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PODCAST

Schäfer-Stunde

Schäfer-Stunde

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen

kids & family parenting

All Episodes

01:00:57

Schäfer-Talk (3): Uta und Günni machen blau

Schäfer-Stunde ·

2025/07/21

Uta hat diesmal Günni zu Gast! Wer Günni bereits kennt, weiss schon, dass es dann besonders rheinländisch-fröhlich hergeht!Die beiden plaudern locker flockig über Schönheits-OPs und Beauty-Fails!Natürlich kommt man da an Harald Glööööckler nicht vorbei! Wir wünschen viel Freude mit den Beiden!

de

00:26:32

37. Folge: Von der Mutter zerstört

Schäfer-Stunde ·

2025/07/12

Uta beschreibt in dieser Folge, auch anhand eines Tagenucheintrages von 1987, das und wie ihre Mutter sie ein Leben lang bekämpft hat. Anerkennung, Liebe oder zumindest emotionale Sicherheit hat sie von ihr nie erfahren.

de

01:01:46

Schäfer-Talk (2): Urlaub und schlaflose Nächte

Schäfer-Stunde ·

2025/07/06

In dieser zweiten Folge sprechen Uta und Herbert über Urlaub, Schlafprobleme, Sprecherjobs fürs Bayrische Fernsehen und darüber, endlich als Geschwister gemeinsam ein Buch über unsere Kindheitserinnerungen zu schreiben!

de

00:51:00

36. Folge: der Narzisst kennt nur NEIN

Schäfer-Stunde ·

2025/06/29

In dieser Folge berichten wir darüber, wie unsere narzisstische Mutter auch die wenigen Hilfsmassnahmen, die wir bisher in die Wege leiten konnten, sabotiert.So bleibt am Ende die desillusionierende Erkenntnis, dass auch ein alternder Narzisst bei seiner destruktiven Haltung bleibt. Oft bis zum bitteren Ende…

de

00:54:36

Schäfer-Talk (1): Elena Uhlig & Kaulitz-Zwillinge

Schäfer-Stunde ·

2025/06/22

In diesem neuen Format, das wir ab sofort im Wechsel mit der SCHÄFERSTUNDE anbieten, widmen wir uns den leichteren Themen des Lebens. Wir sprechen über Hörbuchaufnahmen mit Elena Uhlig, die Kaulitz-Zwillinge, Reisen mit der Bahn und das Für und Wider Geburtstage zu feiern!

de

00:54:12

35. Folge: Narzissmus trifft Altersstarrsinn

Schäfer-Stunde ·

2025/06/15

Der Narzisst täuscht Kompomissbereitschaft und Einsicht vor, um die Gemüter zu beruhigen. Doch schon am nächsten Tag will er von den getroffenen Verweinbarungen nichts mehr wissen.So auch unsere Mutter.Man landet trotz grösster Bemühungen immer nur bei den Minimal-Lösungen.Und selbst diese werden meist durch Ignorieren torpediert.

de

01:06:08

34. Folge: Narzissmus und Demenz

Schäfer-Stunde ·

2025/06/01

Die narzisstische Mutter wird mit 89 Jahren zunehmend vergesslich: Arzttermine und Tabletten werden vergessen, der Alltag wird zur Herausforderung. Der goldene Sohn versucht, sie davon zu überzeugen, Hilfe und Unterstützung im Alltag anzunehmen, damit ihre Gesundheit und Lebensqualität erhalten bleiben. Sie scheint zuerst zu kooperieren...

de

00:42:30

33.Folge: Der Narzisst als Pflegefall

Schäfer-Stunde ·

2025/05/17

Herbert war wieder einmal zu Besuch in Bonn und hat seine Mutter beobachtet. Er schildert, wie er ohne das Wissen der Mutter deren Schlüssel hat nachmachen lassen und wie es zu der Idee kam, einen Pflegedienst einzuschalten, der täglich nach der Mutter schaut. Ein äussert schwieriges Unterfangen, denn die Mutter verhindert jede Hilfe, trotz einer Generalvollmacht, die sie schon vor Jahren Uta und Herbert ausgestellt hat.

de

00:59:07

32. Folge: Versöhnung mit dem Vater

Schäfer-Stunde ·

2025/04/20

In dieser sehr emotionalen Folge teilt Herbert mit Euch seine persönliche Reise der Versöhnung mit seinem verstorbenen Vater. Trotz seiner Alkoholprobleme und der langen Trennung konnte er nach Jahren des Schmerzes und der Distanz Frieden finden. Diese Erfahrung hat sein Leben verändert. Es ist nie zu spät ist, um zu vergeben und loszulassen

de

00:29:34

31. Folge: 9 Tipps zum Umgang mit Narzissten

Schäfer-Stunde ·

2025/04/06

In dieser Folge beschreibt Uta 9 wichtige Regeln, wie der Kontakt zum Narzissten möglich ist. Wer den Kontakt also nicht vollständig abbrechen will oder kann, findet hier wichtige Tipps, um sich zu vor den narzisstischen Fangarmen zu schützen!

de

00:50:05

30. Folge: Sturz des Goldkindes

Schäfer-Stunde ·

2025/03/23

In dieser Folge sprechen Uta und Günni (alias Herbert) über die Rolle des goldenen Sohnes und der unsichtbaren Tochter in der narzisstischen Familie. Ist Herbert immer noch mit der narzisstischen Mutter verbunden, hat er gar ein schlechtes Gewissen der Mutter gegenüber, wenn er über sie in der Öffentlichkeit spricht? Was geschieht, wenn sich das goldene Kind auf die Seite des Unsichtbaren Kindes stellt, welche Risiken geht es ein? Was heiter beginnt, entwickelt sich schnell zu einem ernsten

de

01:07:37

29. Folge: Trauma statt Erholung - Verschickungskinder

Schäfer-Stunde ·

2025/03/16

In dieser Folge geht es um unsere Erinnerungen an die Zeit als Verschickungskinder. Uta berichtet zunächst aus ihrer Perspektive und fügt einige Daten und Fakten hinzu. Im zweiten Teil berichten wir beide vom „Bundeskongress Aufarbeitung Kinderverschickungen 2024“

de

01:17:15

28. Folge: Trumps Eklat im Weißen Haus

Schäfer-Stunde ·

2025/03/04

Uta und Herbert widmen sich in dieser Folge dem Eklat zwischen Trump, Vance und Selensky.Sie versuchen anhand ihrer eigenen Erfahrungen mit und ihren bisherigen Erkenntnissen zum Thema Narzissmus das Geschehen zu analysieren und einzuordnen.

de

00:46:33

27. Folge: Das Vertrauen siegt

Schäfer-Stunde ·

2025/02/23

Im zweiten Teil ihrer Doppelfolge versuchen Uta und Herbert zu entschlüsseln, wie sie nach den enormen Spannungen und den räumlichen Trennungen dann doch wieder zusammen gefunden haben…Kommunikation war auf jeden Fall ein wichtiger Baustein.

de

00:44:50

26.Folge: Das Gift des Zweifels

Schäfer-Stunde ·

2025/02/16

In dieser Folge beschäftigen sich Uta und Herbert mit der Frage, wie sie wieder zusammen gefunden haben.Dazu allerdings müssen sie im ersten Teil dieser Doppelfolge erstmal klären, was sie vor Jahrzehnten auseinander gebracht hat…

de

00:52:02

25.Folge: Vergebung und Arschengel

Schäfer-Stunde ·

2025/01/27

In dieser Folge besprechen Uta und Herbert die Kommentare, die sich um das Thema Vergebung oder Frieden schliessen drehen, ebenso um das immer wieder kehrende Thema Arschengel von Robert Betz. Und zum Schluss geht es um den Aufbau digitaler Selbsthilfe-Gruppen…

de

00:51:18

24.Folge: Unsichtbare Tochter als Mutter

Schäfer-Stunde ·

2025/01/12

In dieser Folge sprechen Herbert und Uta über die Schwierigkeiten, als Tochter einer narzisstischen Mutter, herauszufinden, ob man Mutter werden will. Kann man glücklich werden trotz fehlender Vorbilder und einer toxischen Herkunftsfamilie? Ist die Angst als Mutter zu versagen zu groß? Wie reagierte die Mutter auf den Wunsch der Tochter? Wie ist sie als Oma?

de

00:43:57

23.Folge: Narzissmus & Resilienz - Der Jahres-Rückblick

Schäfer-Stunde ·

2024/12/22

Diesmal haben wir uns in einem Münchner Tonstudio getroffen und dort Bilanz gezogen nach fast 1 Jahr SCHÄFER STUNDE:Wie haben wir angefangen?Wo sind wir heute?Was haben wir erreicht?Wie geht es uns mit den Eindrücken und Erfahrungen?Es zeigt sich, dass die permanente Beschäftigung mit diesen schweren Themen Spuren hinterlassen hat, auch gesundheitlich!Können wir überhaupt noch weitermachen?

de

00:28:46

22.Folge: Narzisstische Mütter zerstören ihre Töchter

Schäfer-Stunde ·

2024/12/16

Unsere narzisstische Mutter hatte beschlossen, Uta zum unsichtbaren und Herbert zum goldenen Kind zu machen. Uta teilt heute mit Euch den schlimmsten Satz ihrer Mutter, der sie tief verletzt hat und den sie ihr nie verzeihen kann. Abwertende Gesten, Blicke und abwertende Sprache waren Alltag in unserer Familie und haben in Uta ein Gefühl der Unsicherheit und Unsichtbarkeit erzeugt. Die emotionalen Auswirkungen waren einschneidend für sie, bis sie erkannte, wie sie ihre Bosheiten stoppen kann.

de

00:36:10

21.Folge: Narzissmus und Sadismus - Traumatisierte...

Schäfer-Stunde ·

2024/12/02

Bis zu 8 Millionen Kinder wurden bis in die 80er Jahre hinein als sogenannte „Verschickungskinder“ in mehr als 2000 Kurheime verfrachtet. Schon als Kleinkinder waren sie so über Wochen, abgeschirmt von Eltern und der Aussenwelt, physischem und psychischem Missbrauch ausgesetzt. Bis heute sind diese Vorgänge, finanziert durch die Krankenkassen, wenig untersucht.Uta und Herbert waren beim diesjährigen Kongress zur Aufarbeitung dieser Jahrzehnte. Auch sie sind damals verschickt worden und haben mit

de

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