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PODCAST

Gedankensalat Podcast

Jana Charbonnier und Viviana Galletta

Gedankensalat - der Podcast von Jana und Viviana Zwei Freundinnen, zwei Selbstständige, zwei Models - und jede Menge Gedanken die geteilt werden wollen. In Gedankensalat sprechen Jana und Viviana ehrlich über ihr Leben zwischen Jobs, der Selbstständigkeit, dem Alltag und all den Themen, die oft unausgesprochen bleiben. Hier gibt"s echte Einblicke, offene Gespräche, lustige Stories und das gute alte Gedankenchaos - mal tiefgründig, mal leicht, aber immer echt! ✨ Ein Podcast zum Mitfühlen und

health & fitness mental health

All Episodes

35:15

#30 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten...

Gedankensalat Podcast ·

2026/05/16

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf.Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere größten Learnings aus der Modelbranche waren — beruflich, aber auch persönlich. Eine ehrliche Folge über das Modeln und die Dinge hinter den Kulissen, über die oft viel zu wenig gesprochen wird.🎙️💭

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63:17

#29 Hochzeit: Vom Antrag bis zum großen Tag

Gedankensalat Podcast ·

2026/05/09

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat.Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen. Während Jana mitten in den Vorbereitungen für ihre Hochzeit steckt, teilt Viviana ihre Erfahrungen und gibt ehrliche Tipps rund um den großen Tag. Eine Mischung aus Vorfreude, echten Einblicken und ganz viel Gefühl,

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38:42

#28 Erwachsen werden – unsere Ansichten & Gedanken dazu

Gedankensalat Podcast ·

2026/05/02

Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich?In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein Prozess voller Zweifel, Entscheidungen und persönlichem Wachstum? Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – von Verantwortung übernehmen, über Unsicherheiten bis hin zu dem Druck, den viele von

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37:13

#27 Unsere Routinen zwischen Alltag und Job

Gedankensalat Podcast ·

2026/04/25

In dieser Folge nehmen wir euch wieder ein bisschen mit hinter die Kulissen: Wie bereiten wir uns auf Shootings vor, welche Beauty und Bodycare Routinen haben wir und was passiert eigentlich so am Set?Außerdem plaudern wir ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen, was in den letzten Tagen bei uns so los war. Eine entspannte Mischung aus Alltag, Job Insights und ehrlichen Einblicken hinter die Kamera.

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33:46

#26 Gedankensalat: Keiner sagt dir, wie das Leben...

Gedankensalat Podcast ·

2026/04/18

In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, über die niemand wirklich reden will: Geld, Finanzen, Steuern – und die Verantwortung für dein eigenes Leben. Wir teilen unsere Gedanken, sprechen über unsere Erfahrungen und die Realität dahinter. • Erwachsenwerden – und plötzlich hast du alles selbst in der Hand!? • Aber warum bringt einem das vorher eigentlich niemand bei? • Warum sind so viele Menschen negativ eingestellt? • Warum übernimmt kaum jemand wirklich Verantwortung für sein eigenes

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45:24

#25 Was gesunde Ernährung für uns bedeutet

Gedankensalat Podcast ·

2026/04/11

Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“ und wie sehr achten wir wirklich darauf? Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich unser Essverhalten in den letzten 10-15 Jahren verändert hat.Außerdem geht es um Kalorien zählen, Zucker, Fleisch, vegetarisch oder vegan und die Frage, wann gesunde Ernährung sinnvoll ist und wann sie vielleicht schon zu viel wird. Natürlich teilen wir auch unsere eigenen Gewohnheiten und die Dinge, die wir bei anderen manchmal ein bisschen übertrieben finden. Eine ehrliche,

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32:52

#24 Gedankensalat - Behind the scenes: der Druck den...

Gedankensalat Podcast ·

2026/04/04

In dieser Folge geben wir euch ehrliche Einblicke hinter die Kulissen.Wir sprechen darüber, wie unser Alltag hinter den Kulissen wirklich aussieht, wie viel im Hintergrund passiert und warum vieles nach außen oft viel leichter wirkt, als es eigentlich ist. Zwischen To-dos, Druck und Erwartungen teilen wir unsere Gedanken zu dem, was man auf Social Media nicht sieht und wie sich das alles wirklich anfühlt. Eine sehr ehrliche, ungeschönte Folge über Realität, Stress und das, was hinter dem schönen

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25:07

#23 KI: Zwischen Faszination und Angst

Gedankensalat Podcast ·

2026/03/28

In dieser Folge sprechen Viviana und Jana über KI, Roboter und die Zukunft – ein Thema, das gerade überall super aktuell ist und irgendwie fasziniert, etwas überfordert oder sogar Angst macht.Die beiden sprechen darüber, was das alles eigentlich für uns bedeutet, welche Gedanken ihnen dazu durch den Kopf gehen und wie schnell sich die Welt verändert. Auch in ihren eigenen Bereichen merken sie, dass sich langsam etwas ändert – ohne dass man genau greifen kann, wohin das Ganze führt und wo wir in 5

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42:35

#22 Gedankensalat: Hormone & der Druck, eine Frau zu...

Gedankensalat Podcast ·

2026/03/22

In dieser Folge sprechen Viviana und Jana ganz ehrlich darüber, wie sehr Hormone unsere Gefühle, unseren Körper und vor allem unser Selbstbild beeinflussen.Und auch darüber, wie sich dieser Druck anfühlt, als Frau irgendwie immer „richtig“ sein zu müssen. Viviana hat vor 2,5 Monaten aufgehört, Hormone zu nehmen, und nimmt euch mit in das, was sich seitdem verändert hat. Außerdem sprechen die beiden ihre Gedanken einfach laut aus und quatschen über alles, was ihnen dazu durch den Kopf geht. Ein

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67:38

#21 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten

Gedankensalat Podcast ·

2026/03/14

In dieser Wunschfolge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf.Wie spontan kommen Jobs rein und kann man sein Leben überhaupt planen? Wie viele Absagen bekommt man wirklich und kann man vom Modeln leben? Wir sprechen über Geld in der Branche, Kritik, Druck und darüber, wie es ist, ständig bewertet zu werden. Außerdem geht es um den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und darum, woran man seriöse Agenturen erkennt. Und natürlich erzählen

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36:33

#20 Gedankensalat: 3 Wochen später – unser Update

Gedankensalat Podcast ·

2026/03/08

3 Wochen später – Zeit für ein kleines Life-Update.Viviana und Jana haben sich eine Weile nicht gesehen und nutzen diese Folge, um erstmal wieder in Ruhe miteinander zu quatschen. Die beiden erzählen, wie ihre letzten Wochen waren, was beruflich gerade ansteht und was sie in letzter Zeit beschäftigt hat. Viviana berichtet außerdem von ihrem Roadtrip und davon, wie es war, wieder unterwegs zu sein. Zwischen Life-Updates, Gedanken aus dem Alltag und ein bisschen Abschweifen entsteht eine ganz

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37:28

#19 Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer –...

Gedankensalat Podcast ·

2026/03/01

In dieser Solo Folge nehme ich euch mit auf meinen Roadtrip und erzähle, wie es überhaupt dazu kam, dass ich alleine losgezogen bin. Ich spreche darüber, was mir am meisten Angst gemacht hat, welche Herausforderungen wirklich da waren und warum ich es trotzdem immer wieder tun würde.Ich beantworte eure Fragen zum Thema Alleinreisen, teile meine Erfahrungen und spreche ganz offen darüber, wie es ist, wirklich auf sich selbst gestellt zu sein. Über Freiheit, Zweifel, Einsamkeit, Wachstum und dieses

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26:34

#18 Der Moment, in dem ich aufgehört habe, mich zu...

Gedankensalat Podcast ·

2026/02/22

In dieser sehr persönlichen Solofolge erzählt Jana, wie sie als leises, unscheinbares Mädchen aufgewachsen ist, das immer "Ja" gesagt hat und es allen recht machen wollte. Bis sie irgendwann gemerkt hat: So möchte sie nicht weiterleben und es muss sich was ändern. Als sie Ihre Komfortzone verlassen hat, begann sie eine völlig neue Seite an ihr zu entdecken, die sie vorher nicht kannte. Das Modeln wurde unter anderem ihr erster großer Schritt und mit jedem weiteren Schritt hat sie sich selbst neu

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25:27

#17 Gedankensalat: Zwischen Aufbruch und Alltag

Gedankensalat Podcast ·

2026/02/14

In dieser Folge quatschen wir einfach drauflos, über bevorstehende Reisen, Freundschaften, die sich verändern und gesellschaftliche Erwartungen.Warum wird man eigentlich immer noch komisch angeschaut, wenn man keinen Alkohol trinkt oder vegan lebt? Und warum entwickeln sich manche Beziehungen in unterschiedliche Richtungen? Eine entspannte, ehrliche Laber-Folge über Fernweh, Wandel und kleine Beobachtungen aus unserem Alltag.

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77:00

Gedankensalat meets Sturm & Glitzer – Zwischen...

Gedankensalat Podcast ·

2026/02/07

In dieser Folge ist Pia vom Podcast Sturm und Glitzer bei uns zu Gast.Wir sprechen darüber, wie ihr Podcast entstanden ist, wie sie zu dem Namen kam, was sie inspiriert und wie sie mit Social Media und Unsicherheiten umgeht. Außerdem nimmt Pia uns mit in ihr Leben in Dubai und teilt persönliche Eindrücke, ehrliche Gedanken und kleine Insider-Infos rund ums Ankommen in einem neuen Land. Eine offene, inspirierende Folge über Neuanfänge, Mut und das Leben zwischen Podcast und Realität.

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42:03

#15 Das hätten wir uns früher nie getraut

Gedankensalat Podcast ·

2026/01/31

In dieser Folge sprechen wir über Dinge, die uns früher große Überwindung gekostet haben und heute ganz selbstverständlich für uns sind.Alleine reisen, alleine essen gehen oder Zeit nur mit sich selbst verbringen. Es geht um Mut, innere Freiheit und darum, warum viele Ängste kleiner werden, wenn man sich ihnen einmal stellt. Eine ehrliche, persönliche Folge über Wachstum, Selbstvertrauen und die Erkenntnis, dass man oft viel mehr kann, als man denkt.

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46:38

#14 Selfcare - Was tut uns wirklich gut?

Gedankensalat Podcast ·

2026/01/24

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21:24

#13 Erkenntnisse, die ich erst mit 30 hatte - Solo...

Gedankensalat Podcast ·

2026/01/17

In dieser Solo-Folge teilt Viviana ihre sechs Erkenntnisse, die sie erst mit 30 so wirklich verstanden hat und die ihr Leben spürbar leichter gemacht haben.Es geht um Ruhe, die kein Stillstand ist, um Vertrauen ins eigene Bauchgefühl, um Grenzen ohne Rechtfertigung und darum, warum Alleinsein manchmal genau das ist, was wir brauchen. Eine ehrliche, ruhige Folge zum Innehalten, Mitfühlen und Wiedererkennen, vielleicht ist auch für dich ein Gedanke dabei, der gerade genau richtig kommt.

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69:27

#12 Schön sein öffnet Türen? Sturm & Glitzer meets...

Gedankensalat Podcast ·

2026/01/11

🎙 Kooperationsfolge: Zu Gast bei Sturm und Glitzer: https://www.instagram.com/sturmundglitzerpodcast? In dieser besonderen Podcastfolge durften wir beide bei Sturm und Glitzer zu Gast sein und sprechen offen über uns, unsere Wege und unsere Berufe als Model, Fotografin und Darstellerinnen. Gemeinsam mit Pia tauchen wir tief in die Realität der Modelwelt ein: ✨ Wie ist die Branche wirklich – jenseits von Glanz und Instagram? ✨ Welche Chancen, aber auch welche Schattenseiten bringt sie mit

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0:48

Happy New Year

Gedankensalat Podcast ·

2026/01/05

Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr! Startet mit Gesundheit, Freude und Erfolg ins neue Jahr und wir freuen uns sehr auf ein gemeinsames Podcastjahr mit euch. Diese Woche kommt keine reguläre Folge raus, da wir uns eine kleine Pause über die Feiertage gegönnt haben. Wir hören uns nächste Woche wieder.

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