Nicht perfekt – aber stimmig.

Wir alle wollen belastbar sein – aber wie viel Leistung ist eigentlich gesund? Gerade in der Sommerpause fällt es vielen schwer, wirklich loszulassen und eine Pause zu machen. Statt Erholung plagt uns oft das schlechte Gewissen: „Sollte ich nicht doch noch mehr Gas geben?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum Resilienz nicht bedeutet, immer länger durchzuhalten, sondern sich klug zu regulieren. Ich teile mit dir die Idee der Energie-Münzen – ein einfaches Bild, das dir hilft, deine Kraft

Von meinen Followern kam die Frage auf: Was ist Positive Psychologie. Na gut, es war eine Followerin, eine Freundin, via WhatsApp. Nun denn.. Meine Community ist mir wichtig, deswegen kommt selbstverständlich sofort eine neue Folge dazu. Positive Psychologie ist nicht „Think positive und alles wird gut“, wie man häufig denkt, sondern eine ernstzunehmende wissenschaftliche Richtung, die erforscht, was Menschen brauchen, damit sie das Leben als lebenswert empfinden. In dieser Folge schauen wir

Warum dreht dein System manchmal durch, obwohl gar nichts Schlimmes passiert? Und warum fühlt sich Gelassenheit in solchen Momenten wie ein Luxus an, der im Urlaub ist, oder gerade krank macht? In dieser Folge erfährst du: Warum Gelassenheit nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat Was zwischen Reiz und Reaktion wirklich passiert (inkl. 90-Sekunden-Regel!) Warum wir manchmal explodieren – oder still implodieren Und wie du mit Mini-Übungen, Dankbarkeit & einer Portion Humor wieder zurück zu dir

In dieser Auftaktfolge erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe, trotz aller Zweifel, Perfektionsdruck und innerer Kritiker. Ich spreche darüber, was Stimmigkeit für mich bedeutet, warum wir nicht auf das perfekte Leben warten sollten und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Ehrlich, unperfekt, wissenschaftlich fundiert – aber immer mit Herz und Haltung.

Manchmal läuft’s einfach: Die Ampeln sind grün, der Kaffee schmeckt und du denkst " Joa, das Leben kann was." Und manchmal… naja, fühlt sich alles eher nach „falscher Abfahrt“ an. In dieser Folge spreche ich darüber, was uns dieses Gefühl gibt, auf dem richtigen Weg zu sein. Es geht um innere Werte, kleine Glücksmomente, das einfache Leben – und eine kurze Coaching-Aufgabe zum Mitdenken (kein Stress, du brauchst nur 5 ehrliche Minuten). Viel Spaß! Teilt gerne die Folge mit Menschen, die sie hören