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PODCAST

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Großlieben ist dein Podcast, wenn du in deiner Mutterschaft wachsen willst – in Beziehung mit dir selbst, deinen Kindern und dem Leben. Ich bin Danila – Gründerin von Friedvolle Mutterschaft & Visionärin des Großliebens. In snackbaren, tiefgehenden Episoden geht es um Verbindung, Regulation, Nähe, Orientierung & neue Wege. Du bekommst Inspiration, Perspektivwechsel und konkrete Impulse, wie du tiefe Beziehungen leben kannst. Großlieben heißt: Wir wählen immer wieder Verbindung statt

kids & family parenting

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00:28:17

#158 Wie ich mit herausfordernden Zeiten umgehe

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/02/09

Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt?In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst?Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal.Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den

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00:31:40

#157 Q&A - Über Selbstoptimierung, Partnerschaft und...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/02/02

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, besser zu werden: eine bessere Mutter, eine geduldigere Begleiterin, weniger wütend, liebevoller, kompetenter. Und gleichzeitig merkst Du: So entsteht keine echte Verbindung.In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir viele Mamas gestellt haben und die tief in die Beziehung zu Dir selbst, zu Deinem Kind und Deinem Partner führen:✨ „Ich komme kaum aus dem Verbesserungswahn heraus. Hast Du Tipps?“✨ „Mein Kind ist vier

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00:20:27

#156 Warum es uns so schwerfällt, authentisch zu sein

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/01/26

Bei welchen Menschen kannst Du einfach Du sein? Mit allem, was Du mitbringst?In dieser Folge spreche ich mit Dir über Authentizität in Beziehungen – darüber, warum sie ein tiefes menschliches Grundbedürfnis ist und weshalb es uns oft so schwerfällt, wirklich wir selbst zu sein. Ich spreche über Überlebensidentitäten wie „Ich bin die Starke“, „Ich bin die, die immer gibt“ oder „Ich bin die, die wenig braucht“ und darüber, wie sie uns schützen und gleichzeitig von unseren Bedürfnissen und Grenzen

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00:30:47

#155 So wurde ich zum Kompass für meine Kinder –...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/01/19

„Ich dachte, mein Sohn sei irgendwie falsch. Es hat nichts funktioniert. Also dachte ich: Dann müssen wir halt härter werden.“ Und gleichzeitig war da dieses Gefühl: Das kann nicht der richtige Weg sein.In dieser Folge erzählt Sabrina – Mama von zwei Kindern, eines davon sehr intensiv – von ihrem Weg im MAMAKOMPASS, der sie aus Kampf, Verzweiflung und Hilflosigkeit hin zu mehr Verbindung und innerer Sicherheit geführt hat.❤️ In dieser Folge erfährst Du:warum noch mehr Wissen oft nichts wirklich

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00:28:45

#154 Ich bin lost - und was Du daraus mitnehmen kannst

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/01/12

Ich fühle mich gerade total lost. Ungewiss. Wie ein großes Fragezeichen. Stelle so vieles in meinem Leben infrage.In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen inneren Prozess mitten in meinem Mamaalltag zwischen kranken Kindern und wenig Schlaf. Ich teile ehrlich, warum ich mich gerade lost fühle – und warum dieses Gefühl zeigt, dass ich mitten in einem Veränderungsprozess bin.Ich spreche darüber, warum Unsicherheit dazugehört, wenn alte Schutzmechanismen ins Wackeln kommen. Warum unser Nervensystem

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00:17:59

#153 Ein anderer Start ins Jahr

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2026/01/05

🤍 Kostenloser Großlieben Telegram KanalAb jetzt geöffnet – inklusive der Auftaktbegleitung „Mein weiches, starkes Herz“.Ein Raum, in dem ich Dich im Januar begleite, Dir selbst weich, verständnisvoll und klar zu begegnen. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6Ein neues Jahr beginnt – und vielleicht spürst Du sofort diesen inneren Fokus: Welche Vorsätze habe ich? Was will ich verändern? Worin sollte ich besser werden? Und gleichzeitig merkst Du: Dein Körper fühlt sich gar nicht nach Neustart an. Die

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00:27:22

#152 Meine 3 Erkenntnisse aus 2025

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/12/29

💛 Der Großlieben Telegram-KanalEin kostenfreier Raum für ehrliche Impulse, Sprachnachrichten und Austausch.👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6Vielleicht spürst Du gerade dieses Bedürfnis, am Ende des Jahres innezuhalten. Zurückzuschauen. Zu fühlen, was dieses Jahr mit Dir gemacht hat – als Mama, als Frau, als Mensch. Und zu schauen, was Du daraus mitnehmen möchtest.In dieser Folge teile ich mit Dir meine drei Erkenntnisse aus 2025. Erkenntnisse, die sich in diesem Jahr noch einmal vertieft haben und

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00:22:45

#151 3 kraftvolle Impulse für die Weihnachtsfeiertage

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/12/22

👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und vielleicht spürst Du: Da ist Vorfreude. Aber auch Anspannung, Druck, Stress, wenn Du an die vielen Termine, Erwartungen, Familienbesuche, To-dos denkst.In dieser Folge teile ich mit Dir 3 wichtige Impulse für die Weihnachtsfeiertage, die Dich immer wieder in die Präsenz bringen und Dich fragen lassen:Was ist jetzt wirklich wichtig? Und wovon dürft ihr als Familie

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00:18:36

#150 Kind sein mit Deinen Kindern – Wie Eurer Alltag...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/12/15

👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit im Mamaalltag? Dieses Frei-Sein, diese Pippi-Langstrumpf-Energie, die Dich und Deine Kinder so sehr auftankt? Und gleichzeitig merkst Du, wie schnell Du wieder im Funktioniermodus landest?In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du mit Deinen Kindern selbst wieder mehr Kind sein kannst.Ich teile Situationen aus meinem Alltag – Aufräumen, Einkaufen, Hundefutter einräumen – und

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00:16:53

#149 Was kann ich tun, wenn mein Kind mehr braucht,...

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2025/12/08

🧭 Komm in den MAMAKOMPASS – und werde immer mehr zum sicheren Ort für Deine Kinder. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu Dir und Deinen Kindern. Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt zur Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/Manchmal fühlt es sich als Mama so an, als würdest Du alles geben – und trotzdem reicht es nicht. Besonders, wenn Du ein High-Need-Baby, ein Schreibaby oder ein

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00:26:11

#148 Wenn ein anderer Erwachsener Dein Kind hart...

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/12/01

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und echte Tiefe in Deiner Beziehung zu Dir und Deinen Kindern. Die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Jetzt zur Warteliste: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/Du kennst das vielleicht: Ein Erwachsener spricht Dein Kind in einem viel zu harten Ton an – und in Dir zieht sich alles zusammen. Du möchtest Dein Kind schützen, klar bleiben, Grenzen

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00:26:36

#147 Gereifte Abgrenzung – wenn Du Dich nicht mehr...

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2025/11/24

🧭 Möchtest Du daran arbeiten, wirklich bei Dir zu bleiben? Mein Selbstlernkurs „Die Anderen“ begleitet Dich auf Deinem Weg in gereifte Abgrenzung. 👉 Zum Kurs: https://www.friedvollemutterschaft.de/die-anderen1Gerade in dieser Jahreszeit, wenn wir viel mehr mit Familie und Freunden zusammenkommen, spüren wir alte Muster deutlicher: Wie sehr kann ich bei mir bleiben, wenn ich mit anderen in Kontakt bin? Ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet und in jeder Beziehung auftaucht .In dieser

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00:34:13

#146 Emotionales Essen: Warum Du als Mama plötzlich...

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2025/11/17

Du merkst, dass Du immer wieder zum Essen greifst – besonders dann, wenn der Mama-Alltag Dich überrollt? Du wünschst Dir, dieses Muster endlich zu verstehen, und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit Deinen Bedürfnissen? Gleichzeitig spürst Du vielleicht: Je mehr Du versuchst, „es in den Griff zu bekommen“, desto größer wird der Druck in Dir. Denn höchstwahrscheinlich kämpfst Du gegen etwas an, das Dich eigentlich schützen will.In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nina Veit –

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00:18:09

#145 Was Du brauchst, um Dich im Leben wirklich...

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2025/11/10

🧭 Werde die Mutter, die Du wirklich sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst zu halten und innere Sicherheit in Dir zu finden. Für eine Beziehung voller Nähe, Vertrauen und Tiefe – mit Dir selbst und Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. Jetzt auf die Warteliste setzen und den Start nicht verpassen: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/Du wünschst Dir Sicherheit – in Dir, in Deiner Mutterschaft, in Deinem Leben? Doch je

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00:10:39

#144 Die eine Sache, die Dir immer hilft – egal, in...

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2025/11/03

Du willst Dich weiterentwickeln, bewusster leben und innerlich ruhiger werden – doch je mehr Du Dich bemühst, desto erschöpfter fühlst Du Dich?Vielleicht, weil Du vergessen hast, Dir selbst Erlaubnis zu geben.In dieser Folge teile ich mit Dir einen kleinen, aber kraftvollen Impuls, der Dich in jeder Lebensphase begleitet: die Erlaubnis, dass alles so sein darf, wie es gerade ist.Damit meine ich nicht Resignation, sondern Frieden – den Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst anzukämpfen.❤️ In

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00:22:20

#143 Wie Du reagieren kannst, wenn Dein Kind etwas...

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2025/10/27

🧭 Begleite Dein Kind sicher durch Konflikte – im Konfliktkoffer.Ein Jahreskurs für Eltern, die Verbindung und Werte leben wollen – auch dann, wenn es herausfordernd wird. 👉Erfahre mehr & starte hier: www.friedvollemutterschaft.de/konfliktkoffer-fsDu möchtest erst einmal hineinschnuppern? Dann schau Dir meinen kostenlosen Workshop „Richtig Grenzen setzen“ an –90 Minuten voller Impulse, wie Du liebevoll und klar führen kannst, ohne Strafe oder Druck.👉 Jetzt kostenlos anmelden:

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00:17:48

#142 3 Sätze, die Du Dir jeden Tag schenken darfst

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2025/10/20

Vor ein paar Tagen saß ich mit meinem Mann und unseren Kindern im Spielzimmer. Zwischen Lego-Steinen, Hund und Baby fragte ich ihn: „Welche drei Sätze würdest Du Dir jeden Tag schenken?“Diese Frage hat etwas in mir bewegt – und daraus ist diese Folge entstanden. Drei Sätze, die Dich führen dürfen. Leitsätze, wie ich sie nenne. Kleine Anker, die Dich im Alltag begleiten, wenn Du Dich verlierst, wenn alles zu viel wird oder wenn Du einfach nur kurz innehalten möchtest.Denn manchmal braucht es keine

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00:27:43

#141 Drei Dinge, die Deine Mutterschaft leichter...

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2025/10/14

🧭 Der MAMAKOMPASS ist wieder geöffnet! Mein intensives Begleitprogramm, in dem Du in fünf Monaten ein starkes Fundament aufbaust – eine unterstützende und bestärkende Beziehung zu Dir selbst. Damit Du für Deine Kinder die Mama sein kannst, die Du sein willst. Bis Sonntagabend kannst Du Dich noch anmelden: 👉 www.friedvollemutterschaft.de/mamakompassDu merkst, wie sich Dein Alltag oft schwer anfühlt?Wie Du nur noch funktionierst, Dich zusammenreißt und irgendwann einfach leer bist?Dann ist diese

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00:15:44

#140 Wie kann ich mir als Mama das Schreien abgewöhnen?

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2025/10/06

👉 Am 13.10. um 20 Uhr findet mein kostenloser Workshop „Mama sein ohne Schreien“ statt. In 90 Minuten zeige ich Dir drei konkrete Tools, mit denen Du Deine Wut besser verstehen und in Akutsituationen mit Deinen Kindern regulieren kannst. Melde Dich gleich an: https://www.friedvollemutterschaft.de/workshopImmer wieder werde ich gefragt: „Danila, wie kann ich mir das Schreien abgewöhnen? Wie kann ich anders handeln, wenn die Wut hochkommt?“ Vielleicht kennst Du das auch: Du nimmst Dir fest vor, ruhig

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00:19:19

#139 Was bedeutet es, mit sich in Verbindung zu sein?

Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe... ·

2025/09/29

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Trage Dich jetzt auf die Warteliste ein, sichere Dir 200 € Rabatt und erhalte ein wertvolles Audio-Bundle direkt nach der Eintragung: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/?utm_source=podcast&utm_medium=episodeIn dieser Folge gehe ich auf eine Frage ein, die in der Kraftwoche mit über 400 Frauen immer wieder gestellt wurde: Was bedeutet es eigentlich, mit sich in Verbindung zu sein? Wie fühlt sich das an –

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