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PODCAST

Gehirn einfach erklärt

Katrin Wachauer und Manuela Macedonia

Der Podcast für alle mit Köpfchen – die Neurowissenschaften werden von Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin, Buchautorin und Speakerin Manuela Macedonia beleuchtet. Die beiden unterhalten sich über die Funktionen und Aufgaben des Gehirns. Wie lernt, denkt, fühlt es? Wie bleibt es gesund und wie kann es trainiert und gestärkt werden? Wie bleibt es jung? Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com Instagram: @gehirneinfacherklaert, @katrin_wachauer TikTok:

health & fitness medicine

All Episodes

26:28

#33: Das politische Gehirn - Wahlentscheidungen,...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/11/04

Amerika wählt, Österreich hat gewählt - die Wahlentscheidung fällt im Gehirn. Das politische Gehirn ist vor allem ein emotionales Gehirn und auf Emotionen wird auch im Wahlkampf gesetzt. Wie wird unsere Entscheidung in der Wahlkabine beeinflusst? Welche Rolle spielen die Erfahrungen beim Wählen und wie versucht uns der Wahlkampf zu beeinflussen? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

de

29:00

#32: Aggression im Gehirn - Wurzeln und Entstehung...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/10/31

Aggression und Gewalt sind bis zu einem gewissen Grad Teil unserer DNA. Doch ob und wie aggressiv Menschen individuell sind und wie sie die Aggression ausleben, ist bekanntlich verschieden. Frühkindliche Erfahrungen und Kontrollzentren im Gehirn spielen dabei eine Rolle. Wie entsteht Aggression im Gehirn, warum haben sie manche Menschen mehr unter Kontrolle als andere? - Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach

de

22:05

#31: Neues altes Hobby - warum Können nicht verlernt...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/10/16

Nach vielen Jahren wieder Skifahren, Eislaufen oder das Musikinstrument wieder zur Hand nehmen und es funktioniert fast wie früher: die Netzwerke im Gehirn sind nicht abgebaut worden und werden reaktiviert. Warum Können quasi nicht verlernt wird, warum das bei Wissen aber schon so ist - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

de

30:29

#30: Bewegter Urlaub für das Gehirn

Gehirn einfach erklärt ·

2024/09/26

Ein aktiver Urlaub wirkt entspannend für Körper und Geist. Gerade im Urlaub bleibt auch Zeit für längere Sporteinheiten, wie Radfahren und Wandern und dabei kann das Gehirn Alltagsthemen und Probleme abschirmen. Wie viel Sport ist generell zu empfehlen, um von den positiven Effekten zu profitieren und warum sind neue Erlebnisse im Urlaub so wertvoll? Die Antworten gibts im Podcast "Gehirn einfach erklärt" mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

de

30:04

#29: Gedankenkarussell vor dem Einschlafen

Gehirn einfach erklärt ·

2024/06/19

Vorm Einschlafen drehen sich die Gedanken im Kreis – das ist ein ganz natürlicher Prozess. Das Gehirn verarbeitet das Erlebte des Tages. Tagsüber gibt’s viele Ablenkungen und beim Schlafengehen bekommen die Gedanken die ganze Aufmerksamkeit. Was passiert dabei im Gehirn genau, wie schalten wir das Gedankenkarussell aus und schlafen ohne Probleme gut ein? – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

de

26:24

#28: Das Gehirn von Tieren und ihr positiver Einfluss...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/06/06

Hunde, Katzen, Meerschweinchen und Co. haben einen positiven Einfluss auf den Menschen: Oxytocin - das Bindungshormon - baut eine enge Beziehung zwischen dem Tier und seinem Besitzer bzw. seiner Besitzerin auf. Wie schaut das Gehirn von Tieren aus und wie unterscheidet es sich zum menschlichen Gehirn? Welches Tier ist besonders intelligent und warum sucht das Tier die Nähe zum Menschen? - mehr dazu im Podcast "Gehirn einfach erklärt" mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin

de

34:14

#27: Warum uns Musik glücklich macht - was Musik im...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/05/25

Musik zu machen und Musik zu hören wirkt sich positiv auf das Gehirn aus: beim Erlernen eines Musikinstruments werden Wissen und Können verknüpft und Netzwerke aufgebaut und sogar das Hörsystem verändert sich. Das Hören von Musik kann uns - je nach emotionaler Bewertung - glücklich machen. Warum uns bestimme Musik gefällt und uns gut tut, wie das Musizieren das Gehirn beeinflusst und warum es am besten ist mit drei Jahren mit einem Instrument zu beginnen? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin

de

19:00

#26: Plastizität des Gehirns - Veränderungen des...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/05/10

Veränderungen sind Chancen für das Gehirn. In einem neuen Job, bei einer neuen Sportart oder auch bei einem Studium lernt das Gehirn - dabei werden Netzwerke aufgebaut und das ist ein gutes Anti-Aging-Programm. Wenn Können und Wissen miteinander verbunden werden - geht das Lernen einfacher. Wie das Gehirn von Neuem profitiert und warum mansich für die positiven Effekte wirklich anstrengen muss - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

de

24:05

#25: Emotionen und Gefühle - Entstehung, Reaktion und...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/04/24

Reize von außen lösen Emotionen aus, die zum Beispiel in gefährlichen Situationen unser Leben schützen. Aus den Emotionen können in einer nächsten Stufe Gefühle werden. Die Mandelkerne im Gehirn werden dabei auch von Sexualhormonen beeinflusst und deswegen reagieren Männer und Frauen in gewissen Situationen unterschiedlich auf Reize – Frauen sind zum Beispiel ängstlicher. Warum erstarren Menschen bei Angst, welche Rolle spielen die Kerne in den Mandelkernen und warum ist Kuscheln für das Gehirn und

de

28:28

#24: Wellness für das Gehirn - Buchneuerscheinung von...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/04/10

Spa-Angebote für unseren Körper gibt es viele. Aber wie geht Wellness für das Gehirn? Eine gesunde Psyche und die kognitiven Fähigkeiten interagieren. So bleiben wir auch in stressigen Zeiten psychisch stabil und behalten einen klaren Kopf. Welche Faktoren sind besonders wichtig für die Gesundheit des Gehirns und wie ist das Buch entstanden? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

de

31:47

#23: Advanced: Medienkonsum, Sucht und Empathie

Gehirn einfach erklärt ·

2024/04/04

Medien bereichern den Alltag - sie können Kinder auch intelligenter machen. Es gibt auch viele Menschen, auch Kinder und Jugendliche, die abhängig sind vom Smartphone, Tablet, PC, Fernseher etc. Außerdem beeinflusst der Konsum von gewalttätigen Spielen zum Beispiel auch die soziale Kompetenz: das Aggressionspotenzial steigt, die Empathie nimmt ab. Was unterscheidet die Mediensucht von anderen Süchten, wie viel Medienkonsum ist okay und was passiert im Gehirn bei einem Entzug - darüber sprechen

de

23:20

#22: Basics: Medienkonsum von klein auf, Mediensucht...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/03/13

Die Medien begleiten uns im Alltag. Auch die Kleinsten bedienen TV, Smartphones, Gameboys, Tablets und Co. Bei mehr als der Hälfte der 6 bis 13-Jährigen gehört der Fernseher, der Computer oder das Handy zum fixen Equipment in der Freizeit, fast jedes 4. Kind in dieser Altersgruppe spielt jeden Tag ein Videospiel. Was macht die Bildschirmzeit mit dem Gehirn und – bei den Kindern – mit dessen Entwicklung? – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in

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19:50

#21: Sprachentwicklung und Verarmung der Sprache

Gehirn einfach erklärt ·

2024/02/28

Sprache wird in erster Linie von der Mutter bzw. der Bezugsperson gelernt, die mit dem Kind interagiert – so baut sich der Wortschatz auf. Viele Studien und Experimente belegen die Wichtigkeit der Interaktion mit dem Kind, das versucht die Laute und Mundbewegungen nachzumachen. Dabei sind Fernsehsendungen, Videospiele und Hörspiele kein Ersatz für die direkte Kommunikation. Warum ist Mama meistens das erste Wort von Babys, wie wirken sich Smartphones, Tablets und Fernseher auf das Sprechen der

de

16:43

#20: Fokussiertes Arbeiten, Konzentration und...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/02/14

#fokus Konzentration ist die Priorisierung der Reize im Umfeld - die im Moment wichtigen Reize werden rausgefiltert. Zudem gibt es unterschiedliche Arten von Aufmerksamkeit, wie unter anderem die selektive oder fokussierte Aufmerksamkeit. Warum Multitasking im Alltag funktioniert, wie lange man sich konzentrieren kann, welche Tipps es für mehr Fokus gibt? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderation Katrin Wachauer in "Gehirn einfach erklärt".

de

21:28

#19: Skitourengehen und Bewegung in der Natur für die...

Gehirn einfach erklärt ·

2024/01/31

Das Skitourengehen wirkt sich positiv auf die Gehirngesundheit aus: beim Raufgehen schaltet das Gehirn phasenweise in den Ruhe-Modus, das Runterfahren trainiert die Multitasking-Fähigkeit und die Bewegung an der frischen Luft wirkt stressmindernd. Im sogenannten „Flow-Zustand“ beim Raufgehen wird der Wach-Modus immer wieder deaktiviert, der Ruhe-Modus aktiviert und das ermöglicht dem Gehirn Entspannung. Auch bei anderem Ausdauersportarten profitiert der Körper von diesem Effekt. Warum die Bewegung

de

25:03

#18: Schnelles und effizientes Lernen mit Bewegung

Gehirn einfach erklärt ·

2024/01/17

Schnell, einfach und effizient – so soll Lernen funktionieren. Viele Lernmethoden sind schlichtweg ineffizient und führen nicht zum gewünschten Lernerfolg. Werden neue Inhalte, wie zum Beispiel Vokabel, mit passenden Bewegungen verknüpft, werden sie schneller und langfristiger im Gehirn abgespeichert. Wie schnell meine Fremdsprache gelernt werden kann und wie das Lernen in Schulklassen besser und lustiger wird – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela

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32:07

#17: Leben mit der KI - better than human?

Gehirn einfach erklärt ·

2024/01/03

Künstliche Intelligenz wird zunehmend in den Alltag integriert - sie arbeitet für uns und übernimmt immer mehr Aufgaben. KI-Tools sind jetzt schon in so vielen Anwendungsbereichen zu finden: Texte werden verbessert, Stimmen geklont, Gesichter erkannt, Melodien komponiert, Videos generiert, etc. Dabei arbeitet die KI ähnlich wie das menschliche Gehirn - ist auch in Netzwerken aufgebaut und ermittelt mit Entscheidungsbäumen die beste Strategie. In welchen Alltagsanwendungen ist sie jetzt schon zu

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23:21

#16: Weihnachten ist ein Fest für das Gehirn

Gehirn einfach erklärt ·

2023/12/20

Die Rituale und das Beisammensein zu Weihnachten sorgen für positive Emotionen. Das Aufputzen des Christbaums, das Backen der Kekserl und Lebkuchenhäuser, das Öffnen des Adventkalender, das Singen von Weihnachtsliedern, etc. aktivieren im Gehirn die „Weihnachtsareale“. Hinzu kommt, dass Weihnachten ein soziales Fest ist und das Beisammensein mit den Liebsten schüttet Hormone aus, die glücklich machen und Stress reduzieren. Die Vorfreude auf den 24. Dezember wird von Tag zu Tag auch größer – warum

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24:05

#15: Unholy Aperoli - Alkohol & Gehirn

Gehirn einfach erklärt ·

2023/12/06

Alkohol ist für die Gehirnzellen giftig. Der Konsum ist schlecht für die kognitiven Fähigkeiten, Gehirnzellen werden zerstört und der Alkohol - Ethanol in der Fachsprache - kann süchtig machen. Warum werden manche wenn sie Alkohol trinken euphorisch und andere aggressiv und ab dem wievielten Glas ist es ein Glas zu viel? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer. Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com

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23:24

#14: Schlafmangel macht depressiv und fördert...

Gehirn einfach erklärt ·

2023/11/22

Schlechter Schlaf und zu wenig Schlaf sind alles andere als gesund - Schlafmangel macht depressiv und fördert Alterungsprozesse und Demenz! Zu wenig Schlaf verursacht Entzündungen im Gehirn und die beeinflussen die Regenerationsprozesse des Körpers. Zu wenig Schlaf lässt uns schlechter aussehen – fahle Haut, Falten, graue Haare – und schlägt sich auf die Psyche. Ab wann ist es zu wenig Schlaf, warum ist die Qualität des Schlafes weniger wichtig als die Dauer und kann sich der Körper vom

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