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PODCAST

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Mein Name ist Fabien Lutz und meine Mission ist es, Erfahrungen zum Thema Selbsthilfe und Bewusstwerdung viral zu verbreiten. Ich bin dankbar und erfüllt, dir in diesem Podcast Solo- und Dialogfolgen mit inspirierenden Menschen unserer Zeit zur Verfügung zu stellen. Angetrieben von meinem Warum: Menschen für ein bewusstes Leben und neue Männlichkeit zu inspirieren. Für mehr Wertschätzung, mehr Respekt, mehr Akzeptanz und mehr Liebe in deinem Leben. Mögest du ein freudvolles Leben erfahren. Im

health & fitness mental health

All Episodes

00:13:55

Mit Ja durchs Leben gehen - wie du Leichtigkeit und...

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2025/06/13

Stell dir vor, du würdest allem, was dir begegnet, erst einmal mit einem inneren Ja begegnen. 🙏Nicht, weil du alles gutheißt. Sondern weil du erkennst, dass jedes Erlebnis etwas positives in sich birgt und eine Einladung ist, dich selbst bewusster, gelassener und freier zu erfahren.In dieser Folge lade ich dich ein, dein Leben in einem neuen Bewusstseinszustand zu erleben: als ein Spielfeld, das für dich arbeitet. Wenn du Ja sagst zu dem, was jetzt ist - ob angenehm oder herausfordernd - öffnest du

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00:22:50

Urteilen loslassen - für mehr Liebe, Leichtigkeit und...

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2025/06/06

Was wäre, wenn du aufhören würdest, dich und andere ständig zu bewerten? 💫Was, wenn du dich selbst nicht mehr an richtig oder falsch misst – sondern in jedem Moment erkennst, dass du bereits dein Bestes gibst?Diese Folge schenkt dir eine neue Perspektive auf deinen Alltag, deine Vergangenheit und dein Miteinander – eine Perspektive, die dich zurückführt in die bedingungslose Liebe, die du bist. Du entdeckst, wie befreiend es ist, sich von der Dualität zu lösen, um in eine tiefere Verbindung mit dir

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00:26:11

Finde deine innere Stimme und folge mutig den...

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2025/05/30

Stell dir vor, du würdest im richtigen Moment mutig deinem inneren Impuls folgen – ohne Zögern, ohne Zweifel. ✨Stell dir vor, du könntest mit Leichtigkeit unterscheiden, wann deine innere Kritikerin spricht und wann dein wahres, intuitives Selbst dich ruft. Genau dort beginnt ein Leben in innerer Klarheit, Selbstführung und sanfter Kraft.Diese Folge schenkt dir einen liebevollen Zugang zu deinem inneren Dialog und hilft dir dabei, deine Gedanken zu ordnen, deine Stimmen einzuordnen und neue

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00:24:48

Konditionierte Liebe erkennen und zurückfinden in...

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2025/05/23

Fühlst du dich manchmal emotional abgeschnitten – von dir selbst oder von anderen? 💔 Vielleicht entziehst du dir oder anderen unbewusst Liebe, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden. Oder du stellst fest, dass deine Liebe oft an Bedingungen geknüpft ist – ganz subtil, so wie du es vielleicht selbst in deiner Kindheit erfahren hast. Doch was, wenn du Liebe ganz neu entdecken und leben könntest – frei, absichtslos und bedingungslos?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 Wie sich konditionierte Liebe in

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00:21:03

Fokus im Leben finden - So lenkst du deine...

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2025/05/16

Fühlst du dich auch oft von der Flut an Ablenkungen in deinem Leben überfordert? 📱 Vielleicht hast du große Ziele und Wünsche, doch dein Fokus wird ständig von den vielen äußeren Reizen – sei es Social Media, Werbung oder endlose Informationen – gestört. Was, wenn du lernen könntest, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, um dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dadurch deine Ziele wirklich zu erreichen?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum Fokus und Achtsamkeit die entscheidenden

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00:31:04

Festgefahrene Muster durchbrechen - der Weg ins echte...

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2025/05/09

Hast du das Gefühl, dass du dich immer wieder im Kreis drehst, obwohl du dir so sehr Veränderung wünschst? Vielleicht siehst du, was du in deinem Leben erreichen könntest, aber etwas hindert dich daran, diesen Schritt zu machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Wünschen und Handeln, zwischen dem, was du dir vorstellst und dem, was du wirklich bereit bist zu tun, um dorthin zu gelangen. Was, wenn du lernen könntest, die Veränderung aktiv zu gestalten und die Hürden zu überwinden, die dich

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00:16:55

Raus aus der Angst und rein in die Liebe! #72

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2025/05/02

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal das Gefühl hast, dass Liebe in deinem Leben fehlt oder nicht richtig fließt? Vielleicht hast du das Gefühl, dass du in einer emotionalen Blockade steckst oder Schwierigkeiten hast, dich selbst und andere wirklich zu lieben. Was, wenn du lernen könntest, wie du Liebe bewusst in dir entfachst und sie nicht nur in deinen Beziehungen, sondern auch in deinem Alltag leben kannst?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum Liebe mehr ist als ein Gefühl – und wie

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00:20:26

Warum du in deinen Beziehungen immer wieder...

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2025/04/25

Bist du auch manchmal enttäuscht, weil deine Beziehungen nicht die Erfüllung bringen, die du dir erhoffst? 🤔 Vielleicht stellst du Erwartungen an dein Umfeld – sei es an deinen Partner*, deine Freunde* oder Kollegen* – und fühlst dich oft missverstanden oder nicht wirklich gesehen. Was, wenn du diese Enttäuschungen nicht länger akzeptieren müsstest und stattdessen Wege findest, echte Verbundenheit und Harmonie zu erleben?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum du dich immer wieder in unerfüllte

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00:20:19

Immer noch Drama im Leben? Wie du aus deinen alten...

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2025/04/18

Hast du dich schon einmal gefragt, wer du ohne dein Drama wirklich bist? 🧐 Vielleicht trägst du unbewusst immer wieder die gleichen Geschichten mit dir herum – Geschichten von Misserfolgen, Ablehnung und Drama, die dich prägen und dein Verhalten beeinflussen. Doch was passiert, wenn du all diese alten Muster ablegst und dich von den Geschichten befreist, die du dir selbst erzählst?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 Wie du Drama und Leid als vertrauten Teil deiner Identität erkennst – und warum du

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00:32:19

Warum dein Mindset über dein Leben entscheidet und...

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2025/04/11

Kennst du das Gefühl, dass du in deinen alten Denkmustern feststeckst und dich immer wieder von den gleichen Ängsten und Zweifeln blockieren lässt? 🧠 Vielleicht denkst du oft, dass du nicht genug bist, oder dass du Fähigkeiten einfach nicht erlernen kannst? Das liegt möglicherweise an deinem fixen Mindset – einer Denkweise, die dich in einem engen, limitierten Rahmen hält. Doch was, wenn du verstehen könntest, wie du dich von diesem fixen Mindset befreien und in ein Wachstums-Mindset eintauchen

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00:21:50

Warum du deinen Selbstwert noch nicht spürst und wie...

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2025/04/04

Fühlst du dich manchmal weniger wertvoll oder nicht genug, obwohl du all deine Bemühungen zeigst? 🙁 Vielleicht fehlt dir das Vertrauen in dich selbst oder du fragst dich, warum du oft nicht den Wert in dir spürst, den du verdienst. Du siehst andere Menschen, die scheinbar mit Selbstvertrauen durchs Leben gehen, während du dich selbst klein und unsicher fühlst. Doch was, wenn du lernen könntest, deinen Selbstwert aktiv zu steigern und ihn wirklich zu erleben?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 wie

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00:04:33

Warum du deinen nächsten Schritt immer wieder...

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2025/03/28

Kennst du das Gefühl, dass du immer wieder vor dem nächsten Schritt stehst, aber irgendwie nie den Mut findest, ihn wirklich zu gehen? 🤔 Vielleicht hast du schon lange einen Plan, weißt, was zu tun ist, aber der Schritt will einfach nicht getan werden. Du überdenkst, analysierst, schreibst auf – aber handelst nicht. Das ständige Zögern hindert dich daran, dein Leben wirklich voranzubringen.Du bist nicht allein. Viele von uns kennen dieses Aufschieben – sei es bei der Umsetzung von Zielen, in der

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00:20:50

Wie du Selbstliebe noch mehr in dein Leben einlädst #66

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2025/03/21

Stell dir vor, du würdest dich jeden Tag mit Liebe und Wertschätzung begegnen – nicht nur von anderen, sondern vor allem von dir selbst. 💖 Doch was genau ist Selbstliebe wirklich und wie kannst du mehr davon in dein Leben einladen?In dieser Folge erfährst du ...🌀 wie du Selbstliebe als natürliches Nebenprodukt auf deiner Reise zu deinem wahren Selbst entdecken kannst. ✨🌀 warum Selbstliebe nicht das primäre Ziel sein muss, sondern ein wundervolles Nebenprodukt deiner Selbstverwirklichung ist. 🌱🌀

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00:28:46

Was du tolerierst, bestimmt dein Leben - Bist du...

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2025/03/14

Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder in den gleichen Mustern steckst? Warum deine Beziehungen, deine Finanzen oder die Kommunikation mit anderen immer wieder denselben Schmerz hervorrufen? 🤔 Es liegt daran, dass du das, was du jetzt erlebst, tolerierst. Doch was, wenn du lernen könntest, diese Muster zu durchbrechen und endlich zu erkennen, was du wirklich verdienst?🔥 In dieser Folge erfährst du ...🌀 wie du dich von toxischen Mustern befreist und deine Grenzen setzt ✨🌀 warum das,

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00:17:35

Warum du mit diesen 3 Ressourcen dein Leben VERLIEREN...

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2025/03/07

Schonmal den Gedanken gehabt, dass dein Leben an dir vorbeizieht? Und kennst du das Gefühl, dass dir die Zeit durch die Finger rinnt, deine Energie oft aufgebraucht ist und du dich ständig ablenken lässt, ohne wirklich Fortschritte zu machen? 😣 Du bist nicht allein. Viele von uns kämpfen unbewusst, täglich, mit der Herausforderung, die drei wertvollsten Ressourcen unseres Lebens richtig zu nutzen. Aber was passiert, wenn du lernst, diese Ressourcen bewusst und effektiv einzusetzen?In dieser Folge

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00:19:56

Wie deine Fragen dein Leben bestimmen - Der Schlüssel...

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2025/02/28

Warum erleben manche Menschen immer wieder die gleichen Probleme, während andere scheinbar mühelos vorankommen? Warum drehen sich einige in ihren Herausforderungen im Kreis, während andere neue Türen öffnen und wachsen? Die Antwort liegt in der Qualität der Fragen, die wir uns selbst stellen.Viele von uns kennen diesen inneren Dialog: „Warum passiert mir das immer?“ – und unser Verstand liefert uns Antworten, die uns in unseren alten Mustern festhalten. Doch was, wenn du lernen könntest, Fragen zu

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00:36:55

Wie du Rückschläge in pure Kraft verwandelst - 3...

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2025/02/21

Es gibt einen Weg, Rückschläge nicht als Niederlagen, sondern als Sprungbrett für dein persönliches Wachstum zu nutzen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile mit dir, wie du inmitten von Herausforderungen Klarheit findest, warum deine Erwartungen oft die Wurzel von Enttäuschungen sind und welche bewährten Schritte dich aus dem Leid in deine volle Kraft bringen.In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum Enttäuschungen eigentlich eine Chance zur Wahrheit sind 🔮🌀 wie du den Schmerz eines

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01:08:04

Aus Kontrolle & Selbstoptimierung aussteigen - So...

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2025/02/14

Manchmal ruft das Leben uns - es lädt uns ein, tiefer zu spüren, bewusster zu atmen und wirklich bei uns selbst anzukommen. Doch hören wir diesen Ruf? Oder sind wir so gefangen in alten Mustern, in Leistung, Kontrolle und Selbstoptimierung, dass wir das Wesentliche übersehen?In dieser Folge tauche ich mit Jörg Buneru in eine Welt ein, die uns lehrt, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, aus dem Tun ins Sein und aus der Trennung in die tiefe Verbundenheit. Jörg ist Atem-Coach, Breathwork-Experte und

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00:23:54

In 4 Schritten durch die Höhen & Tiefen des Alltags -...

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2025/02/07

Stell dir vor, du befindest dich inmitten einer turbulenten Lebensphase – sei es im Familienalltag, in der Partnerschaft oder im Beruf. Solche Zeiten können uns emotional herausfordern und das Gefühl vermitteln, festzustecken. Doch was wäre, wenn es einen Weg gäbe, diese Phasen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt und mit neuer Perspektive daraus hervorzugehen? 🌈In dieser Episode teile ich mit dir persönliche Erfahrungen und wertvolle Einsichten, die dir helfen können, herausfordernde

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00:33:48

Warum es so wichtig ist, deine Begleitung zu...

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2025/01/31

Es gibt Phasen in unserem Leben, in denen wir uns Unterstützung suchen – sei es durch Coaches, Mentoren oder Therapeuten. Doch wie bewusst reflektieren wir eigentlich, ob uns diese Begleitung wirklich dient? Ob sie uns stärkt oder uns vielleicht unbewusst in eine Richtung lenkt, die nicht unserer eigenen Wahrheit entspricht? 💭In einem vertrauensvollen Prozess öffnen wir uns oft auf einer tiefen emotionalen Ebene. Gerade dann kann es passieren, dass sich energetische Bindungen entwickeln, die

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