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心安角落

在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

health & fitness mental health

All Episodes

5:50

EP-126 恐慌發作時，大腦到底發生了什麼事？

心安角落 ·

2026/08/06

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments《恐慌發作時，大腦到底發生了什麼事？》恐慌發作時，那種心跳加快、呼吸急促、胸口緊繃、甚至覺得自己快要失控的感覺，常讓人誤以為自己生了重病。其實，恐慌發作並不是你的身體失控，而是大腦的警報系統誤判了危險。本集《心安角落》將用簡單易懂的方式，帶你了解杏仁核、交感神經與「戰或逃」反應如何運作，並分享溫和實用的自我安撫方法，幫助你在恐慌來臨時，不再只有害怕，而是多一分理解與陪伴。提醒：若恐慌發作反覆出現、影響工作、生活或人際，請尋求身心科醫師或心理師等專業協助。心安角落 VS 野革溫織的

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6:43

EP-125 焦慮不是敵人，它只是想保護你

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2026/08/03

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6:03

EP-124 不是每一次沉默，都是退讓

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2026/07/30

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6:31

EP-123 慢慢活成自己，不必交代太多

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2026/07/27

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7:12

EP-122 當你開始為自己的人生負起溫柔的責任

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2026/07/22

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7:59

EP-121 被貼標籤之後，如何慢慢走回自己

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2026/07/21

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7:49

EP-120 不是每一段低潮，都需要被解釋

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2026/07/15

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7:39

EP-119 你其實已經比想像中更撐得住

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2026/07/13

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6:29

EP-118 當別人不理解，我仍然理解自己

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2026/07/08

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6:43

EP-117 有些日子沒有意義，但仍值得被走過

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2026/07/07

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6:13

EP-116 當比較心出現時，我們可以怎麼陪自己

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2026/07/01

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6:32

EP-115 人生有沒有可能，不追求「更好」，而是「剛好」

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2026/06/29

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5:48

EP-114 停止過度解釋，是一種溫柔的邊界

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2026/06/25

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是不是也總習慣：怕別人誤會、怕別人不開心，所以拼命解釋自己？《心安角落》這一集想陪你聊聊——停止過度解釋，其實是一種溫柔的邊界。有些關係，不需要靠你一直委屈自己維持。如果你最近也在人際關係裡感到疲憊，希望這一集能陪你慢慢學會：把自己放回心裡。—🎧 適合在人際內耗時收聽🎧 送給總是過度體貼的你#心安角落 #心理療癒 #人際關係 #情緒療癒 #內耗 #討好型人格 #自我成長 #界線感 #podcast推薦心安角落 VS 野革溫織的 IG連結https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by

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5:40

EP-113 當你不再急著成為誰

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2026/06/22

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是不是也曾經很努力地想成為「更好的人」？《心安角落》這一集想陪你聊聊——當你不再急著成為誰。有些焦慮，其實來自於：我們總覺得現在的自己還不夠好。如果你最近也開始厭倦比較、厭倦一直追趕人生。希望這一集能陪你慢慢放下對自己的催促。—🎧 適合在人生焦慮期收聽🎧 送給總是對自己要求很高的你#心安角落 #心理療癒 #自我成長 #情緒療癒 #內耗 #人生焦慮 #慢生活 #podcast推薦 #療癒聲音心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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6:34

EP-112 那些說不清的時刻，我怎麼安放情緒

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2026/06/17

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是不是也曾經有過這種時候：明明沒有發生什麼大事，卻突然很低落？《心安角落》這一集想陪你聊聊——那些說不清的情緒，到底該怎麼安放。有些難過，不是脆弱。而是累積太久了。如果你最近也總是默默消化情緒，希望這一集能成為一個溫柔接住你的地方。—🎧 適合深夜情緒很多的時候收聽🎧 送給總是習慣說「我沒事」的你#心安角落 #心理療癒 #情緒療癒 #內耗 #自我成長 #低潮 #情緒管理 #podcast推薦 #療癒聲音心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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6:18

EP-111 你不是沒目標，只是暫時不想奔跑

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2026/06/16

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是不是也曾經覺得：以前很努力，現在卻突然什麼都不想追了？《心安角落》這一集想陪你聊聊——你不是沒目標，只是暫時不想奔跑。有時候不是失去夢想。而是你真的累太久了。如果你最近對未來提不起勁、對生活感到疲憊。希望這一集能陪你慢慢放下對自己的責怪。—🎧 適合在人生疲憊期收聽🎧 送給總是逼自己堅強的你#心安角落 #心理療癒 #情緒療癒 #慢生活 #內耗 #自我成長 #人生低潮 #休息不是罪 #podcast推薦心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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5:52

EP-110 生活裡的空白，其實不是浪費

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2026/06/10

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是不是也總覺得：只要停下來，就會落後別人？《心安角落》這一集想陪你聊聊——生活裡的空白，其實不是浪費。有些停頓，不是懶惰。不是退步。而是你的心，正在慢慢修復自己。—🎧 適合在疲憊、焦慮時收聽🎧 送給總是不敢休息的你#心安角落 #心理療癒 #情緒療癒 #慢生活 #內耗 #自我成長 #休息不是罪 #podcast推薦 #療癒聲音心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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6:33

EP-109 在誤會裡，練習不把自己丟掉

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2026/06/08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments你是否也曾經因為被誤會，開始拼命解釋自己？《心安角落》這一集想陪你聊聊——在關係裡，如何不因為別人的眼光，而慢慢失去自己。有些委屈，說不清楚。有些誤會，也未必能被化解。但即使如此，也希望你不要因此否定自己的價值。—🎧 適合在人際關係疲憊時收聽🎧 送給總是習慣委屈自己的你#心安角落 #心理療癒 #情緒療癒 #人際關係 #自我價值 #內耗 #討好型人格 #自我成長 #podcast推薦心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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6:18

EP-108 當你開始懷疑方向，並不代表你走錯

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2026/06/05

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments當你開始懷疑人生方向，是不是也曾經以為：「是不是我走錯了？」《心安角落》這一集想陪你聊聊——迷惘，不一定代表失敗。有時候，那只是你開始認真面對自己的人生。如果你最近感到焦慮、停滯、懷疑未來，希望這一集能陪你慢慢找回內心的方向感。—🎧 適合在人生卡住的時候收聽🎧 送給正在迷惘中的你#心安角落 #心理療癒 #自我成長 #人生方向 #情緒療癒 #迷惘 #內耗 #podcast推薦 #溫柔語錄心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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6:24

EP-107 那些沒說出口的選擇，也形塑了現在的你

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2026/06/02

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments《心安角落》這一集想陪你聊聊——那些沒說出口的選擇，其實也悄悄形塑了現在的你。那些沒有走上的路、沒有說出口的話、沒有實現的夢想，未必只是遺憾。有時候，它們其實是在當時的你，能力範圍內最努力的選擇。如果你也常常責怪過去的自己，希望這一集能陪你慢慢放下。—適合在深夜、一個人安靜的時候收聽。願你也能溫柔理解，那個曾經努力活著的自己。#心安角落 #心理療癒 #自我成長 #情緒療癒 #內耗 #人生選擇 #溫柔語錄 #podcast推薦心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛野革溫織粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。心安角落 VS 野革溫織的

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