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装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。

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54:17

EP188: 秀出你的618购物清单吧！

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2025/06/09

本期节目我们聊一聊，这个618购物节，大家都买了点啥。一顿盘点下来发现，其实我们这一次提到的品牌或是装备，和跑步本身关系并不是很大，大都是一些实际生活中所要用到的，有一定功能性的东西，而且也包含给父母，给孩子买的装备。这样也挺好的，毕竟，跑步不是生活的全部。所以，大家618或最近都买了那些好物，也快快发在留言区吧。本期提到的品牌/装备有：服装：crying center哭喊中心基础训练跑步羽毛球场休息室速干防晒凉感（名字好长好心累）UPF50+ 入手价格139，现价119训练健身跑步速干TEE短袖男女同款（Train your soul，Train your body)，到手价79没事紧身短款T恤上衣辣妹休闲夏季弹力棉到手价67，现价57Playday 防泼水弹力阔腿伞兵裤酱紫色到手价329，现价叠加9折245CHOPI YOPI 皮皮超皮儿童运动服装蕉下防晒系列WS840透气皮肤衣防晒衣幽雾紫到手价254防晒帽全防护面罩可拆卸磁吸设计到手价191BM715渔夫帽遮阳帽（可以遮住耳朵）

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1:00:27

EP187: 五月好物推荐来啦，居然有晴天娃娃！

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2025/06/03

五月好物推荐来啦！抱歉晚更了，所以大家先听，详细shownotes一会就来！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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44:26

EP186: 人生第一双跑鞋应该怎么选(国产品牌篇)

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2025/05/26

本期节目咱们继续选鞋，这次聊国产品牌。提到的品牌及型号有：特步 • 推荐型号：五分速系列第三代 ◦ 理由：专业线入门款，中底厚度和鞋面材料不错，含抗扭片，200 多元，适合正常体重缓震需求。 • 推荐型号：轻云 ◦ 理由：大厚底顶缓款，对标国际品牌，包裹支撑性好，适合大体重跑者，目前 400 多元（后续可能降价）。李宁 • 推荐型号：吾适 5S 5.0 ◦ 理由：日常慢跑系列，比赤兔系列更适合初跑者，对脚踝力量要求低。 • 推荐型号：越影 4 Pro ◦ 理由：做工用料扎实，针对大体重和稳定支撑设计，细节优化好，200 多元性价比高。安踏 • 推荐型号：冠军 4 ◦ 理由：新上市 300 多元，中底用 PG7 Ultra 材料，虽反馈不一但门店可试穿，适合初跑者。 • 推荐型号：旅步2代 ◦ 理由：299 元左右，大厚底缓震，适合大体重初跑者，兼顾通勤，采用 PG7 材料。 • 推荐型号：乘风2代 ◦ 理由：大体重稳定支撑款，厚底设计，对标 Hoka，价格五六百，属安踏冠军品牌。中国乔丹（中乔） • 推荐型号：领航 600 ◦ 理由：200

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1:27:59

EP185: 人生第一双跑鞋应该怎么选(国际品牌篇)

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2025/05/19

这期节目来和大家一起选鞋啦。我们会在不同的品牌当中，给大家推荐其中适合新手上脚的路跑鞋。由于内容比较长，先放出国际品牌。其中提到的品牌及具体型号有：NIKE迈柔18，适合跑6-8K大体重zoom fly6，适合跑半马aporfly next%4，代适合跑全马invisible 3 也适合日常跑步波神推荐：winflo11、invisible3Adidas主推波士顿12，还有pure boostAdizero SL2PUMA彪畅3（比较万金油）、软弹兼备亚瑟士亚瑟士的跑鞋陈列比较容易选到合适的cumulusnimbuskayanoGT系列Hoka克里夫顿轻质缓震bondi回弹缓震、超临界发泡缓震new balance680880次顶860支撑balos大体重正常体重1080索康尼驭途向导布鲁克斯普通体重选幽灵17大体重可以考虑甘油max系列On昂跑平衡款选eclipse支撑选runner2柔软稳定选surfer2迪卡侬ks900 lightAltratorin系列4mm落差的fwd系列=======================微博 / 小程序 /

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57:39

EP184: 理想中的跑步装备专门店是什么样的？

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2025/05/12

今天我们来讨论一下各种形式的线下店铺。它们有的大，有的小，有的是品牌店，有的是集合店，有的开在繁华的商业区，有的开在僻静的郊外。这些店都有怎样的特点，会给我们提供哪些价值？如果我们想开一家装备店，那它理想的状态是怎样的呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:00:07

EP183: 这是联名限量款诶？那...得买啊！

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2025/05/05

联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。所以各个品牌会做各种联名款、限量款。有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值，但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也要看是不是真的适合自己。这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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56:40

EP182: 频谱仪重现江湖！四月好物推荐来啦~

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2025/04/28

四月好物推荐来啦！感谢大家的热情推荐，咱们这次列表又有新的品类出现，除了平时只会在鼻塞时使用到的通气鼻贴之外，更有很久没有见到过的频谱理疗仪。快来一起听听/看看吧！配件四群大脚板，通鼻贴无论有无鼻塞的朋友都很推荐，无锡从一早六点贴到完赛一点都不会脱落，一盒的数量很多，而且价格便宜，佩戴后呼吸马上有明显改善，这是观看平林清澄的比赛发现他一直使用来尝试的。JASONBOURNE，Running

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1:03:30

EP181: 那些用旧了的装备，大家都是如何处理的？

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2025/04/21

相信大家多少都会有一些"老装备"可能是有纪念意义，舍不得扔也可能是东西太多，压根都想不起来它每当收拾东西的时候都在纠结，这些老物件，应该怎么处理呢？是继续留下，还是送人，还是海鲜市场，还是直接扔掉？今天这期节目就和大家一起来讨论这个问题也欢迎在评论区和我们留言交流，说说自己的处理方式=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:03:14

EP180: 挖宝国产运动新品牌

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2025/04/14

本期节目我们来和大家一些比较"新"的国产运动品牌。说是"新"，但也许这些品牌已经存在了很长时间，只是最近才被我们关注到，或者是最近才确定了运动领域这个方向。随着中国制造水平的整体提升，中国的运动品牌也越来越好。无论是产品设计，还是质量、品质，都不输国际品牌。再加上价格优势，使得运动爱好者们有了更多更好的选择。本期节目我们提到的品牌有：insurge，一个赤足训练鞋品牌。风格有点像lululemon（就是把lululemon衣服的风格变成鞋子的感觉，比较干净，甚至logo采用的也是lululemon常规的红色包白色的这种结构和配色），关于品牌的其他信息还比较少，不管是官方的小红书还是主理人的小红书，基本都是围绕鞋的一些广告片、设计草图。Insurge从官方宣传推广看，是地落差的，鞋型也偏蚕豆头，看了一些测评据说是有一定支撑的，适合通勤、静态力量训练和cf之类的运动，看了看品牌的宣传觉得还是挺清新美丽想消费的，但鉴于本人很少力训，所以一直在观望，价格大概是800一双。Repsycle

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1:05:18

EP179: 运动品牌营销套路五花八门，哪种你最买账？

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2025/04/07

今天我们来聊一聊运动品牌的那些营销方式。社交媒体、赞助赛事、明星代言、纪录片、线下活动...各个品牌为了让自家产品占领用户的心智，让用户在做购买决策的时候能第一时间想到他们，会想出各种各样的办法来宣传他们的产品，被更多的人看到。作为消费者的我们，每天接受到的很大一部分信息都是这些内容。而这些方法是不是真的有效？我们购买装备的时候真正看中的有是哪些方面呢？一起来听听吧。也欢迎大家在评论区写下你对这个话题的见解，我大家一起交流。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:01:51

EP178: 三月好物推荐，来呀，互相种草吧！

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2025/03/31

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58:29

EP177: 运动墨镜面面谈，从选到用，你想知道的也许就在这里

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2025/03/24

本期节目我们来聊一聊运动墨镜。墨镜在2000年前就已经"出现"了，发展到现在，之于运动领域，我们有了十分丰富的选择。有区别于普通太阳镜，运动墨镜在镜片、镜框材质、光学处理等第等，有着很大不同，功能更是各有千秋。运动墨镜的镜片按材质、颜色、功能、光学处理分类，门道超多；镜框材质也分塑料、金属、复合材质，每种都有独特适用场景。另外，选运动墨镜还得看细分场景、脸型。最后，我们还分享了清洁和保养方法，一起听听吧！也欢迎大家在评论区分享自己喜欢的运动墨镜，或者是使用Tips。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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53:28

EP176: 坦白说，你的运动装备占了衣橱的几成？

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2025/03/17

有没有发现，随着我们运动的年头越来越长，穿着风格、购买习惯，也在悄然发生着变化。这期我们就回顾了一下曾经的自己，在比赛时以及平时日常生活中，衣服、装备都发生了哪些改变。运动装备逐渐成为衣橱里的主导。曾经的极繁变成了极简，曾经的五颜六色变成了克制协调，曾经的皮靴牛仔也差不多被打入冷宫，取而代之的是宽松舒适的休闲装。如果你也有类似经历，欢迎给我们留言，分享一下你的改变。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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45:08

EP175: NIKE ACG - 如果你想要平淡的生活，那就别到丛林里来

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2025/03/10

借着NIKE ACG (All Conditions Gear)官宣赞助崇礼168越野赛这一热点话题，咱们来聊一聊这个因越野而被更多人知道的品牌。我们讨论了ACG的历史、产品和市场策略，从ACG的经典产品聊到其在中国市场的推广，特别是通过与崇礼168越野赛的合作，ACG在越野跑领域的影响力逐渐扩大。我们还讨论了ACG未来可能推出的越野跑产品线，同时也特别期待ACG能给越野跑市场带来怎样的变化。节目中提到的产品包括：- Hiking系列，可能说是ACG的前身：Lava Dome，Magma，Approach- 第一款官方越野跑鞋：Escape- Air Pegasus ACG 全地形越野跑鞋- Son of Lava Dome，Air Wildwood轻型徒步鞋- ACG GAIA DOME, Gore-tex防水户外鞋- ACG 轻量冲锋衣- Lunar Lake 棉服- ACG HIKE Snacks Tee- ACG 休闲短裤- ACG 棒球帽- 儿童机能风马甲- ACG AYSEN backpack- Montain Fly low- Water

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1:44:15

EP174: 从日常健康到马拉松越野跑，Apple Watch、颂拓、高驰、佳明使用体验大揭秘！

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2025/03/03

本期节目，我们深入探讨了市面上几款主流运动手表的使用体验和功能，包括 Apple Watch、颂拓（Suunto）、高驰（Coros）和佳明（Garmin）。从智能生活助手到专业运动功能，从健康监测到户外导航，我们分享了各自的优缺点、使用技巧以及如何根据个人需求选择最适合的运动手表。无论你是跑步爱好者、越野跑者，还是日常健康监测用户，这期节目都能为你提供有价值的参考。关键点总结：1. Apple Watch：智能生活助手，深度集成iPhone生态。强大的健康监测功能（心率、心电图、血氧等）。续航较短，建议开启省电模式。2. 颂拓（Suunto）：专为户外运动设计，支持导航、地图、海拔等功能。高能小程序提供多样化训练功能（如补水提醒、爬坡训练）。训练负荷分析（TSS、TSB）帮助科学化训练。3. 高驰（Coros）：专注于运动功能，适合跑步、骑行、越野跑等。 Training Hub 平台支持训练计划制定和数据分析。续航时间长，GPS精度高，适合长距离运动。4. 佳明（Garmin）：多种运动模式支持，提供详细的训练效果和恢复建议。

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1:14:43

EP173: 谁更会买？这些跑步小众品牌有没有你的菜？

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2025/02/24

今天我们来填坑了，来跟大家讲讲最近发现的一些小众跑步装备品牌，一起来听听他们有哪些有意思的故事和设计理念，哪些风格是你可以驾驭的？今天提到的品牌有（按照时间顺序）MONTURA 是一家来自意大利的户外服饰品牌，成立于1998年。MONTURA从成立初期就与高山嚮导和高山救援队员合作，深入了解登山、攀岩及滑雪活动的需求，并将这些需求转化为产品设计。BUDO 是一个日本的跑步、越野跑与户外运动服饰品牌，面向那些享受在城市、山野与道路中自由奔跑并追求时尚的消费者。Polewards 日本户外品牌，日本南极科考队服装供应商。低调硬核价格合理。Dang Shades 是一家成立于2007年的知名眼镜品牌，起源于美国马萨诸塞州的Southwick，最初与滑雪运动有关。Dang Shades致力于创造时尚、高质量且价格亲民的太阳镜，同时提供必要保护。注重细节和多样化的设计风格赢得了忠实的粉丝群体，并在不断发展中保持对质量和性价比高的承诺。RYOGEN 燎原之火（りょうげんのひ）”

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52:40

EP172: 聊聊“新”装备，NIKE Vaporfly Next% 4代依然备受瞩目？

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2025/02/17

本期来跟大家分享一些我们最近收到的、买到的、逛街看到的各种跑步项目的新装备！新年要有新气象嘛，所以聊聊新装备肯定是让人神清气爽。那首先第一趴先跟大家聊聊本年度新出来备受瞩目的各大品牌跑鞋。封面 by @杨波NIKEVaporfly next%4代Vomero18Pegasus premiumAdidasAdios 9SLsupernova领航Hoka one oneCielo X1 2.0Bondi 9索康尼飞翼2.0啡训PUMAfast-RB nitro™ elite LDOn昂跑cloudsurfer 2Asicsnimbus 27其他有趣的东西AMMO 果泥能量胶banana go能量胶半兽人男女款户外休闲双檐帽防晒速干透气运动跑步遮阳帽仙鹤电烤灯新年你有收获什么新装备吗？欢迎在评论区跟我们分享。

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58:32

EP171: 3种过年方式下的3种运动模式，大家都准备了哪些运动装备？

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2025/02/10

今年过年，南子、佳凝、波神分别实践了三种不同的过年方式：工作性质导致没有长假的波神留守北京，过了一个不像假期的假期；好久没回安徽过年的南子则是回家过年同时延长了一个躺平式杭州小长假；佳凝则和去年一样选择了出国过节。那大家在欢乐的节日气氛里，还有没有跑步？又发现了哪些度假神器？还有哪些出行小tips值得分享？本期节目挨个为大家解读，一起来听听。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

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1:06:17

EP170: 不聊装备聊电影，《香港四径大步走》

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2025/02/08

大家新年好！虽迟但到的新一期装备说来啦！这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越野跑的纪录片：《香港四径大步走》。正好@杨波在参加香港100期间，有空观看了这部电影，今天就着这部电影，和大家聊一聊这部电影所记录的一项香港当地的越野跑活动：香港四径赛。这项活动首次举办是在2014年，而这部电影记录上映的时候，正好是它的第十届。虽然去现场看电影有点困难，但相信关注越野跑的听众朋友们对于这场活动多少都有些了解，这得益于近两年越野跑社区对于它的记录和宣传。希望通过我们的表述，能让大家对这个活动，有更深的认识。也许，听完这期节目的你，有一天会成为四径Finisher呢？封面：官方剧照=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

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1:09:37

EP280: 和跑友们一起旅行，也太开心了吧！箱根归来聊天局（上）

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2025/01/29

本期节目，我们邀请到了好朋友@慢姐 @nono @马爷 @奥尔里奇吴，一起回顾元旦期间的这次日本跑步之旅。围观箱根驿传是主线，但是在正式比赛之前，大家也没闲着。和同样喜欢跑步的朋友们一起出行，主题当然离不开跑步。各种跑步打卡、逛街买装备，安排得满满当当。在这期间，大家的行程、关注点也各不相同。同样的事情或是事物，国内国外，甚至在国内的不同城市都有着不一样的形式，带给人不一样的体验。由于我们聊得过于开心，导致节目时长严重超标，所以分为上下集为大家放送。欢迎收听~封面by @小小河2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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