获一个干净整洁的生活环境。前段时间看到一句话说的挺好：有一种富足叫干净。期待这期节目可以让大家收获满满，也欢迎分享给跟你共同生活的人，一起营造更干净的家。【� 本期BGM：《Make em Say Wow》 by Ikoliks �】

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1:32:21

人生奇妙交易，问你愿不愿意｜VOL.183

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2025/06/22

这是一期脑洞大开的「假设性问答」专题，希望可以给大家带去一个多小时的欢乐时光。我俩设计了一些很奇妙的“人生交易”，比如用身高换青春永驻、用每天坐班换长生不老、用伴侣的自由换跟偶像的约会、用不能说话换听懂动物语言等等。这些看似无厘头的假设和回答，给了我俩很多启发，也能品出我们不同的价值观和对世界的看法。欢迎大家今天跟我们一起走进这座“人生奇妙交易所”，看看这些“交易”你愿不愿意，期待你们的答案～【� 本期BGM：《Testify》 by Aves �】

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1:01:21

面对生活的突袭，允许自己脆弱｜VOL.182

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2025/06/15

这是一期很特殊的节目，记录了我俩上周共度的一个难关。闷热潮湿的黄梅季，我俩在上海的小家不幸遭遇了白蚁的侵袭，发现的一瞬间，两个人都害怕极了。在压力中，我们都陷入了情绪的漩涡：惠子的焦虑大爆发，而肥杰在巨大的担忧下开始「摆烂」。在节目中，我们复盘了整个事件的发生和处理，也重点谈了谈各自的感受和反思。我们发现，当棘手的突发事件来临，感到脆弱无力是很正常的，事情本身不是最可怕的，更可怕的是我们因此产生的很多灾难化想法和负面评价。生活不是一帆风顺的，每个人都可能遇到各种各样的压力事件，希望我们的这次分享可以给大家增添一些面对风雨的乐观力量！【� 本期BGM：《Strike a Pose》 by Randy Sharp �】

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1:03:36

丢了工作捡起生活，自由的可能性有很多｜VOL.181

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2025/06/08

在策划这周节目的时候，突然看到一则「外企3500人大规模裁员」的新闻，让我俩非常震撼，也感慨万千。想起最近和很多朋友见面都会聊起这几年来的职场动荡和求职困难，朋友们不是身在职场人心惶惶就是已经失业在家休息了……或许现在确实不是一个很好的经济时期，但是幸运的是这也是个充满可能性的年代，我们发现身边很多朋友丢了工作后并没有选择重新回到职场，而是遵循自己的内心开启了属于自己的新生活。有人厌倦了企业决定进入零工经济，有人穷游世界看遍风景，也有人寻着自己的爱好做起了串珠、布艺……这给了我们很大的启发，工作不是我们生命的全部，它也无法定义我们的价值，我们的生活可以由自己说了算，自由的可能性有很多！希望我们在这期节目里分享的故事和感悟也能够给大家一丝力量和勇气，无论此刻你正经历何种逆境，都希望你永远相信自己，创造属于自己的美好生活！【本期BGM：《Rhythm Rocket》 by Steven Beddall】

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1:57:28

在重复的生活中，收集惊喜碎片｜VOL.180

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2025/06/01

端午节假期的最后一天，祝大家假日愉快！今天为大家带来好久不见的生活分享。最近几个月，我俩有不少好的体验，喜欢且沉迷其中；新遇见的餐厅和咖啡馆让我们去了再去；很治愈的电影电视剧也少不了；还买到了有趣的小玩意儿。其实好多都不是全新的体验，但是发现原来它们也有我们未曾发现的魅力！一起来更爱这个丰富的世界吧，你将会听到：【深度沉迷的新坑】00:01:27 现场看完比赛，惠子入坑F1赛车，比肥杰还入迷00:28:05 新手极度友好的露营营地，住进来咱也当回“神仙”【反复品鉴的新店】00:45:26 湘椒 - 用bistro风格做湘菜馆，辣度友好还经常换时令菜单01:02:13 金强牛肉面 - 大学食堂般敞亮的24小时营业兰州拉面，除了咸没毛病01:13:50 浓碧里咖啡焙煎屋 - 像是回到妈妈家客厅喝咖啡，一杯接一杯我不想走01:28:40 d.orino coffee - 坊传上海最好喝的澳白，口感丝滑名不虚传（老板长得像金城武）【有笑有泪的剧作】01:35:05 《诡才之道》 - 做鬼都这么卷了吗？！一部鬼片，却能治愈和逗笑你01:40:53 《忘了我记得》

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1:20:00

这么奇怪的职业竟然真有人在干？！｜VOL.179

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2025/05/25

不聊不知道，原来这个世界上竟然有这么多奇怪的职业！有人帮你带孩子游迪士尼，有人cos动漫人物陪你旅行，还有人靠闻臭味儿拿了编制，更有人替人擦屁股年入百万…简直是打开了找工作的新世界大门！欢迎大家跟我们说说看这么多奇妙职业哪个让你心动了？也欢迎分享你听说过的奇妙职业！同时，大家关心的「618 溪木源 x 肥话连篇听友专属福利」也正式开启，前往天猫【溪木源旗舰店】，跟客服报暗号【肥话连篇】，获取链接进入专属页面，领取对应的优惠券享受听友专属福利和礼赠。【本期BGM：《Funk around the Block》 by BalloonPlanet 】

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1:32:36

如果世间有魔法，心理咨询算一个！｜VOL.178

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2025/05/18

咱们好多听众都希望惠子能以心理学行业从业者的视角聊一些相关内容，正好本周日是「525心理健康节」，那就借此机会来实现大家的期待！我们这期以一种简单轻松的方式来聊聊「心理咨询」。这次不仅有惠子的分享，我们还喊来了大家熟悉的、也是业内人士的六维姑娘跟我们一起聊天！（鼓掌欢迎肥话连篇唯一能请到的嘉宾哈哈！）同时我们这期节目还得到了老朋友「简单心理」的大力支持，去年我们就自己体验了它们的「首次咨询（心理评估）」服务并推荐给了大家，这次依然以「超值补贴价199元」为大家带回了这项服务！在北京的朋友可以选择去线下咨询中心「简单森林」进行面对面咨询体验。同时咱们的听友还可以领取免费的「人格课程」和「冥想课程」，你没看错！每一位都免费！这个羊毛大家请薅秃它！欢迎大家前往【简单心理】微信公众号，回复【肥话连篇】，进入专属页面享受福利！活动即日起至6月18日结束。【� 本期BGM：《Stellar Drift》 by Damon Power �】

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1:21:22

不完全东京美食攻略，但包吃好！｜VOL.177

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2025/05/11

前不久我们俩又去了一趟东京，距离今年一月份去看箱根驿传仅仅过去了三个月，东京有什么魔力如此吸引我们？一方面是上次是专程去看跑步比赛，匆匆忙忙没有静下心体会这座城市，另一方面是作为美食爱好者的我俩上次属实吃的不够尽兴，所以这次我们以好吃的餐厅为线索重游了东京。而这次在选择餐厅时我们还给自己设置了一个小目标，就是要尝试和上一次完全不同的美食类别，听过我们上一次东京旅行分享的朋友应该记得，上一次我们吃到了和牛烧肉、寿司、拉面和鳗鱼饭，这次我们决定不吃重复的，选择体验了和牛寿喜烧、和牛汉堡、天妇罗、刺身海鲜饭、日式早餐，并且还探索了好多家咖啡厅。而且我们这次给大家推荐的好店恰好也都在东京值得逛的景点区域，真的是用吃串联起了整场旅行，希望这种旅行的打开方式能给大家启发，也希望我们这一次又一次的分享能帮更多朋友们开启属于自己的难忘东京之旅～本次好店：00:02:27 人形町今半（Ningyocho IMAHAN） - 被超大片和牛的纹理所震撼00:16:37 NY BISTRO by NO CODE - 误打误撞竟然吃到了神户牛肉00:26:23 海の幸

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1:10:06

生活谁没点小玄学，你的能比我的绝？！｜VOL.176

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2025/05/04

肥杰因为最近偶然的一次经历，突然开始关注起生活里常见的数字，觉得能给自己带来好运，和惠子一聊发现她也有一些属于自己的好运象征小玄学。不仅我俩，似乎身边的亲人、朋友都会这样，有人研究数字的能量、有人用谐音代表好运、有人摆弄家里的格局，甚至连门牌号都改了……当然还有一些长辈们流传下来的讲究和规矩，也大多和运势相关。今天我们就来聊一聊我们自己的和那些见过听过的生活里的小玄学，也欢迎大家分享属于你自己的故事，招来好运的办法总不嫌多嘛～【� 本期BGM：《Apple Groove》 by IamDayLight �】

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1:03:22

我们为什么活得这么着急？｜VOL.175

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2025/04/27

你是否有过和我们同样的感觉，明明生活并没有忙到一刻都不得闲，但依然有一种喘不过气的疲倦感。我俩最近就在被这种状态困扰，仔细一聊发现，似乎我们很希望把工作、生活，甚至休闲娱乐都无缝衔接在一起，急急忙忙，不允许自己在事儿与事儿之间放空哪怕片刻，但同时生活里又有些时候我们也在浪费时间，这种矛盾反差的状态引起了我们的思考。如果你也有和我们同样的经历和困扰，欢迎在评论区跟我们讨论，很希望看到大家的感悟。【� 本期BGM：《The Fly’s Scheme》 by Bresi �】

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