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次要褶皱

有时见

这是一档通过普通人的视角记录世界的播客节目。

society & culture personal journals

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51:21

vol.57 从“疯颠”到“荒诞”，从苗头到火焰

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2024/03/31

【本期嘉宾】万主任（艺名）【本期主播】qiezi这期节目是我和嘉宾万主任的对谈，录制的契机是万主任在大理发起了“荒诞学院”这个项目，从我个人的角度，也特别希望有更多的人关注这个项目。希望在“卷”和“躺平”逐渐远离之后，在“疯/颠”的情绪越来越浓郁的当下，大家能看到“荒诞”的力量。注1：这期节目里有些消除不了的环境音或电流声，比较适合公放收听，不好意思，请多多包涵。注2：这期配乐很好听，我们在后半段聊得特别开心，如果可以的话，建议听到末尾。【时间轴】00:51 “万主任”的壮义之举（很精彩！）07:07 用“荒诞”去剥离生活的惯性20:20 用“荒诞艺术”打败“魔幻现实”24:18从“疯/颠”，到更有力量的“荒诞”37:21 对熟悉的事物产生陌生感，才能保持活力47:02“欢迎大家来大理，跟我们做朋友”【音乐】《滇东幻想症》by

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58:41

vol.56 "心安理得"的捍卫边界

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2024/03/01

继续单口。最近经常在各种社交媒体上都会看到“边界感”这个词。在这些表述里面，经常都会有一种大快人心、很解气、很蓬勃的感觉。确实“收复失地”，是一件很爽的事情。而在我自己探索边界议题的时候，除了很痛快的感觉之外，一直都伴随着更加复杂的感受。我会觉得“捍卫边界”这件事情上并没有那么轻巧，也就是说它不仅仅是行为层面“我能不能保护自己”这么简单，也不是行为层面上“我保护了自己”这么简单。就像有的时候像除草一样，有的时候我们只是把地面上长出来的草给铲掉了，但杂草的根系或许一直都在深埋着。大家可以稍微细细的感受一下自己在捍卫边界感上的困难：· 你是因为意识上“不知道需要”捍卫边界感？· 还是技术上“不知道怎么”捍卫边界感？· 还是心理上“不敢”捍卫边界感？· 还是观念上“不允许”自己捍卫边界感呢？如果你是不敢、不允许捍卫，进而使得自己不能捍卫的话，或许这期节目比较适合你听，或许我们可以一起去探索更深的心理脉络。【音乐】《恰似你的温柔》by 岩贵【时间轴】01:58 Part1:为什么要聊边界感？Part2: 边界的范畴和常见的发展情况07:46

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43:12

vol.55 十年日记｜ “河上是有桥的”

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2024/02/01

我最近机缘巧合翻到了我自己过去十年的日记（从 2013 年8月到现在），这10年里，横跨了我大学、研究生、毕业求职、跳槽、裸辞，一直到开始做自己喜欢的事情。之前在一些短视频的平台上有看到很多博主，会通过照片跟视频的方式回顾自己过去的十年。那作为播客主播，我想通过音频的方式，分享一些看完这10年日记之后的一些感悟。最后，祝大家春节快乐，我们下期再见。【时间轴】01:43 本期灵感来源&简介Part1 吐槽向：大好青春，大可不必03:40 槽点1：年轻的时候，怎么有那么多考试！07:11 槽点2：看过的书和电影，忘掉一干二净！10:11 槽点3：感恩日记&鸡汤金句，自我止痛N件套！16:03 槽点4：临近毕业，就做不了白日梦了！18:45 槽点5：年岁渐长，血脉觉醒！19:52 槽点6：月经真的很影响女生的行程！Part2 走心向：日记，是我们作为具体的人的历史20:35 走心1：害怕发现自己不过如此24:20 走心2：时间的隧道里的开心和痛苦不一样25:44 走心3：人是如何被代际所笼罩着的29:58

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34:17

vol.54 人生半途，如何重新确认自我

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2024/01/15

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23:13

Vol.53 在洪流里，稳住自己的“结界”

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2024/01/01

本期节目是我的单口，也是2024年的第一期节目。祝大家2024年，平安、健康。关于2024年有很多预言，各种流派都指出这一年是很重要的一年；从我自己的角度来讲，这一年也格外重要，是作为心理咨询师开始独立执业的第一年，未来有很长、很难的路要走。所以这期节目，我想聊聊，在一个可能会有些晃动的大环境里，作为普通人的我们，要如何稳住自己的“结界”。这是口罩三年带给我的启示，某一个主题的大时代会自然而然的过去，而我们普通人的宝贵年华，却不会再回来了。所以在关心时代的同时，也要跟它保持一定的心理距离，尽可能有一道自己的结界。而选择在年初抛出这个选题，也是因为我想很多听友会在年初规划自己新的一年，而想要按照自己的意愿去做成些事情，除了执行力，也需要有一个相对坚实的心理状态。【time line】00:36 在洪流里，要有自己的“结界”08:41 “从恐惧身上借力”17:14

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1:00:10

vol.52 “2023年，认命的期待着”

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2023/12/22

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53:37

Vol.51 一些具体的小事

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2023/12/14

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32:26

vol.50 第二次裸辞，我自由了（yes！

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2023/11/01

这期是我的即兴单口，跟大家汇报一下：我准备all in做心理咨询以及自己热爱的事情啦。（不是冲动！不是头疼脑热！不要轻易效仿！（赛博拥抱听到这期节目的每一位听友！（欢迎找我做咨询哈哈哈哈，新手成长期，性价比贼高！（更新了预约方式，在公众号【有时见呀】的菜单栏—》预约咨询

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42:49

Vol.49 当你迷茫的时候，想要算命和心理咨询

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2023/09/17

这期节目是我和少阳的对谈。少阳有玄学和心理咨询的双背景；我有心理咨询的背景，也体验过各种玄学的方法；我之前也找少阳算过八字，也跟他探讨过心理咨询相关的问题。在这个过程中，我会发现玄学和心理咨询之间有着某种微妙的关系。加上最近形势越来越不好，身边不少朋友都开始借助玄学/心理咨询，去解决自己心里的迷茫。而在算命/咨询的时候，人会看到很多自己之前看不到的部分，虽然是向外求、向外问，但这只是第一步，拿到答案之后，要如何跟这个带着“宿命感”的答案相处，也是不容易的事情。如果你想要算命或者想要接受心理咨询，推荐你可以听一听这期内容。（p.s.考虑到很多听友没有玄学和心理咨询的背景，我在后期制作的时候，删减了很多关于玄学/心理咨询比较专业的讨论，如果大家有感兴趣的具体主题，可以评论区留言，我看情况再找少阳录播客）【timeline】02:29 少阳学玄学和咨询的契机05:18 在给别人“算命”的的时候，有什么感觉？07:28 作为“被算命的人”，窥看到“命运”之后，能怎么办？13:12 算出来的“命运”，准吗？能改吗？21:24

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40:56

vol.48 在心有余力的时候，为自己编织兜底的安全网

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2023/07/14

这期节目依然是我的单口。录制的灵感是来自于小宇宙上的听友留言说：希望我聊一聊作为心理咨询师和作为来访者的不同体验。这个留言也激活了在我心里酝酿很久的一个选题：当我们跌入到低谷的时候，什么也做不了，也没有办法发出求救信号的时候，有什么可以为我们兜底？那这期节目包含三个部分：04:56 第一个部分，是我作为来访者，在目前100多次的心理咨询中，是如何找咨询师，如何跟咨询师工作。27:29 第二个部分，是我从心理咨询师的视角，去聊一聊心理咨询的微妙和神奇。即使我们不是作为心理咨询师，在真实的生活里面想要帮助一个人，那也可以注意一些分寸和原则。32:38

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40:41

vol.47 我的软弱，很勇敢！

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2023/06/23

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32:27

Vol.46 就像是植物在下雨天的感觉

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2023/06/14

这期节目是我的单口。我现在在大理，大理最近一直都在下雨。我现在在自己的小书店里面放着音乐，就是节目开头你听到的音乐。你可能还会听到外面的雨声，偶尔路过的车辆、行人的声音，这个状态是我特别舒服的，心里面就突然间涌现了一种像薄雾一样的表达欲。想起来小宇宙上有听友给我留言说希望我分享一些开心的事情，所以决定停下来，把过去庸常的生活里，捡到的亮晶晶的糖，分享给大家听。【关于次要褶皱】次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发、推荐和评论。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。希望通过作品，认识更多的朋友。

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1:01:18

vol.45 祝愿我们都拥有“根系”，也拥有自由游走的勇气

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2023/05/19

嘉宾：尘尘子主播：茄子【制作后记】这期节目的录制格外紧凑，我在出差，尘尘子也在她的旅途中，搞笑的是，我们只有一个小时左右的时间，因为我需要在12点前退房。不过很美妙的是，可能都是咨询师，于是似乎在录制到50分钟左右的时候，我隐约注意到对话就开始进入到收尾阶段了。并没有我担心中的仓促狼狈，而是悠哉悠哉的节奏。说到具体的谈话内容，最打动我的，是后半部分，聊到：尘尘子对于无国界医生的价值的理解，以及，她身上的女性特质要如何面对无国界医生的工作环境，以及，她作为一个处于常年“游走”状态里的人，会把自己的“根系”寄托在哪里，以及她维持生命力的方法，等等。这些跟她“这个具体的人”更贴合的部分，让我深受启发。最后，希望我们都是strong and soft，希望我们都能成为自己小圈子里的太阳、风、见证者和祝福者，希望我们都有自己的“根系”，长得越来越壮实。非常推荐大家听到最后，相信不会辜负你的耳朵和时间。【时间轴】01:18 尘尘子将近10年的梦想（成为无国界医生），终于实现了02:21 无国界医生具体在做些什么？05:28

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20:54

vol.44 被迫拆除所有空中楼阁，又鼓起一点勇气重建

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2023/04/05

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46:10

vol.43 模式化的生活里，找寻更多人生参考样本

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2022/12/14

嘉宾：李bobo主播：柳苏在过去一段时间里，普通人之间的链接，甚至说是“抱团取暖”，显得格外重要，我也去参加了一些线上和线下的活动，因此认识了我们本期节目的嘉宾，李bobo。Bobo在做一个叫做X++的项目，这个项目想要帮助更多的人找到彼此认可的伙伴，同时能够在物理距离比较近的时空里，去创造彼此更为认可的公共生活。在这期播客里，我们围绕社恐们的社交、链接感、人生可能性这些主题，聊了很多各自的想法，也希望能为大家提供不同的人生参考样本。【shownotes】01:56 X++是什么？07:54 面对迷茫，需要更多的人生参考样本09:31无意义的社交，令人社恐13:31 关于身份的课题23:09 发起活动之后，自己不想参加，怎么办？27:52 做X++之后得到的反哺30:46 如何平衡做事过程中的利益取舍37:49 作为一个经常扪心自问的人41:03

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1:08:56

vol.42 人间是她的游乐场

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2022/12/08

本期终于邀请到了我默默喜欢很久的女孩，小鱼！小鱼有很多身份标签，比如说：全杭州最可爱的女孩，杭州Citywalk的发起人，深度报道记者等等，她天然具有玩耍和快乐的能力，同时也非常有能量和力量，我默默围观了很久她的朋友圈和即刻，每次刷到都会觉得很开心。这次我们刚好在大理遇到，就约在我的小书店里，即兴录了这期节目。虽然是即兴，但我在后期制作的时候，被小鱼清晰且有温度的表达能力震惊，她是非常棒的故事收集者和讲述者，在节目里分享了很多她做记者和玩耍时的奇妙体验。希望这期对话能给大家带来一些些力量和勇气。【shownotes】01:16 朋友圈里最快乐的女孩02:31 一个从上海到乌鲁木齐的男孩06:44一个“转运大吉”的故事09:18 “大家出不了小区，还可以来我家打麻将”14:12 在新疆蹭婚礼17:17 在大理蹭火锅21:19 做深度报道时遇到故事28:08 那个一口也没吃的汉堡37:48 脱离轨道之后的赚钱之道41:52 去景德镇的鬼市卖捡来的瓶子47:10 去横店当群演54:41 每个人应该小时候都是很会玩的01:04:40

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20:27

vol.41 惯性的无力感

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2022/09/11

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21:39

vol.40 谁也不是全能的神

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2022/08/06

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1:11:00

vol.39 如果你也想太多

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2022/05/25

我是主播有时见，本期节目是我和嘉宾芋头的对话。这期节目制作的契机很美妙，芋头有一天邀请我录一期和30岁有关的播客，而我之前也打算邀请她来聊类似的话题。于是一拍即合，我们各自准备了跟30岁有关的三个问题来问对方，在接下来的内容里，你也会听到这些问答。但令我感到惊喜的是，可能因为我和芋头都有心理咨询的背景，所以对自我的感知都比较敏锐，也不害怕在人前表达自己内心幽微的感受。于是这场对话已经远远的抛开了表层的年龄标签，而直接触碰到了到人心深处最真实的部分。如果你能收听完这期节目，我有信心，它不会辜负你的时间和耳朵。如果你喜欢这期节目，欢迎评论区留言或者转发推荐，希望通过作品认识更多的朋友。【时间轴】01:31 从一开始就不玩“扮演”的游戏07:00 “想象中的长大”10:12 我们的松弛还只是小确幸13:20 对命运认命的期待19:19 最宝贵的是：表达欲和对人的嗅觉37:59 满足的和不满足的48:12 “壳”和“芯”52:57 别想太多，放轻松01:02:42 “情感的存活”【音乐】Lotte Kestner - Rainbow connection

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54:12

vol.38 阳阳：我是一个比较舍得放手的人

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2022/05/15

嘉宾：阳阳主播：苏苏我知道很多人的梦想之一就是开一家咖啡馆，更何况是在大理这样的地方。这期节目的嘉宾阳阳，她在大理开了一家咖啡馆，当然现在已经准备关店了。这期节目除了会聊到咖啡馆的一些日常，但我更好奇的是，这段经历对阳阳个人意味着什么？录制的时候，我们聊的很随意但不散漫，顺着对话里的缝隙自然的流淌。我们聊到了：“开实体店不得不面对的部分”、“想要捍卫但却很难守住的独处时间”、“大理的浮躁和心里的秩序感”、“克制浪漫化的叙述”、“人际间的冒犯”、“社会时钟和年龄焦虑”等等，阳阳对于这些话题的看法，让我在录制和后期剪辑中已经受益颇深。在我的感受里，她是一个理性但不世故、有羁绊但也很舍得的人，不需要勇气或者煞有介事的决定，像是清凉的甘泉或者夜晚的风，她的畅达很轻易就说服了我，希望也能让你松一口气。【音乐】《月光崩坏之后》阳阳【时间轴】02:01 为什么回去大理开咖啡馆08:55 开一家店就是在跟社会打交道13:51 即便大家都真诚，也会情绪消耗19:25 会不会有一个部分，是不想放手的？23:45 不会去把这个店，想象成一个碎掉了的梦29:51

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