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PODCAST

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Großlieben ist dein Podcast, wenn du in deiner Mutterschaft wachsen willst – in Beziehung mit dir selbst, deinen Kindern und dem Leben. Ich bin Danila – Gründerin von Friedvolle Mutterschaft & Visionärin des Großliebens. In snackbaren, tiefgehenden Episoden geht es um Verbindung, Regulation, Nähe, Orientierung & neue Wege. Du bekommst Inspiration, Perspektivwechsel und konkrete Impulse, wie du tiefe Beziehungen leben kannst. Großlieben heißt: Wir wählen immer wieder Verbindung statt

kids & family parenting

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00:27:10

#123 Kampf gegen Dich selbst

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/06/09

Du funktionierst, gibst jeden Tag alles – und dennoch fühlst Du Dich innerlich oft erschöpft, hart mit Dir selbst oder zweifelnd an Deinem Weg?Vielleicht kennst Du diesen stillen, aber ständigen inneren Druck: Es besser machen zu müssen. Stärker sein zu müssen. Anderen gerecht zu werden – nur nicht Dir selbst.💗 In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn Du diesen Kampf aufgibst und stattdessen in Verbindung mit Dir selbst kommst.Du erfährst:Wie Du erkennst, ob Du mit Dir

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00:23:12

#122 Wenn du immer zu kurz kommst - wie du aufhörst,...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/06/02

Du bist erschöpft. Schnell gereizt. Dauerangespannt.Und obwohl Du versuchst, gut für Dich zu sorgen, fühlt sich alles nur nach Funktionieren an.In dieser Folge geht es genau um diese Momente:Wenn Du spürst, dass Du selbst kaum noch vorkommst – und sich das auf alles auswirkt. Auf Deine Stimmung. Auf Deine Beziehung zu Dir. Und ganz besonders auf die Verbindung zu Deinen Kindern.Wir schauen gemeinsam hin – ehrlich, tief und mit ganz viel Mitgefühl für Dich als Mama.💗 Warum Selbstfürsorge oft nicht

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00:21:56

#121 Wenn die Angst kommt - Wie Dein Kind in sich...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/05/26

Dein Kind hat Angst – vielleicht vor der Dunkelheit, einem Albtraum oder einfach vor dem Alleinsein. Und du spürst, wie es dich berührt, wie du helfen willst… aber nicht weißt, wie.In dieser Folge geht es um genau diese Momente: Wenn dein Kind Angst hat – und du plötzlich mit deinen eigenen Gefühlen konfrontiert wirst. Mit alten Mustern, Unsicherheit oder dem Wunsch, alles schnell „gut“ zu machen.Wir schauen gemeinsam hin: liebevoll, ehrlich, und mit einem tiefen Verständnis für dich als Mama.💗 Was

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00:25:48

#120 „Du musst jetzt aber!“ – Schwimmkurs,...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/05/19

Klassenfahrt, Schwimmkurs, Haareschneiden – als Mama erlebst Du es: Dein Kind will nicht, und vielleicht siehst Du, wie Kinder oft zu Dingen gedrängt werden. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam dieses wichtige Thema an: Wann ist es wirklich nötig, Dein Kind zu etwas zu bewegen, und wann wird es zu schädlichem Zwang, der Eure Beziehung belasten kann?In dieser Folge erfährst Du:💗 Warum Zwang bei nicht-essenziellen Dingen emotionale Gewalt ist – und wie Du den Unterschied erkennst.💗 Wie Du Dein

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00:22:16

#119 „Wie mit Schuldgefühlen als Mama umgehen?"

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/05/12

Du fühlst Dich schuldig, obwohl Du alles gibst?Du vergleichst Dich, zweifelst an Dir – und fragst Dich, warum es nie reicht?In dieser Folge sprechen wir ehrlich und tief über Schuld in der Mutterschaft – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit alten Prägungen, Strukturen und fehlender Begleitung.💗 Warum Schuld Dich klein hält und Veränderung blockiert💗 Wie Deine Kindheit und patriarchale Muster Dein Erleben prägen💗 Was es heißt, Verantwortung statt Schuld zu übernehmen💗 Wie Du

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00:13:50

#118 Der Mama-Alltag rauscht nur noch an Dir vorbei?...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/05/05

Manchmal fühlt es sich an, als wäre alles nur ein Wimpernschlag: Der letzte Familienurlaub, der erste Schultag, eine Gute-Nacht-Geschichte im Kuschelbett – und plötzlich ist der Moment, der Tag, die Woche, das Jahr schon wieder vorbei.In dieser kurzen, kraftvollen Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zurück ins Jetzt. Wir sprechen über Präsenz – und warum sie so heilsam ist für Deine Verbindung zu Dir selbst, zu Deinen Kindern und zu Deinem Alltag.💗 Warum Präsenz mehr ist als nur “achtsam

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00:28:56

#117 Warum hilft mein Kind nie im Haushalt? – So wird...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/04/28

Du räumst auf, putzt, organisierst – und fühlst Dich dabei oft wie die persönliche Haushälterin Deiner Familie? Kaum bittest Du um Hilfe, gibt es Diskussionen oder Augenrollen? Und Du fragst Dich: Warum klappt das bei uns nicht leichter?In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam hin: Was steckt wirklich hinter dem Widerstand unserer Kinder beim Haushaltmachen? Was haben Deine eigenen Prägungen damit zu tun – und wie kannst Du einen neuen, liebevollen Umgang finden?Das nimmst Du Dir für Deinen

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00:21:38

#116 „Schon wieder dieser Konflikt?!" Wie Du...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/04/14

Fühlst Du Dich manchmal hilflos in wiederkehrenden Konflikten mit Deinen Kindern? Fragst Du Dich, warum sich bestimmte Situationen nie zu ändern scheinen? Und wünschst Du Dir endlich einen Weg raus aus der Endlosschleife?In dieser Folge geht es um genau diese Momente – die Alltagskonflikte, die uns den letzten Nerv rauben: sei es das morgendliche Zähneputzen, Hausaufgabenstress oder die Abholung aus der Kita. Ich nehme Dich mit auf eine Reise vom Gefühl der Resignation hin zu neuer

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00:27:55

#115 Du willst als Mama Veränderung, aber drehst Dich...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/04/01

Hast Du das Gefühl, Du hast schon so viel probiert, gelesen, gelernt – und trotzdem verändert sich nichts?Fragst Du Dich, woran es liegt, dass Du in Deiner Mutterschaft, Deinem Frausein oder Deinem Alltag immer wieder an denselben Punkten festhängst?In dieser Folge lade ich Dich ein, innezuhalten und einen ehrlichen Blick auf Deine bisherigen Veränderungsversuche zu werfen.Ich teile mit Dir 3 unbewusste Muster:❤️ die fast jede Mama lebt❤️ die in unserer Gesellschaft als „normal“ gelten❤️ und die

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00:27:15

#114 Wut in der Mutterschaft: verstehen statt verdrängen

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/03/24

.Du willst Deine Kinder liebevoll begleiten, geduldig bleiben, sie in ihrer Not sehen – und plötzlich wirst Du laut. Die Wut platzt aus Dir heraus, obwohl Du sie eigentlich längst im Griff haben wolltest. Danach fühlst Du Dich schlecht und fragst Dich: Warum passiert mir das immer wieder?In dieser Folge spreche ich über genau diese Situationen – und darüber, warum es nicht reicht, die Wut zu unterdrücken oder nur „wegmachen“ zu wollen. Es geht darum, eine neue Beziehung zu Deiner Wut aufzubauen –

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00:18:41

#113 Du willst Deine Kinder anders erziehen – das...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/03/17

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du mit Deinen Kindern einen liebevollen, achtsamen Weg gehen möchtest – Du aber so oft an Deine Grenzen stößt, es Dir oftmals so schwerfällt und Du einfach nicht die Mutterschaft lebst, die Du Dir wünschst?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das tief in unsere Muster greift: Wie wir uns selbst immer noch erziehen – und warum das der größte Kraftfresser auf unserem Weg zur großliebenden Mama ist.Du erfährst in dieser Folge:❤️Warum Du vielleicht unbewusst

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00:17:29

#112 - Unterstelle Deinem Kind immer das Beste!

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/03/10

„Der macht das doch extra!“„Kann sie nicht einmal dankbar sein?“„Immer wieder dasselbe, er hört einfach nie zu!“Kommt Dir einer dieser Sätze so oder ähnlich bekannt vor? Oft unterstellen wir unseren Kindern – bewusst oder unbewusst – negative Absichten, ohne es zu hinterfragen. Doch was wäre, wenn wir ihnen stattdessen stets das Beste unterstellen würden?In dieser Episode des Großlieben-Podcasts erfährst Du:❤️ Warum wir dazu neigen, das Verhalten unserer Kinder falsch zu interpretieren.❤️ Wie alte

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00:34:24

#111 „Ich kann nicht mehr!“ – Wie Gitte als...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/03/03

Gitte war als alleinerziehende und hochsensible Mama ständig am Limit. Erschöpft, überfordert und gefangen in einem Alltag, in dem sie nur funktionierte. Sie hatte schon so viele Ratgeber gelesen – doch die Wut blieb.Bis sie erkannte, dass nicht die Wut das Problem war, sondern der fehlende Raum für sich selbst.Sie entschied sich, für sich loszugehen und hat den MAMAKOMPASS gebucht.Heute ist Gitte an einem ganz anderen Punkt. Sie hat gelernt, ihre Grenzen zu erkennen, sich selbst wieder wahrzunehmen

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00:17:24

#110 Ich schaffe es nicht, die Mama zu sein, die ich...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/02/24

Du spürst es ganz deutlich: Je bewusster Du Deine eigene Kindheit reflektierst, desto größer wird der Druck, alles perfekt zu machen. Du möchtest, dass Deine Kinder unbeschwert aufwachsen – ohne die Wunden, die Du vielleicht selbst aus Deiner Kindheit mitgenommen hast. Doch genau diese Angst, etwas falsch zu machen, setzt Dich unter Stress.In dieser besonderen Podcastfolge teile ich eine Sprachnachricht mit Dir, die ursprünglich für die Frauen im Mama-Kompass gedacht war. Ich war mit meinem Hund im

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00:13:20

#109 Mein Kind spricht nicht über Gefühle - was...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/02/17

Du weißt, wie wichtig es ist, über Gefühle und Konflikte zu sprechen – doch Dein Kind dreht sich weg, hält sich die Ohren zu oder läuft sogar davon? 😟 Viele Eltern stehen vor genau dieser Herausforderung: Sie möchten Ihr Kind emotional begleiten, doch Gespräche über Gefühle verlaufen nicht so, wie sie es sich vorstellen.In dieser Podcast-Folge erfährst Du:❤️ Warum manche Kinder überfordert sind, wenn wir ihre Gefühle benennen❤️ Welche nonverbalen Wege Du nutzen kannst, um Dein Kind zu begleiten❤️

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00:25:51

#108 Wie wird mein Kind selbstständig?

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2025/02/10

Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstständig wird – aber wie kannst Du es auf diesem Weg begleiten, ohne Druck auszuüben oder Vergleiche anzustellen? Vielleicht fragst Du Dich, wann Du helfen solltest und wann es besser ist, Dein Kind machen zu lassen? Oder Du erlebst, dass Dein Kind ängstlich ist und sich manches nicht zutraut, obwohl es die Sache eigentlich schon kann. Du erfährst in dieser Folge: ❤️ Warum Selbstständigkeit für Dein Kind so wichtig ist – und wie Du sie fördern kannst ❤️ Welche

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00:42:01

#107: Wie Dir Dein Körper helfen kann, Deine Wut zu...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/02/03

👉Du hast schon so viele Ratgeber gelesen, Podcastfolgen gehört, vielleicht sogar Kurse oder Therapie besucht – aber trotzdem schreist Du Deine Kinder an, obwohl Du es nicht willst? 👉Du weißt genau, dass Du ruhig bleiben möchtest, hast alle Strategien im Kopf – und trotzdem passiert es wieder? Du fühlst Dich schuldig, schämst Dich und fragst Dich: “Warum kann ich das nicht?” Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Katrin Borghoff, traumasensible Embodiment-Coachin und Expertin für

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00:26:43

#106 - "Nö, ich wisch das nicht weg!" Wie Dein Kind...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/01/27

"Nö, ich wisch das nicht weg!" Wie Dein Kind lernt, Verantwortung zu übernehmenHeute teile ich mit Dir eine ganz persönliche Story aus meinem Alltag. Es geht um eine zermatschte Avocado und wie diese Auslöser für einen Konflikt zwischen meinem Mann und Sohn wurde. Und natürlich verrate ich Dir auch, wie wir diese Situation friedlich gemeistert haben. Aus diesem Konflikt wirst Du Dir für Deinen Mamaalltag mitnehmen: ❤️ Wie Du mit Deinem Kind friedlich Konflikte lösen kannst, auch, wenn

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00:12:45

#105 – "Mama, geh weg!" Wie damit umgehen?

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/01/20

Dein Kind ist traurig, wütend oder ängstlich, und plötzlich hörst Du die Worte: “Geh weg, Mama!” Du ziehst Dich zurück, nur um gleich darauf zurückgerufen zu werden – und das Ganze beginnt von vorne. Was tut man in solchen Momenten? In dieser Folge erfährst Du: ❤️ Wie Du herausfindest, ob Dein Kind wirklich alleine sein möchte oder Deine Nähe sucht. ❤️ Warum es wichtig ist, die Bedürfnisse kleinerer und größerer Kinder unterschiedlich zu betrachten. ❤️ Praktische Wege, Deinem Kind Sicherheit und

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00:17:51

#104 - Wie kann ich gerne Zeit mit meinen Kindern...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/01/13

Es gibt Tage, da fühlt sich der Alltag mit den Kindern einfach nur anstrengend an. Du wachst morgens auf und denkst: „Bitte lass es schon Abend sein, damit ich endlich durchschnaufen kann.“ Der Tag zieht sich wie Kaugummi, Konflikte häufen sich, und manchmal scheinen weder die Kinder noch du Gemeinsamkeiten zu finden. Der Alltag kann so zehrend sein, dass sich Freude und Leichtigkeit oft meilenweit entfernt anfühlen.Was braucht es, damit du gerne Zeit mit deinen Kindern verbringst – trotz der

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