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Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien Vieillir

Bonjour, ici Rona, auteur du journal d’une jeune senior… . Eh oui, je viens de fêter mes 60 ans et me voici rentrée dans cette catégorie de personnes que l’on appelle les seniors… . Bienvenue au club des sexagénaires me dit-on… . Et c’est avec beaucoup de délice que je pénètre dans ce nouvel univers… un peu comme si je franchissais une nouvelle porte pour une nouvelle vie Bien décidée cette fois à puiser en ma beauté intérieure, celle-ci ne vieillira pas C’est tout mon cheminement vers le « bien

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All Episodes

00:09:04

SENIORS, DESHABITUEZ–VOUS DU SUCRE !

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/07/23

https://jeunesenior.fr/seniors,-deshabituez--vous-du-sucre-!/Nous mangeons de plus en plus sucré, principalement à cause des produits industriels qui nuisent vraiment à notre santé. Nous avons besoin de sucre, il serait même bénéfique pour les plus de 60 ans mais, c'est l'excès de sucre qui va accélérer le déclin cognitif, le vieillissement cérébral. Le sucre se cache dans toute la nourriture industrielle car il joue un rôle de conservateur, il donne une meilleure texture et il atténue les saveurs

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00:16:01

LA NATUROPATHIE POUR LES SENIORS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/07/20

https://jeunesenior.fr/la-naturopathie-pour-les-seniors/ Rester en bonne santé passe avant tout par la prévention. Consulter un naturopathe peut vraiment nous aider à aller vers un "bien vieillir" Le naturopathe est là pour vous faire prendre conscience que l'organisme humain dispose naturellement d’une force vitale, véritable source de guérison. Tout est en nous mes Séniors ! La naturopathie offre vraiment une alternative efficace aux traitements par médicaments aux effets secondaires

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00:07:14

L’HISTOIRE DU CENTIEME SINGE ET LES SENIORS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/07/17

https://jeunesenior.fr/l’histoire-du-centieme-singe-et-les-seniors/ Cette histoire, pour vous faire comprendre que plus nous serons nombreux à partager une volonté d’un changement profond de la vieillesse et plus nous aurons la capacité d'atteindre le stade fatidique de la masse critique. C’est un merveilleux espoir car cela veut dire qu’un jour viendra où on aura tous la "Sénior Attitude "ce qui veut dire que nous allons tous avancer en âge sereinement et en conscience, sans se voiler la

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00:07:33

LA RESPIRATION POUR LES SENIORS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/06/11

https://jeunesenior.fr/la-respiration-pour-les-seniors/ La Respiration prend une place de plus en plus grande dans ma vie car je sais que la maîtrise d'une bonne respiration favorisera un "vieillir léger". Il s'agit plutôt de "libérer sa respiration" plutôt que de « réapprendre » à respirer . Savoir respirer permet d'éviter beaucoup de maladies. Une mauvaise respiration est la source de nombreux problèmes comme -un plexus douloureux, de l'angoisse, de l'anxiété , des douleurs à

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00:15:51

LA RELATION COEUR-CERVEAU

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/06/05

https://jeunesenior.fr/la-relation-coeur-cerveau/ Des recherches provenant de la faculté de médecine de Harvard disent que des «conversations » chimiques s'effectuent entre le cœur et le cerveau . Étrangement, suite à une greffe cardiaque, les médecins ont remarqué qu'il pouvait y avoir de profonds changements dans le comportement de leurs malades. Leur nature psychique, leurs désirs, ce qu'ils aiment, ce qu'ils détestent et même leurs croyances religieuses peuvent être complètement

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00:28:37

LES ZONES BLEUES

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/06/03

https://jeunesenior.fr/les-zones-bleues/ Ce sont les 5 régions du globe où les habitants vivent mieux et plus longtemps qu'ailleurs. Ces régions nous prouvent que grâce à un certain mode de vie, on peut vieillir heureux. Nous sommes donc acteurs de notre santé, nous avons la possibilité de ne pas accélérer notre vieillissement et je pense même qu'il est de notre responsabilité et même de notre devoir de tout mettre en oeuvre pour mieux vieillir ! Que s'y passe-t-il dans ces zones bleues ? Quels

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00:12:12

LE LIVRE DE LAURENT GOUNELLE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/05/21

https://jeunesenior.fr/le-livre-de-laurent-gounelle/ "L'homme qui voulait être heureux" C'est un roman que je classe dans les romans initiatiques ou même mieux dans les romans "feel good". L'auteur, un enseignant en vacances à Bali, consulte un guérisseur non pas parce qu'il est malade mais un peu par curiosité, ce guérisseur ayant une excellente réputation... Et que lui dit le guérisseur ? "Vous êtes en bonne santé mais vous n'êtes pas heureux..." Et que lui

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00:07:59

LE ROMAN FEEL-GOOD

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/05/20

Littéralement, on peut traduire cela par des livres" qui font du bien ." Le roman "feel good" est vraiment tendance depuis plusieurs années Ils ont un succès fou, ce sont de véritables phénomènes d'édition et c'est tant mieux ! Ce sont des romans qui peuvent réellement avoir un effet bénéfique et nous aider à y voir plus clair dans notre propre vie.

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00:08:59

LA POSITIVE ATTITUDE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/04/25

Un vieillissement heureux sera un vieillissement positif... Une étude a montré que les seniors qui développent des pensées positives sur la vieillesse ont moins de risques de développer des démences, même s'ils sont porteurs d'un gène à haut risque. La pensée positive est donc un nouveau remède anti-âge. Mes Séniors, travailler sur notre moral nous empêchera de vieillir trop vite! La vieillesse commence dans la tête . Gardons un bon moral grâce à la pensée positive et notre capital jeunesse sera

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00:08:23

L'ENERGIE DU COEUR

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/04/23

Le Coeur n'est pas qu'une pompe qui fait circuler le sang. Le Coeur est l'organe qui dégage le plus d'énergie. L’amplitude du courant électrique que le Coeur produit est 50 fois plus intense que celui généré par le cerveau. Ce champ électrique peut être détecté jusqu'à trois mètres au-delà du corps. Le Coeur envoie plus d'information au cerveau qu'il n'en reçoit. Il semble que le cœur puisse prendre des décisions et passer à l'action indépendamment du cerveau et qu'il puisse apprendre, se souvenir

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00:09:20

LA COHERENCE CARDIAQUE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2020/04/15

La cohérence cardiaque pour mieux vieillir ... La dépression est fréquente chez les seniors . La demande pour des méthodes de traitement naturelles est galopante. Du coup, une nouvelle médecine des émotions est en train d'émerger à travers le monde, une médecine sans psychanalyse ni Prozac. Les méthodes de traitement que présente David Servan Schreiber dans son livre "Guérir "s'adressent directement à notre cerveau émotionnel. Une de ses méthodes est la Cohérence Cardiaque dont je vais

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00:06:05

LE SOURIRE INTERIEUR

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/12/22

Vieillir sereinement, cela s'apprend ! Les maîtres taoïstes enseignent que la pratique du sourire intérieur apporte le bonheur, permet de vivre en bonne santé. Ce secret du Bonheur est la pratique de la méditation du sourire intérieur qui nous apprend à entrer en contact avec nos organes internes, à leur sourire, à les aimer.. Il est temps, mes Séniors, de devenir notre meilleur Ami. Offrons à nos organes ce magnifique bain d'amour qu'est le sourire intérieur . C'est le meilleur

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00:07:43

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/12/17

Mes Séniors, il est temps d'arrêter de courir après le temps. Prendre du temps pour soi, c'est se regarder intérieurement... Se demander comment on se sent plusieurs fois par jour, quelles sont les émotions qui nous habitent ? Pour Lise Bourbeau, bien vieillir c'est d'abord prendre soin de soi pour mieux prendre le temps de s'apprécier...de s'aimer et de se respecter de plus en plus chaque année. Elle dit même qu'une personne qui ne s'aime pas, ne prend pas le temps de s'occuper

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00:06:14

LA PEUR DE PERDRE LA TÊTE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/12/04

La maladie d'Alzheimer est terriblement redoutée... Marie de Hennezel en parle très bien, elle recommande de ne pas renoncer à maintenir un lien avec ce parent qui s'enfonce dans sa nuit. C'est alors de l'amour gratuit, il faut accepter de ne pas avoir de retour. Pour Marie de Hennezel, dans la démence, il y a comme un retour de tout ce qui a été refoulé. On doit alors répondre à un besoin affectif très ancien qui n'a pas été comblé. C'est donc pour cela, qu'une des pistes de la prévention soit la

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00:08:10

LA PEUR DE VIEILLIR DANS UNE MAISON DE RETRAITE.

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/11/30

La 3ème peur est : « La peur de vieillir en maison de retraite » Les maisons de retraite ont souvent mauvaise réputation ... Rassurez-vous, toutes les institutions ne sont pas ainsi, les choses évoluent ! Mais tout de même, il faut reconnaître que quitter son chez-soi, sa maison, pour un lieu anonyme est un déchirement Cela, en plus, souvent au moment où on perd son autonomie . Et puis, on perd aussi ses voisins, ses amis, ses habitudes... Cela fait beaucoup de choses en même temps... Ce sont des

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00:05:49

LA PEUR D'ETRE UN POIDS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/11/25

La peur d'être un poids pour ses enfants, pour son entourage, pour la société est une peur que ressentent beaucoup de personnes . Cela arrive quand la personne âgée perd son autonomie et devient dépendante... C'est vraiment un moment délicat, un bouleversement total... Cette période de vie demande beaucoup de courage. Cela demande d'aller puiser en soi de "sacrées" ressources . Cela demande d'avoir travaillé sa résilience, son lâcher prise, sa force en soi, sa sérénité, sa sagesse

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00:06:55

L'ENFANT INTERIEUR DES SENIORS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/11/22

La vieillesse est une question d'attitude. Gardons notre curiosité d'enfant, notre enthousiasme, Il est vraiment temps de réveiller l'enfant endormi en vous ! A tout âge, nous pouvons voir avec le coeur...Aimez-vous, aimez la Vie, aimez les autres... Apprenez à vivre de l'intérieur, accompagné de votre Petit Prince ou de votre petite princesse . https://jeunesenior.fr/lenfant-interieur-des-seniors/

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00:06:25

LE RIRE GUERISSEUR 2

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/11/20

"Le Rire n'est pas qu'une simple distraction " Je vous rappelle brièvement que ma mission est de donner une image positive de la vieillesse, que nous devons, nous, les séniors révolutionner les codes de la vieillesse... Vieillir sereinement, cela s'apprend! Le rire rentre de plus en plus dans les hôpitaux... Les clowns y jouent un rôle très positifs sur les enfants malades... Les vertus anti-déprime du rire semblent être une évidence. Et puis, je pense aussi au yoga du rire

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00:08:15

LA PEUR DU VIEILLISSEMENT PHYSIQUE

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/11/04

Dans cette peur, il y a la peur de ne plus séduire et c'est vrai que dans notre société, les magazines nous rappellent trop l'interdit de vieillir . Pour se consoler, on sait que même si notre peau se flétrit...notre regard, lui, peut rester lumineux et expressif, un sourire éclatant peut illuminer notre visage. A nous de cesser de nous juger en travaillant l'ouverture du coeur pour avoir quelque chose à rayonner, pour être une "séduisante du coeur". Servez-vous de vos 5 sens pour rester

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00:05:55

LE PETIT PRINCE POUR LES SENIORS

Le Journal d"Une Jeune Senior : Apprendre À Bien... ·

2019/10/31

Vieillir avec notre coeur...cela nous mènera vers un véritable voyage initiatique ! Ouvrir la porte de notre coeur et pouvoir enfin entrer dans notre vraie vie. Ouvrir la porte à la joie, à l'amour pour soi et pour ce qui nous entoure... Il s'agit de regarder là où les yeux ne peuvent pas voir. Avec les sentiments, on voit enfin dans une autre dimension... "On ne voit bien qu'avec le coeur..." "L'essentiel est invisible pour les

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