x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Хорошие отношения

Радмила Хакова, Саша Колькина

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия).Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать).Блог

society & culture relationships

All Episodes

43:49

Бытовая магия: ритуалы в нашей жизни

Хорошие отношения ·

2025/09/10

В новом эпизоде говорим про бытовую магию, которая незримо присутствует в нашей жизни. Радмила рассказывает про свой домашний «алтарь», наполненный значимыми вещами. А Саша делится тем, как оставляет квартиру под присмотром домового.Говорим о том, как пересадка цветка помогает заземлиться и побыть в моменте. О том, как порой хочется опустошить своё пространство, чтобы наполнить его новыми смыслами. Обсуждаем, как бита внутри головы отменяет плохие мысли, не давая им повлиять на реальность. И это

ru

36:45

Осень: сверка по ценностям. Туда ли мы живём?

Хорошие отношения ·

2025/09/03

В новом эпизоде встречаем осень и говорим про сменяемость сезонов. Радмила любит осень за возможность замедлиться и позаботиться о себе, а Саша настроена много работать.А ещё мы устроили настоящее исследование и ответили на четыре вопроса (присоединяйтесь): Что у тебя есть, и ты рада? Что у тебя есть, и ты не рада? Чего у тебя нет, и ты рада? Чего у тебя нет, и ты не рада? Выяснили, чего нам не хватает для супергеройства, как новые хобби заряжают, а старые привычки больше не радуют. Заметили,

ru

35:40

Как свобода улучшает отношения

Хорошие отношения ·

2025/08/27

В новом эпизоде говорим про свободу в отношениях. О том, что свобода бывает разной — своя полка в шкафу или отдельный офис, пойти в кино без партнёра или изменить свой нос.Рассуждаем о том, что у каждого в паре могут быть отдельные цели, и это не делает отношения хуже или слабее. О свободе не быть приятным и говорить «нет». О свободе меняться и передоговариваться, если как раньше — больше не работает. Подмечаем, как свобода даёт нам чувство безопасности в отношениях: открыто говорить о том, что не

ru

34:38

Навыки для хороших отношений

Хорошие отношения ·

2025/08/13

В новом эпизоде говорим про навыки для хороших отношений. О том, что помогает нам создавать отношения друг с другом и самим собой.Навык принятия, когда ты не пытаешься сделать других похожими на тебя. Навык открытости к изменениям. Навык быть ответственным в отношениях — рабочих, романтических и дружеских. Навык давать свободу себе и другому. Разбираемся, почему идея «ты никому ничего не должен» нам не подходит. Говорим о важности делать выбор. Выбирать строить хорошие отношения и поддерживать в

ru

48:00

Хочу вернуть прежнюю себя

Хорошие отношения ·

2025/08/06

В новом эпизоде говорим о том, что нам грустно прощаться с прежней версией себя, но мы принимаем эту грусть. Разбираемся, почему иногда мы ставим жизнь на паузу и в ожидании будущего пропускаем настоящее.Замечаем, что хотим противоречивых вещей: быть устойчивой, но лёгкой, как пёрышко. При этом редко хотим того, что у нас уже есть. Помним успехи, но стираем память о сложностях.Слушаем истории наших подписчиц об ощущении себя и своего возраста. Выбираем идти на вечеринку и поехать на море сейчас, не

ru

37:28

Отпуск — что с ним не так?

Хорошие отношения ·

2025/07/30

В новом эпизоде поговорим о том, что не так с отпусками. О том, что организовать отдых — это целая работа, и часто после отпуска нужен ещё один. Разбираемся, почему миллениалы не умеют отдыхать, и представляем, чем займёмся на пенсии. Обсуждаем, почему работа не отпускает нас в поездках, и нам сложно о ней не думать: берём телефон, чтобы сфотографировать пальму, а вместо этого залезаем в рабочий чат. Радмила подмечает для себя важность соло-отдыха у бассейна, а Саша предлагает устраивать

ru

42:04

Как строить отношения с городом

Хорошие отношения ·

2025/07/23

В новом эпизоде говорим о том, как в отношениях с городом важна влюблённость, несмотря на сложные периоды. О том, как предчувствие, что ты скоро уедешь, которое длится годами, лишает блинчиков по утрам.Понимаем, что город для нас — не про здания, а про людей. И как важно быть с теми, кто тебя окружает, а не сидеть в телефоне. Замечать их и делать заметным себя. Задумываемся о своей роли в городе и о том, как стать жителем, а не просто гостем. Расскажите, как у вас получается выстраивать отношения

ru

36:38

Планы, которые не сбылись

Хорошие отношения ·

2025/07/16

В новом эпизоде говорим, как поддерживать себя на пути, когда планы не сбываются. О том, почему некоторым планам суждено сбыться, а каким-то нет. Как дочь Радмилы отказывается носить что-либо, кроме любимого платья, а у подъезда Саши не появляется новенький джип.Рассуждаем о том, что иногда место планов в планах и больше нигде, а иногда нам нужна ещё одна попытка или другой план. Желание купить дачу может оказаться ненастоящим, а открытие женского боксёрского клуба — крутой идеей, которую нужно

ru

36:42

Как прощать слабость себе и другим?

Хорошие отношения ·

2025/07/09

Как прощать слабость себе и другим?В новом эпизоде говорим о том, как поддерживать себя и других в периоды слабости. Вспоминаем, как удаляли посты и видео из-за плохих комментариев, а теперь разрешаем себе уязвимость и отвечаем на них без злости. Рассуждаем о том, что признание слабости может стать моментом силы, который поможет двигаться дальше. О том, как важно обращаться за помощью и предлагать помощь другим — иногда достаточно просто побыть рядом и выслушать. Если прямо сейчас вы

ru

35:00

Что делать, если я себе не нравлюсь?

Хорошие отношения ·

2025/07/02

В новом эпизоде говорим о том, что мы больше, чем наша внешность. О том, как забота о себе помогает снова себе понравиться. Со своими морщинками, родинками и чёлкой, которая не всегда лежит идеально. Обсуждаем, как разные фазы цикла влияют на восприятие себя и как взять из этого пользу. А ещё делимся детской игрой, которая научит «ловить» в свою жизнь только то, что хочешь поймать. Давайте любить себя даже в те дни, когда мы себе не нравимся. Беречь себя и поддерживать. Скидка 10% в Золотое

ru

33:18

Как не пропустить это лето

Хорошие отношения ·

2025/06/25

В этом выпуске говорим о лете - том самом, которое так легко проскроллить в рилсах. Делимся своими способами замедлиться, выбрать не работу, а арбуз, не сериал, а гамак. Обсуждаем, как лето чувствуется телом, а не только головой, зачем нужны маленькие ритуалы вроде лимонада и сарафана, и почему фотографии, прогулки и записи не про продуктивность, а про внимание к себе.Вспоминаем про «зелёные островки» — короткие моменты отдыха, которые можно встроить в любой график. Радмила рассказывает о летнем

ru

34:12

Плохие привычки

Хорошие отношения ·

2025/06/11

В этом выпуске говорим о плохих привычках — тех, что приносят вред, но кажутся незаменимыми. Делимся историями саморегуляции через еду, курение, выдёргивание волос и бесконечный скроллинг рилсов. Обсуждаем, почему привычки становятся частью идентичности, как на них влияет утомление, тревога и СДВГ, и можно ли вообще превратить вредную привычку в полезный ритуал.Напоминаем, что у нас есть клуб хороших отношений — там каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими

ru

48:28

Как правильно увольняться?

Хорошие отношения ·

2025/06/04

В этом выпуске говорим о том, как проживать увольнение — если вы сами уходите, если уходят ваши коллеги или если вы кого-то увольняете. Почему прощание с работой часто воспринимается как предательство? Как сказать, что ты больше не можешь — и при этом остаться в хороших отношениях? Как правильно завершать рабочие этапы и не выносить из офиса коробку с обидами?Делимся личными историями увольнений — по любви, по усталости, из токсичной среды и после важного карьерного роста. Обсуждаем, зачем говорить

ru

36:15

Как защищать свои интересы?

Хорошие отношения ·

2025/05/21

В этом выпуске говорим о том, что помогает нам быть на своей стороне и отстаивать свои интересы — даже если для этого приходится ненадолго превратиться в разъярённого адвоката. Обсуждаем, как сохранить силу и уверенность в своей правоте, как не позволить себя использовать и почему короткий конфликт или сложный разговор часто лучше, чем затяжной дискомфорт.Напоминаем, что у нас есть клуб хороших отношений — там каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами

ru

48:45

Пора менять работу?

Хорошие отношения ·

2025/05/14

В этом выпуске говорим о переменах в карьере и о том, как они ощущаются. Почему иногда дело не в самой работе, а в нашем отношении к ней? Делимся личным опытом смены профессии и инструментами, которые поддерживали нас в моменты неопределенности.Кстати, одним из важных карьерных переходов для нас стало создание этого подкаста — а ещё нашего клуба хороших отношений. Это закрытый канал, где каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся со слушательницами. Подписка стоит 390 рублей в

ru

43:01

Амбиции — наша сила или слабость?

Хорошие отношения ·

2025/05/07

В этом выпуске мы говорим о том, что для нас значит быть амбициозными. Как со временем менялось наше отношение к большим целям и почему в какой-то момент мы пересматривали свои амбиции. Делимся историями о людях, которые вдохновляли нас на этом пути, и размышляем о том, как амбициозность связана с радостью, свободой и чувством движения вперёд.Обсуждаем, что вообще значит слово «амбиции» сегодня, и почему стремление к большему порой вызывает непонимание или даже осуждение. Почему это слово

ru

31:21

Что нас бесит?

Хорошие отношения ·

2025/04/30

В этом эпизоде говорим про то, что нас бесит. В нашем списке — пассивная агрессия, тупые правила, негибкость, отсутствие времени…и еще много чего. Обсудить это и побеситься вместе — отличная идея!Присоединяйтесь и делитесь тем, что бесит вас в нашем открытом телеграм-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_takА еще у нас есть клуб хороших отношений, где каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами. Подписка стоит 390 рублей в месяц — она помогает нам

ru

41:17

Как принимать решения?

Хорошие отношения ·

2025/04/23

В этом эпизоде мы говорим о том, как принимаем решения. Делимся своими способами, инструментами и личными историями: что сработало, что — не очень, и какие уроки мы из этого вынесли.Приглашаем вас в наш клуб хороших отношений — закрытый телеграм-канал, где каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами. Там также бывают скидки и приятные бонусы на наши курсы и проекты. Подписка стоит 390 рублей в месяц — она помогает нам выходить регулярно. Присоединиться

ru

52:56

Как мечтать и исполнять мечты?

Хорошие отношения ·

2025/04/16

О чём мы мечтали в детстве — и что вдохновляет нас сейчас?Чем мечта отличается от желания и цели? Где взятьмечту?Что помогает исполнять мечты и что случается, когда мечты сбываются?Обсуждаем установки, которые мешают двигаться вперёд, и инструменты, которые (наоборот) помогают.Наша маленькая мечта сегодня — собрать ещё 10 участников в нашем клубе хороших отношений. Это закрытый телеграм-канал, в котором мы делимся бонусными эпизодами (каждую неделю) и лично общаемся со слушательницами! Приходите и

ru

31:25

Все вокруг устали — почему так?

Хорошие отношения ·

2025/04/09

В новом эпизоде говорим об усталости. Разбираемся, почему можно уставать даже от любимой работы или времени с близкими. Почему выходных, а иногда и отпуска, уже не хватает, чтобы по-настоящему восстановиться. И почему вокруг столько уставших людей — можно ли с этим что-то сделать?В бонусном эпизоде продолжили разговор об усталости — он доступен в нашем Клубе хороших отношений. Подписка стоит 390 рублей в месяц и помогает нам выходить стабильно. Присоединяйтесь и поддержите нас:

ru

123 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger