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PODCAST

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0

Der Podcast für alle, die mehr fühlen und einfach anders sind als die anderen! Du bist ein emotionales Chamäleon, hast einen starken Gerechtigkeitssinn, bist sehr empathisch, kannst mit Smalltalk oder Oberflächlichkeit nichts anfangen, bist schnell von den vielen Reizen & Eindrücken überwältig oder manchmal auch überfordert? Herzlich Willkommen in meiner Welt! Hier gibt’s statt Reizüberflutung entspannte Gespräche, Aha-Momente und jede Menge Lacher. Für alle, die wissen, dass ein voller Raum sich

society & culture relationships

All Episodes

55:50

Episode #17 Everybody’s Darling, aber innerlich leer...

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/07/07

Vom Angepassten zum Mutmacher. Vom Obdachlosen zum Coach. Vom "Ja"-Sager zum Mann, der klare Grenzen setzt und sich bedingungslos liebt. Das ist Damian. Und über all das und vieles mehr haben wir in dieser Podcast-folge gesprochen. Viel Spass beim Anhören! Herzlichst deine Tanja

de

50:41

Episode #16 7 Tore, 9 Wege – Chakren treffen...

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/06/23

Vielleicht fragst Du Dich jetzt gerade, was das alles bedeutet. In der heutigen Folge spreche ich mit Sibel über die Chakra-Numerologie. Ein so spannendes Thema. Denn gerade die Zahlen, deine Zahlen, verraten Dir sehr viel über Dich und Dein Lebensweg. Was das genau für Dich und Dein Leben bedeutet, erfährst Du in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören. Herzlichst deine Tanja

de

39:45

Episode #15 Charisma: die unsichtbare Dauerwirkung

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/06/09

Ist Dir bewusst, dass Du immer wirkst? Egal ob bewusst oder unbewusst? Was Charisma wirklich bedeutet und wie du charismatisch sein kannst, darüber spreche ich mit Sinthu Wenzel, alias der Charisma Queen. Viele Freude beim anhören. Herzlichst deine Tanja

de

48:38

Episode #14 Das Leben hat einen Plan

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/05/26

Ich glaube daran, dass alles was mir im Leben widerfährt einen Sinn hat. Mag es auch noch so schmerzhaft sein. Doch als ich Maria und ihre Geschichte kennengelernt habe, kam ich ehrlich gesagt ins wanken. Mit knapp 20 Jahren kam sie aufgrund einem Reitunfall in den Rollstuhl, vor über 3 Jahren verlor sie von einer Minute auf die Andere ihren Ehemann. Und doch sagt sie: "Das Leben hat einen Plan! Auch wenn ich es nicht immer verstehe." Wie Du in schwierigen Phasen und Momenten in denen Du kein

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42:46

Episode #13 Emotionale Intelligenz

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/05/12

Gefühle wollen gefühlt werden – nicht bewertet. Es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Emotionen, nur solche, die gehört werden wollen. Was wir runterschlucken, staut sich. Was wir ignorieren, sucht sich einen anderen Weg – oft durch den Körper, durch Erschöpfung, Rückzug oder innere Leere. Nicht das Fühlen macht uns krank, sondern das Nicht-Fühlen. Was es mit primären und sekundären Emotionen zu tun hat und vieles mehr, erfährst Du in dieser Folge. Viel Spass und Freude beim anhören! Herzlichst

de

39:40

Episode #12 Wenn die Wut schweigt - und die...

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/04/28

Was passiert, wenn Emotionen keinen Ausdruck finden? Wenn der innere Druck wächst, aber niemand etwas merkt? In dieser Folge sprechen wir über Depression – nicht als Schwäche, sondern als gestautes Gefühl, das endlich eine Stimme braucht. Ebenfalls warum gerade HSP an Depressionen erkranken. Viel Freude beim anhören! Herzlichst deine Tanja

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44:13

Episode #11 Intuition als Kompass

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/04/14

Hörst Du wirklich auf deine leise innere Stimme? Oder handelst Du nach deinem Verstand? Wir leben in einer schnelllebigen und lauten Welt. Oft sind wir zu viel "im Aussen" und handeln nach der Vorstellung von unserem Umfeld. In diesem Podcast mit Joao Heep spreche ich darüber, wie Du den Zugang zu deiner Intuition findest und vor allem auch danach handelst. Viele Freude beim anhören! Deine Tanja

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48:34

Episode #10 - Ungefiltert und echt die Stimmer...

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/04/01

Weißt du, was oft am schwersten ist? Einfach Du selbst zu sein. Nicht die Version, die funktioniert. Nicht die, die gefallen will. Sondern die, die wirklich ist – Echt und authentisch. Doch es ist einfacher Masken aufzusetzen & Dich anzupassen. Aber tief in dir weißt du: So willst du nicht leben. Du willst frei atmen, deine Wahrheit sagen – auch wenn deine Stimme zittert. In dieser Folge geht’s darum, was es bedeutet, die Maske fallen zu lassen. Warum Authentizität für HSPs ein Akt von Mut ist. Und

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48:08

Episode #9 Tanz Dich frei - Bewegung als Heilmittel...

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2025/03/16

Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr, verarbeiten Emotionen tiefer und sind oft schneller erschöpft. Bewegung kann hier Wunder wirken! Sie hilft uns, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und unsere Emotionen sanft zu regulieren. Bewegung bringt uns aus dem Kopf zurück in den Körper. Ob Tanzen, Yoga, Spaziergänge oder sanfte Workouts – all das hilft, uns zu erden, Spannungen loszulassen und unsere Energie in Fluss zu bringen. Besonders Tanzen ist für HSP eine großartige

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42:49

Episode #8 Du kannst rennen, aber nicht entkommen -...

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/02/24

Ja die lieben Gefühle! Schon als Kind lernen wir, was "gute/positive" und "negative" Gefühle sind. Also beginnen wir schon früh an zu werten. UND vor allem sind wir super darin, die "negativen" Gefühlen wegzudrücken. Bis sie dann so stark werden, dass wir nicht mehr darum herum kommen, sie zu fühlen. In dieser Folge spreche ich mit Fabienne welche Hypnosetherapeutin ist darüber, warum es so wichtig ist, all unsere Gefühle zu fühlen.

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54:21

Episode #7 Voll verkopft - Raus aus der...

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2025/02/12

Kennst Du das, Du studierst immer wieder an dem Gleichen herum und bist frustriert, weil Du immer wieder an den gleichen Punkt kommst? Der Mensch hat je nach Studie 80'000 - 100'000 Gedanken im Tag und weisst Du was? Es handelt sich immer um die Gleichen. Darum ist es so wichtig, dass Du neue Gedanken kreierst, damit Du eben andere Ereignisse in dein Leben ziehst. Über dass und vieles mehr spreche ich mit Felicitas Binninger. Sie ist Mental Coach und Expertin auf diesem Gebiet. Viele Freude beim

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54:14

Episode #6

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/02/03

Die Engel kommunizieren stets mit uns. Sofern wir auf die Botschaften hören und darauf vertrauen. Das Buch "lass uns über Engel reden" von Alexandra hat mir vor mehreren Jahren als ich in einer Krise war geholfen. Warum die Engel uns verbinden, was für Erfahrungen Alexandra gemacht hat und warum sie Engelbotschafterin ist, dass erfährst Du in diesem Podcast. Viel Freude beim anhören und wie immer, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast weiter teilst. Herzlichst deine Tanja

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42:08

Episode #5

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/01/20

Gerade bei HS Menschen ist die Gefahr in die Suchtfalle zu tappen sehr hoch. Gerade der Alkohol ist bei vielen ein "normales" Mittel geworden, um an Grossanlässen, im Restaurant oder an Familienfesten mit der Lautstärke etc. teilzunehmen & klarzukommen. In dieser Folge sprechen Sandra und ich über die Alkoholfalle und warum es im Umgang mit Alkohol wie Achtsamkeit benötigt. Mehr zu Sandra und ihrer Arbeit findet ihr in den Shownotes. Viel Freude beim anhören. Herzlichst eure Tanja

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37:32

Episode #4

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2025/01/03

Viele Hochsensible arbeiten in einem sozialen Beruf. Gerade wenn Du Schichtdienst arbeitest, ist das Wissen der Hochsensibilität sehr wichtig, um nicht in die Burnout-falle zu tappen. In dieser Folge erfährst Du, auf was zu achten ist, wenn Du Schicht arbeitest. Ich habe wieder ein special Guest; Ajla Crnalic, CEO der AC Ambulante Pflege Wenn Du mehr über Ajla erfahren

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28:02

Episode #3

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2024/12/22

Bist Du jeweils nach den Feiertagen fix und fertig oder genervt? In der heutigen Folge gebe ich dir Tipps für die Feiertage mit. Nutze noch den X-MAS Sale von 20% auf den "14-Tage Kickstart - Leichtigkeit statt ständig reizüberflutet! Rocke dein Leben entspannt." Kopiere Dir den untenstehenden Link und gebe unbedingt den CODE: "Christmas Special" ein. https://hochsensibelmeinsein.coachy.net/lp/14tagekickstart/ Eine gesegnete Weihnachtszeit wünscht Dir dein Tanja

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40:24

Episode #2

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2024/12/02

Wir leben in einer überzuckerten Gesellschaft und vielen Menschen ist nicht bewusst, dass sie dieser Droge schon lange in die Falle getappt sind. Was Zucker mit unserem Körper macht und welchen Zusammenhang es mit der Hochsensibilität hat, hörst Du in dieser Folge. Mein Special Guest heute Michael Kern aus KernXund.

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42:06

Episode #1

Erhöhter Wahrnehmungsfilter - Sinnesrausch 2.0 ·

2024/11/07

Hi! Ich bin Tanja und komme aus der wunderschönen Schweiz. Heute erzähle ich Dir von meinem Leben und erkläre Dir, was es bedeutet hochsensibel zu sein und wie Du es erkennst. Viel Spass! Deine Tanja

de

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