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PODCAST

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Gamze Yaldiz & Raphael Stawski

Gamze und Raphael arbeiten im Projekt DigiFlex an der Westfälischen Hochschule. Sie teilen nicht nur praktische Impulse und Tipps, sondern auch ihre eigenen Erfahrungen rund ums Studium. Sie reden über alles, was Studierende bewegt – von Motivationstiefs und Nervosität vor Prüfungen bis hin zum Alltagsstress. Hier kommst du zum Projekt DigiFlex: https://www.w-hs.de/digiflex/. Hier findest du die Westfälische Hochschule auf Instagram @westf_hochschule.

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All Episodes

46:26

#15: Digital Detox: Was, Wie, Warum?

weißichdoch. ·

2025/03/23

Ständig online, immer erreichbar und tausend Dinge gleichzeitig im Kopf – klingt nach deinem Alltag? In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbaren Folgen der digitalen Dauerbeschallung: kognitive Überlastung, konditionierte Ablenkbarkeit und Schlafprobleme. Außerdem klären wir, welche Rolle Dopamin dabei spielt und warum es so schwer ist, das Handy mal wegzulegen. Natürlich gibt’s auch praktische Tipps für einen digital Detox für einen bewussteren Umgang mit digitalen Medien!

de

36:15

#14: Weißichdoch, kannichdoch… oder? - Der...

weißichdoch. ·

2025/03/09

Warum denken manche, sie wissen alles – und andere zweifeln an sich, obwohl sie eigentlich richtig viel drauf haben? In dieser Folge sprechen wir über den Dunning-Kruger-Effekt – ein psychologisches Phänomen, das besonders im Studium eine große Rolle spielt. Wir klären was hinter dem Dunning-Kruger-Effekt steckt und wie du verhindern kannst, in diese Denkfalle zu tappen! Viel Spaß 🎧🔥

de

42:29

#13: Morgen fang ich an! - Wie uns Prokrastionation...

weißichdoch. ·

2025/02/16

Aufschieben bis zur letzten Minute – warum machen wir das eigentlich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir prokrastinieren, und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt. Außerdem teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und geben Tipps, wie man aus der Aufschiebefalle herauskommt. Jetzt reinhören und nicht auf später verschieben! 🎧🔥

de

36:47

#12: Kann ich doch: Die Feynman-Methode

weißichdoch. ·

2025/01/12

**Neues Jahr, neue Reihe!** Wir starten mit „Kann ich doch!“, unserer neuen Reihe, in der wir hilfreiche Methoden für das Studium vorstellen. Den Anfang macht die Feynman-Methode – eine simple, aber wirkungsvolle Lerntechnik, die dir hilft, auch komplexe Themen wirklich zu verstehen. Wie sie funktioniert, warum sie so effektiv ist und wie du sie direkt anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

de

40:01

#11: How to Studienfinanzierung

weißichdoch. ·

2024/12/29

Studieren und gleichzeitig die Finanzen im Blick behalten – wie klappt das eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über die drei großen Säulen der Studienfinanzierung: Nebenjobs, BAföG und Stipendien. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, geben Tipps, wie ihr die passende Option für euch findet, und verraten, warum Nebenjobs nicht nur das Konto, sondern auch eure berufliche Orientierung bereichern können

de

30:43

#10: Wie fluchen bei Stress hilft

weißichdoch. ·

2024/12/15

In dieser Folge stellen wir uns eine ungewöhnliche Frage: Kann Fluchen dabei helfen, besser mit Stress umzugehen? Wir sprechen über unsere eigenen stressigsten Momente und was uns in solchen Situationen geholfen hat (Spoiler: manchmal war’s vielleicht ein gut platziertes Schimpfwort).

de

34:15

#09: Mit „Wenn…dann“-Plänen ins Handeln kommen

weißichdoch. ·

2024/12/01

In dieser Folge sprechen wir über „Wenn-dann“-Pläne und wie sie im Studium helfen können. Erfahre, was hinter dieser Strategie steckt und warum sie so effektiv ist, wenn es darum geht, Pläne umzusetzen. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und zeigen, wie „Wenn-dann“-Pläne für den Studienalltag genutzt werden können.

de

33:22

#08: Fokus verlieren durch den Brain-Drain-Effekt

weißichdoch. ·

2024/11/17

In dieser Folge geht es um den Brain-Drain-Effekt und seine Auswirkungen auf unsere Konzentration. Wir sprechen über unsere eigenen Herausforderungen, konzentriert zu bleiben, und teilen hilfreiche Tipps, wie man mit Konzentrationsproblemen umgehen kann.

de

31:41

#07: Wie man in Veranstaltungen an der Hochschule...

weißichdoch. ·

2024/11/03

In dieser Folge dreht sich alles um den erfolgreichen Besuch von Vorlesungen und Seminaren! Wir zeigen dir, wie der Dreierschritt Vorbereitung, aktives Zuhören und Nachbereitung dir hilft, mehr aus jeder Veranstaltung mitzunehmen. Besonders widmen wir uns dem aktiven Zuhören und teilen wie immer unsere persönlichen Erfahrungen und Tipps.

de

34:27

#06: Lernen mit dem Testing-Effekt

weißichdoch. ·

2024/10/20

Lernen – aber wie? In dieser Folge reflektieren wir unser Lernverhalten, stellen den Testing-Effekt vor und erklären, was der Unterschied zwischen aktivem und passivem Lernen ist. Außerdem geben wir dir Tipps, wie du den Testing-Effekt für dich nutzen kannst, um dein Lernverhalten zu verbessern.

de

29:33

#05: Produktiv bleiben mit der Pomodoro-Technik

weißichdoch. ·

2024/10/06

In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Zeitmanagementprobleme und die täglichen Herausforderungen, denen wir dabei begegnen. Wir nehmen die Pomodoro-Technik unter die Lupe, erzählen, wie wir sie in unseren Alltag einbauen und ob sie uns wirklich hilft, produktiver zu sein. Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, die Zeit läuft dir davon, dann hör unbedingt rein!

de

31:51

#04: Nervosität in Präsentationen

weißichdoch. ·

2024/09/20

Präsentationen und die dazugehörige Nervosität – wer kennt's nicht? In dieser Folge fragen wir uns, ob Nervosität vor Präsentationen nicht sogar etwas Gutes sein kann. Wir teilen unsere Strategien und Tricks, wie wir mit der Aufregung umgehen und sie vielleicht sogar zu unserem Vorteil nutzen.

de

34:34

#03: Wie geht Ankommen im Studium?

weißichdoch. ·

2024/09/20

In dieser Folge sprechen wir über das Ankommen im Studium und den Kulturschock, den viele dabei erleben. Warum sich Gamze am Anfang ihres Studiums wie ein Alien gefühlt hat und wie man sich an die neue Umgebung gewöhnt, erfahrt ihr hier.

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39:00

#02: Die Qual der Wahl: Studienentscheidung

weißichdoch. ·

2024/09/20

In dieser Folge geht es um die Studienentscheidung. Wie soll man sich bei der Menge an Studienangeboten überhaupt entscheiden? Wie war es bei uns? Und wie kann mir eine Münze dabei helfen? Das beantworten wir in dieser Folge. Tipps zur Studienentscheidung gibt es auch noch! Viel Spaß!

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12:45

#01: Wer wir sind und was dich erwartet

weißichdoch. ·

2024/09/18

In der ersten Folge stellen wir uns und unseren Podcast vor. Erfahre, in welchem Rahmen der Podcast entsteht, worum es genau geht und wer denn eigentlich Gamze und Raphael sind.

de

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