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PODCAST

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien Vieillir

Bonjour, ici Rona, auteur du journal d’une jeune senior… . Eh oui, je viens de fêter mes 60 ans et me voici rentrée dans cette catégorie de personnes que l’on appelle les seniors… . Bienvenue au club des sexagénaires me dit-on… . Et c’est avec beaucoup de délice que je pénètre dans ce nouvel univers… un peu comme si je franchissais une nouvelle porte pour une nouvelle vie Bien décidée cette fois à puiser en ma beauté intérieure, celle-ci ne vieillira pas C’est tout mon cheminement vers le « bien

society & culture personal journals

All Episodes

00:08:15

CULTIVER L’EMERVEILLEMENT

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/10/29

C'est le regard que vous allez poser sur les choses qui va faire toute la différence. Regardez le petit enfant, il s'émerveille naturellement... Chaque jour, nous pouvons nous émerveiller et poser un regard neuf sur le monde S'émerveiller consiste à vivre le merveilleux de l'intérieur Cessez votre petit train train quotidien, c'est lui qui vous perdre votre capacité d'émerveillement ! Le premier pas vers l'émerveillement, c'est l'émerveillement de

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00:05:29

STOP A LA ROUTINE !

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/09/28

Pour évoluer pour changer pour booster sa confiance en soi, pour explorer de nouvelles facettes de notre personnalité, Repoussez les barrières Chamboulez vos petites habitudes https://jeunesenior.fr/stop-a-la-routine/

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00:07:27

Comment les voyages peuvent nous recharger ?

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/09/02

Le voyage est bon pour la santé... Selon de nombreuses études, le fait de vivre de nouvelles choses, dans un environnement différent..stimule le cerveau et permet ainsi une meilleure santé mentale .Alors là, je n'ai aucun doute là-dessus... https://jeunesenior.fr/comment-les-voyages-peuvent-nous-recharger/

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00:06:57

COMMENT J’AI ARRÊTÉ DE RÂLER EN QUELQUES MINUTES ?

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/08/07

Devenez acteur de votre vie en arrêtant de râler! Ne restez pas focalisé sur les choses négatives Mettez votre énergie sur les choses qui vous font du bien, les choses qui vont dans le bon sens. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà. https://jeunesenior.fr/jarrete-de-raler/

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00:07:40

IL N’Y A PAS D' AGE POUR CHANGER DE VIE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/07/10

Et ...Si on changeait de vie ? Quel que soit le changement que vous désirez opérer dans votre vie, il ne faut pas oublier que tout grand changement demande réflexion... Règle numéro 1 : "Savoir ce que l'on quitte" Règle numéro 2 : "Ecouter sa petite voix intérieure pour nous relier à notre force intérieure " Règle numéro 3 : "Etre en paix avec soi" Réinventer son existence, c'est bien mais il ne faut pas que cela soit une fuite en avant irréfléchie

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00:07:57

LES MANNEQUINS SENIORS, UNE NOUVELLE TENDANCE...

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/07/01

Tout change, le monde change et la vieillesse aussi change et pour preuve aujourd’hui les mannequins seniors sont vus comme des mannequins classiques ! Plusieurs seniors sont devenus des stars . Les agences recherchent des personnes ayant confiance en elles, des personnes authentiques, des personnes qui assument complètement leur âge . Transcender la beauté de la vieillesse, pouvoir assumer librement ses cheveux blancs ! Tous ces seniors en haut de l’affiche parlent vraiment du côté positif de la

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00:06:06

LE RIRE GUERISSEUR

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/06/18

Comment, grâce au rire, Norman COUSINS, réussit à se guérir d’une maladie incurable? Si des émotions négatives comme la colère et la frustration peuvent nuire à la santé, cela veut dire que des émotions positives comme la joie et le rire peuvent avoir l’effet opposé. Ainsi, la capacité à RIRE de Norman Cousins, malgré ses grandes douleurs, a vraiment joué un grand rôle dans sa guérison. Favorisez le rire dans votre vie, mes seniors ! https://jeunesenior.fr/le-rire-guerisseur/

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00:05:48

RÉVOLUTIONNONS LA VIEILLESSE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/06/10

L'expérience que je vis de la grande vieillesse par effet miroir avec ma mère agée de 92 ans m’a conduite à me lancer dans une recherche effrénée sur notre avancée en âge. Ma conclusion est que nous devons changer les codes négatifs de la vieillesse. Vieillir cela s’apprend ! Nous ne pouvons pas vieillir comme la génération précédente. Vieillir sera une belle aventure si vous le désirez. Vieillir est un travail à plein temps. Ensemble, apprivoisons la vieillesse !

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00:10:39

LA NATURE EST UNE MEDECINE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/05/12

Ce que les japonais appelle le "SHINRIN YOKU" est un bain de forêt. Vous vous immergez au coeur de la nature à vous imprégner de l'atmosphère de la forêt. Le bain de forêt y est carrément classée comme médecine préventive. Cette médecine préventive est appelée sylvothérapie. Ce qui est formidable, c'est qu'il existe maintenant de plus en plus de thérapies centrées sur la nature que l'on appelle des "écothérapies". Ce sont des approches préventives pour diminuer le stress et donc

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00:16:29

Les cinq regrets… .

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/11/25

Bronnie Ware a accompagné de nombreux mourants durant leurs derniers jours et à partir de leurs différents témoignages, elle a répertorié « les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie », qui est d’ailleurs le titre de son livre… . Une belle leçon de vie qui nous fait comprendre qu’il faut se donner la permission de profiter de la vie, de faire des choses qu’on aime faire… pour ne laisser aucun regret derrière nous, ne suivez pas une vie qui n’est pas la vôtre, écoutez votre coeur, soyez

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00:13:59

La Résilience

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/11/18

Concept nouveau pour beaucoup de personnes, la résilience est absolument nécessaire pour « bien vieillir ». Avancer en âge en faisant preuve de Résilience, nous permet de surmonter les moments douloureux de l’existence pour en sortir encore plus grand. Une vieillesse résiliente est une vieillesse qui avance sereinement, en bonne santé mentale. Cultivons la Résilience, mes « Jeuniors »! https://jeunesenior.fr/resilience/

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00:16:32

Vive la Médecine Douce

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/11/11

Comment ma mère âgée de 91ans a retrouvé une certaine sérénité grâce à l’utilisation des médecines douces. Trop souvent les médicaments chimiques sont mal tolérés par la personne âgée (et autres…) et le mariage entre la médecine classique et les médecines douces est une véritable réussite. Nous avons tous un rôle actif à jouer dans le « bien vieillir »… La population mondiale vieillit. Ce n’est pas uniquement un véritable défi pour les acteurs politiques qui doivent souvent faire face au casse-tête

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00:10:48

Le "Senior Nouveau" est arrivé

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/11/04

60 ans… je m’autorise à contempler un merveilleux coucher de soleil… Et si 60 ans était le plus bel âge? Nous sommes les « jeuniors » d’aujourd’hui. Ces « Jeuniors j’adore… » Ces nouveaux « seniors tendances » révolutionnent les codes de la vieillesse. Ils se soucient de leur santé physique et surtout mentale, ils ne consomment pas à l’aveugle, savent ce qu’ils veulent. Ils consomment plus responsable, bien décidés à vieillir heureux, sans déni de la réalité. Vive la « JEUNIOR

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00:08:14

Ménopause de mon amie

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/10/28

Terminée la crise souvent mouvementée de la « quarantaine », passée la période de ménopause avec tous ses désagréments … 60 ans est l’ouverture vers une nouvelle vie tellement prometteuse. On se trouve libérée de beaucoup de contraintes… C’est le bel âge Entrons en connexion avec notre intériorité et découvrons toutes les ressources fabuleuses que nous possédons tous. Bien vieillir est une question d’anticipation. Débarrassés de beaucoup de contrainte, savourons chaque seconde, nous l’avons bien

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00:09:03

Apprendre à bien vieillir

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2018/10/21

Fraîchement sexagénaire … et une nouvelle vie qui démarre Ce premier podcast donne l’orientation de ma nouvelle vie de jeune senior. Accueillir le temps qui passe sereinement, fort de toutes les expériences passées. Vivre en pleine conscience en prenant le temps de savourer cette chance d’être encore en vie alors que tant de personnes parties trop tôt auraient tellement souhaiter être encore là. C’est un hymne à la vie Vieillir aussi cela s’apprend? Faisons le chemin

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